真心过一生 真心过一生
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圈吧吧务三个月删帖量,冠军奖励贴吧超会,倒数第1名撤销吧务 统计时间:2018年2月17日——2018年5月17日 统计范围:大吧、小吧、语音小编 处理意见:第一名奖励贴吧超会一个月,倒数第1名撤销吧务!第35名刚上任不久,第36名和37名已向吧务组请假,所以不处理。 考核提示:以后吧务每2个月或3个月会考核一次,对于操作量过低或者最低的给予撤销处理。 第1名:关注朋朋 共4095条记录 第2名:水瓶怪i 共3051条记录 第3名:双重错觉 共1808条记录 第4名:Lotus古月夕风 共1432条记录 第5名:玉衡星北 共1403条记录 第6名:苏离sss 共1142条记录 第7名:胡啊志 共860条记录 第8名:随缘而安en 共802条记录 第9名:g鈥唄鈥唈鈥唝 共799条记录 第10名:请叫我鹿人甲 共744条记录 第11名:圣杯的故事 共712条记录 第12名:生命之树T 共650条记录 第13名:zwymio 共640条记录 第14名:菲儿畅儿 共570条记录 第15名:小Eelle 共441条记录 第16名:方阳阳100 共432条记录 第17名:诗里的江南 共429条记录 第18名:李喋喋小霸王1 共393条记录 第19名:寂寞梧桐雨88 共325条记录 第20名:myworly 共313条记录 第21名:心永宁 共306条记录 第22名:狮版椒鹤1111 共305条记录 第23名:青衫落拓zzzz 共289条记录 第24名:发放964 共270条记录 第25名:雨霖霖霖霖霖霖 共262条记录 第26名:流曲丹心 共255条记录 第27名:YAO金猪 共254条记录 第28名:ftj0218 共249条记录 第29名:真正男子汉垃圾 共195条记录 第30名:言言大笨蛋 共185条记录 第31名:甜蜜费曼 共182条记录 第32名:新一爱小兰8 共156条记录 第33名:蔡若曦 共132条记录 第34名:伟MY爱 共105条记录 第35名:龙晨韵 共39条记录 第36名:西瓜的小孩 共31条记录 第37名:鸢雪晴萧星浅夏 共19条记录 第38名:瑶迷专用 共0条记录
圈妹们,情商和智商哪个更重要? 现在已经有越来越多的人认识到:在工作、生活中,情商比智商更重要。尤其是在两性交往中,情商的高低,更是直接决定了你们的恋情是否能够甜蜜、顺利、稳定。 如果说智商更多是先天具备的,那情商则更多是后天培养的。培养情商当然不是一蹴而就的,这有点像武侠小说里的气功:需要持久累积、厚积薄发。 那么,到底怎样练就高情商呢?一般来讲,情商的高低主要表现在如何面对情绪上,下面,我就从三个角度来回答这个问题:即认知自己的情绪、管理自己的情绪,以及感知和照顾对方的情绪。 一、正确认知自己的情绪。 科学实验证明,人们在面对压力、过度紧张时,大脑皮层的血液会变得稀薄,而心跳却快至每分钟100次以上,肾上腺素的分泌也会大大提高,在这种生理状态下,心理也会随之出现变化。 这时候,情商不同的人,就会有不同的表现:理智的人能冷静地思考问题,能保持举止得当;而冲动的人则会大脑空白、行为疯狂、口不择言。 也就是说,当你面对冲突时,有情绪是正常的,但你要意识到:你正处在情绪的包围中。 二、妥善管理自己的情绪。 当你有情绪即将爆发的时候,任性的人会随性而为,甚至压根不知道自己在说什么、做什么;但成熟的人会有效的调整、控制、整顿自己的情绪。因为Ta知道:单纯的情绪发泄,不会解决任何问题。 例如你们正在争执不休,如果这时你能够做到及时闭嘴,可能是一个非常有效的动作。如果不能及时平复你的情绪,请你尝试做以下三个动作: 1、慢慢地、深深地吸气、呼气,再吸气、呼气,直至你能够冷静下来。 2、自我暗示:我需要冷静,我必须冷静,我正在冷静下来。没什么大不了的。 3、洗个热水澡,一边淋浴,一边按摩太阳穴。这时你大脑皮层里的血液会重新充盈,你就能回归理性。 三、准确感知对方的情绪。 有能力感知对方的情绪,无疑是建立良好亲密关系的重要因素。并且,只有准确感知对方的情绪,才会更加有效地反观自己的言行,进而提高自我调控、管理、表达情绪的能力。 当对方有面部表情、音质音色、语速语调、肢体语言的异样时,就是Ta情绪变化的外在表现。但有时候面部表情可以伪装,音色语调容易训练,唯肢体动作更多是无意识的。 例如当你正津津有味的叙述一件事情的时候,发现对方开始做一些小动作:挠挠头皮、打个哈欠、左顾右盼等。这时候你就应该意识到:Ta对你的话题不感兴趣。 如果你修炼到不但能够管理好自己的情绪,还能准确感知、照顾到对方的情绪,你的恋人和你相处起来,就会有更多愉悦的感受,你也就成为了一个能提供更高情绪价值的满分恋人了。
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