lanse20120 lanse20120
关注数: 5 粉丝数: 57 发帖数: 1,031 关注贴吧数: 9
一位老人的九句话…… 一位老人的九句话…… 1、不要奢望别人给你经济上的任何帮助,钱对任何人都是不够用的。(学会给与) 2、朋友帮你是善事,是道义;朋友不帮你也无可厚非,不该心怀怨尤,人家不欠你的!(学会理解) 3、要知道没有人必须在你需要的时候帮你,只有你自己,所以让自己独立、坚强、快乐、幸福,才是你需要做的,毕竟只有自己必须和你生死与共,休戚相关。明白?(学会坚强) 4、不要看贫富交朋友,他有亿万家财跟你一毛钱关系都没有,别把自己弄成哈巴狗。他也许一无所有却可以把唯一的馒头分给你。(学会分辨) 5、不要为了经济富有的朋友疏远了精神富有的朋友,慢慢你会明白,经济上富裕的朋友可以带你吃喝玩乐,也可以带给你复杂纷乱的世俗烦恼,精神富有的朋友也许只能带你去田野里,去溪流畔,没有美酒佳肴,没有香槟、咖啡、没有舞池,可是她能陪你一起奔跑、一起笑的像傻子。(学会自重) 6、可以相信世上真的有美好坚贞的爱情,但是它只属于牛郎织女、梁山伯祝英台、还有外国的罗密欧和朱丽叶。因为他们都没有活很久。而我们是要活很久的。(学会珍惜) 7、不管你因为什么结婚,只要你有了孩子,你就要爱这个家,不管它多么简陋多么寒冷,你都有义务让它温馨起来,因为你是父母!(学会承担)
【排毒养生】17条排毒小建议清体又瘦腰 1.生病时没有食欲,那是出于自我保护,体内的能量全部用于同疾病作斗争的缘故。此时,病人不应进食,断食一天更有利于健康。  2.当陷入悲伤、忧闷、气愤等心绪不良状态时,最好不要进食。  3.进餐应细嚼慢咽,每口饭菜应咀嚼30次以上。狼吞虎咽,咽下的食物就可能成为“毒物”。  4.过分劳累和激烈运动之后,不可马上进食。  5.养成每天定时吃饭的习惯,但是,不饿就不要进食。  6.不吃过冷或过热的食物,不想吃的食物不要吃,只吃想吃的东西。  7.感到可吃可不吃的时候,不要吃;感到可去可不去大便的时候,一定要去。  8.两次正餐的间隔时间应补少于4小时,中间少吃零食,尤其不能整天不停地吃零食。  9.应在两餐之间吃水果。水果不是在胃中消化吸收的,如果饭后马上吃水果,水果在胃中停留20~30分钟,会导致发酵和腐败。  10.应尽量吃本地产的植物性食品;按季节吃时令菜。  11.饭后不要躺下就睡,晚餐半小时后散散步。  12.不要把便秘当小事。每天吃25克以上的纤维质食品,坚持腹部按摩,并养成定时进餐、定时大便的习惯。  13.根据人的生物节律,晚餐最迟不应超过晚上7点,7点过后不要吃东西。  14.喝水不要一饮而尽,应小口小口喝;进餐时,不要饮水及其他饮料。  15.尽量少吃精加工的粮食制品和高温高热加工食品。能生吃的蔬菜都要生吃。  16.尽可能选用天然、新鲜、富含活性物质的食品,如新鲜蔬果、蜂蜜、酸奶等。  17.每周吃肉不宜超过3次。应把大豆、坚果仁等植物蛋白当做补充蛋白质的主要来源。关注养生保健,发现身边的美好! 养生保健微信号:geinisongjiankang举报
1 下一页