向阳♂♂♂♂的个人资料

【原创】20211008少吃慎吃隔夜菜健康身体靠自觉武汉的胡女士一个人独居，为了省事，她总是一次做2天的饭菜，每次要吃的时候再拿出来加热一下。最近，她总感觉浑身没劲儿，甚至在家中晕倒，被邻居紧急送往武汉市中心医院后，查出重度贫血，究其原因竟是长期吃隔夜菜惹的祸。医生介绍，长时间烹饪会导致食物中的叶酸和维生素B12被高温破坏，易患上巨幼细胞贫血，因此最好不要食用二次加热的食物、隔夜菜。

【原创】20210913疫情又来了大家节时做好防护【#厦门通报1核酸阳性活动轨迹#】记者从厦门市卫健委获悉，9月12日，厦门市同安区通过对莆田市仙游县枫亭镇等中高风险地区来厦人员进行筛查，发现一名来厦人员吴某某新冠病毒核酸检测阳性。经核实，吴某某是莆田市报告病例王某某的密切接触者。厦门市立即采取应急处置措施，将吴某某点对点送至定点医院隔离诊治，并严格按有关规程对相关场所采取封闭管理及环境消杀，开展流行病学调查，对密切接触者进行追踪排查、核酸检测及隔离管控。吴某某在厦活动轨迹如下：9月6日，7:41从仙游站乘坐D3333动车（7号车厢6C）到达厦门北站，9:00乘坐692路公交车到同安乌涂站下车，步行回住所（同安区新民镇乌涂坝仔埔里）后，步行至工厂（晨明工艺品有限公司）上班。此后至9月11日，其活动轨迹均在住所、工厂和上下班沿途餐馆。

【原创】20210729 真正的奥运会体操男子全能金牌肖若腾【#中国体操副领队回应肖若腾摘银#：我们运动员展现了中国体操的精湛技术】7月28日晚，肖若腾憾失体操男子全能金牌后，中国体操队副领队叶振南接受人民日报记者采访时表示：今天从发挥来说，每一项都是发挥得很出色，不过打分项目就是这样。我们运动员已在场上展示了不服输的精神，也展现了中国体操的精湛技术。对待最后的结果，肖若腾也表现很大度，向桥本大辉和纳格尔内都表示了祝贺。肖若腾最后单杠因为结束后没有向裁判示意被多扣了0.3分。

【原创】三伏天不要忘记泡脚哦（三伏天极易忽视的泡脚攻略）夏天中脾胃的湿气最盛，三伏天泡脚，属于中医里的冬病夏治。去暑除湿美白瘦身身体好，夏天湿气最重，为了消暑，大家还喜欢吃些冰的、凉的东西，给身体带来寒气。湿气寒气更容易阻塞在脾胃中，出现食欲不振、胃口不佳等问题。而脚是我们所有穴位最密集的地方，脚上穴位可以对应所有经络和器官。通过泡脚的方法，可以有效祛除身体中的寒气湿气，舒舒服服过一年。水温、时长夏天泡脚与冬天不同，不需要温度过热，也并不是越烫越好。水温在40~45度，比人体稍微烫一点的温度即可。泡脚也不需要像冬季泡脚时间那么长，15~20分钟即可。若是泡得过久，等水凉后，湿气还会顺着脚影响身体，反而对健康有害。什么时候泡脚？泡脚在晚上9点钟左右或者临睡前最好，之所以选择这个时间段，是因为此时的肾经比较衰弱的时候，此时泡脚有利于活血、补肾，对整个身体都是调节和放松，还有助于帮你很快入睡。如果你要熬夜，最好也在9点钟泡泡脚，会大幅度缓解你熬夜后的不适，增加睡眠质量。如果想要减肥，有条件的话，可以在三四点的时候泡泡脚。舒缓经络、放松脾胃的紧张和不适，让你不至于晚饭暴饮暴食，还有加速全身血液循环、有助于能量转化的作用，有助于瘦身。加点它，效果更好 1、白醋助眠：每天用白醋泡脚30分钟，可以调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血，大大改善睡眠状况。消除疲劳：白醋可以加速人体的血液循环，改善身体各部位的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，从而让疲劳感消失无踪，第二天又是阳光满满的一天了。滋润、美白皮肤：白醋泡脚还可去除腿上和脚上的死皮和角质，从而有美白皮肤的作用改善脚气：醋有杀菌的作用，经常泡脚，可以防止脚气，不容易烂脚、起皮。 2、生姜治疗感冒：将拇指大的生姜，放入热水中浸泡。待水温合适（40度左右）给感冒病人泡脚，能够有效阻止感冒发展，还有预防感冒的作用。治疗风湿：生姜具有特殊的驱寒祛风的功效，风湿患者每天晚上持续泡脚半小时，能够有效地减轻病症。用木桶泡脚，泡过小腿，能够缓解风湿关节炎。 3、花椒花椒泡脚，方法很简单，用一个面部包50克花椒仿佛水中泡脚即可，花椒可以反复利用。花椒泡脚具有杀菌防流感、解乏驱寒等作用，能通血脉、调关节，是老中医不外传的保养秘方。泡脚禁忌 1、太饿了不宜泡脚，会导致血糖过低，头晕不适。 2、饭后半小时不宜泡脚，影响消化吸收。 3、酒后不宜泡脚。 4、糖尿病人要多留意水温！ 5、老人泡脚不要太久，会引发盗汗、心慌。