奥体健身李璐
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减肥期间为什么要多喝水? 【减肥期间为什么要多喝水】 脂肪在燃烧代谢时,肯定会口渴 但不是坏事。.. 因为代谢1斤的脂肪需要1000毫升的水来填充[糗大了]美国肥胖研究专家发现~当体内水分不足时,身体无法对脂肪组织进行充分代谢,就会导致体内脂肪堆积,体重增加。 这就是我苦口婆心一直在告诉亲爱的你,为什么要多喝水的真实原因了! .. 亲爱的,重要的事情说三遍!喝水 ❗ 喝水 ❗ 喝水 ❗ [微笑]
胖人该如何正确的减肥 ?? 为什么不提倡胖人跑步减肥?膝关节是全身最重要的负重关节,而中等速度跑步时需要承担4倍于自身体重的分量!如果只超重10公斤,便有40公斤的分量,几乎相当于又加了一个人的重量。如果超重30公斤以上呢?120公斤负重!关节承重过高,就会引起磨损,造成不可逆的损伤。
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