凌依月 凌依月
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15种零食多吃不发胖  1、葵花子,养颜 葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素、亚油酸和矿物质。亚油酸有助于保持皮肤细嫩,防止皮肤干燥和生成色斑。 2、花生,能防皮肤病 花生中富含的维生素B2,有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。 3、核桃,可秀甲 核桃中含有丰富的生长素,能使指甲坚固不易开裂。同时核桃中富含植物蛋白,能促进指甲的生长。常吃核桃,有助于指甲的秀韧。 4、大枣,预防坏血病 枣中维生素C含量十分丰富。膳食中若缺乏维生素C,人就会感到疲劳倦怠,甚至产生坏血病。 5、奶酪,固齿 奶酪是钙的“富矿”,可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明,一个成年人每天吃150克奶酪,有助于达到人老牙不老的目标。 6、无花果,促进血液循环  7、南瓜子和开心果,健脑 南瓜子和开心果富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质,能保证大脑血流量,令人精神抖擞。 8、奶糖,润肤 奶糖,含糖、钙,适当进食能补充大脑能量,令人神爽,皮肤润泽。 9、巧克力,怡情 巧克力有使人心情愉悦及美容的作用。 10、芝麻糊,乌发 芝麻糊,有乌发、润发、养血之功,对症吃可防治白发、脱发,令人头发乌亮秀美。 11、葡萄干,补血 葡萄干,有益气、补血、悦颜之益,但要注意卫生。 12、薄荷糖,润喉 薄荷糖,能润喉咙、除口臭、散火气,令人神清喉爽。 13、柑橘,富含维生素C 柑橘、橙子、苹果等水果,富含维生素C,能减慢或阻断黑色素的合成,增白皮肤。 14、牛肉干,富含蛋白质 牛肉干、烤鱼片富含蛋白质、铁、锌等,适当食用令人肌肤红润。 15、乳饮料,有营养 乳饮料,含有三分之一的牛奶,有时还强化维生素和微量元素,是富有营养的饮料之一。
十款让你轻松美白的蔬菜 提到美容,很多人首先想到的就是去美容院。其实,只要经常食用蔬菜,照样能让你的肌肤光彩照人,其效果不亚于上美容院呢!据营养学家研究,以下的食物当属美容能手!   豌豆:《本草纲目》记载,豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。 现代研究更是发现,豌豆含有丰富的维生素A原,维生素A原可在体内转化为维生素A,起到润泽皮肤的作用。 白萝卜:   中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。 胡萝卜:   胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。 芦笋:   芦笋富含硒,能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病,使皮肤白嫩。 甘薯:   甘薯含大量粘蛋白,维生素C也很丰富,维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇,减少皮下脂肪,补虚乏,益气力,健脾胃,益肾阳,从而有助于护肤美容。 蘑菇:   蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。 豆芽:   豆芽可以防止雀斑、黑斑,使皮肤变白。 丝瓜  :丝瓜能润滑皮肤,防止皮肤产生皱纹 黄瓜:   黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。 冬瓜:   冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育,镁可以使人精神饱满,面色红润,皮肤白净
十二种美白皮肤的技巧 1、如果不是必须,尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去,因为一天当中,这段时间的阳光最强、紫外线最具威力,对肌肤的伤害最大。 2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤,以保护肌肤。 3、每次晴天外出时,都应涂防晒品,而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品,并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。 4、只要从事过户外活动,无论日晒程度如何,回家后都应先洗澡,并以按摩的方式轻轻擦拭全身,先用温水,再用冷水冲淋,并全身抹些护肤露。 5、暴晒后,如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热,并尽量少用手抓,否则将会加剧晒后斑的产生。 6、晒后还可取用家中鲜芦荟,刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上,有镇定和美白的作用。 7、手在外出时也要搽防晒露,而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品,这样既可以防晒又可以有效减少斑点,特别是中年以后过早生成“老年斑”。 8、水是美容圣物,早晨醒来应及早空腹喝凉白开,如在水中加片柠檬,则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水,让细胞充分吸收,可有效防止皱纹生成。 9、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等,因为其含有大量VC,能有效帮助黑色素还原,协助美白,增进免疫力。 10、充足睡眠,有效缓解生活压力,多听音乐,也是美白的好帮手。 11、少抽烟、少喝刺激性饮料,保证睡眠,可保持肌肤柔嫩光润。 12、远离人工添加剂,少吃油炸食品,慎用激素和避孕药,这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。
花语 在希腊神话中,玫瑰既是美神的化身,又溶进了爱神的鲜血,它集爱与美于一身, 这在花的国度里,它是用来表达爱情的通用语言。 玫 瑰:纯洁的爱、美丽的爱情、美好常在 红玫瑰:热恋、热情、热爱着你 紫玫瑰:浪漫真情、珍贵独特 白玫瑰:天真、纯洁、尊敬 黄玫瑰:高贵、美丽或道歉、享受与你一起的曰子、珍重祝福、失恋、褪去的爱 粉玫瑰:初恋、求爱、爱心与特别的关怀 黑玫瑰:温柔真心 蓝玫瑰:敦厚善良 橙玫瑰:富有青春气息、初恋的心情、献给你一份神秘的爱 香槟玫瑰: 我只钟情你一个 郁金香:爱的告白、真挚情感、永恒的祝福 红郁金香:爱的宣言、喜悦、热爱 紫郁金香:永不磨灭的爱情、最爱、无尽的爱 白郁金香:纯洁的友谊、失恋 黄郁金香:高贵、珍重、道歉、珍贵、财富、友谊 粉郁金香:美人、热爱、爱惜、幸福 黑郁金香:神秘、高贵、忧郁的爱情 高原郁金香:自豪、挺立、创造的美、美的创造 双色郁金香:美丽的你、喜相逢 羽毛郁金香:情意绵绵 康 乃 馨:伟大、神圣、慈祥、温馨的母爱、爱情、健康 红康乃馨:热烈的爱、祝母亲健康长寿、爱情 粉康乃馨:祝母亲永远美丽、年轻、热爱 黄康乃馨:对母亲的感激之情、热爱着你 白康乃馨:真情、纯洁、拒绝你的爱 百 合:百年合好、事业顺利、祝福 白百合:纯情、纯洁 粉百合:清纯、高雅 黄百合:财富、高贵、荣誉、胜利 火百合:热烈的爱 香水百合:纯洁、高贵、婚礼的祝福 玉米百合:执著的爱、勇敢 勿忘我:永恒的爱 非洲菊:神秘、兴奋、有毅力 紫罗兰:永续的美 风信子:喜悦、爱意、幸福、浓情、倾慕 水 仙:高雅、清逸、芬芳脱俗 风铃草:温柔的爱 茉莉花:亲切 山茶花:希望 秋牡丹:思念 一串红:恋爱的心 一串白:精力充沛 一串紫:智慧 蝴蝶兰:初恋、幸福逐渐到来 红山茶:天生丽质 满天星:思念 向日葵:爱慕、光辉、忠诚 大理花:华丽、优雅 油菜花:加油 蕾丝花:惹人怜爱 火鹤花:新婚、祝福、幸运、快乐 海 芋:纯洁、幸福、清秀、纯净的爱 桔 梗:永恒的爱和无望的爱 翠 菊:担心你的爱 剑 兰:长寿、福禄、康宁
心碎暸还要逞强 我喜欢伪装自己 心碎了还要逞强 我讨厌认输 于是武装自己 你们都知道我脆弱 而我知道也一直否认 不得不承认,我没有表面的坚强,我容易受伤 我喜欢很白痴的笑..听你说我小笨蛋...听别人说我可爱.. ­ 我喜欢独自一个人享受寂寞的味道..苦苦的..涩涩的.. ­ 我喜欢半夜因噩梦惊醒后强劲的心跳..似乎提醒着我生命还在被延续着 ­ 喜欢上笔尖触及稿纸的"沙沙"声.. ­ 喜欢上手指敲击键盘的"啪嗒"声.. ­ 我曾享受喜欢上你的过程..可是.. ­ 你的无所谓.把我丢进谷底. ­ 我要怎么走出这深渊? ­ 说恨你.你也不在乎. ­ 这所谓的我爱你.也只不过是你敷衍我的工具.. ­ 是否.我飘荡在这个城市,无权幸福?所以老天不给我一颗完整的心? ­ 但至少还有劝痛哭.. ­ 这样的表达是不是也算是一种嘲讽和抗议? ­ 我始终在寻找,城市之所以会冷漠的缘由..却怎么也找不着. ­ 惟一知道的是,幸福有人嫉妒.而痛苦无人在乎... ­ 我说:"我要..我们好好相爱"..真的是种讽刺.. ­ 回忆是美丽的,对吗? ­ 只是,再美的花,开在记忆里.就是忧伤.. ­ 我之所以平静..是因为我在掩饰:我首先欺骗自己,然后欺骗别人! ­ 而你,像是一个梦..落在了路旁.. ­ 那里开满栀子花..那里飞满蜻蜓..那里站着两个纯纯的少年. ­ 说:"我们要一起长大".. ­ 直到现在我才明白过来..想长大..可能是每个人小时候最愚蠢的梦想! 是不是又遗忘勒什么 在你那个心中的角落 突然妄想飚车..妄想自己会喜欢上那种感觉..突然想去尝试这种极限 摩托车的那种刺激与咆哮声 却带给我无比的震撼感 是一种情感的宣泄 还是它那种甩开束缚的速度呢 桥上漆黑一片 桥下明灯亮火 城市的旖旎色彩 铺成勒万丈灯火 冷风呼啸吹过 灯火久久不散 照亮着的不止是城市 还有夜出的人们的心 突然之间 有些叫做孤单的东西在游荡 说不出的难受.. 我一个人在哭 反正没有人在乎 把眼泪都流出 也许心里会舒服 我在这里站的太久勒 无论怎样 请带我离开 以前的, 现在的.. 所有的。
千万不要太爱一个人 看的轻一点,伤会少一点。 千万不要太爱一个人,会被她牵着鼻子走,动辄方寸大乱,如被魔杖点中,完完全全不能自已。从此,你没有自己的思想,没有自己的喜怒哀乐,你以她为中心,跟她在一起时,她就是整个世界;不跟她在一起时,世界就是她。 太爱一个人,会无原则地容忍她,慢慢地她习惯于这种纵容,无视你为她的付出,甚至会觉得你很烦、太没个性,甚至开始轻视、怠慢、不尊重你…… 太爱一个人,你无异于一支蜡烛,奋不顾身地燃烧,只为求得一时的光与热。待蜡烛燃尽,你什么都没有了。而对方只是一根手电筒,他可以不断放入新电池,永远保持活力。 太爱一个人,她会习惯你对她的好而忘了自己也应该付出,忘了你一样需要得到同等的回报———她完全被你宠坏了。不要以为你爱对方十分她也会爱你十分,爱是不讲理由的,所以很多时候,爱也是不平等的。 不,不要爱一个人爱得浑然忘却自我。那样全身心的爱只应该出现在小说里,这个社会越来越不欢迎不顾一切的爱。给她呼吸的空间,也给自己留个余地———飞蛾扑火般的爱情,正在进行时固然让人觉得壮美,但若它成为过去时,你如何收拾那一地的狼藉?投入那么多,你能否面对那惨重的损失? 所以,爱一个人不要爱到十分,八分就已经足够了。剩下的两分,用来爱自己。
如果你爱我,就陪我留下来 如果你爱我,就陪我留下来 幽灵爱上了天使,这是一件多么荒谬的事。 但是,他,一个幽灵,真的爱上了那个美丽的天使,连他自己都不相信这是真的。 他曾经梦见过自己会爱上一个天使,可是他宁愿相信这只是遥不可及的梦。 他偷偷的摸索进入了天堂,他不敢相信自己看见了那个天使,自己梦中的天使,她比梦中的还美。 他更不敢相信的是,那个天使竟对他说,自己也爱上了他,虽然自己知道他只是个幽灵。 他和她不敢奢求像童话中那样唯美的爱情,他们只想一起生活在一所茅草房中,过着普通夫妻能过的日子。 现实决不允许他俩这么做,他们必须一个被捆绑在地狱,另一个被束缚在天堂。 天使好痛苦,她想跟幽灵在一起, 幽灵好难过,他想跟天使在一起。 上帝知道了天使和幽灵的畸形恋情之后,生气地把天使扔出了天堂,扔进了人间。 幽灵拼了命逃出地狱,为得只是见他的天使一面。 天使无止尽地在人间轮回,她在这几千年的轮回中,未曾见幽灵一面,只因为上帝的阻挠。 天使每晚都哭,虽然她现在投胎在一个美好的家,有一个幸福的妈妈,有一个可亲的爸爸。 她还在想着幽灵,好想好想幽灵的天使决定,自己要去找幽灵,不管寻遍天堂地狱还是人间。 她拿身体去撞击天堂的防护盾,她拿手臂去扳开地狱那覆盖着枷锁的大门。 她使劲地往人间的天涯海角挤,妄想找到她心爱的幽灵。 但是,一切似乎都是不可能的,上帝威严地告诉她:“对不起,我是不会让任何人玷污天堂的。我带他去寻找永生了!” 天使明白永生是什么,意思就是,上帝杀死了幽灵,:“不,不要,上帝,你不要让他死,我爱他,我好爱他!”天使的心头出现了从未有过的撕心裂肺的痛苦,她不相信,对她慈爱有加的上帝,这个可爱的老人,竟会杀了她爱的幽灵,天使想去永生花园,永生花园就是存放圣洁的灵魂的地方,天使只有用天使的自杀仪式杀死自己,才能去永生花园,这样,就再也见不到人间,天堂,地狱的东西了,天使犹豫着,最终,她决定,用死,去永生花园找幽灵,找她爱的人。 天使离开了,快乐的离开了,她毅然决定要死,是因为,幽灵曾经对她说,如果我们其中的一个人走了,另一个人如果还爱对方,就无论如何也要去陪对方……………… 天使遵守了他们之间的约定:如果你爱我,就陪我留下来。
最好不要做的事(禁忌)~~~~~~~~~~~~~~~ 可信度<最高5颗星> 1.床头挂风铃 风铃容易招来好兄弟,而睡觉的时候是最容易被"入侵〃的时刻,你说呢? ★★ 2.夜游 八字轻的人千万不要夜游,否则只会自找麻烦… ★★★★★ 3.拔脚毛 俗话说:"一支脚毛,管三个鬼",所以脚毛越多的人鬼越不敢靠近 ★ 4.非特定场合烧冥纸 冥纸是烧给好兄弟的,金纸是烧给神的,烧冥纸的结果只会招来更多的好兄弟 ★★★★★ 5.偷吃祭品 这些是属于好兄弟的食物,未经过他们的同意就动用,只会替自己招来难以解决的厄运★★★ 6.晚上晒衣服 当好兄弟觉得你的衣服好看,他就会借去穿,顺便在衣服上留下他的味道……★★★★ 7.喊名字 夜游的时候千万不要叫出名字,尽量都以代号相称,以免被好兄弟记住你的名字 ★★★★ 8.游泳 此时好兄弟会和你玩鬼抬脚的游戏,一不小心,命就被抬走了… ★★ 9.乱看 好兄弟喜欢躲起来吓人,万一乱看被吓到了,就是他们入侵你最好的时候 ★ 10.榕树放在家门口 因为榕树是聚阴的植物,同时也是好兄弟的最爱,除非你希望好兄弟来家里坐坐… ★★★ 11熬夜 人气最虚的时候是在深夜,鬼气最旺的时候也是在深夜,相较之下,谁会赢ㄋ… ★★★ 12.靠墙 好兄弟平时喜欢依附在冰凉的墙上休息,此举很容易引起鬼上身 ★★ 13.捡路边的钱 这些钱是用来买通牛头马面的,如果侵犯了他们东西,就很容易被他们教训… ★★ 14.轻易的回头 当走在荒郊野外或人烟稀少的地方时,觉得'好像'有人叫你,不要轻易回头,那可能是好兄弟… ★★★★★ 15.不能随地勾肩搭背 人的身上有3把火,头顶一把,左右肩膀各一把,只要灭了其中1把,就容易被好兄弟"上身〃 ★★★★★ 16.拖鞋头朝床的方向 好兄弟会看鞋头的方向来判断生人在哪里,如果鞋头朝床头摆,那么好兄弟就会上床和你一起睡… ★★ 17.筷子插在饭中央 这是祭拜的模式,就好比香插在香炉上,此举只会招来好兄弟来与你分享食物… ★★★ 18.一个人 一个人容易引起好兄弟的觊觎,是真的…★★★★★ 19.晚上拍照 此举动容易将灵界的朋友一起拍进来,然后带回家… ★★ 20.玩碟仙 平常时刻玩碟仙就很容易发生事情,更何况在这鬼节时分… ★★★★★ 21.拖鞋整齐的放床边 在外旅行时,拖鞋整齐的放在床边,会招来灵界朋友的好奇,造成他们的闹床… ★★★★★ 22.吹口哨 晚上吹口哨,当心好兄弟喜欢你… ★★★★ 兄弟们!看帖要回啊~~~不然会有被好兄弟跟上的哦!!!!!★★★★★★★★★★★★★
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