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10件事最护大脑 “大脑就像机器,只要保养得好,越用越灵,而健康的生活习惯就是最好的保养品。”沈扬强调,在生活中做到以下10点,就能恢复大脑的活力。      1.没事哼哼歌曲,它是巩固记忆、修整认知的好方法。      2.用关心的口气跟别人说话,与积极乐观的人成为朋友。      3.多吃含铁食物,如猪肝、黑木耳、豆类、菠菜、杏、葡萄干等,因为铁能增强血红蛋白运输氧气的能力。      4.家里窗帘增加一层遮光布,如果居室临近路边,最好安装隔音窗,用手机打电话时戴上耳机。           5.工作时思绪卡壳,赶紧分散注意力,出去走一走,看看绿色的植物或者冥想,再继续工作。      6.多喝水。大脑中80%是水,电解质的运送大多依靠水分,尤其是在做决定前或做用脑比较多的工作时,更要多喝一些。      7.生活作息规律,睡眠充足。睡眠不足时,大脑会在正常活动和意识中断两种状态中切换。在切换的过程中,大脑会出现瞬间功能丧失现象。      8.多运动。跑步、快走等有氧运动可以给大脑提供充足的新鲜氧气,另外,多做做腹式呼吸。      9.开车系上安全带,不要高空弹跳,尤其是孩子们玩的蹦蹦床,很容易让头部受伤。      10.不吸烟、不喝酒,不摄入过多含有咖丅啡因的食物。▲
12星座各有哪些“变态”的地方呢? 白羊座——简单粗暴分子      白羊座中有一群大脑与行动成简单直线型运作的同仁,在他们眼里,别人根本不是东西,他们热衷开口闭口批判他人的不是,即使你委曲求全,做到人所不能忍,做牛做马的取悦,也别寄望他们会突然转性。在此特别提醒,除非你有呼之即来挥之即去的奴性,否则赶快逃之夭夭。虽然大多数羊儿都诚实热情,但不知道就从哪来了一群老鼠,搅坏了这锅汤。           金牛座——幻觉中的现实主义者      这群金牛或者从未有过自信,即使幸福来到身边,也不相信这是真的。于是怀疑一切,包括爱情,因为他们的心理无法承受爱的温馨。在他们身边,你要随时准备好应对敏感与多疑,并且要为他承担一切生活中的困惑。如果情感遇到波折,他们也只会像鸵鸟一样,把头埋到沙子里,以为不去面对就万事大吉了。实际上,这些金牛只是沉迷于幻觉,害怕面对现实的一群懦夫。           双子座——绝对人格分裂者      估计遇到这群双子的人,都要大呼一句酸词,人生若只如初见。因为刚开始的他们,的确是表现良好,至少处在正常值范围。然而,过后的接近,他们突然就人格分裂了,貌似只要稍稍不随他的意,就立刻以死相逼。浑身从上到下充满了神经质,动不动就有发动千军万马之势,因此要时时刻刻提防她闹出失控局面,和他们交往,便意味着不得安宁的日子从此开始。           巨蟹座——始终无法摆脱父母阴影患者      这些巨蟹也许是在父母营造的温柔窝里狂欢了太久,承受了太多的爱,付出与牺牲。然后变成了一个宠溺的孩子,将任何人对她的好,都一律视为对自己的亏欠和责任。他们似乎永远长不大,也不怎么有想长大的意思,根本没能力享受属于自己独立的生活。若是与这样的巨蟹在一起,他绝对会按照父母的模式重新组建一个克隆式家庭,只可惜,他的身份是孩子,家长的责任都有你承担。           狮子座——企图改变世界的英雄      这群脑子里灌了许多水或者泥浆的狮子,简直就是蜘蛛侠迷儿童精神分裂症患者的翻版,他们有过于良好的自我感觉,以为早就凌驾于全人类之上,高唱世界巅峰。于是,他们通常会拿出十足的精神头,去改变认为还未完美的人,如果你就在他身边,肯定首当其冲,他会坚信你有潜力,然后尽一切手段把你变成她所需要的人。如果你拒不接受改造,那你们的关系便走向终结。           处女座——生活中的显微镜      处女座做事认真,本身应该令人称道,可有些人过分的关注细节,尤其是无关于己的细节,并因此津津乐道,实在如同检验出人类所有细菌的显微镜般,没有必要,令人厌恶到极点。男男女女都惹人厌,龟毛到极致,极难相处。而且,他们的特长是顺着一个缺点延伸下去,直到将这个希望践踏的人蹂躏到体无完肤,方才可以罢手。要是赶上你的顶头上司是这个星座,呃,劝你赶紧考虑跳槽吧!           天秤座——翻脸不认人者      谁说风相星座不会做生意,有群天秤简直就是生活中的污吏奸商,脸说翻就翻,不管好的时候多么好,一旦反目,则完全变成另一个人,或者毫不留情的公开你们之间所有的秘密,甚至不惜玉石俱焚;或者马上恩断情绝,任你哭得大水冲了龙王庙。碰到这样的天秤,要有心理准备,如果谈恋爱,一旦分手,要不就用报复心炸你个粉身碎骨,要不就干脆将所有往事一推六二五。
10件事最护大脑 “大脑就像机器,只要保养得好,越用越灵,而健康的生活习惯就是最好的保养品。”沈扬强调,在生活中做到以下10点,就能恢复大脑的活力。      1.没事哼哼歌曲,它是巩固记忆、修整认知的好方法。      2.用关心的口气跟别人说话,与积极乐观的人成为朋友。      3.多吃含铁食物,如猪肝、黑木耳、豆类、菠菜、杏、葡萄干等,因为铁能增强血红蛋白运输氧气的能力。      4.家里窗帘增加一层遮光布,如果居室临近路边,最好安装隔音窗,用手机打电话时戴上耳机。           5.工作时思绪卡壳,赶紧分散注意力,出去走一走,看看绿色的植物或者冥想,再继续工作。      6.多喝水。大脑中80%是水,电解质的运送大多依靠水分,尤其是在做决定前或做用脑比较多的工作时,更要多喝一些。      7.生活作息规律,睡眠充足。睡眠不足时,大脑会在正常活动和意识中断两种状态中切换。在切换的过程中,大脑会出现瞬间功能丧失现象。      8.多运动。跑步、快走等有氧运动可以给大脑提供充足的新鲜氧气,另外,多做做腹式呼吸。      9.开车系上安全带,不要高空弹跳,尤其是孩子们玩的蹦蹦床,很容易让头部受伤。      10.不吸烟、不喝酒,不摄入过多含有咖丅啡因的食物。▲
12星座各有哪些“变态”的地方呢? 白羊座——简单粗暴分子      白羊座中有一群大脑与行动成简单直线型运作的同仁,在他们眼里,别人根本不是东西,他们热衷开口闭口批判他人的不是,即使你委曲求全,做到人所不能忍,做牛做马的取悦,也别寄望他们会突然转性。在此特别提醒,除非你有呼之即来挥之即去的奴性,否则赶快逃之夭夭。虽然大多数羊儿都诚实热情,但不知道就从哪来了一群老鼠,搅坏了这锅汤。           金牛座——幻觉中的现实主义者      这群金牛或者从未有过自信,即使幸福来到身边,也不相信这是真的。于是怀疑一切,包括爱情,因为他们的心理无法承受爱的温馨。在他们身边,你要随时准备好应对敏感与多疑,并且要为他承担一切生活中的困惑。如果情感遇到波折,他们也只会像鸵鸟一样,把头埋到沙子里,以为不去面对就万事大吉了。实际上,这些金牛只是沉迷于幻觉,害怕面对现实的一群懦夫。           双子座——绝对人格分裂者      估计遇到这群双子的人,都要大呼一句酸词,人生若只如初见。因为刚开始的他们,的确是表现良好,至少处在正常值范围。然而,过后的接近,他们突然就人格分裂了,貌似只要稍稍不随他的意,就立刻以死相逼。浑身从上到下充满了神经质,动不动就有发动千军万马之势,因此要时时刻刻提防她闹出失控局面,和他们交往,便意味着不得安宁的日子从此开始。           巨蟹座——始终无法摆脱父母阴影患者      这些巨蟹也许是在父母营造的温柔窝里狂欢了太久,承受了太多的爱,付出与牺牲。然后变成了一个宠溺的孩子,将任何人对她的好,都一律视为对自己的亏欠和责任。他们似乎永远长不大,也不怎么有想长大的意思,根本没能力享受属于自己独立的生活。若是与这样的巨蟹在一起,他绝对会按照父母的模式重新组建一个克隆式家庭,只可惜,他的身份是孩子,家长的责任都有你承担。           狮子座——企图改变世界的英雄      这群脑子里灌了许多水或者泥浆的狮子,简直就是蜘蛛侠迷儿童精神分裂症患者的翻版,他们有过于良好的自我感觉,以为早就凌驾于全人类之上,高唱世界巅峰。于是,他们通常会拿出十足的精神头,去改变认为还未完美的人,如果你就在他身边,肯定首当其冲,他会坚信你有潜力,然后尽一切手段把你变成她所需要的人。如果你拒不接受改造,那你们的关系便走向终结。           处女座——生活中的显微镜      处女座做事认真,本身应该令人称道,可有些人过分的关注细节,尤其是无关于己的细节,并因此津津乐道,实在如同检验出人类所有细菌的显微镜般,没有必要,令人厌恶到极点。男男女女都惹人厌,龟毛到极致,极难相处。而且,他们的特长是顺着一个缺点延伸下去,直到将这个希望践踏的人蹂躏到体无完肤,方才可以罢手。要是赶上你的顶头上司是这个星座,呃,劝你赶紧考虑跳槽吧!           天秤座——翻脸不认人者      谁说风相星座不会做生意,有群天秤简直就是生活中的污吏奸商,脸说翻就翻,不管好的时候多么好,一旦反目,则完全变成另一个人,或者毫不留情的公开你们之间所有的秘密,甚至不惜玉石俱焚;或者马上恩断情绝,任你哭得大水冲了龙王庙。碰到这样的天秤,要有心理准备,如果谈恋爱,一旦分手,要不就用报复心炸你个粉身碎骨,要不就干脆将所有往事一推六二五。
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