🐝GUCCl
万事大顺
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大家有没这样的经历… 排位进去选英雄的时候,楼主一般在一二三楼。然后说了句xL 上单打野或中单。过了会儿4l 5l有人说话了。 3000的渣渣不要玩中单上单了吧… 4l来。 我就说好吧 果断拿了个蜘蛛去野区。 不过一会中路哥连送3人头。 我就说了句 自己插个眼防抓。这货开始叫了, 3000的渣渣不要说话 哥会打不用你教。尼玛,我火大了。3000渣渣怎么了,3000还不是在你楼上,让位置给你就行了,还BBB叫,叫也就算了。打好点,送成狗。 玩个光辉30分钟110的法强,死了9次还背着个一层的杀人书,叫他把杀人书卖了出个别的。 又来了3000的渣渣不要说话。 战斗力很重要? 楼主虽然才3000,无论打什么位置至少都能有所作为,虽然不是大神。但是玩过几年dota 各种意识操作绝对比同战力的好的多。 有些B就是整天拿战力说事。战力是你马? 战力低怎么着?战力低还不是在你楼上? 还不是在你先选。 BBB的叫,还送。 下路跟他双排的更是牛批,叫一楼让ADC给他,好。一楼很不错什么也没说拿了个宝石辅助他,下路女警直接死成狗,坏宝石不给力,我觉得宝石挺尽职了。 两个双排的垃圾开始说话了:垃圾队友,挂机。 就这样排完一把。 这两s'b,是电一的。 ID 大户人家丶发哥 (另一个最后两字是小健) 垃圾还来双排,自己坑又怪队友,俩s'b
妹子们有福了。吃肉不长胖的五大黄金准则   黄金法则1:   多吃白肉,少吃红肉。此乃老生常谈了。减肥期间吃肉,低脂、高蛋白的鱼肉、鸡肉、虾肉当然是首选啦!因为即使再瘦的猪肉、牛肉里也会隐藏很多你看不到的脂肪,而鸡肉、鱼肉只要选对部位,就可以几乎不吃进脂肪。   同样的肉,不同的部位,因为脂肪含量不一样,热量也是不一样的。因此吃哪块肉非常关键。比如鸡翅尖因为多是鸡皮和脂肪,所以热量就比鸡胸肉高。而且鸡翅尖是鸡全身激素密度最高的位置之一,因此常食鸡翅尖对减肥无益。而常用来做酿苦瓜、酿茄子、酿豆腐的肉糜,为使口感更好,在制作时一般会搅入很多肥肉,所以也是热量高得让你看不到。所以,要选择合适的部位烹饪。   黄金法则2:   烹饪的办法很重要。虽然说鱼肉是低卡路里的肉,可是当把鳕鱼做成了炸鱼块,热量可就和牛肉丸也差不多了!但是,清蒸鳕鱼的热量就低多了。因此,蒸是最适合的烹饪方式。不仅少用了不少油,而且像蒸的方式一般会比红烧的办法少用很多糖。   黄金法则3:   在肉类的烹饪上,要减少烹饪时间。因为在肉类烹饪上,时间越长,就意味着使用的调料会越多,比如沪式红烧肉,那可是一把把放冰糖呀!而咕老肉看着糖汁粘腻,也放不了那么多糖。所以,尽量少吃炖入味的肉,而改吃浇汁入味的肉菜。   黄金法则4:   还有一个比较重要的原则就吃小肉不吃大肉,也就是尽量把肉切成肉片或肉条,和其它蔬菜一起烹饪,而不是吃单纯的炖排骨啊、烤鸭子啊,酱肘子啊,这样虽然吃了肉,但是却不会吃进太多肉,做到适可而止。   黄金法则5:   最后一条,也是最精华的一条的啊!实在馋得不行要吃肉的时候,一定不要配着米饭或烧饼吃,而是单纯吃肉,这倒不是因为肉类和淀粉类相互作用使身体更容易吸收进热量,而是因为汤汁拌着米饭或者肉夹着烧饼会太香了,而让你不能克制自己啊!   这就是一边吃肉一边减肥的黄金之道。当然,这样的办法不能让你一周就减少三五斤,可是坚持下来,就可以感觉到身体果真轻松很多呢。   按照这个原则,做一道可以在减肥期间可以吃的肉肉菜吧:把肉块换成肉片。当然,用鸡片会更好啦。这里用了五花肉,不过吃的时候,只吃瘦肉;用蒸代替炖,少放糖,多用菜借肉味;而且吃的时候,千万要记得不吃米饭啊,啃个玉米算了!这样解了馋,也吃不了多少哈。
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