zhangkkan zhangkkan
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减脂提问，请教练大神解答。 本人30岁 180CM 95KG（40天103KG到95KG） 现在的训练是一周六天 动感单车课程一节45分钟 然后把健身房的器械12X5组 准备逐步提高重量 大概10种的样子 胸背平推下压什么的，名词不专业不好意思。 早餐 粥 果汁 包点或者饺子 中餐正常饮食 食堂偏重口味 晚餐 一苹果+一火龙果 或者两苹果 这样坚持下去可以吗？
本人新人，请教动感单车的问题 180高 188斤重 先减脂为目的。 连续3天动感单车 全身酸痛 是应该坚持还是休息 等肌肉疲劳感消除？
弱弱的问，心率带是绑在哪里的？ 考虑买M2和M5 大概什么价位？ 有什么区别？ 平时一般在健身房有氧无氧，减脂为主要目的。 有必要入M5吗？ 谢谢各位
我以为越狱吧会冷清原来还是这么热闹 重温，满满是爱。快十年了。
康大上次进决赛是哪年？
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