colamouse colamouse
关注数: 5 粉丝数: 23 发帖数: 739 关注贴吧数: 12
新帖战拖,顺便召唤新老朋友 我是拖吧的老朋友了,拖延癌晚期,屡战屡败。这次下决心再次回来战拖,看了下吧里乱七八糟的帖不少,不知道真正还在努力战拖的朋友还有多少。希望可以在这里与大家共勉。 这次战拖目标是坚持八个月,一方面是被我拖得快到死期的事情必须有个说法了,另一方面也是希望这八个月的努力可以帮我基本摆脱拖延症的困扰。尽量每天来这里汇报,如果没能按时来汇报,我希望是因为太忙了顾不上而不是又犯病了没脸来。 以往战拖都是用番茄法,最近发现这个方法不太百搭。番茄法是将工作分解成一个个小部分,对应一个个番茄,定期检视收获的番茄数可以带来成就感。而对于连续的无法分割的任务,番茄就没有了意义,而且每个番茄中间有几分钟的休息时间,也会打断工作的连续性。所以对于我近阶段的事情,比较适合另一种方法——沉浸法。以15分钟为一次沉浸时间,沉浸时间不可被打断,连续的沉浸时间之间不休息。经过两天的试验,我能够保证质量的连续沉浸次数一般为3~5次,我称之为一轮。考虑到以后的事情可能有适合番茄法的,到时候就用番茄和沉浸结合的办法吧。另外还有一种管理方法土豆,适合固定要做而又没有具体时间规定的事情,比如早起、运动、喝水之类。我这次战拖的方案是多管齐下,联合用药。 在这里总结自己战拖过程中的得失,让自己的执行力更强,也希望能给各位战友带来一点启发。在不断的尝试中发现最适合自己的工作管理办法,找到最有效的让自己行动起来的手段,是战拖成功的基础,也是屡战屡败中唯一的收获。永远不要放弃,说不定这一次就成功了呢!
1 下一页