海上花的季节 海上花的季节
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多囊患者作息时间表 还是因为问这个问题的姐妹太多了,所以我干脆开这个贴给各位姐妹做个参考,这个时间表不是死数,就是个参考,希望各位已经确诊多囊卵巢综合症的姐妹能够尽量按照这个作息时间表去生活,让自己的生活规律健康起来,身体也会逐步调整到最佳位置的。 5:00-8:00起床 不要早于五点,身体的各个功能还没有恢复好。不要晚于八点,主要是因为你得在九点之前吃完早饭。 起床前记得测量基础体温,起床后喝一杯水,具体是什么水,白开水就可以,有人说蜂蜜水,或者茶水,我都不做具体要求,但是一定不能喝凉水,温开水最好。 7:00-9:00吃早餐 不要太早吃早餐,肠胃功能还没有恢复好,如果你起得太早去上班,可以考虑到了单位再吃早餐。也不要晚于九点吃早餐,那就不是早餐了,跟午饭间隔太近了,要保证在九点之前吃完早餐。 早餐和午餐之间不要吃任何东西,这段时间短,不需要增加热量了,不过可以喝水、喝茶等等,不要喝瓶装饮料。 11:00-13:00吃午餐 午餐后可以小憩一会,以恢复体力,保证下午正常工作。午餐尽量丰盛一些,最好能吃一些肉类,吃饱吃好,一天的营养都在午饭了。 下午如果有条件,可以在午餐和晚餐之间吃一个水果,不要吃太多,水果大部分寒性的,糖份还高。 18:00-20:00吃晚饭 晚饭要清淡,量要少,尽量素食,吃少量主食,保证八点之前吃完饭。 晚八点以后不吃任何食物,可以喝水、喝药,睡眠不好的人,可以睡前喝半杯牛奶。 21:30泡脚 泡脚是多囊制胜的法宝,用什么泡都可以,哪怕就是热水也没问题,坚持每天睡觉前泡脚是暖宫的一个简单而非常有效的方法。 22:00上床睡觉 因为身体需要在晚上十一点进入睡眠状态,所以十点上床最合适,你还要留一段时间给你的另一半,对吧?呵呵…… 这一天当中,最好能抽出一个小时的时间用于锻炼,无论是散步、跳绳、游泳……啥都可以,每天做一个小时有氧运动,可以恢复子宫活力。
【求助】一部早期的恐怖电影 我想请大家帮帮我,找找一部电影,知道的话就请告诉我吧 故事的大概是这样的:有一对夫妻本来很恩爱的他们还有一个儿子,可是丈夫竟然在外面跟一个女的好上了,妻子知道了后,就在家里跟丈夫吵了一起,甚至还打了起来,一不小心丈夫就一把将妻子给推到了,刚好那时他们家点着蜡烛,妻子就正好倒向着那跟蜡烛上,那个蜡烛的头就正好插在了妻子的心口处。就这样妻子死了。丈夫一见这情景,就慌了,就把妻子给藏在了一个大箱子里,把箱子搬到了楼上。丈夫之后就把房子给卖了,那具尸体就一藏就藏了好多年了。 过了多年以后的一天,有一家人搬到了这间房子的楼下来住,有个女孩有一天晚上感觉到楼上有种异样,就好奇的上去看看,就看到楼上放着一个箱子,上面都是灰尘。 当时她看了看没有什么呀,就下楼去了。 过了几天之后又一个晚上,女孩听到外面有响动,以为是小偷就出去看。出去之后,看到一个人影走向楼上,她就也跟了上去,谁知道,她刚上去,就被她看到惊人的一幕。那人影是个男的,在动那个箱子。女孩就躲在一旁看,突然箱子里窜出一个东西来,是什么呀,是一个穿着白色衣服头发辟下的女人,那男人也呆了,只见那个白衣女人在上面直直的看着这个男的,只见这时那白衣女人的头动了动,那头就飘在了半空中了。 女孩吓了一跳,这怎么办啊。那男的吓得跑下楼跑出门去了,那白衣女人也跟上去了。 那男的跑着跑着就到了一片树林里,男人回头看看,那白衣女人还跟着。一直到了没路可走的时候男的没办法了只好回过投来对视着白衣女人,他们就这样静静地望着对方。 说到这里,这个白衣女人就是那个曾经被丈夫杀了之后藏在箱子里的妻子。而那个男的就是被杀人的丈夫,丈夫知道自己没路可走了,知道妻子为什么跟着她,他就只能等着受死。妻子慢慢的到丈夫面前,突然用手紧紧的掐住丈夫的脖子,丈夫知道自己错了,他边受着被掐的痛苦,边从口中说出了一句话,那就是***我爱你,我不是故意杀你的,原谅我吧。。。。妻子突然放下了掐住丈夫的手,她看着丈夫默默的去向另一个方向了,回过头来眼睛里流着泪,丈夫起来跑了上去,边说,***你别走,你为什么突然要放手,你为什么不杀了我啊,你回来你别走啊****。。。。
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