甜甜☆微笑☆╮的个人资料

乞讨老人捐出105元乞讨老人捐出105元爱心捐赠仍在继续，昨天，最让人感动的捐赠者应该是这位乞讨老人，他在捐了5元后，又找遍身上的零钱，特地到银行兑换了一张百元现钞，放进了募捐箱。　　　　　　这感人的一幕发生在江宁区东新南路的一个募捐点。昨天中午12点，一名约60岁的老人来到了募捐点，他头发花白，穿一件蓝色衣服，胸前的补丁起码3个，背后的则不计其数，衣服下摆已经破烂，脚上穿一双破烂的凉鞋，手中还拿着一个讨饭碗。　　　　　　工作人员郭小姐说，“我们放了好多宣传牌，上面有灾区的一些图片。”老人端着碗，在宣传牌前止步，看了一会，哆哆嗦嗦地从口袋里掏出5元钱，放进募捐箱，念叨了一句，“为灾区人民……” 　　

慈溪羽毛群2160330 慈溪的羽毛们快来加入噢~~~~~~~

减肥：要瘦身不可不看的“秘方” 美女们为了减肥，什么手段都用上了，但是下面的这几条宝典，你尝试过么？　　1、少吃姜，因为有句古话叫“万瘦无姜”！　　2、多吃黄花菜，因为有句古话叫“黄花瘦”！　　3、自己的事情自己做，因为有句成语叫“自作自瘦”！　　4、保持身体健康，因为有句吉祥话叫“健康长瘦”！　　5、出行能走则走，飞禽之所以拥有流线型的身材皆因“飞禽走瘦”！　　6、少到海边去，免得变成“胖大海”。　　7、逛公园时，多看红花，少看绿叶，因为“绿肥红瘦”！　　8、少想事，因为一想事脑子就会被思绪占满，时间一长，必然会“脑满肠肥”！　　9、不能随便搬东西，那会“搬弄是肥”。　　10、绝不能在外面随便捡东西，因为“减肥”。　　11、衣服帽子换勤一点，“衣冠勤瘦”。　　12、脸上经常涂点蜡，搞得黄黄的，脸黄了自然就显瘦--“面黄肌瘦”。

五个秘诀三周消灭小肚子如果你还不是小“腹”婆，那么就赶紧防患于未然，将生活习惯修正吧；如果很不幸地已经是了，没关系，只要能努力做到以下小秘诀，也可以摆脱小“腹”婆、迈向小“腰”精哦！　　1、坐姿要端正　　长期待在办公室的女性，坐姿绝对要端正，不可以驼背，脚也别帅气地到处乱摆，因为端正的坐姿不仅让仪态更佳，也可以让你的腹部及臀部保持在紧张的状态，所以臀线不易变形，腿部曲线更因此而得到修正。　　2、不要忍便　　如果忍便成了习惯，就会让直肠粘膜变得迟钝，甚至会形成习惯性便秘，排便不顺畅，那么小腹自然会逐渐茁壮成长。此外，早晨起床时可以试着喝一杯白开水，或是多吃蔬果类，都能达到肠胃蠕动、促进便意的功效。　　3、运用腹式呼吸法　　腹式呼吸的方法其实很简单，当我们吸气时，肚皮涨起、呼气时，肚皮缩紧。虽然刚开始可能不太习惯，但习惯了，有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出，另一方面也能使气流顺畅，增加肺活量。　　4、要时刻缩小腹　　平常走路和站立时，要记得用力缩腹，再配合腹式呼吸。也许前一两天会觉得很辛苦，但日子一久，你就可以看见自己的小腹肌肉变得紧实，轻而易举地就能达到瘦身的功效。　　5、勤做运动　　常常提醒自己缩小腹，做提肛运动及勤走楼梯，可以让脂肪不再受地心引力影响而往下垂；此外，常坐办公室的女性，可利用办公室的椅子，将上半身维持挺直，骨盆往后倒，坐于屁股上，然后再慢慢将屁股往上拉，至紧绷处再恢复原状。

饮食健康：入秋多吃13种消脂食品炎热的夏季过去，秋天又是脂肪容易堆积的季节，在此13种食品让你吃出线条来。　　牛奶：牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生。　　葡萄：葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是能降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明，它能使胆固醇降低，还能抑制血小板聚集，所以葡萄是高脂血症患者最好的食品之一。　　玉米：玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们以玉米为主食。　　苹果：苹果因富含果胶、纤维素和维生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇（对心血管有害）会降低，而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。实验证明，大约80％的高脂血症患者的胆固醇水平会降低。　　大蒜：大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白。　　韭菜：韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，其中包括多余的脂肪。　　洋葱：洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。40岁的人要多吃点。　　香菇：能明显降低血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。　　冬瓜：经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥作用。　　胡萝卜：富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。　　海带：海带富含牛黄酸。食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。　　燕麦：燕麦含有丰富的亚油酸和皂甙素等，可防治动脉粥样硬化。

【慈溪吧之家】慈溪吧回访。欢迎上虞吧外交部光临本吧，愿两吧友谊长存！祝贵吧越办越火~~~~~~慈溪吧：http://post.baidu.com/f?ct=&tn=&rn=&pn=&lm=&sc=&kw=%B4%C8%CF%AA&rs2=0&myselectvalue=1&word=%B4%C8%CF%AA&submit=%B0%D9%B6%C8%CB%D1%CB%F7&tb=on

期待国庆节~~~~~~~~ 真好吖~~~~~~~~可以休息一星期咯~~~~~~~~

去义乌哪里买票坐车呀？班次如何的呢？如题哦~~~~~~~知道的朋友告诉我吧~~~~~~~~~~

中秋快乐哦~~~~~~~~~~~~~ 简简单单一句话：祝大家中秋快乐，万事如意……

“黄毛阿立”的头发做的一点也不好！郁闷类，花钱买罪受！弄的一点也不好，态度也不好，做头发技术也不高！反正我去了以后的感受是-----后悔！

预祝教师节快乐~~~~~~~~~~ 哈哈，所有的教师朋友们节日快乐~~~~~~~~~~~~

【快乐童话】谁删了我昨晚的帖子？？？？？？？？？谁删了我昨天帮我小外甥女拉票的帖子，大家都是羽毛，投不投都无所谓，。不过干嘛删了帖子？？？？？？管理员怎么可以这样！！！！！

【快乐童话】好久没发晚安帖了，亲们晚安哦~~~~~~~~ 祝大家都做个好梦昂，梦见我们可爱的天宇~~~~~~~~加油~~那么多羽毛要梦天宇。看谁梦的到噢。西西~~~~晚安咯~~~~~~~

【快乐童话】请问亲们精灵可以用在需要验证码投票的地方吗？请问亲们精灵可以用在需要验证码投票的地方吗？

【快乐童话】一张能知道你在哪个城市的图大家都把看到的帖上来，看看大家的答案是否一样?!

一张能知道你在哪个城市的图大家都把看到的帖上来，看看大家的答案是否一样?!

有一种爱（……）有一种爱是寡言的，它的付出也许是独断的；它的温柔可能是执着．有一种爱是朦胧的，它的付出也许是不自主，它的温柔可能是迷惘．有一种爱是无形的，它的割舍是因为一种希冀，希冀所爱的人，拥有比自己更幸福的人生，它的放弃是由于一种不舍因为爱的太深，所以选择放开对方的手

有些人,有些事,有些话,有些爱些人一直没机会见，等有机会见了，却又犹豫了，相见不如怀念。有些事一直没机会做，等有机会了，却不敢再做了。有些话埋藏在心中好久，没机会说，等有机会说的时候，却说不出口了。有些爱一直没机会爱，等有机会了，已经不爱了。

【慈溪吧】来访~~~~~~ 祝可爱的学生朋友们学业有成噢！加油~~~加油~~~好好学习，天天向上！（嘿嘿~~虽然有点土了，但还是蛮经典的喔）也欢迎大家来慈溪吧玩哦http://post.baidu.com/f?ct=&tn=&rn=&pn=&lm=&sc=&kw=%B4%C8%CF%AA&rs2=0&myselectvalue=1&word=%B4%C8%CF%AA&submit=%B0%D9%B6%C8%D2%BB%CF%C2&tb=on

【天宇生日快乐】极度宝宝评选-可爱小小羽毛”☆滢滢☆╮ 大家来支宝宝姓名：☆滢滢☆╮ 出生日期：2006.8.20 宝宝特长：爱爬爬、听音乐，自娱自乐。爸爸妈妈常去的贴吧：极度2007吧空间地址：http://hi.baidu.com/zhangchuying 觉得我可爱的话，大家来这支持我吧！ http://post.baidu.com/f?kz=222372540 滢滢感谢----小羽姐姐P的图片哦！

慈溪吧，来访~~~~~~ 祝大家暑假快乐~~~~~~

暑假快乐噢~~~~~~~~ 终于可以休息啦，解放咯！

【WO爱天宇】我们的天宇真的很红吖～～～～每次逛街去，无论是商场还是超市都能听到天宇的歌呢．

【WO爱天宇】潜水的，出来咯，多发帖～～～～～～～多多发帖，提高排名～～～～～～大家加油喔，羽毛是最棒的～～～～～～～～

【wo爱天宇】慈溪的亲们来加慈溪羽毛群哦我们慈溪的羽毛群号2160330

【调查／征集】大家觉得慈溪吧格式要统一吗？统一的话什么标题合适大家觉得慈溪吧格式要统一吗？如果统一的话什么标题合适呢？说说您的想法噢．

【开心＼烦恼＼慈溪吧是您温馨的家】最近有什么有趣＼开心＼烦恼．．．．．．的事情吗？把您的快乐与大家分享吧，让大家来分担您的忧愁，慈溪吧永远是您温馨的家．

ID：222.184.232.* 要捣蛋，就别来！本吧不喜欢没素质的人，请别来本吧！本人也不想对你说什么了，真是无药可救了你！

☆梦☆ 美丽的梦总不想醒，烦恼的事总不想有．闭上眼睛，思绪飘零．仰望着星空，繁多而又美丽的星星．静静地发呆．．．．．．

◆5月26、27日天宇将在上海宣传◆ ◆5月26、27日天宇将在上海宣传◆ 希望慈溪的羽毛积极参与哦~~~~~~~

快母亲节了，您准备给您的妈妈什么惊喜呀？如题~~~~~~~~

【宇光十色大卖】晚安了，亲爱的羽毛们～～～～平时懒的发帖，爱潜水～～～～今天来发个晚安贴，亲爱的羽毛们晚安噢～～～～

祝大家”五一”快乐哦～～～～～

预祝各位贴友：五一快乐~~~~~~~~~~ 假期里好好休息~~~~~~快快乐乐~~~~~玩得开心喔~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

我们的美女吧主----橙子小姐---跑哪去了？如题噢~~~~~~~~~~~~橙子在哪里？

天宇可爱的儿子噢~~~~~ 嘿嘿~~~~~~可爱吧

【宇光十色大卖】（搞笑版）腾迅公司全体工作人员暴光照片哈哈哈哈~~~~~~~~~~~~~~~

【宇光十色大卖】（搞笑版）请你用4个字形容下此女的长相```不可多我先来```果然厉害```嘿嘿```

【07我型我SHOW】【杭州区】报名演员：甜甜☆微笑☆╮人气热贴！姓名：甜甜☆微笑☆╮年龄：21身高：160体重：47只要笑一笑，没什么事情过不了~~~~~~~~~~~~~~

【誓夺风云榜】有羽毛参加《我型我秀》吗？如题哦~~~~~~~~3月31日--4月1日，上海南京路步行街世纪广场开始招募了哦

哈…我也会手机发贴子了吖… 好玩吖,亲们知道它是怎么收费的呀?

【慈溪吧】来访～～～～希望两吧友谊长存～～～～～～～也欢迎贵吧贴友来本吧欣赏慈溪吧风采～～～～

【宇光十色大卖】亲们ＩＤ怎么查的呀？如题～～～～有些未登陆，但发现亲们能查出他们是哪里的，这个怎么查的呢？

【宇光十色大卖】亲们几号上学＼上班呢？差不多还有一个星期可以休息哦．在家休息真是舒服呢．

（在台湾的电视综艺节目《我猜我猜我猜猜猜》上...）内容发了半天也不准我发，百度的规规好严，杨丞琳真不是人，请去另一个贴吧看看http://post.baidu.com/f?kz=107018093

【宇光十色大卖】最爱→天宇521，请注意你的言语！作为羽毛，本人不想和你争执，请不要乱骂人家～～～～无论在网上，还是现实生活中，我觉得不管是谁我们都要注意我们自己的言行举止，这是尊重了自己，也尊重了别人，也体现了你的修养，何乐而不为呢？

【宇光十色大卖】终于把天宇的视频放到ＱＱ空间了吖～～本来一直上传不成功．现在终于放上去了是＜＜该死的温柔＞＞的ＭＶ哦．

【宇光十色大卖】亲们－－帮忙！帮忙！帮忙下噢！谢谢－－怎么上传天宇的音乐或者视频到ＱＱ空间上的哦？我上传后总显示格式不正确什么的，亲们给我个可以上传天宇视频或者音乐的地址吧，最好是＜＜该死的温柔＞＞，谢谢喔！！！！！！

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言论自由，但不要损人利己，那才不道德！如果你看我不顺眼，你可以自己去建个贴吧！不喜欢这里就别来！在你自己的空间去发表你的高素质论吧！

对于友情连接－－马天宇我就喜欢马天宇，你们不喜欢的可以不关注他，喜欢的我们大家可以一起聊聊，支持他！但希望不喜欢天宇的人注意你的言行！恶语损人的同时，也降低了你的素养！俗话说善有善报，恶有恶报！所以不要做亏对别人的事情，为自己积德吧！

你个人不喜欢不代表别人也不喜欢，请不要那么自私～～～～无聊的人给我走！道德？如果你懂这个词的含义，你也不会说出那么没素质的话了！

和谐社会，我们要做文明人～～～～～不知道大家是否听到过，总有人说慈溪人啊，素质低！真的很气人，作为慈溪本地人的我们是否应该努力证明这只是个谎言呢．无论在网上，还是现实生活中，我觉得不管是谁我们都要注意我们自己的言行举止，这是尊重了自己，也尊重了别人，也体现了你的修养，何乐而不为呢？

【宇光十色大卖】亲爱的们，晚安啦～～～～～～晚安喔～～～～～～～～

【宇光十色大卖】６０岁的老人家您可以去休息了喔～～熬夜对身体不好～～～～早点休息，好好爱护您的身体，永远支持我们天宇～～～～

【宇光十色大卖】可爱的亲们，可以给我看看你们可爱的小脸吗？天宇那么帅气，那么可爱～～～～我想我们羽毛也不会逊色～～可以让我欣赏下吗？哈－－－－

【宇光十色大卖】珍惜缘分～～～～～～缘是什么，缘是一次机遇的把握或流失，是人际间的分分合合，是生活中演绎出的许多恩恩怨怨，也是似是而非的因果关系。　　世事如棋，人海茫茫，人与人之间能够相遇相知，或是相亲相爱，是必然，也是偶然。冥冥之中，自有一种说法或叫缘分的东西。　　君住江之头，妾居江之尾，同饮一江水，这是地缘。如果因为爱的倾慕，结成连理，那就叫千里姻缘一线牵了。　　佛家说，同船过渡是缘。上船是缘的开始，如果船上什么事情也没发生，船一靠岸，各走各的路，也就是缘的结束，那么这份缘是很浅的了。如果船靠岸时，突然下起雨来。象许仙那样，把伞借给白娘子，由此而扯出一段姻缘。这一经典故事，是对“百世修来同船渡，千世修来共枕眠”最好的诠释了。　　人是随缘来到世上的，从你诞生的那一天起，谁是你的父母，谁是你的兄弟，这种亲缘，是先天注定的，也是无法选择的。至于后来，你的老师和同学，你的邻居和同事，走马灯一样地在你眼前流动，那也是缘。你可以选择，但十之八九也是随缘而聚，随缘而散。有的你把握了，成了你的好朋友或情人，但更多的却只能与你擦肩而过，很快就走出了你的视野，成为路人。　　人际间的缘分，是在生活中邂逅，又在生活中流失。有些人与你，也曾心心相印，也曾相携相扶，后来随着空间的阻隔和时间的流逝，那缘分也就由浓而淡，由淡而终至于无了。　　缘分拒绝功利。它在友谊上表现为真情，在爱情上表现为青纯。　　缘分需要呵护。它是无言的默契，是相似心灵的呼唤。因为有缘，它成就了人世间的许多功名事业，圆满了许多爱情婚姻家庭，也缤纷了人际间的来来往往。因为有缘相伴，我们感情的星空里，才有了永结同心的许诺，才有了在天愿做比翼鸟的浪漫。也因为缘的起灭，才繁衍出人际间的悲欢离合，丰富了我们的多彩人生。人生何处不相逢，相逢就是缘分。人生在世，随缘而安。缘来不拒，缘去不惊。珍惜缘分，就是珍惜人情的美好，与人和谐相处，广结善缘，共同收获人情的美好。

【宇光十色大卖】其实不想长大，唉～～老了！岁月不饶人～～老了！老了！

【宇光十色大卖】满天的烟花，好美哪～～夜空中除了烟花，还是烟花～～真的很美～～～～