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【唯爱吕杨】发帖子给大家灭1 七彩棒棒堂跟着我深呼吸逆着风向前进创造出无限大的奇迹跟着我做自己闪亮的发光体我们的青春无人能敌欢迎光临加入我们的圣堂就要颠覆你们的想像全力以赴不害怕受伤尽情发光不管世界多大多么地疯狂我们都会勇敢地去闯为了实现所有的梦想不颓唐努力穿越一片忙碌的人墙我的志气没人能抵挡让你见识我们的倔强我们的young在这个世界上我们都不壹样却有同个梦想在前方跟着我深呼吸逆着风向前进创造出无限大的奇迹跟着我做自己闪亮的发光体我们的青春无人能敌手里拿着壹根七彩棒棒糖想起童年纯真的愿望长出翅膀在天空飞翔享受阳光长大以后现实残酷的模样虽然有点离谱地荒唐相信我们拥有的力量不退让我们壹定会有很多的迷惘不停探索未来的方向找到属于我们的天堂自由宽广在这个世界上我们都不壹样却有同个梦想在前方跟着我深呼吸逆着风向前进创造出无限大的奇迹跟着我做自己闪亮的发光体我们的青春无人能敌one two three go!rap:随时都有人等着嘲笑我们随时都有人看不习惯我们我们会尊重所有你们的声音但请你们要仔细地聆听我爱棒棒堂 x 3吼吼吼吼吼吼吼要勇敢面对这一切的危机我会尽全力化危机会转机努力创造自己的奇迹头破血流也没关系我爱棒棒堂 x 3吼吼吼吼吼吼吼跟着我深呼吸逆着风向前进创造出无限大的奇迹跟着我做自己闪亮的发光体我们的青春无人能敌lalala...☆...
【唯爱吕杨】默默的注视你 我在…… 我在你最近的地方,而你却不能正视我 我注视你,听你,想你,等你……               可我没有勇气对你说,               你也从未发觉.                等待,               我等待着没有结果的结果.               我的棱角,               在时光的流淌中,渐渐被磨平.                平淡 无味 枯燥的生活               夺去了我的想象力.               我在两个地点徘徊着,               希望有人能陪伴我,               但那个人,是你吗?                每一次,我在路上看到你,               你都不曾看到我,               因为我总是在你还没发觉我的时候               就消失不见.                       看你看的世界,               听你听的音乐……               我在无尽的等待中慢慢沉睡.               你不会觉察到我的存在,               因为,你听不到               我心中的哭泣.                  我的心               在乏味的生活中渐渐平静,               我的意志               总被寂寞吞噬,               可是我无能为力.                我没有勇气像她们一样靠近你,               我只会,               一个人               静静的做在看得见你的地方,               悄悄注视着你……
【唯爱吕杨】有助减肥的食物 萝卜  味甘性凉,盛产于秋冬时令。有消腻、破气、化痰、止咳等功效。近年发现它含胆碱物质,能降血脂、降血压,有利于减肥。上市季节宜常煮食,或凉拌吃,也可制成萝卜干,长年佐膳用。  竹笋  竹笋,是一种含蛋白质和纤维素多、脂肪极少的著名素菜。春、夏、冬季上市时,宜常做菜佐膳,有减肥、预防心血管疾患等作用。  薏米  味甘性凉,素来是祛湿消肿的佳食良药。其干品一年四季可煲粥、煮汤食用。  木耳  味甘性寒,也是一种高蛋白、低脂肪、多纤维、多矿物质的有名素食。近年发现它含有一种多糖物质,能降低血是胆固醇,并能减肥和抗癌。其干品长年可煎服,或常烹汤佐膳。  豆芽菜  味甘性凉,含植物蛋白、维生素较多,常烹炒、凉拌、煎汤食用,有助于消腻、利尿、降脂。  荷叶茶  味甘、微苦,性平。不但是清热解暑佳品,而且常饮能减轻体重。每日用鲜荷叶50—100克(干品25克)煎汤代茶,连服3个月,体重可显著降低。  山楂茶  山楂味酸、甘,性微温,富含钙、维生素C、柠檬酸等成分。有消食化积,降低血脂、防止动脉硬化等功用。常冲泡代茶饮,有助于减肥。  大蒜  尼日利亚一些学者用油腻的饲料喂养小鼠,经过一段时间后,发现其血液、肝脏和肾脏里的胆固醇含量明显增加。但当在饲料里加入一些蒜泥后,它们的胆固醇含量便不再增多。这些学者认为,酶参与脂肪酸和胆固醇的合成,而大蒜则对酶的形成恰好起阻止作用。因此,大蒜可治肥胖症。  辣椒  日本京都大学研究小组发现,辣椒素有防止肥胖的作用。辣椒素调味能促进脂肪的新陈代谢,防止体内脂肪的积存。
【唯爱吕杨】有助美容的水果、蔬菜 1 .西红柿  -每天以西红柿汁一杯加适量鱼肝油饮用,能使脸色红润、身材丰满。  -经常用西红柿捣汁洗脸,能使皮肤变得洁净,富有光泽。  2 .西瓜  将吃剩的西瓜皮抹擦面部,坚持数天,可使曝晒的皮肤得到良好保养。   3 .丝瓜  用丝瓜汁与等量的蜂蜜调匀抹脸,用清水洗去,有嫩肤去皱之功效。  4 .木瓜  常食木瓜可以瘦身减肥。  5. 黄瓜  黄瓜含有维生素B1、B2和E以及蛋白质,胡萝卜素等多种成分。对干燥、多皱的皮肤有益。黄瓜还含有丙醇二酸,能抑制糖类转化为脂肪,有助于减肥。  6.冬瓜  冬瓜也是减肥佳品,低脂、低钠、利尿,故能阻遏碳水化合物向脂肪转化。冬瓜去皮切片,与适量酒、水同煮烂、滤汁后加白蜜0.5千克熬成膏,常以此膏涂面,可除面部黑斑,使皮肤洁白如玉。  7.土豆  -切一片生土豆放在眼上,可以去掉眼睛周围的黑晕。  -如果指甲上有色斑,可擦土豆汁,让土豆汁在指甲上过一夜,次日早上洗掉即可。  8.苦瓜  将鲜苦瓜捣烂拌以适量硼砂涂擦患处,可治汗斑。  9.香蕉  香蕉一个,蜂蜜一茶匙,柠檬汁约20滴,调和成浆。先将面部洗净,毛巾热敷,使毛孔张开,用美容浆搽面部和颈部,十几分钟后用清水洗掉,可以滋润干性皮肤,起护肤作用。
【唯爱吕杨】有助减肥的水果 香蕉  平日不正常的生活习惯是癌症、高血压、糖尿病等疾病形成的原因。为了防止这些疾病的发生,适度的运动和均衡摄取营养的饮食,是相当重要的。而营养均衡良好,且能预防癌症,而引起大家注意的就是是“香蕉”。 ��在去年日本癌症学会中,发表了香蕉具有提高免疫力、预防癌症效果的报告,一天吃2根香蕉,就能有效地改善体质;此外,香蕉价廉、易食、携带又方便,是维持健康的营养素,真可说是“神奇的水果”。   香蕉对减肥相当有效,有因为它卡路里低,且食物纤维含量丰富。香蕉非常甜,因此会被人们认为,卡路里一定很高,其实不然,一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里,只有87卡而已,与一餐的白饭量(150克220卡)比起来,大约只有一半以下的低卡路里。   香蕉可当早餐、减肥食品   在繁忙的生活中,利用健康食品、或补充剂,来补充饮食不均衡的人,越来越多了。而香蕉嵊嵊含有所有的维他命、和矿物质,因此从香蕉可以很容易地报取各式各样的营养素。其中香蕉含有相当多的钾和镁。钾能防止血压上升、及肌肉痉挛;而镁则消除疲劳的效果。   由于香蕉的消化、吸引相当良好,因此从小孩到老年人,都能安心地食用,并补给均衡的营养。最近不吃早餐的人越来越多,而一天的活力来源,又是早餐,因此具有立即性、且能长时间保持能量的香蕉,便成为最适合当早餐的食品了。此外,因为香蕉是低卡路里的食品,就算是正在减肥的人,也能毫不担心的尽情食用。苹果  特点:想要每天花100元苹果减肥法,据说3天内可减掉3-5公斤,但是营养师认为,这是一种营养极不均衡的方式,减去的重量多数是水分,蛋白质严重缺乏,肌肉组织会耗损的十分严惩,当回胖回来脂肪就会囤积的更厚。  专家的话:只有靠苹果提供一天所需的热量与营养,无法达到所需的份量。而且,所减少的多是肌肉层而非脂肪,对于身体的健康无益处,反而造成体脂肪的比率上升而已。  柚子   为芸香科植物常绿果树柚树的成熟果实,又名朱栾、雷柚、气柑、文旦等。新鲜柚子含类胰岛素、柚皮甙、新橙皮甙、挥发油、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、果糖、葡萄糖、蛋白质、脂类、铁、钙、磷及粗纤维等成分  中医药学认为,柚子味甘、酸,性寒,有健胃化食、下气消痰、轻身悦色等功用。现代医药学研究发现,柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分,故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。经常食用,对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用,对肥胖者有健体养颜功能。   西瓜——排毒减肥法   西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。西瓜的水分含量,真不是普通水果所能比得上的,它94%以上都是水分,可以帮助排除体内多馀的水分,使肾脏功能维持正常的运作,消除浮肿的现象。西瓜中的胺机酸,有利尿的功能,但并不是频尿,反而是帮助你嘘嘘的次数减水,而尿量增多,身体的毒素能够顺利被排出,新陈代谢自然就会好,对於喝酒所引起的晕眩疲劳感,它解醉的效果也很好。
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