厚德如霖的个人资料

夏季自燃多发公交车火灾逃生指南近日在安徽省宿州市一辆满载30 余位乘客的公交车突发大火，天气炎热，一些“年岁较高”的公交车易发生车辆自燃事故。那么乘坐公交车时，遇到突发险情应该如何尽快逃离险情求生呢？学习一下，说不定关键时刻能派上用场。 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Ft.cn%2FRvMT6aL&urlrefer=b96ff00f8c8036c7d7fd2b2e6676957e

可能加了工业硫酸铜】端午将至，买粽子时要注意：粽叶特别绿，可能是不法商贩在浸泡粽叶时，加入了工业硫酸铜和工业氯化铜，让粽叶看上去光鲜。食用返青粽可能会导致铜中毒。正常粽叶经蒸煮，颜色会发暗发黄，煮后有清香，水呈淡黄色；返青粽煮后有硫黄味，水呈绿色。

小心返青棕可能加了工业硫酸铜】端午将至，买粽子时要注意：粽叶特别绿，可能是不法商贩在浸泡粽叶时，加入了工业硫酸铜和工业氯化铜，让粽叶看上去光鲜。食用返青粽可能会导致铜中毒。正常粽叶经蒸煮，颜色会发暗发黄，煮后有清香，水呈淡黄色；返青粽煮后有硫黄味，水呈绿色。

如何预防中暑呢 1、减轻劳动或运动强度； 2、多喝水适当补充些淡盐(糖)水； 3、采取必要的防晒措施； 4、保持充足睡眠； 5、不宜大量饮酒； 6、饮食不宜过于清淡； 7、午睡时间不宜过长； 8、忌受热后“快速冷却”； 9、室内外温差不宜太大。

不能洗澡的几个时间 1.血压过低时：使血管扩张，脑供血不足，易虚脱； 2.酒后：容易头晕眼花，全身无力，甚至低血糖； 3.饱餐后：影响吸收，甚至虚脱； 4.劳动后：易引起心脏、,脑供血不足，甚至昏厥； 5.发烧时：身体热消耗加剧，易发生意外。

十二星座的外貌，值多少分？】双子座：（90分）天秤座：（59分）金牛座：（满分）天蝎座：（40分）射手座：（62分）水瓶座：（17分）双鱼座：（89分）白羊座：（59.5分）摩羯座：（满分）巨蟹座：（75分）处女座：（0分）狮子座：（99分)，你几分？

十二星座的外貌，值多少分？双子座：（90分）天秤座：（59分）金牛座：（满分）天蝎座：（40分）射手座：（62分）水瓶座：（17分）双鱼座：（89分）白羊座：（59.5分）摩羯座：（满分）巨蟹座：（75分）处女座：（0分）狮子座：（99分)，你几分？

可以替别人着想，但要为自己而活 1、可以替别人着想，但为自己而活。 2、最好的东西往往是意料之外，偶然得来的。 3、世界上最痛苦的事就是笑脸相迎你最讨厌的人。 4、真正的知己看上去比骗子还冷漠。 5、路的尽头，仍然是路，只要你愿意走。 6、与其在别人的生活里跑龙套，不如精彩做自己。 7、频频回头的人，自然走不了远路。

温暖10句话 1.今天的心情最重要； 2.不要自己跟自己过不去； 3.用心做自己该做的事情； 4.不必过于在意别人的评价； 5.每个人都有自己的活法； 6.喜欢自己才能享受生活； 7.不必一味讨好迎合别人； 8.木已成舟就应顺其自然； 9.烦心之事不妨暂时丢开； 10.自己感觉到的才是真幸福！

温暖10句话 1.今天的心情最重要。2.不要自己跟自己过不去。3.用心做自己该做的事情。4.不必过于在意别人的评价。5.每个人都有自己的活法。6.喜欢自己才能享受生活。7.不必一味讨好迎合别人。8.木已成舟就应顺其自然。9.烦心之事不妨暂时丢开。10.自己感觉到的才是真幸福！

地沟油去哪儿了预防辨别有妙招近日，人民网做了题为《地沟油去哪儿了？起底京畿地沟油黑色产业链》的报道，将矛头直接指向了益海嘉里。该报道显示，经过提炼加工的地沟油，从河北石家庄经过专门的运输车辆，运到了金龙鱼在天津的生产基地—“嘉里粮油（天津）有限公司”。深陷“地沟油”报道困扰的益海嘉里正在展开反击，针对相关媒体的报道，这家在中国食用油市场占据主导地位的企业正式提出一个亿的伤害索赔。那么地沟油对我们到底会有哪些危害，我们又该如何辨别和预防呢？小编这就为您一一揭开谜底。

"朋友圈"危机四伏 6大微信诈骗手法江苏省公安厅梳理出六大微信诈骗手法，提醒大家“朋友圈”中危机四伏，使用微信时需多长个心眼，防盗防骗。卫士提醒：对于各类公众账号要提高警惕，擦亮双眼，多方求证真伪，尤其不要随意进行网上交易。

放下浮躁，放下浮躁，放走懒惰，放跑三分钟热度，放空禁不住诱惑的大脑，放开易被任何事物吸引的眼睛。放淡你什么都想聊两句八卦的嘴巴，静下心来好好做我们自己该做的事，这样才是快乐幸福而又成功的人生。

放下浮躁放下浮躁，放走懒惰，放跑三分钟热度，放空禁不住诱惑的大脑，放开容易被任何事物吸引的眼睛。放淡什么都想聊两句八卦的嘴巴，静下心来好好做我们自己该做的事，这样才是快乐幸福而又成功的人生。

每天一个好习惯，成功人生不困难成功有时候也是并非想像中的那么困难，每天都去养成一个好习惯，并坚持下去，也许成功就指日可待了。想坚持下去，这个就是信念和毅力的结合，所以成功的人那么少，也就不足为奇了。

超越自己这个零，成就人生好前程有计划，没行动，等于零；有进步，没耐心，等于零；有任务，没沟通，等于零；有能力，没发挥，等于零，有知识，没应用，等于零；有目标，没胆量，等于零；有意志，没持久，等于零；有热情，没定力，等于零。超越自我，把握成功！

人生就要不断向前过去不论好与坏，都无需回头，坏事无法补救，好事无法复制，每天都是崭新的一天，我们不能强求过去，只能努力创造出自己想要的未来，珍惜是我们所能做的最美好的事情！

你知道吗？闹钟放床头竟然有害健康闹钟放床头竟然有害健康？】人在深度睡眠中突然被闹钟叫醒，会引起身体保护性的条件反射，体内肾上腺素迅速提高，心跳加快，血管收缩压升高。长期受到这种刺激，可能导致一系列睡眠问题，甚至引发高血压。温馨提示：闹钟距头最后1米远，手机不要当闹钟，铃声由浅入深，养成好睡眠习惯。

你知道吗？闹钟放床头竟然有害健康】人在深度睡眠中突然被闹钟叫醒，会引起身体保护性的条件反射，体内肾上腺素迅速提高，心跳加快，血管收缩压升高。长期受到这种刺激，可能导致一系列睡眠问题，甚至引发高血压。温馨提示：闹钟距头最后1米远，手机不要当闹钟，铃声由浅入深，养成好睡眠习惯。

心理强大的指标 1不自卑；2能够看穿别人的表演和圈套；3能够控制自己的情绪。4在打击前面，能短时间内恢复理智。5在最艰难的日子坚守自己的信念不动摇。6不患得患失。7能理性的树立、分析，客观看待与自己有利害关系的事情。8对自己适合做什么，什么潜力有准确的认识。9宠辱不惊。

送给优柔寡断和胡思乱想的朋友送给优柔寡断和胡思乱想的朋友们】①流泪时不做任何决定②不反复思考同一个问题③不害怕做错④有负面情绪是正常的⑤一切的烦恼都是自找的⑥说过的话一定要做到⑦不要去害怕做一件事⑧无论是对是错，你需要一个准则⑨不要把心底的话全掏出来⑩沉默有无限种含义。

送给优柔寡断和胡思乱想的朋友们 ①流泪时不做任何决定②不反复思考同一个问题③不害怕做错④有负面情绪是正常的⑤一切的烦恼都是自找的⑥说过的话一定要做到⑦不要去害怕做一件事⑧无论是对是错，你需要一个准则⑨不要把心底的话全掏出来⑩沉默有无限种含义。

今天是世界微笑日，你露八颗牙没？科学研究表明，每天微笑可延长寿命7年，你每天都会微笑吗？今天不装B、不扯淡，放肆地对你身边的人微笑吧！

快乐的人快乐的人，修炼了一份淡然的心态，一切随缘，不为难自己，不勉强他人，不和世界对立。不争自然平安，无欲当然清闲，心宽可享安乐。人生有太多不舍，最后也就都成了遗忘。

做一个快乐的人快乐的人，修炼了一份淡然的心态，一切随缘，不为难自己，不勉强他人，不和世界对立。不争自然平安，无欲当然清闲，心宽可享安乐。人生有太多不舍，最后也就都成了遗忘。

9种不利健康的零食 1.果冻：妨碍营养元素的吸收； 2.薯片：破坏食欲导致肥胖； 3.爆米花：含较多铅； 4.棒棒糖：易导致龋齿和肥胖； 5.话梅：可诱发高血压； 6.方便面：不利于饮食平衡； 7.饼干：不利于营养均衡； 8.口香糖：含大量防腐剂等； 9.膨化食品：热量高营养少。

9种不利健康的零食 1.果冻：妨碍营养元素的吸收；2.薯片：破坏食欲导致肥胖；3.爆米花：含较多铅；4.棒棒糖：易导致龋齿和肥胖；5.话梅：可诱发高血压；6.方便面：不利于饮食平衡；7.饼干：不利于营养均衡；8.口香糖：含大量防腐剂等；9.膨化食品：热量高营养少。

三种方法可判断睡眠好坏 ①早上不靠闹钟可以醒来。除非是极大的压力，如果我们睡眠充足，大脑会自动觉醒，在该醒来的时间醒来。②如果一躺下，在5分钟内自动睡着，表示睡眠不足，太过于疲累。③白天很容易就打盹，也是睡眠不足的迹象之一。

你知道走路的好处吗？

温和健步走，活到九十九

遇见不论早晚遇见不论早晚，真心才能相伴；朋友不论远近，懂得才有温暖。轰轰烈烈的，未必是真心；默默无声的，未必是无心。把一切交给时间，总会有答案。平淡中的相守，才最珍贵；简单中的拥有，才最心安。无论何种心情，只要有人懂，就是最好的安慰。感情，就是以心交心，以情暖情。

一个人胸怀决定他人生的高度一个人立身处世，如果任凭感性随意凌驾于理性之上，任由情绪控制理性，必然不会很成功。心有多大，世界就有多大。如果连自己的情绪都控制不了，即便给你整个世界，你也早晚毁掉一切。理性中带点感性看世界，才能比别人看到更多更精彩的事物，收获更多的美丽。

健康长寿的食物香蕉--含有各种各样的微量元素，能阻止糖迅速进入血液；大豆--能够提高思维能力，促进神经系统功能；牛奶--富含钙，保障神经系统和肌肉骨骼正常功能所不可缺少。草莓--提高机体的免疫能力，预防癌症。

生活巧用食醋 1、外出容易晕车，如喝下不很酸的食醋水，可以减轻晕车症状。 2、失眠，可将一汤匙食醋倒入冷开水中，即可迅速入睡。如果加入等量的蜂蜜，则效果更佳。 3、在烹调水产品蟹、海蜇等时，先用1%的醋液浸泡一小时，可防止嗜盐杆菌引起的食物中毒。

十个之最 1.最大的敌人——怀疑； 2.最大的失败 ——懒惰； 3.最大的错误——嫉妒； 4.最危险的境地 ——轻狂； 5.最大的破产——傲慢； 6.最大的债务——麻木； 7.最大的财富——宽容； 8.最大的羞辱——贪婪； 9.最大的幸福——放过； 10.最大的快乐——平静。

幸福的配方幸福=1、积淀厚实的知识+2、亲密可靠的朋友+3、稳定牢固的爱情+4、适合能力的岗位+5、足够开销的收入+6、不烦不燥的情绪+7、寻求积极的体验+8、常怀感恩的良知+9、善解人意的胸襟+10、高瞻远瞩的境界。

人生十最 1.最大的敌人——怀疑；2.最大的失败 ——懒惰；3.最大的错误——嫉妒；4.最危险的境地 ——轻狂；5.最大的破产——傲慢；6.最大的债务——麻木；7.最大的财富——宽容；8.最大的羞辱——贪婪；9.最大的幸福——放过；10.最大的快乐——平静。

幸福的十种配方 1、积淀厚实的知识，2、亲密可靠的朋友，3、稳定牢固的爱情，4、适合能力的岗位，5、足够开销的收入，6、不烦不燥的情绪，7、寻求积极的体验，8、常怀感恩的良知，9、善解人意的胸襟，10、高瞻远瞩的境界。

生活用醋 1.外出容易晕车，如喝下不很酸的食醋水，可以减轻晕车症状。 2.失眠，可将一汤匙食醋倒入冷开水中，即可迅速入睡。如果加入等量的蜂蜜，则效果更佳。3.在烹调水产品蟹、海蜇等时，先用1%的醋液浸泡一小时，可防止嗜盐杆菌引起的食物中毒。

夏天到了，学学如何挑西瓜第一，西瓜底部的圈圈，越小越好，相反的，底部圈圈越大，皮越厚，越难吃。第二，颜色最好挑青绿色，不要雾雾白白的。第三，西瓜纹路整齐就是好瓜。第四，西瓜头，就是所谓的蒂头，若是直直的一条线，就不要，但若是卷曲圈起来的，就很甜。

夏天到了，友友们来学下如何挑西瓜第一，西瓜底部的圈圈，越小越好，相反的，底部圈圈越大，皮越厚，越难吃。第二，颜色最好挑青绿色，不要雾雾白白的。第三，西瓜纹路整齐就是好瓜。第四，西瓜头，就是所谓的蒂头，若是直直的一条线，就不要，但若是卷曲圈起来的，就很甜。

心态决定你的人生 1.再烦：也别忘记微笑。2.再急：也要注意语气。3.再苦：也别忘坚持。4.再累：也要爱自己。5.低调做人，你会一次比一次稳健。6.高调做事，你会一次比一次优秀。7.成功时不要忘记过去。8.失败时不要忘记还有未来。9.生活不是单行线，一条路走不通，你可以转弯。

心态决定你的人生 1.再烦：也别忘记微笑。 2.再急：也要注意语气。 3.再苦：也别忘坚持。 4.再累：也要爱自己。 5.低调做人，你会一次比一次稳健。 6.高调做事，你会一次比一次优秀。 7.成功时不要忘记过去。 8.失败时不要忘记还有未来。 9.生活不是单行线，一条路走不通，你可以转弯。

7个女性护发食疗方一、何首乌煲鸡蛋。二、生发黑豆汤。材料：芝麻、黑豆、枸杞子、白糖。三、养颜生发汤。材料：核桃仁、茯苓、白芨、黄豆、芡实、猪瘦肉。四、素炒黄豆芽。五、花生衣红枣汤。六、枸杞黑芝麻粥。七、羊骨粥。

心情不好时，要经常问自己心情不好时，要经常问自己，你有什么而不是没有什么。如果你觉得不爽，你就抬眼望窗外，世界很大，风景很美，机会很多，人生很短，不要蜷缩在一小块阴影里。如果你的生活已处于低谷，那就，大胆走，因为你怎样走都是在向上。

报告称中产阶级或将成为中国房产泡沫破灭最大的受害者西南财大经济与管理研究院的一份报告显示，北京市民总资产的83.8%是房子，全中国平均是66%，而美国的房产占居民资产比例仅有35%。为何说对富有阶层的影响没那么大？一个原因是，不少富有人士已将个人资产也转移海外。