BORRI BORRI
打酱油的
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取板后近两个月 9.20取板，如今近两个月，今日复查，洞洞鞋一只，鉴定完毕！，运动，体感等与有板时没啥不同！残疾人一枚！
折后首次小跑 术后6个月+4天，终于在跑步机上小跑了，7的速度，跑了近10分钟，被路过的教练拉下来了虽然时间不长，但勇敢地跨出了这步！之前几次尝试都没成功，鼓励下自己！👏👏👏
上了一节搏击操课，除了高抬腿不能做，其它动作都坚持了，60分钟！出汗了！滴了！爽！[图片][图片]
压我已经很努力很努力了！压角度时尽量放松巨骨上面那跟筋！
刚好术后第五个月，受不了了，出差去了！
开车150公里参加亲戚婚礼，一切还好！ 仙人板板依旧角度不好，早晚或久坐后很僵硬。 双脚可以小幅跳跃，期待单脚跳跃。
顶墙后撤2厘米 终于可以做到了！虽然这一天来得太晚，有大的进步！纪念一下👏👏👏
术后四个月+ 为了确认我的角度一直没有进步的原因，我今天去做了复查。先前认为是韧带或者筋被螺丝帽挡住了，导致我现在仅勉强能顶墙。拍了片，医生说骨头没问题，长得挺好，术后8-10个月可以拆板了，至于角度问题，可以多练练，目前我两只脚主动回勾相差仅几度，拆了板效果会好很多。听医生的吧！反正目前的角度夜不影响我的生活。早晚脚僵也是正常的！
4个月纪念 今天是骨折4个月，来跟大家谈谈现在的情况。走路，能赶上正常人的步伐了，注意点走路，可以让人看不出来做过手术，角度依然不好，仅仅是能顶到墙，早晚或天气冷时脚也会很僵，特别是半夜起床，那脚就不听我使唤。脚活动时，能明显感觉到内踝的钉子外踝的钢板，甚至钢板的长度都能感觉出来。下楼梯还有点跳，觉得前撑受力时快要被压碎了。小腿腓肠肌明显有恢复，胫骨旁边的肌肉也有力多了。在练习单脚提踵，目前还做不到。单脚可以短时间站立。内踝在走路或运动多后会有一些肿，外踝基本无感了。希望我的脚能跟上天气回暖的步伐，在5月也就是术后半年能正常人一样活动。
术后第100天我选择了运动！首先椭圆机热身，接下来都是一些不需要踝关节受力的动作。运动后心情愉快！慢慢的，我就要恢复正常的生活了！明天充满希望！
D95天回健身房！ 术后95天，回到健身房，15分钟椭圆机+1小时普拉提！完全无压力！下周继续运动！
又是让人兴奋的一天！首先去了久违的健身房，从前台就开始得到热烈的欢迎，无数的问候，教练们齐齐来慰问。今天开始上康复训练，舒缓和提高肌肉能力，经过一个小时的按摩和训练，走路姿势得到了较大的矫正。下周准备开始上普拉提课了！第二，可以自己开车啦！一开始踩油门还觉得力度不好撑控，伤脚在油门和刹车之间切换还比较迟钝，保持着40码以内的速度在缓行，还好路程不远，走的小路，不会影响交通。不过经过康复训练后开车感觉好多了！伤脚左右摆动灵活多啦！晚上还柱着登山杖去看了场电影，回家脚也没怎么肿，不痛！感觉我的春天要来啦！
一看标题肯定很多折友会笑，85天了才顶到墙，有什么值得炫耀的。但对我来说，今天有了非常大的进步。各人情况不一样，只要是有进步，都要鼓励自已。 自从前天去医院复查，医生宣布可以脱拐后，心情就异常的兴奋，这两天走路都比较多，昨天达到了折后历史性的突破，走了5600多步。多走几步后，明显感觉踝关节会松动许多。开春了，气温一天天升上来，室外虽然有太阳，但室内温度还是比较低。我放了个取暖器在脚边，脚暖和了就站起来练练提踵，下蹲，以前顶墙都很吃力，还离墙1指远，今天突然就顶到墙了，而且很轻松，稍后退一点也可以顶到墙。我想不久我就可以恢复正常走路姿势了！大家不要放弃，坚持就是胜利！！
今日复查，事先列了一大堆问题，怕自己鸡冻忘记，好一一问医生。关于脱拐，医生说，可以了！立马心跳加速！提踵，可以做了！下蹲，自己试着做！回健身房，术后半年！走路瘸咋办？对着镜子多练练！绷脚尖外踝痛，正常，等取了板就好了！不要练英雄坐姿！总觉得筋绊在螺帽上，正常，钉子取了就好了！千万不要左右再崴！复查完了又去了康复医生那报道，教了我一些动作。手扶固定扶手，后退，尝试下蹲，重心靠前，尝试放手。那本书放脚尖处，手扶固定扶手，联系提踵。有空就皮筋回拉脚尖。折友们，加油吧！希望在前面！
三踝骨折78天 术后6周复查时，医生让适当负重走路，基本能达到要求。现在近80天了，单拐，偶尔也脱拐走几步。患处消肿已很明显，上楼梯可以交替行走，下楼梯还得侧身才可以达到交替行走，一般还是一步一步走的。下蹲是不能做得到位的，只能应付偶尔遇到的蹲厕。角度只能算一般般，昨天轻轻可以顶到墙，很吃力。节后要去复查了，希望有好结果。折友们，坚持吧！
术后43天复查 15-11-25手术，医生说可以脚尖轻微负重走路啦！到2月底能自行走路啦！
一失足成千古恨 15-11-23穿平跟鞋下楼梯，滑了一梯，摔成这样！25号做了手术，脚上多了好多零件。在家休养，每周出门一次，到医院做个康复训练，平时在家滚滚瓶子，用皮筋拉拉，再滚滚算盘。盼望能走路！
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