小瞌睡虫虫 小瞌睡虫虫
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小胸美女罩杯升级16必杀技   尽管维多利亚、芭莉摩尔纷纷选择缩胸手术把D、E罩杯减小到C,尽管国际T台上大有“小胸”模特,一样真空上阵、睥睨全场、将女性线条演绎得风情万种,但她们哪里能体会生活在“飞机场”阴影中的真实感受。于是大部分小胸女人仍在为提升胸部海拔孜孜以求,我们提倡自然丰胸,以下就是16种行之有效的私家丰胸绝招:◆另类篇  第1招--夹书丰胸  招数详解:在两腋下夹书,双手往前抬至平举,坚持到手臂发酸或书掉落为止,每日多次练习。书的厚度因人而异,以不感到难受为宜。  成效分析:此方法深得“台湾波神”唐林推崇。  专家分析:腋下夹书,双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。  第2招--催眠丰胸  招数详解:告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”。  成效分析:心理学家强调,乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。在很多情况下,乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。这种暗示与乳房的关系远比我们想像得密切,超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。  第3招--呼吸丰胸  招数详解:盘腿端坐、两脚底并拢;两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直;用鼻吸气,控制双肩不上抬,充分扩展胸廓,同时上半身前倾、腹部尽量下压;上半身倾至最大限度,屏住呼吸;等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身,两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后,重复此动作5-10次。呼吸过程中可以舒展上腹部,但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中,不宜过快或过慢。  成效分析:正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气,有效缓解疲劳,更有意想不到的丰胸效果。有实验证实,进行此呼吸练习3月后,练习者胸部平均增大,同时腰部变瘦。
十二星座的迫婚成功率    这是许多人都会遇上的爱情难题:若女的想结婚,男的却不想,那又怎么办?虽然有很多女子会出到迫婚这一招,但并非每个都成功,跷妙就在于你的男人是哪一种人。其实由男友的星座入手,也可预测你迫婚的成功率。 白羊座 迫婚成功率:0% 迫婚贴士:他是迫不得,向他施加压力,只会逼虎跳墙。不如试用激将法,跟他说他还未长大,未有资格成婚,反而可能激到他拉你入教堂。 金牛座 迫婚成功率:70% 迫婚贴士:你也不用迫他,他已经有一套和你长远的计划。 双子座 迫婚成功率:20% 迫婚贴士:看他是否想结婚,否则,他一定会托辞推搪。你知,他的口才太好了!你都好难搵到破绽的。 巨蟹座 迫婚成功率:100% 迫婚贴士:其实也不用你开口,爱家庭生活的他,可能是主动向你迫婚的那个。狮子座 迫婚成功率:35% 迫婚贴士:在未得到所有的荣华富贵之前,他是不会结婚的。希望你等到你跟他的那个豪门世纪婚宴吧! 处女座 迫婚成功率:40% 迫婚贴士:他会坚持他的二十年计划,除非你有充分的理由。例如提出两人可以夫妇身份入纸抽居屋,他或许会因此而重新考虑。 天秤座 迫婚成功率:50% 迫婚贴士:如果你不迫他结婚,他也会犹豫不决地在想是否应该娶你。 天蝎座 迫婚成功率:15% 迫婚贴士:也是迫不得的类型,只有和他玩心理战。射手座 迫婚成功率:5% 迫婚贴士:对他来说是一大难题,因他天性喜爱自由,不想被婚姻束缚著。摩羯座 迫婚成功率:55% 迫婚贴士:事业心重的他通常有迟婚的倾向。你向他迫婚,他一定理智地对你陈述很多利害关系,希望你放弃。 水瓶座 迫婚成功率:60% 迫婚贴士:一旦他答应了,就立即和他去注册,免得他反口。最好小心押送他去婚姻注册处,否则一不留神,他就会逃婚。双鱼座 迫婚成功率:100% 迫婚贴士:就算是千万个不情愿,只要是你开口,他都一定会答应你。
酸奶瘦身必须要注意什么??   能促进肠胃蠕动、缓解便秘  很多女性喜欢喝酸奶,一个重要的原因就是认为不管喝多少,都不会发胖。酸奶确实有一定的减肥效果,主要是因为它含有大量活性乳酸菌,能够有效地调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。再就是酸奶具有较强的饱腹感,轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲,从而减少下一餐的进餐量。   不过,酸奶并非喝多少都不会胖,它本身也含有一定的热量,如果在原有膳食基础上额外多吃,同样会引起体重增加。最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶,虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚,可是热量低,不会使热量在体内很快堆积而发胖。  另外,酸奶并非老少皆宜。胃肠道手术后的病人、腹泻患者以及1岁以下婴儿,都不宜喝酸奶。即使是健康成年人,也不能过量饮用,否则很容易导致胃酸过多,影响胃黏膜及消化酶的分泌、降低食欲、破坏人体内的电解质平衡。一般来说,每天喝两杯,每杯在125克左右比较合适。  饭后喝有利于吸收营养  一般来说,饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下,胃液的PH值在1-3之间;空腹时,胃液呈现酸性,PH值在2以下,不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高,才能让酸奶中的乳酸菌充分生长,有利于健康。饭后两小时左右,人的胃液被稀释,PH值会上升到3-5,这时喝酸奶,对吸收其中的营养最有利。  另外,如果在空腹状态下饮用酸奶,很容易刺激胃肠道排空,酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出;饭后喝则可减少刺激,让酸奶在胃中被慢慢吸收。  晚上喝补钙效果最好  酸奶是食物中钙的良好来源,从补钙的角度看,晚上喝酸奶好处更多。因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候,有利于食物中钙的吸收。同时,这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙,但与它比起来,酸奶中所含的乳酸与钙结合,更能起到促进钙吸收的作用。  不过,晚上喝酸奶时一定要记住,酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害,喝完后应及时刷牙。
美色当前,会扑上去的星座男 VS能坐怀不乱的男生星座   第一名∶双鱼男    双鱼男在美色当前时会主动跟对方攀谈,而且会找机会跟对方有肢体的碰触,例如帮对方看手相、帮对方按摩等等,而且双鱼男贴心的举止以及无害的外表很容易让女生放下心防,在作好朋友之余搞不好就会日久生情。    第二名∶水瓶男     水瓶男婚前婚后差异很大,婚前没有玩到过瘾他绝不罢休,婚后往往都会成为标准的好老公,在婚前水瓶男通常是夜店的常客,因为他喜欢把酒言欢的场合以及享受跟漂亮美眉调情的滋味,如果有机会可以乱来的话他绝不放过。    第三名∶牡羊男    牡羊男虽然外表温文儒雅,不过遇到美女当前时他却很主动,基于社交礼貌他会跟现场的每个女生交际应酬,可是在他有兴趣的异性面前会多停留一些时候,然后睁著无邪的双眼看著对方,这时对方心中往往会小鹿乱撞。    当男生遇到美色当前时,能坐怀不乱的男生星座     第一名∶巨蟹男    巨蟹男是诽闻不沾锅,除了爱惜羽毛之外,胆小也是主要原因,遇到美色当前这种天上掉下来的礼物他不敢碰,自卑悲观的他认为自己不可能有这样的好运,而且他觉得跟异性要慢慢相处,彼此了解到某个程度才考虑升级为男女朋友,一开始就对自己太热情的美女不但会让他不知所措,而且还会想办法逃避。    第二名∶魔羯男    魔羯男遇到美女时会装酷,即使心底暗掏汹涌表面上仍然是正经八百,如果在熟识的狐群狗党面前他可能会不顾形象,可是在社交场所或者是刚认识的美女面前他绝对是优质型男,甚至还会故意聊聊一些显示出自己深度的话题。    第三名∶处女男    处女男遇到美色当前时虽然心痒痒,可是为了形象他必须要装下去,而且在意面子的他很又怕被人家戏弄以及想到后续的后遗症等等,当他一旦多虑起来各种糟糕的念头开始在脑海中打转,例如责任、压力等等,还没享受到美色之前他就开始焦虑起来了,为了怕麻烦他乾脆避美色而远之。
当星座男人戴绿帽时 当星座男人戴绿帽时   男人最怕戴绿帽,他们一旦戴上,后果可能十分严重,有时甚至会造成人命伤亡。为确保人身安全,请诸位美女在决定一脚踏两船之前,先借星座预测一下男友的绿帽效应,才定对策。     火爆型--白羊座     哇!我劝你索性分手算了,否则可能会酿成命案。     沉默型--金牛座     他会静悄悄地离开,但绝不会再回头。    智慧型--双子座     他会用巧妙的方法,将对手击退,将你抢回来。     自毁型--巨蟹座     他一定伤心欲绝,可能还会有自杀的倾向。     暴力型--狮子座     他一定会离开你,但之前一定会找那第三者出来打一顿。    喊包型--处女座     虽然他已有心理准备,但仍会哭得死去活来。     潇洒型--天秤座     如你向他求情,他大多数会原谅你;但如你爱理不理,他就会放弃你。     有仇必报型--天蝎座     他一定会不动声息地等候机会,向情敌以及你这个负心人报仇,小心!     气过就算型--射手座     他初时或许会非常激动,但最终也会原谅你。     冷傲型--摩羯座     不用多费唇舌了,完美主义的他一定会离开你。     飘逸型--水瓶座     性情不定的水瓶座,今次可能原谅你,下次你可能没有这个彩数。     大方伟大型--双鱼座     悲观的他,已经认为你一定会离开他,更会祝福你和你的新欢。
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