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腰肌劳损可以是腰部正中间痛吗？屁股沟上面那一块 如题，哪里很痛
各位大神帮忙看看，我右边风池穴上面可以摸得到突出，右转会变大
我颈椎有错位，怎么自己治疗啊？一定得去医院正骨吗？ 没去医生那看，以前去过没测出问题，但脖子不舒服，很影响生活，最近发现右边风池穴上部分有个硬邦邦的包，头部往右转摸起来会更大，低头摸起来小些，去了解了颈椎12节错位，感觉确实非常像，这东西怎么自己治疗呢？平时一直锻炼，内容一般有跑步、按摩、负重耸肩，头手对抗，俯卧平板支撑，单杠、不玩手机，硬包感觉好像没变小？是我做错了吗？应该怎么针对性锻炼啊？
我颈椎有错位，怎么自己治疗啊？一定得去医院正骨吗？ 没去医生那看，以前去过没测出问题，最近发现右边风池穴上部分有个硬邦邦的包，头部往右转摸起来会更大，低头摸起来小些，去了解了颈椎12节错位，感觉确实非常像，这东西怎么自己治疗呢？平时一直锻炼，内容一般有跑步、按摩、负重耸肩，头手对抗，俯卧平板支撑，单杠、不玩手机，硬包感觉好像没变小？是我做错了吗？应该怎么针对性锻炼啊？
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