心🌈智慧琉璃光 mcf326722
这个嘛。。。。嗯,不好说。。。
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发帖-我的丹田法。 转自我在气功吧的帖子。 所谓立丹田者,即是找到自己的丹田所在,这对于练习气功及武术者是非常重要的,大部分的气功法门都需要引导自身的气归于丹田。那么我们的丹田到底在哪呢?现在市面上所流行的介绍气功的书籍也好电子音像制品也好都没有给出一个确切的位置。(大部分说脐下三寸)我对于脐下三寸的说法表示十分不认同,原因有二:其一,只说明了脐下三寸而没有说明穴位入肌肤之深浅。其二,人与人的肚脐长的位置是不同的,有的在肚子中央有的偏下有的偏上有的深有的浅,不可一概而论之。我的方法是,要找到一个人的丹田先要找到一个人的命门。那么命门在何处呢?大家可以自己照照镜子(也可以让家人帮忙找)方法就是脱掉上衣在你的后背脊梁骨上会有一个凹陷处(大约在屁股上面的位置,体型肥胖的人较难找到可以用手按压感觉。)这里就是人的命门了。然后再找到我们的肚脐,暗想命门与肚脐之间有一条直线连接起来,取其中点就是丹田了。然后可以以丹田的位置为参照(这时候书上说的其他穴位的位置就可以派上用场了)建立起一个坐标系,将其中的穴位连接起来,时常观想运行就可以打通经脉了。 许多初学气功者练习气功的时候会感觉真气瘀滞,亦或者肌肉肿胀。个人认为这都是丹田找的不对的原因,丹田找不对那么你就无法掌握其余穴位在肌肤中的深浅,因为所有的穴位都是由丹田链接,亦可以说有丹田生发而来,故而初学气功者一定要先找准自己的丹田之所在。在此贡献此法,希望对各位朋友有所帮助。
丹田的位置。 转自我在气功吧发的帖子。 小弟我自幼身体健壮8岁开始习练武术,然而无论怎么加强肉体的训似乎身体的能量似乎总是不能得到充分的释放。16岁的时候突然对太极拳十分感兴趣,于是在父亲朋友的介绍下拜于某师傅门下学习太极功夫。这篇帖子中的立丹田的方法就是这位师傅教给我的在此表示感谢。好了废话不多少下面开始介绍方法。 所谓立丹田者,即是找到自己的丹田所在,这对于练习气功及武术者是非常重要的,大部分的气功法门都需要引导自身的气归于丹田。那么我们的丹田到底在哪呢?现在市面上所流行的介绍气功的书籍也好电子音像制品也好都没有给出一个确切的位置。(大部分说脐下三寸)我对于脐下三寸的说法表示十分不认同,原因有二:其一,只说明了脐下三寸而没有说明穴位入肌肤之深浅。其二,人与人的肚子上的脂肪含量是不同的,因此有的人的肚脐在肚子中央有的偏下有的偏上有的深有的浅,不可一概而论之。我的方法是,要找到一个人的丹田先要找到一个人的命门。那么命门在何处呢?大家可以自己照照镜子(也可以让家人帮忙找)方法就是脱掉上衣在你的后背脊梁骨上会有一个凹陷处(大约在屁股上面的位置,体型肥胖的人较难找到可以用手按压感觉。)这里就是人的命门了。然后再找到我们的肚脐,暗想命门与肚脐之间有一条直线连接起来,取其中点就是丹田了。然后可以以丹田的位置为参照(这时候书上说的其他穴位的位置就可以派上用场了)建立起一个坐标系,将其中的穴位连接起来,时常观想运行就可以打通经脉了。 许多初学气功者练习气功的时候会感觉真气瘀滞,亦或者肌肉肿胀。个人认为这都是丹田找的不对的原因,丹田找不对那么你就无法掌握其余穴位在肌肤中的深浅,因为所有的穴位都是由丹田链接,亦可以说有丹田生发而来,故而初学气功者一定要先找准自己的丹田之所在。在此贡献此法,希望对各位朋友有所帮助。
气功入门--立丹田。。(个人经验求加精置顶) 小弟我自幼身体健壮8岁开始习练武术,然而无论怎么加强肉体的训似乎身体的能量似乎总是不能得到充分的释放。16岁的时候突然对太极拳十分感兴趣,于是在父亲朋友的介绍下拜于某师傅门下学习太极功夫。这篇帖子中的立丹田的方法就是这位师傅教给我的在此表示感谢。好了废话不多少下面开始介绍方法。 所谓立丹田者,即是找到自己的丹田所在,这对于练习气功及武术者是非常重要的,大部分的气功法门都需要引导自身的气归于丹田。那么我们的丹田到底在哪呢?现在市面上所流行的介绍气功的书籍也好电子音像制品也好都没有给出一个确切的位置。(大部分说脐下三寸)我对于脐下三寸的说法表示十分不认同,原因有二:其一,只说明了脐下三寸而没有说明穴位入肌肤之深浅。其二,人与人的肚脐长的位置是不同的,有的在肚子中央有的偏下有的偏上有的深有的浅,不可一概而论之。我的方法是,要找到一个人的丹田先要找到一个人的命门。那么命门在何处呢?大家可以自己照照镜子(也可以让家人帮忙找)方法就是脱掉上衣在你的后背脊梁骨上会有一个凹陷处(大约在屁股上面的位置,体型肥胖的人较难找到可以用手按压感觉。)这里就是人的命门了。然后再找到我们的肚脐,暗想命门与肚脐之间有一条直线连接起来,取其中点就是丹田了。然后可以以丹田的位置为参照(这时候书上说的其他穴位的位置就可以派上用场了)建立起一个坐标系,将其中的穴位连接起来,时常观想运行就可以打通经脉了。 许多初学气功者练习气功的时候会感觉真气瘀滞,亦或者肌肉肿胀。个人认为这都是丹田找的不对的原因,丹田找不对那么你就无法掌握其余穴位在肌肤中的深浅,因为所有的穴位都是由丹田链接,亦可以说有丹田生发而来,故而初学气功者一定要先找准自己的丹田之所在。在此贡献此法,希望对各位朋友有所帮助。
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