泰丽露梅的个人资料

【安利】豹変彼氏系列

【哗啦啦~~！】喜欢我的文的亲们朝这儿看~~！！！！！纯粹的水贴~！唔~！先别删啦~！如果真的喜欢我的文，千万别删。我只是给大家一个新文预告罢了。喜欢我的文的亲们，我的空间里近期要发原创文的帖。喜欢我的文的亲们可以去我的空间去看。我把各个原创文的简介发在这里。文嘛~！！就发到空间里。而且只是原创文的其中一个章节，请大家多多支持。急找：封面设计师N枚，请大家自告奋勇，不要谦虚哦。 2楼以下是各个原创文的简介。喜欢的话，可以投票、留言喜欢哪个小说哦。

【统计】看过我的《寻找她，寻找他》的亲们请进哟~~！看了【天天看好文】的亲给予的评价，自己算是飘飘欲仙，高兴的不知道自己是谁了。回到家里，和爸爸一说（在办公室里不好意思说）。我爸爸就说：看你文章的是不是都和你差不多大的小丫头啊？大人谁会看。（话说……还真是个打击ing）准确的来说，我也不知道大家到底有多大。所以啊~！开个帖子，统计一下自己的文到底是多大的年龄段看的。大家到底有多大。请写真实年龄，只是单纯的想统计一下哟。

【分享】想下载《处女契约》的亲们可以进来哦想下载《处女契约》的亲们可以到我的博客里连接，点击我的用户名即可。亲们还想下载什么小说都可以说出来我的电脑里有不少小说都可以和大家分享

【调查】各位MZ迷都喜欢什么音乐？？呐呐，各位同仁都喜欢什么动漫音乐呢？？美少女战士？人鱼的旋律？吸血鬼骑士？或者说是…… 非主流音乐？？欧美音乐？？还是流行音乐呢？？请大家畅所欲言

【分享】快来快来，想要美战歌曲的人把邮箱留下我正在上传美战音乐，上传完后便要分享给各位有邮箱的就留下哦，时间不等人，最好马上想要美战歌曲的…… 啊!当然，吸血鬼骑士第一、第二部的OP也有哦各位快来哦把邮箱留下来哦

【问！~】这是谁和谁？？情侣吗？？

【求助】谁看过这个动画，也是安琪莉可系列我想问一下，这个图肯定是动漫版的，但是名字是什么，在哪里可以用迅雷下载迅雷首页可以找到吗？动漫的名字是什么？

【问题】安琪莉可好像是被保护哦安琪莉可不是大英雄吗？？又不是女王我只是从图片上来看，她与守护圣的关系都很好哦感觉有点像……白雪战士哦

【文】我们来写美朱的孩子与芒辰的故事如何？我们来写美朱的孩子与芒辰的故事如何？谁有兴趣啊

【图片】想问一下这张是什么图想问一下这张是什么图http://photo.163.com/photos/stlili183/133918120/3709963779/动画篇的名称是什么？主要将的是什么？

【水】心里话第二部给我的印象还没第一部好看诶第一集和最后一集马马乎乎别的嘛好象就没什么可看的了不然,你们大家给点好看的几集啊

【招人】月宫招人啦(男女不限) 职位多多哦男女不限,报名的人请加QQ:547048046也可以把自己QQ留下欢迎光临哦

绿珍珠(试贴) 73734793429

【星月恋】《寻找她，寻找他》第一集：小卫的离开，星光三剑客再次到来；新的使命金木星：“Fighter！Fighter！”“星野——光！！”大气、夜天合力叫着正在发呆的星野。“啊！——”星野被大气、夜天吓倒。“大气！夜天！我和你们有仇啊！那么吓我，真是的。”星野站起来唠叨个没完。“啊，公主殿下！”星野才反应过来。“Fighter，在想什么？”火球公主问道。“没，没什么。”“星野，你没有必要向我隐瞒，根据我这几天的观察，我都知道你在想什么。”星野没有再说话。“Fighter！Maker！Healer！”“公主？”“你们看，这天空，整个宇宙，漂亮吗？”三剑客你看我，我看你，面面相觑。“公主，是不是又有战争了？”星野问道。“如果……找不到他们，那么，整个宇宙将会永远被黑暗所笼罩。”火球公主没有直接告诉她。“什么！？”三剑客吃惊的说道。“时间不多了，这次的使命比寻找希望之光的使命还艰难……如果找不到他们，那么将没有人会拯救这个宇宙。”“连Sailor Moon也不能吗？那次打败混沌，不就是她自己打败的，自己拯救的宇宙吗？”星野问道。火球公主看着星野，再看着夜天与大气。“我也曾经想过，但是，只凭着Sailor Moon 的力量是不够的，因为，这次我们寻找的是真正的救世主，宇宙的救世主——Sailor Metagalaxy、Metagalaxy STAR”“那是……”“那是宇宙之主——宙斯的女儿宇宙之光（宇宙公主、水手宇宙）和他的儿子——宇宙之星。”火球公主说道。“那他们现在在哪里？只有他们才能拯救宇宙吗？”夜天问道。“他们在很早的宇宙之战中……已经沉睡了，没有人知道他们在哪里，而且，只有他们能拯救宇宙，并且要合力才行，缺任何一个都不能拯救宇宙。”“没有人知道他们在哪里？那让我们怎么找啊！天啊！宇宙之主为什么有战争他不去自己解决，非要丢给我们这些战士，真不知道……”“夜天！”火球公主吼道。“夜天，我们生活在宇宙中，就要为这个宇宙献出一份力量，就算我们是非常渺小的，但是我们要献出力量，保护这个宇宙，我们为什么要被称为是‘战士’，战士的含义你懂吗？战士的使命就是让我们保护好自己的家园，而这个宇宙就是我们大家的家园，不能让充满邪恶力量的人来入侵我们的家园，如果，宇宙被邪恶的人所占据，那么，我们将没有什么幸福可言。”火球公主劝导着夜天，也再告诉着大气与星野。“抱歉，公主……”“没关系，你之前不懂，现在懂了，以后就不会有这种想法了。你们跟我来吧。”火球公主说完，大气、夜天与星野便跟着火球公主向宫殿内走去。

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古玩藏品展示黑釉蜻蜓荷花瓶年代：唐宋间

黑陶系列>>影雕胆瓶造型奇特，小口，长颈，下部渐丰，腹部丰满平底。给人以活泼而沉稳的感觉。口小肚大，易进难出，具有避邪藏宝，聚集人气，财气，运气之功。腹部饰鱼戏莲，寓意莲生贵子连年有余。　　莲花：出淤泥而不染濯清莲而不妖，中通外直，有君子风范，圣洁的形象。莲亦称荷，有百年好和，合合美美之意。

让你年轻的十个饮食习惯 1.清晨醒来时多吃食物这是更快燃烧脂肪，至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒，新陈代谢会逐渐回复正常水平。醒来后越快吃早餐，新陈代谢的速度就提高地越快。如果你是个晨练爱好者，运动前要保证吃一个香蕉，运动后再吃早餐。茶或咖啡不可代替早餐，燕麦片拌水果，或是一个熟鸡蛋和一碗粥、面包，都是早餐不错的选择。2.来不及吃早餐别空手上班如果你来不及吃早餐，应事先准备好一个粗面粉面包、一点水果(如香蕉)和一瓶酸奶带到办公室。一样，饿的时候，就能随手取到一份强力早餐，为工作及时“加油”。 3.和孩子一样喝奶一天喝三杯酸奶的女人，会比没喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。是什么让酸奶变得如此之神奇，答案是酸奶里丰富的钙离子。它充当着催化剂，使身体能更快地燃烧脂肪。酸奶搭配豆腐，蔬菜，谷类食品食用，会更好地发挥效果。4.睡不好会发胖下次午夜时，还对肥皂剧欲罢不能时，你得对自己说：“睡眠不足，很容易长胖的。”无形中给自己一种压力。每天睡5-6小时的人，平均比每天睡7-8小时的人重6-8磅。当正常睡眠时间被剥夺时，身体会产生大量的抗压激素，以减缓新陈代谢的速度，同时第二天的食欲也会增强。如果早晨必须7点起床，前天晚上最好在11点左右就寝。睡觉前不要看电视，可以泡个热水澡，或者读本不错的小说。……5.饮食宜粗不宜细一项最新的科学研究表明，在瘦身过程中关键不是摄入纤维素的量，而是何种纤维素,可在消化过程中起到最好的催化脂肪消耗作用。科学家通过对被实验对象胰岛素指标的观测，来研究纤维素在减肥过程中所起的作用，结果是：经常吃健康，未经加工过的水果蔬菜、全麦面包比那些食用加工过的淀粉食品多消耗80%的热量，未经加工食品中的纤维是直接被人体所吸收，而加工过的纤维却是分解成糖分被人体所吸收。随着体内糖分的增加，也会使胰岛素吸附脂肪的能力增加，从而使体内的脂肪堆积。6.五分钟完全放松当一个人处于完全放松的状态下，身体不会产生抗压激素，从而会感觉舒适宜人。人在这种放松状态下，紧张的情绪得到了释放，受压的肌肤也获得了休憩感。因此，不妨时常提醒自己放松5分钟吧！7.餐前餐后多补充水分饭前饭后都应补充大量的水分。身体缺水时，新陈代谢的水平，会比原先降低减少2%。这时候避免喝茶、苏打水、咖啡等含有咖啡因的饮料。在咖啡因的作用下，身体只会吸收一半的水分。8.精神食粮谁想脑子灵，思维敏捷和工作效率高，谁就应多吃碳水化合物丰富的食品和补充维生素b。核桃、粗面粉面包和香蕉是你首选的壮脑品，因为它们供给你脑力劳动所必须的精神营养。9.蜂蜜：人体细胞忠实的捍卫者面包涂蜂蜜是不是你爱吃的早点，不妨用深暗颜色的蜂蜜，而不用浅色的蜂蜜。据美国一项研究发现，深暗色的蜂蜜(例如森林蜂蜜)对人体细胞特别有效，因为它含有丰富的抗氧化作用的保护细胞的物质。并对血液大有好处，能预防心脏循环系统的疾病。10.不停地运动把日常锻炼分为两部分，例如：清晨20分钟的力量练习，晚饭后半小时的散步，新陈代谢的速度将会增大一倍。就是说分阶段练习，比一次性练习更容易消耗热量。每小时抽出5分钟的时间随便走走，同样会收效。但是不要走入这样的一个误区，不要认为运动一秒都会奏效的。

刷茶杯的好方法杯子喝过茶后会留下茶渍, 虽然也并不算太难刷, 但洗洁净之类的东西用多了毕竟不好, 现在介绍一个无污染的好办法-----那就是用食盐!杯子湿过后, 加点盐, 搓两下试试.....效果是不是很好呢?最后用水冲一下就可以了, 绝对不用怕残留有害化学物质...除了用食盐，还有用牙膏也很实用的哦！不妨试试看！牙膏也试过的, 感觉成本高些, 而且会留下点牙膏的味道

3天减6斤专家推荐食谱第一天早餐——西柚半个、花生酱2茶匙、面包1片、咖啡1杯午餐——吞拿金枪鱼罐头1小罐（矿泉水或纯净水浸）、烤面包1片、咖啡或茶1杯晚餐——白菜花半棵、肉2片、扁豆10根、红葡萄10粒、苹果1个、香草冰激凌1杯、咖啡或茶1杯第二天早餐——香蕉半根、煮蛋1个、烤面包1片、咖啡或茶1杯午餐——酸奶1杯、疏打饼干2片、咖啡或茶1杯晚餐——热狗肠2根西兰花半个、红葡萄10粒、香蕉半根、咖啡或茶1杯第三天早餐——苹果1个、奶酪1片、咖啡或茶1杯午餐——煮蛋1个、烤面包1片、咖啡或茶1杯晚餐——吞拿金枪鱼罐头1小罐（矿泉水或纯净水浸）、葡萄10粒、白菜花半棵、香蕉半根、香草冰激凌1杯、咖啡或茶1杯五大注意事项1、每日饮清水5杯早中晚各1杯，三餐之间各1杯），除此以外不能饮水或进食其他东西。2、生食物只能白煮，用盐和胡椒粉调味，不可用其他。3、依食谱次序，不可乱用其他替代品。4、咖啡及茶不能加糖和奶。5、尽量坚持，餐谱不可任意更改。此方连续三日后，第一次可减肥6斤，三天后正常进食，但不能过量，四天之后可吃减肥食谱三天，如此连续一个月减肥30斤左右。

还剩有的职位(只能选一个哦) 雨蝶丽蝶土星公主金星公主木星公主火星公主水星公主西王母银水晶公主黄金水晶公主红水晶公主黄水晶公主白雪公主彩凤仙子三个外部星系守护战士之一：天王星\海王星\ 火球公主丽世观音烟霞仙子何仙姑四大侍卫(女):白虎\青龙\玄武\ 飞凤仙子香兰翠兰玉兰翠云仙子兰仙竹仙杏仙灵吉菩萨梅仙黄衣精灵孔雀仙子爱神天使金衣仙子洁儿粉儿薇儿

“菌”空间系列一（介绍云南特产野生菌）一、红顶枝瑚菌(刷把菌)Clustered Coral pink-Tipped Coral Mushroom 子实体肉质，脆，高6-10厘米，从近地表面处开始分枝；基部短，白色；主枝直力，肉色；顶部分枝多，顶尖成丛，粉玫瑰色。在云南、西藏、四川、甘肃、安徽、陕西有分布。可食，其味似豌豆般可口，也可入药，有和胃气、破血、祛风、缓中等作用。

美味佳肴描述：风林茄子原材料: 肉泥20克,茄子200克,香葱10克,生姜10克.调味料:花生油500克(实耗油100克),盐10克,味精5克,白糖3克,生粉20克,麻油5克,鸡汤50克,老抽王10克. 制作过程: 1,茄子去皮,切大粗条,香葱洗净切段,姜切米.2,烧锅下油,油温120度时下入茄条,炸至金黄捞起.3,锅内留油,下入姜米,肉泥,茄子,鸡汤,盐,味精,白糖,老抽王,用小火烧至汁浓时再用湿生粉勾芡,淋麻油即成.

“靓粥”——玫瑰情人粥！原料：白米、新鲜玫瑰花、高汤辅料：蜂蜜做法：1.白米洗净沥干，玫瑰花洗净剥瓣备用。2.高汤加热煮沸，放入白米续煮至滚时稍微搅拌，改中小火熬煮30分钟，加入玫瑰花瓣续煮3分钟即可。3.碗内加入蜂蜜，加入滚烫的稠粥拌匀即可食用。 rI小妙招：玫瑰无论是泡茶或直接食用花瓣，都具有调经、促进血液循环、预防便秘之功效，进而使肌肤光滑有弹性，是女性最佳的天然养颜保养品之一。而蜂蜜遇热，会使蛋白质等营养素转化成蛋白酶，可使肠胃急速蠕动而减少过度吸收，有助于减肥。特色：加速新陈代谢，恢复窈窕身材。

“靓粥”——山药鸡蓉粥！原料：新鲜山药，大米，鸡胸肉配料：黑芝麻少许，芹菜少许，红枣，盐，鸡蛋清，淀粉做法：1. 山药去皮切丁，芹菜洗净切细粒，备用。2. 鸡胸肉剁碎，加食材盐、鸡蛋清和淀粉搅匀，成鸡蓉备用。 I3w43. 大米洗净，放入适量水用大火煮滚，改小火熬煮至快熟时加入红枣、山药，全部煮熟后加适量盐，最后加入鸡蓉、黑芝麻和芹菜即可。小妙招上班族会罹患慢性胃炎，通常是因为长时间处于精神紧张状态，或情绪过度压抑、缺乏排泄有关，通常造成患者体重过轻，吃不胖，并引发胃溃疡。若熬煮至烂，每天吃，短期即有很好的效果。

“靓粥”——皮蛋瘦肉粥！原料：白饭、皮蛋、肉片、水 4杯辅料：盐、鸡精、黑胡椒、葱花做法：1.锅中加水4杯，放入白饭，以中小火熬煮15分钟后，加入切碎的皮蛋、肉片续煮2分钟。2.加入盐、鸡精调味，至鸡精完全均匀溶化，撒上黑胡椒、葱花即可食用。特色：既美味可口又营养丰富，更能让皮肤有光泽、富弹性。

“靓粥”——健美牛肉粥！原料：白米、牛里脊、淀粉、芹菜末、牛骨高汤辅料：盐、黑胡椒做法：1.白米洗净沥干。2.牛骨高汤加热煮沸，放入白米续煮至滚时稍微搅拌，改中小火熬煮30分钟，加盐调味。3.牛里脊洗净切细丝，加4大匙水拌抓，加入淀粉拌匀，放入碗内。4.将滚烫的粥倒入碗内与牛肉丝拌匀，撒上黑胡椒、芹菜末即可食用。特色：补充大量钙质与胶质，可增加身高，健美体态

“靓粥”——山药枸杞粥！原料：白米、山药、枸杞做法：1.白米洗净沥干，山药去皮洗净切小块。2.锅中加水8杯煮开，放入白米、山药、枸杞续煮至滚时稍搅拌，改中小火熬煮30分钟即成。小妙招：枸杞补血明目，可增加白血球数量，使抵抗力增强、预防疾病；山药可促进食欲、有效消除疲劳，增强体力及免疫力。体弱、容易疲劳的女士多食用此道粥品，可助常保好气色、病痛不侵。

“靓粥”——海带绿豆粥！原料：白米、绿豆、海带丝辅料：盐、明太鱼粉、胡椒粉芹菜末做法：1.白米洗净沥干，绿豆洗净泡水2小时。2.锅中加水10杯煮开，放入白米、绿豆、海带丝略搅拌，待再煮滚时改中小火熬煮40分钟，加入盐、明太鱼粉拌匀，撒上胡椒粉、芹菜末即可食用。特色：清热解毒、退火气。

桂圆杏仁露（冷饮）桂圆杏仁露材料：南杏10G、北杏10G、桂圆肉10G、冰糖适量、生粉适量、水适量做法：1、南杏仁、北杏仁一同用水洗干净，用凉开水三杯浸过夜；2、将南北杏仁放入搅拌机，磨成杏仁汁，隔渣取汁，备用；3、将冰糖及杏仁汁一同放入煲中，煮至冰糖溶化；4、用生粉埋芡成稀糊状，备用；5、桂圆肉洗干净，隔干水，加凉开水2杯，煮至汁浓，然后放入搅拌机，搅成圆肉汁，放入杏仁露中，即可饮用。功效：1、桂圆形如眼，必然似龙目，所以也称为龙眼。桂圆以桂花飘香时节当造，所以“桂圆”为称。桂圆功能安神养血，益智补虚，益脾开胃。2、杏仁有平喘、润肠、止咳袪痰的功能。3、两样加起来就是：滋补身体，兼可开窍，舒缓神经，增加领悟力。

记忆里的味道！云南豆花米线！原料：米线200克、豆花150克、红苕淀粉5克、葱花10克、酱油20克、芝麻酱15克、花椒粉3克、红油辣椒20克、味精3克、油酥黄豆5克、盐酥花仁5克、大头菜5克制作：1.起卤：先将豆花在锅内煨煮，再用经水泡发后的红苕学业勾二流芡，待用。2.定底味：将油酥黄豆、盐酥花仁(去皮)压成碎粒，大头菜切成黄豆般大的颗粒，与芝麻酱、花椒粉、酱油、红油辣椒、葱花、味精等一起，均分于各个碗内，再舀上豆花卤子。3.煮米线：锅内加清水，用旺火烧沸，米线下锅，煮熟后捞入定好味的碗中即成。

自己动手调制鸡尾酒！描述：蓝色夏威夷——浅色兰姆酒LightRum45ml，蓝色柑橘酒BlueCuracao20ml，菠萝汁PineappleJuice60ml，椰子香甜酒CoconutLiqueur15ml

向皮肤暗沉的MM推荐的饮品绿茶：是近几年来最为人们所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，最好在白天饮用以免影响睡眠。

自己动手做“心太软”有图解！描述：无核红枣洗净，用剪子剪开一下，糯米粉小半杯用温热水和成面团

试试吧,5种“水”喝掉脸上斑点人人都希望自己有红润而光洁的面容，因为它不仅给人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。但是，有些人脸上却有许多褐色的雀斑，且这种现象女性比男性多。那么有何妙方去除呢？在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法。西红柿汁：每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。黄瓜粥：取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。柠檬冰糖汁：将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。黑木耳红枣汤：取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。胡萝卜汁：将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。

皮肤最喜爱的食物皮肤护理专家为我们总结出了以下10种皮肤最喜爱的食物：1.西兰花——增强皮肤抗损伤能力西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。2.胡萝卜——保持皮肤润泽细嫩含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。3.牛奶——增强皮肤张力牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。 4.大豆——防止色素沉着于皮肤大豆中含有丰富的维生素E，不仅能够破坏自由基的化学活性，从而抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。5.猕猴桃——消除雀斑等斑点猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着、保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。6.西红柿——展平皮肤新皱纹含有的番茄红素有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑。一项实验发现，常吃西红柿，还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。7.蜂蜜——保持皮肤红润有光泽蜂蜜被誉为“大自然中最完美的营养食品”，含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，营养全面而丰富，常食可使皮肤红润细嫩，有光泽。8.肉皮——充盈皮肤肉皮是富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物。胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而充盈皮肤、减少皱纹;弹性蛋白则可增强皮肤弹性。9.三文鱼——防止皱纹产生三文鱼中的Omega—3脂肪酸能消除损伤皮肤胶原及皮肤保因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。10.海带——调节皮肤油脂分泌海带是矿物质含量丰富的碱性食物，常吃能调节血液酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。

佛跳墙基本材料：水发鱼翅，熟火腿各150克,海参,冬笋,料酒，冬笋，各250克特点：著名福建菜中的佳肴,以海鲜,家禽,肉等二十几种原料放入绍兴酒坛中精致而成.其特点是选料精粹,制法独特,营养丰富,香鲜异常用料：水发鱼翅，熟火腿各150克,海参,冬笋,料酒，冬笋，各250克鱼唇,鱼肚,猪蹄筋,干贝各50克,鲍鱼6块,母鸡,鸡汤各1000克，香菇100克,熟鸽蛋12个,鸭肫2只,八角1粒,桂皮5克,荷叶一张烹饪方法：鱼翅加水,料酒,葱,姜片焖十分钟,鲍鱼划十字花刀,加料酒，鸡汤煮半小时，鱼唇切块加沸水，葱段，姜片，料酒煮10分钟，鸡头，脚，鸭肫切片，鱼肚切片沸水氽透。海参，火腿，冬笋切片，蹄筋切段，鸽蛋染酱油后略炸。葱，姜，鸡，鸭肫略炒，加酱油，精盐，味精，鸡汤，八角，桂皮炒匀，加盖煮20分钟后，捞去葱姜。取能装2500克酒的酒坛一个，放入鸡，鱼翅，火腿，干贝，鲍鱼，香菇，冬笋，加鸡汤，荷叶封坛口，加盖小碗，烧沸后小火煨2小时，放海参，蹄筋，鱼唇，鱼肚煨一小时即可

体验创意日式点心新滋味日式点心，听名字就让人好奇，加上“创意”二字更让人向往，六本木推出的广州首家创意日式小食，正好让你尝尝饮食潮流的过瘾滋味。六本木居食屋做的是新派日本料理，其日式点心与中式点心有很多相似的地方，例如采用蒸笼，但蒸笼是方形的；分量也是少少的，一笼只三四件，说起来和即点即蒸的中式茶楼有异曲同工之处。

教你制作酸辣汤菜谱名称酸辣汤所属菜系川菜所属类型特色靓汤基本特点酸辣鲜香，可口开胃。基本材料豆腐1／2块，水发黑木耳5朵，瘦肉1小块，榨菜1／2块，葱1根，姜1片，鸡蛋1个，番茄1个，镇江香醋2匙，盐1小匙，糖1匙，生抽1／2小匙，豆瓣酱1大匙，粟粉1大匙，胡椒粉、酒、油各少许。做法1、瘦肉洗净逆肉纹切细丝，加酒、盐略拌后加入少许粟粉醒5分钟备用。　　2、水发黑木耳、榨菜、葱、姜洗净切成细丝。番茄用热水浸烫1分钟后剥皮去籽，也切成丝。　　3、豆腐切丝，鸡蛋打匀。把镇江香醋、糖、生抽、胡椒粉调成汁，粟粉调成水粉。| 　　4、锅烧热加油入豆瓣酱炒香泛红，加入肉丝略炒至肉变白盛起。原锅中加2大杯水，放入姜丝、黑木耳丝、水煮沸后加豆腐丝、榨菜丝、调味汁和肉丝。再煮起时入番茄丝，并加水粉起糊。最后加入葱丝，滑入鸡蛋汁并轻轻搅拌使蛋汁成丝状即成。

最适合减腹部脂肪的5种茶饮茶不是一件纯粹休闲的事情，关键看你喝什麼样的茶。一边随意聊天，一边轻松地减肥，唔，是不是有点异想天开？最近在日本的一系列实验结果表明，有一些茶可有效防止肥胖.茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。1、黑茶：可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭後各饮一杯，长期坚持下去。黑茶在我国生产历史十分悠久，主要产于湖南、湖北、四川、云南、广西等地。黑茶可直接冲泡饮用，也可以压制成紧压茶(如各种砖茶)。它们的汤色近于深红，叶底匀展乌亮。2、吉姆奈玛茶：有效抑制糖分吸收。印度医学中，频繁出现的就是这种吉姆奈玛茶。吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”，嚼过它的叶以後再吃糖，口里不会有甜的感觉，摄取量自然大减，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而转化成脂肪量也就相对减少。吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效，还对糖尿病有辅助治疗的作用。3、荷叶茶：古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。首先必须是浓茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间後，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。4、杜仲茶：可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。5、乌龙茶：可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化□和分解脂肪的成分。饭前、饭後喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。

韩式辣炒年糕DIY (图解) 描述：材料:年糕、甜不辣(如果没有也无妨)、洋葱、胡萝卜、白菜、葱、韩式辣椒酱

为情人制做相思连(组图) 古诗云：红豆生南国，此物最相思。虽然做点心的红豆不是相思子的那个红豆，但名字一样，借来用一用也无妨。莲子莲心，在古诗中向来都与“连心”“怜子”相通，也借来一用。前两天是腊月初八，按老法是要吃腊八粥的，但要备齐这许多东西，怪麻烦的，煮出来的东西还不一定比超市买的八宝粥好。既如此，不妨删减几样，变化一下花样，显得咱挺有心思。红小豆(赤豆)泡两小时，煮至酥烂，加糖

寿司制作基本小技巧寿司醋调法材料：白醋600cc、白糖500克、盐80克作法：将以上三种材料放进锅中，置于炉上小火搅拌至糖溶化即可，醋不可烧开，以免酸度减低。寿司醋的保存法材料：放置寿司醋的锅或容器是干燥的，置于墙角或阴凉处，夏天可放置3—4个月，冬季5—6个月。寿司饭的煮法食用米＋糯米以10:1比例，即可煮出又软又Q的寿司饭，用水量为一杯米对一杯水，若超过五杯米则减少最后一杯水的1/5水量。饭与寿司醋的比例一碗饭＋一汤匙寿司醋（一杯米可煮二碗饭，依此比例。）寿司饭与醋的搅拌时间1、电饭锅饭煮好约20—25分钟。2、寿司饭在搅拌时须力求均匀，否则置久后没拌到醋的饭会变硬，搅拌均匀后，须置于通风处或用电风扇吹冷。寿司饭的保存法寿司饭若有剩余，可用二条干净湿布盖住即可，接触饭面之湿布不可太湿，略湿即可。

保养皮肤的20种方法１要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。２.睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上２０分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔！！３.每天起床喝２杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。４.出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。５.先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。６. 一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。７. 每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴也可顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。 ■ ８. 晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。 ■ ９. 首先用冷茶包敷眼五分钟，接着做一个类似瑜珈的动作，这个动作是先盘腿，再将手举高后往前趴下，保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做到十分钟，要一段时间的练习，但是效果真的很好。 ■ 10. 市售的纯水一瓶（６００! cc）不到台币２０元，只要一周用纯水洗脸３～４次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸脸自然而然的漂漂喔！！ ■ 11. 据医学报导，阳光中的紫外线，除了一般人所知的ＵＶＡ及ＵＶＢ外，还有所谓的ＵＶＣ，平常有阳光出现的日子，ＵＶＣ及ＵＶＢ易造成晒伤，但可别以为阴天就不需防晒了，因为阴天时仍有ＵＶＡ长波射线会对肌肤造成伤害，因此最好还是撑伞，才能防止老化的提早发生喔！ ■ 12. `使用意仁粉，加一小匙在大约１０００cc的水中，当饮用水喝，不单只对皮肤好，连对减肥都有神奇的功效喔！这是利用意仁具有利尿的效果，可以减少浮肿，所以具有瘦身及瘦脸的功效，而且对美白肌肤也有很大的帮助。 ■ 13. 泡温泉，泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑，且还可消除疲劳。若有皮肤过敏者，泡有疗效的温泉还可改善哦！！ ■ 14. 酵母粉１大匙（超市均有售）加统一优格１／２杯取适量涂抹于面膜纸上再贴于脸上５～１０分钟即可，一周约２～３次美白效果会更好。与ＳＫ－ＩＩ面膜具有相同效果又省钱喔！ ■ 15.小偏方：就是黑砂糖＋蜂蜜＋一点点水；虽然有点麻烦，但能让肌肤水嫩水嫩喔！ ■ 16. 把优酪乳粉倒入鲜奶中（需密闭）时，冬天需要久一点，然后放入冰箱冷藏就可以用了，制作多一点可以用来喝，原本是用来减肥的啦！不过用来敷脸更棒，美白功\效很好。不过要忍受一下优酪乳酸酸的味道喔！！ ■ 17. ]8 ) h23w 用面粉蜂蜜及牛奶，以２：１：１的配方调匀，每周敷脸２次，每次１５～２０分钟，用温水洗净，将化妆绵沾湿化妆水轻拍脸蛋，此项秘方需加配上一项独门绝招～～每天洗澡前先将脸蛋清洁干净，然后将蜂蜜涂抹脸上，让洗澡时的蒸汽，将珍贵的蜂蜜蒸入毛细孔。 ■ 18. 要拥有婴儿般的肌肤很简单：Ａ．饮食：拒绝任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。Ｂ．睡眠：每天一定要１１：００前上床睡觉。Ｃ．运动每天早晚各运动一小时 ■ 19. 只要觉得毛孔粗大时，可用以下几种不同的面膜来敷脸：Ａ．new skin的冰河泥加上敷面膏调匀后敷整晚睡觉效果超霹雳！Ｂ．蛋白直接抹匀在脸上待干冲洗即可。Ｃ．用市售干燥的敷面纸泡在牛奶里沥干后敷在脸上有美白的功\效。Ｄ．绿豆粉加蛋白调匀后均匀涂在脸上。■ 20. 在吃的方面，好吃又不会发胖的几种选择如下：Ａ．薏仁洗净加水不加糖煮１～２个小时待凉当开水喝可消肿及美白。Ｂ．茍杞加红枣加桂圆煮开不加糖待凉当开水喝可使脸色红润眼睛有神Ｃ．多喝用排骨炖的各种汤品。

推荐]19种排毒食物，排出毒素一身轻松 01.地瓜 (就是山芋）地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。02.绿豆绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。03.燕麦燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其它食材，如苹果、葡萄乾，营养又能促进排便！04.薏仁薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。05小米小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。06.糙米糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。 07.红豆红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。 08.胡萝卜胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。 09.山药山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沈积，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。10.牛蒡牛蒡可促进血液循环、新陈代谢，并有调整肠道功能的效果，所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便，有助排毒、消除便秘。可作成牛蒡茶随时饮用，长期服用。 11.芦笋芦笋含多种营养素，所含的天门冬素与钾有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排毒。绿芦荀的荀尖富含维生素A，料理可将尖端微露水面，能保存最多营养素滋味又用。 12.莲藕莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜，将莲藕榨打成汁，可加一点蜂蜜调味直接饮用，也可以小火加温，加一点糖，趁温热时喝。 13.白萝卜萝卜有很好的利尿效果，所含的纤维素也可促进排便，利于减肥。如果想利用萝卜来排毒，则适合生食，建议可打成汁或以凉拌、腌渍的方式来食用。 14.山茼蒿山茼蒿含丰富维生素A，可维护肝脏，有助体内毒素排出。将山茼蒿和柳丁、西红柿、胡萝卜、柚子、苹果、综合坚果等蔬果一起打成精力汤饮用是不错的选择。 15.地瓜叶地瓜叶纤维质地柔细、不苦涩，容易有饱足感，又能促进胃肠蠕动、预防便秘。把新鲜地瓜叶洗净后用开水烫熟捞起，与剁碎的大蒜及少许盐、油拌匀，就是一道美味爽口的蒜拌地瓜叶！16.萝卜叶萝卜叶含有丰富的维生素和纤维质，有促进食欲、活泼肠道的作用，也能改善便秘。将洗净沥乾的新鲜萝卜叶打成汁，再加入少许蜂蜜一起饮用，常喝可排毒和保健。 17.川七川七叶片含有降血糖作用的成分，并能治疗习惯性便秘，减少身体负担。把川七叶、西红柿、苜蓿芽、黄甜椒、奇异果等蔬果，加上综合坚果与少许的百香果汁或苹果醋混合打成汁饮用。 18.优格（好象是酸奶）优格含有大量丰富的乳酸菌，可改善便秘、稳定肠胃。原本积除在肠道的毒素，也会因为乳酸菌的作用，而变得容易排出。喝优酪乳或吃优酪沙拉都是不错的选择，最好早餐空腹前吃，利用优格增加饱足感，减少早餐的摄食量。 19.醋醋有利于人体的新陈代谢，可排出体内的酸性物质消除疲劳，还有利尿通便的效果。每天早晚用过餐后，各喝一次稀释过的醋，适量饮用有助健康。

在日常生活种瘦小腿的绝招上楼梯的时候，抬起脚跟以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。坐椅子的时候，将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。看电视的时候，坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。散步的时侯走路的时候，加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。

吧主发公告(来者必看)` 第一:每个人要申请仙子\仙女\精灵时,请先到"以有职位"的帖子里去看一下,因为里面都是有人选的仙子\仙女\精灵的名称,其他人不能选.第二:没有申请仙子\仙女\精灵的人,不能自己创办自己的阁楼.第三:别人申请过的名字,你不能申请,申请只能申请一个,不能多选,如果想给吧主什么建议,可以到给吧主留言的帖子里给吧主留言

发一个片段,我写的小片段 “我知道你有办法回去的是不是，我们一起回去吧。”“办法是有，但是这个办法只能回去一个人，这个人就是……你，QQ陪他度过余生，让他忘记我吧，我不能给他幸福的，女娲的宿命只有牺牲不是吗？要为自己创造的苍生负责的。”“但是……”“QQ，你不是女娲，你不能理解这种痛苦的，女娲不能像凡人一样与心爱的人平平安安的生活，不能生儿育女，这种痛苦你们是体验不到的。因为我们的宿命只有牺牲，注定要与亲人、爱人阴阳两隔。”“但是，我出去了，你怎么办，一直关在这里吗？”“不，我当然不能一直关在这里，因为这个国家要我去拯救，只有我才能打败那些恶魔。你不用担心了，剑仙前辈会放了我的，只是从此以后我们不会在相见，他也要拜托你来照顾了，让他忘记我，这样你们才会幸福不是吗？”“WW，你怎么知道……”“其实，在把你救回莲花国时，我就知道你喜欢他了，你看他的眼神就已经表明了一切，只是没有勇气去说，对吗？”QQ点点头。“这回不用担心了，等你回去后就向他表明一切，我想他会接受你的，把这个给他服下，今后他就会忘记我了，而从今以后我们也不会在有瓜葛，陪他度过余生吧。”NW把一颗金丹给了QQ“NW姐姐，这是……”“这是忘忧蛊，是苗疆的一种蛊，是我在苗疆游玩时那里的人送的，他们说给人吃了，会忘记所有情，所有事，我施了法术，给他吃了就只会忘记我和他的事情，至于其他事情，他是不会忘记的，这就表示他的印象之中就没有我一样，所以说你们会幸福的，你会给他幸福的，对吗？”“我……嗯，但是你这样会不会对自己太残忍了，这些痛苦都要你来承担吗？”“是的，这些痛苦必须都要我来承担。好了QQ，回去的时间到了，该回去了，回去以后，给他服下这颗药，今后不要提起我，否则我怕他会……”“NW姐姐，你放心，我会照着你的方法去做的。”NW点点头，“闭上眼睛吧，我要送你回去了。”一道金光罩住了QQ，QQ的身影慢慢的淡下去。“QQ，记住，要让他幸福。”这是QQ离开NW听见的最后一句话。“他没有你怎么会幸福。”QQ自言自语说。

车站奇遇记为什么我写的没人看呢,是不是我写的不好,我总觉得我发了一大堆也没人看,是不是我写的真的不好,我妈妈也说不能凭着我自己的感觉写,但是不凭着感觉、没有灵感要怎么写呢？如果我写的不好就提出来，不要紧的，大不了不写了吗？但是好象大家都不提意见给我，怎么办啊！！！！！

降龙十八掌图解——快来练练就不瞌睡哈１

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