邪帝回归2的个人资料 - RAT

邪帝回归2 邪帝回归2

吃黄瓜不吐葡萄皮

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标题就不写了新入戴瑞克ttt

依旧不写标题

黑豹的状态，这两年几乎没有进步，也没有退步他的失败只是没有了利用价值，他的问题一直都是同组比较的时候并不显眼，需要拍视频的时候给他特写加持，按道理来说，他只是回到了原来属于他的成绩

奥赛没有给大家对比的机会，我给大家创造最后一次机会

不写题目了，大家自己看

奥赛16名专区所有人都是16名

今年古典的主题是保护克里斯，不要让黑天鹅站到他的旁边

奥赛众多16名里最6的那个

那就交个作业吧，无差别矮人军团

2017nb

这个身高前提下国内第一没什么疑问吧？

奥赛团，我就不评价了大家自己看

阿诺德冤案，再翻出来发一遍

去年212第十名，我把他的腰一改短了一点

那就好好许个愿吧

感受一下来自15年前的压力

一只穿云箭，千军万马来相见( ˘•ω•˘ )

那个b打头的能不能别天天刷屏了？啥也看不见了

认识一下新人

黑马杀黑马杀死那只马

有小胖非要问50公斤抓紧什么水平，一直不好意思回答，既然他脸都不要了，我就随便找个视频吧

我发表了一篇贴子，大伙来看看吧~

开始你的表演

是时候观看真正的表演了

其实我做了一组50，但是感觉有点问题，状态不好

40公斤，这算是控制吗？

我就纳闷了，一个大学的贴吧为什么没有一个社团为单位的发帖？大家好好琢磨琢磨

同一天的比赛，听说有一个是业余组的冠军，大家来找一找

两大热门人物状态对比点

看小腿，猜体重

进击的陈康比2019有了更大进步

这算刑满释放了🤔

如果感觉牧师凳弯举的器械发力不好，及早要放弃一直以来很多人认为这个牧师凳杠铃弯举，是有效的孤立了二头肌的高效手臂训练动作，可往往有这种认识的，一般都是新手，或者是还没来得及去详细对比各个动作需要虑的所谓资深爱好者，为什么没有去详细的比较各个动作呢？那并不是做不出来，也并不是不会做，而是因为他其他动作的质量可能比这个做的还差，而我要说的是，在你能够有效控制肌肉的前提下，如果所在健身房的牧师椅给你的感觉不是很好，建议你及早放弃，哑铃弯举和杠铃自由弯举，会给你更高的效率，毕竟这两个动作是靠自身调节可以改善的动作，牧师椅会限制你手臂运动效率的上限，至于为什么？有时间再闲扯

毕业季提醒，大四即将毕业学弟千万不要把你们的档案轻易的放到秦皇岛市人才市场，要的事情说三遍，能调走尽量调回找工作的地方或者家里所在地，至于为什么懂得都懂，重要的事情就说一遍，

与脂肪和解*

抖音大明白

充计一下肩围既然肩宽不好量，每个人说的方法又不一样，那就用一样的方法

抖音上自信的主播越来越多了满嘴跑火车，还不让别人质疑

最强天赋十年之内，未来碾压尼克吊打库里

阿诺德比赛的情况请看动态，，，id如下 _ 呵呵呵呢N _ 哔哩哔哩相簿 (bilibili.com)

阿诺德无差别真实还原

2022阿诺德传统古典对比

有天赋吗？

大无语事件,,,阿诺德塞,,,,库里垃圾状态夺冠

今天又学到了新的知识腕力圈一小伙说，体重200斤，不用练，随随便便，四十五六的臀围起步，，要b为60才能入门如果要跟他比，必须要减到跟他一样的体重，他可以吊打各种

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什么时候这个动作成了健身房的孤儿？果汁战士不做，我能理解，但是其他人。。。

为什么没人练这个动作？

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