白龙云飞的个人资料

秋季养生三不要赶走秋乏夏季过去，秋天的天气会变得比较凉爽，人们就会感觉到很舒服，可是有些人会出现困倦批发的感觉，这就是俗称的“秋乏”。虽然经过一段时间的适应，身体也会自然的消除秋乏，但是为了不影响正常工作和生活，还是尽可能的采取相应的防治措施。可以进行适当的身体锻炼，但是强度不宜过大，尽量有充足的睡眠，还要调整饮食习惯，多食清淡食物，尽量少吃油腻食物。拒绝秋燥秋天虽然天气转凉，但是气候却是十分干燥，容易引起口干舌燥，干咳无痰，还有便秘的现象，这都是秋燥的症状。为了防止秋燥，我们需要注意补充水分，多食一些滋阴润肺的水果，比富梨、苹果、香蕉等。尽量少吃辛辣食物，如辣蒜等。远离秋膘夏天的时候，天气炎热，人们的食欲普遍不高，到了秋天，天气转凉，食欲会大增，不知不觉中就会摄入过量的能量。天气凉爽了，睡眠自己然就会好一些，而且为了抵抗即将到了来冬季，人体会积极的存储用来御寒的脂肪，这样一来，身体摄取的热量就会多余撒发的热量，体重自然就会增加。为了防止秋膘，应该注意饮食，多食低热量食品，有计划的增加运动等。转载自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.91yikang.com%2Fjkzx%2Fqjyssby.html&urlrefer=3b33219705d58d3d8d52ee58a66e0736

秋季养生你应该注意的秋天到来后，高温退去，人们的情绪也随之平静下来，但是却不能忽视了养生，而且夏季身体过多的损耗，秋季更应该及时做好养生保健。喝盐水、蜜汤入秋后，我们会容易感到口干舌燥，这是秋燥的症状，如果只喝开水，人体水份会很快蒸发或排泄出体外。白天喝一些盐水，晚上喝一些蜜汤，既能补充人体水份，又可以抗拒衰老，还可以纺织秋燥引起的便秘。润肺去燥秋天可以多食用一些润肺去噪的食物，乌骨鸡，猪肺，银耳，蜂蜜，豆浆等。尽量少吃含辣椒，大葱，生姜等辛辣燥热食物。肉类可以进补兔肉，甲鱼，鸭肉，鲫鱼等。练气功调养肺气秋季的烦躁容易犯肺伤津，秋季养生可以练练气功，调养肺气，预防感冒，而且气功有利于治疗肺部病，慢性支气管炎，哮喘病等。少吃辛辣多吃酸秋天可以多吃一些酸味水果，如番茄，柠檬。乌梅，葡萄，菠萝等水果。还可以多食一些蜂蜜，百合，银耳等滋阴润肺的食物。尽量少吃葱姜蒜辣椒等辛辣食品以及油炸食品。少吃寒凉食物夏秋交际，应该注意脾胃的调理，天气比较寒冷，应该尽量少吃寒凉食物或生吃大量瓜果，少吃辛辣油腻食物。精神调养秋季比较干燥，人容易上火，尤其是阴虚的人，肝火易旺，容易发脾气。因此预防秋燥要注重精神的调养，要以平和的心态对待。运动后及时换衣服进入秋天运动后要及时擦干身体或者更换衣服，切忌立即洗澡，以免湿气郁留体内，否则容易引起咳嗽。转载自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.91yikang.com%2Fjkzx%2Fqjysnygzyd.html&urlrefer=e272fd75a8ab81a125929b901e057bc5

有人住在长征中路的锦竹园吗？有人是住在长征路中路的锦竹园吗？

第三次世界大战就是末日吗？核武器干起来

小马哥说了，梦想还是要有的，万一实现了呢？数钱数到手抽筋，睡觉睡到自然醒！

你们觉得地球会有末日吗？末日要是真的来了，你要怎么办？

本吧主要分享讨论一些健康养生知识，欢迎大家前来闲聊！大家都来分享一些健康知识啊

末日，过去了？过去个毛，没钱的日子，就是末日

台风来了，下午了，感冒了台风过来了

儿童健康(营养/视力/体重/小儿推拿) 儿童时期的健康管理极为重要，如能合理饮食营养，培育激发潜能，加强肢体的协调锻炼，就会奠定一生健康的基础。可怜天下父母心！父母爱子心切，望子成龙，盼女成凤的心愿必须建立在孩子健康的基础之上，但每个父母不一定都懂健康管理，甚至营养知识都不全面，只知道饮食上吃点儿好的，忽略了系统的培育知识。小胖子越来越多，超重成为儿童青少年的负担，也为未来的成人奠定了肥胖的基础。另外，吃、喝不合理，导致孩子偏瘦的现象也越来越多。健康管理是多元化的，掌握它并非易事。有的父母连自己的健康都不太重视，对孩子的健康也谈不上管理。孩子是未来，健康是关键，管理是必要的手段。只有专项管理, 才能帮助孩子健康成长。

健康营养调理适用于哪些疾病？健康营养调理的核心目的是充分发挥人体强大的自我修复能力，从而实现疾病的自我痊愈，具体的疾病调理包括以下几大类： 1、骨关节疾病：如颈椎病、腰椎病、腰椎间盘突出、肩周炎、强直性脊柱炎、骨质增生、风湿、类风湿关节炎、老寒腿等等 2、心脑血管疾病：如心脏病、脑血栓、高血压、高血脂、高血糖、高尿酸、动脉硬化等等 3、消化道疾病：如咽炎、胃炎、肠炎、结肠炎、胃溃疡、十二指肠溃疡及各种胃部不适症状； 4、呼吸系统疾病：如慢性气管炎、慢性支气管炎、肺炎、肺气肿、肺脓肿、肺心病、哮喘、肺结核等等； 5、神经系统疾病：包括失眠、植物神经紊乱、神经末梢炎等； 6、免疫内分泌系统疾病：糖尿病、系统性红斑狼疮； 7、血液病：如再生障碍性贫血、血小板减少性紫癜及其它； 8、精神类疾病：抑郁症、精神分裂症、焦虑、强迫症等。 9、皮肤病：包括牛皮癣、鱼鳞病、神经性皮炎、过敏性皮炎、痤疮、粉刺、头癣、体癣、手足癣、花斑癣等等； 10、妇科疾病：阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、卵巢囊肿、痛经、月经紊乱等； 11、男科疾病： 12、儿科疾病；

喝水真的也可以减肥吗？很多人说，我吃白米饭，喝凉水都会长胖，喝水真的会长胖吗？其实那并不是胖，而是水肿。而喝水其实是可以排毒减肥的，当然是需要正确的方法的。下面我们叫来聊聊，如何喝水减肥吧：清晨喝水，可减肚腩赘肉清晨起床后，不要急于吃早餐，可以在早餐前喝一杯白开水或者是加入纤维素的水，它们可以加速我们的肠胃的蠕动，将昨夜体内的赃物、代谢物排出体外，降低肚腩出现的机会。用餐前喝水，降低胃口很多人说自己胖，其实他们那根本算不上胖，只不过在吃过饭后却可以看到一个鼓囔囔的大肚子凸了起来。那么最好的方法就是在餐前喝一杯水，这样可以减轻饥饿感，降低食物摄取量，时间一长，胃口自然就会变小。而且喝水，可以补充身体所需要的水份，加速身体新陈代谢。喝下午茶，减少赘肉如今的社会，大多数工作者都是坐着工作的，而且经常使用高热量快餐食物，就会出现赘肉。而赘肉则是肥胖的最主要表现形式。下午茶的时候，正是人体觉得疲倦、怠倦的时候，而这个时候也是大家容易摄取高热量食物的时间段。所以此时喝一些水或者下午茶，不经可以缓解疲倦，还可以避免不必要的高热量食物摄取。喝花草茶，降低食欲常言说，吃饭吃七分饱，既健康又不易肥胖。多喝一些花草茶水不仅可以提神，更能驱除身体想要进食的欲望，那样我们就可以很容易做到吃饭吃七分饱。

吧龄有4年多了，虽然不经常玩贴吧，不过直到今天才来关注定远吧，作为一个定远人，真是抱歉！

我勒了个去，这手动补丁，也太大了点吧！！！特么，这让我这渣渣网速情何以堪啊，下到明晚12点也下不完啊！！！！

为毛我的预下载用不了呢？我的预下载没有反应呢？几个数据都是未知，有谁知道是怎么回事吗？求告知，多谢！ win8系统

【百度音乐】140702〓问题求解〓本地音乐的歌手写真问题电脑在联网状态下在线听歌，歌词界面会自动搜索歌手写真图片。但是播放本地音乐的时候，歌词界面会自动搜索歌词，但是却不能搜索并显示歌手写真图片，这是为什么？怎么解决？

电信，老是掉线，小马哥你知道吗？

都来领召唤宝宝，我是召唤大叔，有木有要领的？怎么都是来领宝宝的，就没有来领大叔的吗？召唤大叔一枚！ ····· ····· 层主说，“卤煮，你是来水经验的吧？”我回头就是一巴掌，“你特么不是废话吗？”图片来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fxiangce.baidu.com%2Fpicture%2Falbum%2Flist%2F7451f33058b5d971b694b8c30f05777d095189db&urlrefer=f61a5d9d719ac5eb5a2983b200278d38

这个帖子被删除了，你们怎么看？（卤煮偷笑中）

大剑很好看的啊，可是为毛不继续制作了呢？大剑很好看的啊，可是为毛不继续制作了呢？

2013-06-20_23-31-00_566660533 苦逼的程序员还没睡觉o(≥ o ≤)o(～ o ～)~zZ

华东一，，，，神圣之光，，，可有，同区同服的本人平民一枚，求认识，各种职业各种平民，各种屌丝，路过，留名…………

60剑皇，现在组队都是“多少功，多少功”的进，剑皇要不要整致命了，我戳的，要是不要致命，物攻早就2w了………………求路过的老手剑皇指教一下………………这种情况，是要闹哪样…………

win8可以运行剑网3吗？谁在用win8，剑网三可以在在win8运行吗？

“当年梦”，多少年后，你还记得你曾经最初的梦想吗？时光转瞬，岁月沧桑，多少年后，你是否还记得，那一年你在纸上写下的梦想？那也许正是你最初的梦想，随着岁月的流逝，你是否已经将她遗忘在时间的长河中？也许，你已忘记，也许，再也记不起………… 让我们一起唤起心中最初的那个梦想