_貌似忧郁__飘_ _貌似忧郁__飘_
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~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~戒烟戒烟 口干,烦躁,乏力,精神不佳,瞌睡。这都是正常的现象,因为烟对你就要是药品了,烟草里确实含有一些使人兴奋的成分,长期吸烟就习惯了,突然戒掉当然会有所不适,建议慢慢戒! 美国科学家为了证明戒烟对人体的积极影响,曾对1500名戒烟者进行跟踪调查。 结果表明,戒烟20分钟后,人体状况开始向好的方向转化。 戒烟20分钟:血压下降到政党状态,脉搏跳支频率下降到正常状态,手、脚的温度上升到正常姿态。 戒烟8个小时:血液中一氧化碳含量降至正常状态,含氧量升到正常状态。 戒烟24个小时:心脏病的发病机会减少。 戒烟48个小时:神经末梢重新开始生长,嗅觉和味觉的能力增强,走路感觉轻松了。 戒烟2周至3个月:循环系统进一步改善,肺功能增强30%。 戒烟3至4个月:咳嗽、疲劳、气短等症状减轻,肺纤毛重新生长,增强了处理肺液、清洁肺部的能力,减少了感染的机会。 戒烟1年:患心脏病的机会减少了二分之一。 两年,人在戒烟后会有一段时间感到不适,这是因为吸烟的人,其人体内的烟碱含量较高,在长期的过程中人体已习惯了这种“有烟碱的日子”,这就意味着人体保持了这种平衡。  一旦戒烟后,烟碱含量逐渐降低,也就打破了这种平衡,引起人体一系列的反应,诸如:焦躁、腹泻、发胖等。只有在烟碱含量达到最低状态,并保持一段相当长的时间之后,这种反应才慢慢消失,人体恢复正常的平衡状态,有医学家经过长期的临床观察和随访,发现在戒烟达两年后,效果最稳固,复吸率极低。 如何戒烟(一): 1.戒烟从现在开始,完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法,通常3~4个月就可以成功。 2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。 3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。 4.餐后喝水、吃水果或散步,摆脱饭后一支烟的想法。 5.烟瘾来时,要立即做深呼吸活动,或咀嚼无糖分的口香糖,避免用零食代替香烟,否则会引起血糖升高,身体过胖。 6.坚决拒绝香烟的引诱,经常提醒自己,再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。 如何度过戒烟最难熬的前5天?提供以下七项戒烟方法(二): (l)两餐之间喝6-8杯水,促使尼古丁排出体外。 (2)每天洗温水浴,忍不住烟瘾时可立即淋裕 (3)在戒烟的5日当中要充分休息,生活要有规律。 (4)饭后到户外散步,做深呼吸15—30分钟。 (5)不可喝刺激性饮料,改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。 (6)要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。 (7)可吃多种维生素B群,能安定神经除掉尼古丁 医师指出,过了最初五天可按照下列方法保持戒烟“战果” (1)饭后刷牙或漱口,穿干净没烟味的衣服。 (2)用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。 (3)将大部分时间花在图书馆或其它不准抽烟的地方。 (4)避免到酒吧和参加宴会,避免与烟瘾很重的人在一起。 (5)将不抽烟省下的钱给自己买一项礼物。 (6)准备在2—3周戒除想抽烟的习惯。 一二两者结合戒烟没问题,重要是有恒心,呵呵。 另外还有戒烟门诊,覆盖人群有限,可看看介绍: 吸烟者戒烟要经历几个阶段:考虑前,考虑戒烟,准备戒烟,采取戒烟行动,维持戒烟状态或复吸。许多人在彻底戒烟之前可能会反复重复以上过程,但也有一些人反映他们发现戒烟比想象的要容易。不同的阶段需要不同的建议和处理。 目前有一些帮助戒烟的方法。由医师提供的社会支持;技能培训;使用尼古丁帖片和尼古丁口香糖的尼古丁替代疗法,以及药物治疗等都是有效的戒烟治疗方法,把这些方法联合使用,效果会更为明显。 多数吸烟者产生烟草依赖,当他们尝试戒烟时,会遭受强烈的烟瘾和易怒,注意力不能集中,烦躁不安等戒断症状的困扰。尼古丁替代疗法是一种经济有效的治疗方法,它通过减轻烟瘾,可以使戒烟率提高一倍多。其效果已经通过简短干预和作为非处方药销售以及戒烟专科门诊得到证实。尼古丁替代疗法是作为一种有效的帮助戒烟的公共卫生措施,应该引起足够重视,以达到促使多数烟民戒烟的目的。 戒烟,我是伪烟民,不喜欢衣服上头发上的烟味,因为懒,不想每天洗衣服,不想每天开着窗户吹冷风,我要戒烟。。。 不喜欢嘴唇干干的,不喜欢右手用护手霜还盖不住的烟味。还是要戒烟。 说了,我是伪烟民,喜欢的不是香烟本身,不是尼古丁,不是烟碱,大概也许是一种对生活的姿态,却发现生活中我的角色不是靠一支香烟转变的,那烟对于我来说又算什么呢?
【测试】做美女你会失去什么?  1.绿树中蜿蜒的甬道与莲花绽放的小池塘,哪个更让你想到田园生活?    前者→跳到2    后者→跳到3       2.你认为人们制造电脑病毒多是因为?    显示自己→跳到4    伤害别人→跳到5       3.你是否会认为男人自以为是的多情,常常是女人眼中不折不扣的薄情?    没有过→跳到6    有时候是这样的→跳到4       4.平等公正地对待你和他的爱情,脚踩很多船最终会翻掉。你是否是这样认为的?    是的→跳到6    不是→跳到5    5.有个对你无关紧要的人的有趣经历你是否能真的很感兴趣?    可以→跳到7    不能→跳到8       6.爱似菩提树,一直就在那里。无论释迦来与不来,永远都在。你这样认为吗?    有时→跳到9    没有→跳到10       7.你认为你是否可以做到懂得一切随缘的道理,对任何事情不强求?    可以→跳到11    一般做不到→跳到9       8.你认为你是否可以做到在音乐欣赏方面能说出一二?    可以→跳到12    一般做不到→跳到11       9.你认为你是否可以做到和男友约会的时候守时、不爽约?    可以→跳到13    一般做不到→跳到14       10.你觉得等待的爱辛苦吗?    并不辛苦→跳到15    不辛苦,爱永远都在→跳到16       11.你遇见朋友时,通常是?    点头问好→跳到14    拥抱他们→跳到17       12.你是否认为要纠正别人之前,先反省自己有没有犯错?    很有道理→跳到17    没道理→跳到16       13.如果在车上有个烦人的陌生人要你听他讲自己的经历,你会怎样?    显示出你颇有同感→跳到16    打断他,看你自己的书→跳到D    14.受人侍奉时你是常常局促不安吗?    是的→跳到17    不是的→跳到B       15.善用见面三分情的心理特点:你尊重对方,对方也会尊重你。你觉得你在职场中能注意到这一点吗?    我认为可以→跳到14    有时候不行→跳到16       16.你理想中的男朋友是?    体贴、温柔,能够随心所欲的男朋友→跳到A    能够理解自己的男朋友→跳到17       17.多年后你见到伤你最深的旧情人,你还能够相信他,和他做朋友吗?    可以→跳到E    不能→跳到C 
【测试】测测你遭遇小三儿的可能性~ “这一代”人的婚姻注定内心分裂:受教于封闭的纯真年代,拼杀于开放的花花世界;失去了传统道德的围栏,却又无法真正自由地跑马或奉行“从一而终”。恋爱像是一场战争,就算对方向你说尽甜言蜜语,同样的话他可以再跟第N者说上N+1次。谁会成为小三儿?谁会遭遇小三儿?现在开始通过一些表象行为测试一下你遭遇第三者的概率吧! 1.前面有两条路供你选择,你选择走左面的路?或者是右面的路?  A.左侧的 (请选2)  B.右侧的 (请选3)  2.吃比萨饼的时候,你是习惯  A.十指当叉,左右开弓,吃得非常开心,其实令人不敢恭维。( 请选4)  B.注意形象,刀叉配合,慢慢品尝。(请选5)  3.在地铁里你会选择哪一个座位?  A.随便,哪个离的近就哪个(请选4)  B.最好边上有个令人心动的异性,当然不能走太远(请选6)  C.左右都没人的座位,没有就站着(请选5) 4.正好走过一家饮品店,决定喝上一杯,你会选哪一杯?  A.来杯冷饮,如可乐(请选7)  B.喝上一杯热咖啡 (请选5)  C.暖融融的珍珠奶茶 (请选6)  5.喧闹的购物天堂里,你最感兴趣的是:  A.时尚、前卫的服装 (请选8)  B.精美绝伦的饰物 (请选6)  C.返璞归真的皮草 (请选8)  6.在选择欣赏舞台表演时,你眼光经常停留在:  A.歌舞剧表演 (请看C类)  B.美丽的舞娘 (请看B类) 7.自己看电视剧的话,你会选择哪个类型:  A.情节刺激的美剧(请看A类)  B.中国的战争剧 (请看C类)  C.韩国的都市剧 (请看B类)  8.如果有时间玩游戏机,你会选择:  A.有很多游戏种类的,一个一个尝试(请看A类)  B.玩了很多最后就喜欢其中某一种(请看B类)
【推荐一首歌】Des Maux Mal Soignés De la glace empêche ton coeur 冰冻了的心 D'inspirer le bonheur 激励着幸福 Tu dérive soufflé par erreur 错误获得的喘息 Dans l'impasse de la peur 在恐惧的死角 De l'amour, tu manques par défaut 爱情 你需要瑕疵 Mais si l'on t'en donne trop 但你给我的却太多了 Comme toujours tu tournes le dos 像你每天都转到我身后一样 Sans même glisser un mot 没有说过一句同样的话 Les faiblesses que tu crois nous cacher 你相信我们总隐藏着自己的弱点 T'encha?nes en secret 总在暗暗的思念着你 Et te laissent des instants écorchés 你留下的只是只言片语 Et des maux mal soigné 痛苦的治疗着 Oui, à t'entendre la vie est un cadeau 是的 在等待着如礼物一样的生活 Et tu dis qu'il te faut 你说它需要你 Eviter tout ce qui sonne faux 听起来很假却要逃避 Pour trouver le repos 为了寻找休息   Les promesses que tu ne tiens jamais 你从未说过的诺言 Cent fois sans regret 上百次都没有遗憾 Et nous laisse comme un peu prisonnier 留下我们就像俘虏一样 De tes maux mal soignés 痛苦的治疗着 Les promesses que tu ne tiens jamais 你从未说过的诺言 Cent fois sans regret 一百次都没有遗憾 Et nous laisse comme un peu prisonnier 留下我们就像俘虏一样 De tes maux mal soignés 罪恶的治疗着 Comme des feuilles qui tombent en tempo 像树叶一样一片片的落下 C'est l'automne sur ma peau 是秋天了 它们落在我的皮肤上 Je fais le deuil de vouloir a nouveau 我悲哀着想有个崭新的生活 T'envoyer mes échos 给你寄去我的消息   A quoi servent ces histoires qu'on se crée 为什么创造的故事被这样使用 Si rien n'est changé 如果没什么被改变 Il nous reste de ces moments partagés 就这样留下我们这些共有的时间 Que des maux mal soignés 是多么的痛苦的治疗 Que des maux mal soignés 是多么的痛苦的治疗 Najoua Belyzel 1981年12月15日出生于法国的南锡市。她从小酷爱音乐。2004年,当她得知Benoit 演唱组招聘歌手协助录制《转身》专辑时,毛遂自荐被录用后就留在了巴黎。Najoua 以此为契机,努力为自己营造通向歌坛的路,她稳扎稳打,一步一个脚印。这里给大家推荐的这首Des maux mal soignés 很有特色,歌手以忽隐忽现的鼻音,唱出了另一番风情的法语歌曲。
【ZT】傻男人的心酸日记 一个女人读她死去男人的日记:   傻男人的心酸日记   读到相识的那一天,男人写着:“我认识一个让我心跳不已的女孩。”   相恋的那一天,男人写着:“我深深爱上她,她也深爱着我。”   同居的第一天,男人写着:“我想照顾她一辈子,所以我愿意她把我的房子当她的。”   怀孕的第一天,男人写着:“我每月记着她的经期,而且都很小心,在她还没想和我结婚时我小心的避开危险的日子,没想到我们还是有了孩子。”   这时女人,急忙地往后翻,天啊!男人的记事本上,每月都有特殊的记号,虽冷汗直流仍继续读下去……   读到结婚的那一天,男人写着:“我好高兴终于娶到她。”   生下孩子的那一天,男人写着:“我抱着我的婴孩感到无限喜悦。”   老大出车祸的那一天,男人写着:“我焦急万分来到医院,看着受伤的孩子护士说必须要输血,毫不考虑挽起袖子,没想到这孩子的血型有些奇怪,跟我不同,也与她不同,但我赶紧向同事求救有没有相同血型的人。”   老大出车祸的第二天,男人写着:“孩子终于没事,虽然他的血型很奇怪。”   老大出车祸的第三天,男人写着:“我不忍问她,我实在太爱她也太爱这孩子,虽然他的血型很奇怪。”   老大出车祸的第四天,男人写着:“我心里很难受,但看到孩子康复的笑容,我什么都不计较。”   老大出车祸的第五天,男人写着:“不再计较后心中舒坦极了,孩子不是我的,至少也是她的,算是我养大的乖小孩。”   女人的泪缓缓流出,她觉得她是最傻又最幸福的女人,因为他从来没执问她什么,然后她更认真的读着……   读到男人入院的前一天,男人写着:“近来总是觉得身体不适,担心无法再照顾她和三个孩子,但我是个幸福的人,能和所爱的人共渡一辈子,我不知道她到底爱不爱我,只担心我有没有耽误她,使她错过她真爱的那个人。”
【转自一诗人】杀手-凌迟 从楚九收到自杀令自杀了的那天清晨开始.整个幽洲的官府.江湖.街道.甚至连种田的汉子都开始议论起这个恐怖的人.杀手-凌迟楚九混迹官场江湖多年.是个黑白通吃的人物.在幽洲势力及其庞大.在收到自杀令后.大摆宴席.晚宴后携妻妾淫乱至天明时分,服下九毒散.死之前最后的话是这样死要好过一点刺史府里正在紧急的召开会议.所有七品以上的官员全部到位.客厅里静的出奇刺史蒙邪喝了下那口早已冷却了茶水后.轻轻的咳了两声,故作平淡的道你们把所有关于杀手-凌迟的传言消息汇报上来.下面乱成了一套.推辞了半天.三元知府起身.一辑卑职很早就听到流言.江湖上有一杀手.名为凌迟.究竟是他的名字叫凌迟,还是他的手法.没有具体的说法.但是有一点是真的.卑职也听说多次.就是他杀人的手法都是凌迟.每杀一个人没有低于一万刀的.说到这三元知府不由的打了一个冷颤.会场顿时喧闹起来.各部官员开始交头接耳,凌迟.这两个字足以让人寒蝉不已了.一万刀,蒙邪的脸冒起来细细的冷汗.卑职有话.官厅总兵站了起来.刺史大人.据说此人有万不挡之勇.刀枪不入.据说前几年的一些江湖失踪高手全是死于他手下.会场上又是一片混乱.江湖上也在召开英雄大会.各路英雄齐聚在幽洲抗把子天山弦手孙前名的家中.提刀的.抓枪的.举锤的.如临大敌.乱成一片丛林派的当家在吵闹声中大喊一声.抗把子.你要把这件事情给解决好.随后各派领头的.压尾的全嚷了起来.孙前名对此事已经摸的一清二楚.清了清嗓子.各位.老夫执领幽洲江湖十多年相安无事.年底老夫就退任了.我也老了.许多事该留给年轻人来了.现在谁愿意查此事.老夫卸任.下头又是一片混乱,.据说杀手对准的都是名头大的人物.谁敢啊.孙前名又喊一遍,竟无人应声了.街道上小商小贩都在议论,有的说杀手是劫富济贫,有的说.杀手是拿钱办事.不知道谁喊了声.杀手来了.关店门的关店门.卖菜的菜也不要了.小孩子在地上苦喊,老人被跑不动摔在地上被踩整个幽洲蒙上了一层白色的恐怖入夜.几个孩子又开始玩起了杀手游戏.在纸上写上自杀令.开始相互扔了起来.经过刺史府,无意中一个纸团扔进了院子,落在了刺史大人的脑袋上夜深天明幽洲刺史收到自杀令自杀的消息传遍了整个幽洲随即扩散.
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