arksun1983 arksun1983
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路过点卯~ 看了很多吧里的帖子,谈谈自己的看法: 1、戒烟后面不应该有时间。比如:“我成功戒烟24小时”,“已经21天没吸烟了!”。。。戒烟只是一个动作,这个动作之后就是不吸烟的状态,是后半辈子一直到死的生活状态和属性——从此挂上非吸烟者的标识。 2、戒烟会觉得难受。比如:“我已经4个小时没吸烟了,吸烟的欲望很强烈”。。。个人觉得这是戒烟心态的问题,你真的觉得吸烟是件很享受的事,而不是因为毒瘾发作。。。 3、戒烟的动机不纯。比如:“为了我的健康”“为了我家宝宝”“为了父母的期望”“为了我心中的女神”“为了组织的信任”。。。也许你会成功,但是复吸的几率很大。。。一定要从心里认识到,吸烟是不正常的状态,而你戒烟,是为了恢复从前的正常状态,为了恢复从前健康、自信、积极、阳光、乐观、开朗、勇敢、安宁、自由的状态,而不单单是为了满足谁,更不是为了省两个烟钱。。。 4、保持健康的心态。不断的暗示自己:“我是一个不吸烟的人!健康!快乐!”这个很重要。坚信这一点,坚信每一天都不需要吸食毒品来度过,每件事都不需要吸食烟草来解决。 5、意志坚定很重要,但不能单纯依靠意志力。与你斗争的是生理上的毒瘾和心理上的依赖,而不是某个习惯。。。有时候决心和毅力可以完成任务,但没有兴趣和方法会让你很痛苦,有空读一读置顶的神书,相信会对你有帮助。 。。。。 想到哪写到哪,随便聊聊。 最后,祝大家早日脱离毒瘾,摆脱心魔!加油!!!
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