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7月21日，开车回北京，有搭车的没，路上做个伴 日，开车回北京，有搭车的没，路上做个伴
考考你的智力 有鸡和兔共15只动物，总共40只脚，问有多少只鸡 ，多少只兔 答案和思路
张北房价降了吗，降多少啊。 如题！
劳通驾校电话,谁有， 求劳架校电话：谢了！
夏天边玩水边减肥 不会游泳的MM也能在水下大展身手啦！今天，就为大家介绍6大水下动作，泳池变身减肥健身器。水下健身中你会感觉如丝绸般的物体在撞击你的身体，但水流阻力却是空气的800倍。30分钟高强度的健身操，让你在炎热的夏日里，边玩水边健身，快速燃烧卡路里！ 边玩水边健身，快速燃烧路里      在火辣辣的阳光下，穿上一件舒适轻便的泳衣，跳进游泳池，感受水下健身的乐趣吧。水下运动是一种有氧运动，也是一种阻力训练，你不必撑起自身重量，可以借助水的浮力，在不知不觉中轻而易举地做这些动作。而且做同样的动作，在水中产生的阻力要比在陆地上多约15倍。你在水中越努力运动，水的阻力就越大，瘦身效果更好，因此你可以根据自己的情况量身订做锻炼计划。研究表明，在水中锻炼更能提高灵活性，减轻压力，并且有利于治疗疾病和脊椎。      下面要给您介绍的这7个简单的水下健身动作，只需要30分钟，在不到1米深的水中完成，即使不会游泳的你也能在水下最大限度地减掉多余脂肪。 热身运动      热身运动      水中散步5分钟，或者高抬腿，原地踏步3分钟，让全身暖和起来。一个动作重复三次，每次休息15秒。      如果想要提高运动的强度，加快燃烧卡路里，那就要在每两次练习后，坚持3分钟高抬腿练习。每周3天重复整套动作，你将很快地甩掉赘肉。 撑体运动      撑体运动      重点锻炼部位：胸部、背部，肱三头肌和肩膀。      第一步，手掌平放在泳池边界或抓紧排水沟。确保手臂能支撑住身体重量，轻轻跳起，伸直手臂，保持这个姿态几秒种。      第二步，屈肘弯臂，身体慢慢下压，直到肘部形成90度。不要让脚触碰到游泳池底部。上升和下降来回做10～20次。 扩胸运动      扩胸运动      重点锻炼部位：增强二头肌和三头肌      第一步，腿部分开站立，然后微微下蹲，使肩膀部分淹没。手臂举起弯曲，掌心向内，与胸平行，距离胸部10厘米左右，指尖相触。      第二步，打开双臂，向外活动手关节，手掌向外，张开双臂，双手平行于水池的底部。胳膊肘再次弯曲，完成一套动作。重复20次。 膝盖弯曲      膝盖弯曲      重点锻炼部位：肌腱和小腿      第一步，双腿并拢站于水池中，伸展双臂，用一只手扶住水池边缘，来保持身体平衡。      第二步，弯曲左膝盖，努力将脚跟碰到屁股。然后放下，右脚重复这个动作，完成。重复20次。 跳跃运动      跳跃运动      重点锻炼部位：大腿和臀部      第一步，两脚分开，与肩同宽。向下蹲，使肩膀被水淹没。手臂向两边外伸，使身体保持平衡。      第二步，向上跳跃，双手向下压，屁股绷紧，同时，双腿并拢往上跳。身体慢慢降落，恢复开始姿势。重复做20次。 抬腿运动      抬腿运动      重点锻炼部位：腹部肌肉      第一步，坐在游泳池边缘，双腿垂直向下。(水位应该达到大腿中间)双手放在背后支撑，上半身稍微向后倾斜。      第二步，双腿保持并拢举起，使身体与双腿形成一个V。注意要踮着脚尖，确保下半身总保持一直条线。放下双腿，恢复到开始姿势。重复10～20次。 剪刀腿      剪刀腿      重点锻炼部位：大腿、臀部、和腹部肌肉      第一步，身体向后倾斜，背靠池壁、抓紧边缘作支撑点。抬高双腿，与池底平行，尽可能大地张开双腿。      第二步，合拢双腿，左腿在上，与右腿交叉，挤压大腿内侧。张开双腿，恢复到原来的姿势。重复这个动作，右腿在上，与左腿交叉，完成一个来回。做20个来回。 本文转至：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.zhmkj.com%2Fjianfeijiangtang%2F2011%2F0602%2F50.html&urlrefer=33e8438485a3b1f1de5d1a9fa068607a 更多精彩减肥方法，请访问：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.zhmkj.com%2Fjianfeijiangtang%2F&urlrefer=c3239c5adbc9f717cb147731365816ce
肥胖，不减肥有那些害处 很多人只是从美学的观点认识肥胖，但从医学观点看肥胖危害更大。据医学统计：肥胖症者的心脏 很多人只是从美学的观点认识肥胖，但从医学观点看肥胖危害更大。据医学统计：肥胖症者的心脏病、高血压、糖尿病发病率是正常体重者的3倍，动脉硬化的发病率是正常体重者的2?3倍，癌症的发病率是正常体重者的2倍。肥胖还可以引起如中风、高血脂、呼吸道疾病、皮肤病等多种疾病。    肥胖与高血脂症密切相关，肥胖病人的血液中的脂肪、甘油三酯，胆固醇含量都高，形成高脂血症。高血压的血液粘稠度增加，造成动脉粥样硬化，导致高血压、冠心病、脑出血、脑栓塞，是最危险的疾病。还有低密度胆固醇（ldl），它沉淀附着于血管壁，引起动脉硬化；（高度胆固醇hdl具有洗涤动脉的功能，肥胖的人较体重正常者少） 本文转至：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.zhmkj.com%2Fjianfeijiangtang%2F2011%2F0602%2F55.html&urlrefer=f664ba735ca0fcf7a5dfbb8b8977dd32 更多精彩减肥方法，请访问：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.zhmkj.com%2Fjianfeijiangtang%2F&urlrefer=c3239c5adbc9f717cb147731365816ce
解密膳食钎维 膳食钎维是指不能被人体小肠消化吸收，而在人体大肠能部分或全部发酵的可食用的碳水化合物极其相类物质的总和。它不为人体提供热能，但确有重要的生理功能。膳食钎维在蔬菜、粗粮、水果等里面，特别是种皮、果皮、皮里面较多。但是，它不是人们日常所见到的 膳食钎维是指不能被人体小肠消化吸收，而在人体大肠能部分或全部发酵的可食用的碳水化合物极其相类物质的总和。它不为人体提供热能，但确有重要的生理功能。膳食钎维在蔬菜、粗粮、水果等里面，特别是种皮、果皮、皮里面较多。但是，它不是人们日常所见到的那些丝状的钎维。 本文转至:http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.zhmkj.com%2Fjianfeijiangtang%2F2011%2F0602%2F56.html&urlrefer=b0903f915148c1ef3e4fb9521e8e9f36 更多精彩减肥方法，请访问：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.zhmkj.com%2Fjianfeijiangtang%2F&urlrefer=c3239c5adbc9f717cb147731365816ce
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张北手警察真的很忙…………      今天8月26日08：00还在睡梦中的我，被一阵熟悉的电话铃声吵醒，张开朦胧的眼睛，手机屏幕上的来电显示显示的是家，我接起电话听到的我妈说，出事了，我紧张的问什么事,妈带着哭腔和我说家里的粮食都背偷了，我让她马上报警，报警后110的说是是要联系乡里的公安局，可是一直到11点都没有听到公安局来的信，于是再一次打报警电话，这次电话那边的接通后听说没有去，没说什么就给挂了。 张北的警察真是忙啊！ 张北警察你们幸苦了！
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