我谁都惦记着 我谁都惦记着
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大臭脚的无敌威力(图)
特种部队手语完全大揭密 在充满悬念和危险的人质解救作战中，特种部队是独一无二的骄子。在一个几乎不允许发出声音的险恶环境中，战友之间的交流成为战斗成功与否的关键因素，此时各种手势的变换就起到特殊作用。您想了解这其中的含义吗，本文介绍的是著 名反恐怖部队？德国GS9边境警察部队的战斗手语，该手语也是西方通用的战斗语言.1成人--------手臂向身旁伸出，手部抬起到胳膊高度，掌心向下。 2小孩--------手臂向身旁伸出，手肘弯曲，掌心向下固定放在腰间。 3女性嫌疑犯--掌心向着自己的胸膛，手指分开呈碗状，寓意是女性的胸部。 4人质--------用手卡住自己的脖子，寓意是被劫持的人质。 5指挥官------食指、中指、无名指并排伸直，横放在另一手臂上。 6.手枪--------伸直大拇指及食指，互成90度，呈手枪姿势。 7.自动武器------手指弯曲成抓状，在胸膛前上下扫动，像弹奏吉它一样。 8.霰弹枪--------发信号的是手持霰弹枪的队员，只需用食指指指自己的武器便可。 9.门口---------用食指由下方向上，向左再向下，作出开口矩形的手势，代表门口的形状。 10.窗户--------用食指由下向上，向右，向下再向左作出一个闭合矩形的手势。 11.听到--------举起手臂，手指间紧闭，拇指和食指触及耳朵。 12.那里--------伸开手臂，用食指指向目标。 13.掩护我------把手举到头上，弯曲手肘，掌心盖住天灵盖。 14.放催泪弹----手指分开呈碗状，罩住面部的鼻子和嘴巴。 15.集合--------手腕作握拳状，高举到头顶上，食指垂直向上竖起，缓慢地作圆圈运动。 16.推进--------弯曲手肘部位，前臂指向地上，手指紧闭，从身后向前方摆动。 17.明白--------手腕举到面额高度并作握拳状，掌心向着发指令者。 18.发现狙击手--手指弯曲，像握着圆柱状物体放在眼前，如同狙击手通过瞄准镜进行观察一般。 19.赶快--------手部作握拳状态，然后弯曲手肘，举起手臂作上下运动。 20.看见--------掌心稍微弯曲并指向接受信息的队员，手指间紧闭，将手掌水平放置在前额上。 21.检查弹药------手执一个弹夹，举到头顶高度，缓慢地左右摆动。 22.向**拢------伸开手臂，手指间紧闭，然后向自己身躯的方向摆动。 23.指令已收到----伸开手，大拇指和食指呈圆形状，同“OK”的手势相同。 　 　
最佳保养时间 一生的健康是由每天中无数个小小细节积累起来的，比如刷牙、美容、散步，这些小事在什么时候做，怎样做才最科学呢？最佳洗澡时间晚上临睡前洗耳恭听一次温水浴（水温40℃~50℃左右）能松驰全身肌肉和关节，加快血液循环，让你做个美梦。最佳美容时间晚上临睡前使用护肤品效果最佳，能真正收到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效，因为在夜间12时至次日凌晨6时，皮肤的新陈代谢最为活跃。最佳锻炼时间生理学家研究表明，傍晚锻炼最为有益。他们认为，人的各种活动都受生物钟影响，无论是体力发挥或身体的适应能力，均以下午或黄昏时分最佳，如人的味觉、视觉、听觉等这时最敏感全身协调能力强，尤其是心律和血压都较平稳，最适宜参加体育锻炼；而在早上，运动时心律与血压的升幅较傍晚明显，对健康会构成威胁。最佳散步时间饭后45分钟，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥；如过2小时后再散步20分钟，则减肥效果尤佳。切勿饭后立即散步。最佳睡眠时间午睡最好从午后1时开始，这时人体感觉自然下降，很容易入睡；晚上睡眠以10~11时上床为佳，因为深睡时间一般在夜里12时至次日凌晨3时，这时人的体温、呼吸、脏及全身状态都进入深睡眠状态。最佳刷牙时间早、晚刷牙固然重要，但最佳时间是在每次进食后3分钟之内。因为饭后3分钟之，口腔内的细菌开始分解食物残渣的酸性物质，腐蚀溶解牙釉质。最佳开窗时间每天上午9~11时，下午2~4时，这两个时间段气温高，且逆流现象已消失，大气层底部的有害气体也逐渐散去，所以以上两上时间段开窗通气效果最佳。最佳吃水果时间人们常以为饭后吃水果最佳，其实，饭前一小时吃水果最为有益。因为水果属生食，吃生食后再进熟食，体内就不会产生白细胞增高等反应，还有利于保护人体免疫系统，从而增强防病抗癌能力。饭后吃水果则无此保护作用。此外，饮食之后马上吃水果，所含果粮不能及时进入肠道，以致在胃中发酵，产生有机酸，易引起腹胀、腹泻。
金庸小说武功总录 （一）剑法1.六脉神剑 大理段氏的秘传绝艺,段誉曾学会2.独孤九剑 剑魔独孤求败的绝学,风清扬传令狐冲3.太极剑 张三丰所创绝学,圆转如意,生生不息,后入太极门4.辟邪剑法 葵花宝典内的武功,自宫者可练,迅急难挡5.追魂夺命剑 红花会二当家无尘道长的绝学6.达摩剑法 少林七十二绝技之一,西域少林方天劳所使7.韦陀伏魔剑 少林七十二绝技之一,西域少林潘天耕所使8.段家剑法 大理段氏之武学,段正淳使之拒段延庆9.玉女素心剑法 古墓派玉女心经之绝学,全真、玉女两剑法之合壁10.玉女剑法 古墓派武学,清丽飘逸11.全真剑法 全真教武学,古朴拙重12.玄铁剑法 杨过使玄铁剑对抗山洪时所悟,乃提气运劲之法门13.神门十三剑 武当派武学,专攻手腕神门穴,殷梨亭对抗五凤刀时使14.迅雷剑 何足道的绝学,迅捷无比15.绕指柔剑 武当派绝学,阴柔奇幻,莫声谷与殷天正教手时曾使16.落英剑法 桃花岛武学,点点落英,变幻无方,由落英神剑掌化出17.两仪剑法 武当派武学,武当二高手与令狐冲过招时所使18.金蛇剑法 金蛇郎君夏雪宜之绝学,诡奇狠辣,难躲难防19.两仪剑法 仙都派武学,黄木道人所创,'两人同使,剑分阴阳20.华山剑法 袁承志所学,正大光明,博大精深21.松风剑法 青城派绝学,如松之劲,如风之迅22.泰山十八盘 泰山派绝学,由泰山石阶化出,威严厚重23.玉萧剑法 桃花岛绝学,有飘逸出尘之姿24.狂风快剑 华山剑宗封不平所创,一百零八式如狂风暴雨25.伏魔剑 五台山清凉寺武学26.正两仪剑法 昆仑派绝学,与华山派反两仪刀法合壁威力更增27.回风落雁剑法 衡山派武学,一剑落九雁,威力无穷28.柔云剑术 武当派武学,陆菲青之绝学,绵绵不息29.百变千幻云雾十三式 衡山派绝学,千变万化,眩人耳目30.玉女剑十九式 华山派武学,唯女子能使,变化多端31.点苍剑法 武林四大剑派点苍派之绝学32.芙蓉剑法 衡山派武学,五大剑法之一33.紫盖剑法 衡山派武学,五大剑法之一34.石廪剑法 衡山派武学,五大剑法之一35.天柱剑法 衡山派武学,五大剑法之一36.祝融剑法 衡山派武学,五大剑法之一37.衡山五神剑 衡山派绝学,一剑包一路,威力无穷38.岱宗如何 泰山派绝招,难学无比,威力无穷39.五大夫剑 泰山派武学,由五大夫松化出40~56.嵩山剑法 快慢十七路剑法,妙招纷着,层出不穷57.上清剑 仙都派武学58.冲灵剑法 令狐冲和岳灵珊合创,不值一提59.太岳三青峰 岳不群所创,一剑强似一剑60.周公剑 一字慧剑门之绝艺,卓不凡劈桌时所使61.无量剑法 云南无量剑派之武学62.苗家剑法 打遍天下无敌手金面佛苗人凤之绝学,招式严谨63.连城剑法 藏于连城诀之剑法,号称天下无敌64.雪山剑法 雪山派绝学,七十二招,变化多端65.唐诗剑法 一招一诗句,万震山、言达平、戚长发所使66.八仙剑法 广西梧州八仙派之绝学,袁紫衣曾使67.祁家剑 大内侍卫聂钺之武学68.越女剑法 阿青所创，江南七怪韩小莹之武学,轻灵精妙69.同归剑法 全真教武学,为抵御欧阳锋所创70.阴阳倒乱刃法 公孙止之绝学,剑似刀,刀似剑,惑人耳目71.三分剑术 天山双鹰之绝学,迅快无比72.罗汉剑法 少林七十二绝技之一73.无双无对,宁氏一剑 宁中则所创,凌厉无比74.沐家剑 云南沐王府之武学,流传甚广75.恒山剑法 恒山派绝学,防守严密,破绽甚少76.上清剑法 上清观之武学77.哀牢山三十六剑 朱子柳和郭靖交手时所使,剑法凌厉号称天下第一78.雷震剑法 石梁派武学,青青与西洋剑士交手时所使79.四言诗剑 杨过与公孙止交手时临时创制80.天龙门的剑法81.三才剑 汤沛所使之武学。82.泼墨披麻剑法 丹青生之武学，曾与令狐冲对敌。83.万花剑法 恒山派武学，定静师太对付日月神教所使。84.淑女剑法 华山派武学，宁中则曾使。85. 慕容氏家传剑法 慕容复在少室山上为挡段誉之六脉神剑而使。86. 柳絮剑法 慕容复在姑苏曼陀山庄对付段誉时使之。
据说这是少林寺的招生海报！！超可爱！！
图解少林武功精髓[组图] 一指禅
名剑**你去过论坛了？怎么不留脚印就闪了？
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