婲妞 婲妞
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女人需谨记的十六条健康戒律 和 其他养生之道 1.不要太干净; 2.服用短效口服避孕药; 3.喝红茶; 4.服叶酸; 5.少喝碳酸饮料; 6.忌太瘦; 7.避免使用激素替代治疗; 8.不要吸烟; 9.想要孩子多晒太阳; 10.当心处方药; 11.多吃香蕉; 12少饮酒; 13.30岁前完成生育; 14.坚持负重训练; 15.当心胃部赘肉; 16、一年200次性生活。    【经期你可以尽情享受到7件事】 1.吃甜食(不必担心发胖); 2.做补水面膜(水分驻留肌肤时间增强); 3.喝碳酸饮料(常温的哦); 4.适当的按摩(精油按摩胸部更滋润); 5.做足部SPA(减少经痛、增加排毒速度); 6.每天睡够9小时(为了光滑的皮肤、后翘的曲线); 7.读本好书(记忆力有显著提高)    【不要一起吃的食物,切记】 1虾+维C=中毒; 2感冒药+可乐=中毒; 3鸡蛋忌糖精同食; 4豆腐忌蜂蜜同食耳聋; 5海带忌猪血同食便秘; 6土豆忌香蕉同食生雀斑; 7牛肉忌红糖同食胀死人; 8狗肉忌黄鳝同食则死; 9羊肉忌田螺同食积食腹胀; 10芹菜忌兔肉同食脱头发; 11番茄忌绿豆伤元气; 12鹅肉忌鸭梨同食伤肾脏。    【中医教你如何去火】------ ①喉干嗓哑:饮淡盐水;服蜜梨膏;饮橘皮糖茶。 ②咽喉肿痛:吃梨。 ③口长水泡:切几片生姜入口咀嚼,可使水泡慢慢消除。 ④嘴唇干裂:黄瓜猕猴桃汁。 ⑤头发干枯:蜜枣核桃羹。 ⑥其他去火方法:吃柚子,喝绿豆汤可去火。饮茶以铁观音和绿茶的效果最好。    【中药泡脚妙招】 体寒的人你们知道吗? 泡脚的最佳时间是晚上9点,这个时候最补肾, 泡脚的水温最好在40℃左右,泡半小时为宜,最好选择木盆。    【有关年龄的那些称谓】------ 男子20岁称弱冠,30岁称而立,40岁称不惑,50岁称知天命, 60岁称耳顺。 70岁称古稀,80岁称杖朝。90岁称合耄耋。100岁称乐期颐。 女子12岁称金钗之年,13岁称豆蔻年华,15岁称及笄之年,16岁称碧玉年华, 20岁称桃李年华,24岁称花信年华,出嫁女子称梅之年。    【经常熬夜的人一定注意通过食物调节身体】 1.猕猴桃、猪脚可以呵护皮肤; 2.绿茶、枸杞能够养肝明目; 3.鸡蛋、燕麦帮助补充大脑营养; 4.香菇、干红葡萄酒消除腹部脂肪堆积; 5.山药、杜仲可以滋养肾气; 6.苹果、冬瓜消肿利尿;三文鱼、酸奶防止肌肉萎缩。    【这样睡觉会加速衰老】------
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