老倔头果园😁 juenii11st
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这病7年了,说说自己的看法 个人自我感觉这个病要注意的几点 1.心态,前段时间喝中药都快好了,突然爆发,究其原因是心里压力扩大,导致休息不好,那段时间因为好几个朋友以我的名义贷款小20万,都遇到事了,还不上,整天闷闷不乐,忧心忡忡,晚上睡不着,迅速爆发。这几天想开了,慢慢又恢复正常 2.睡眠,睡不好的时候第二天整个人感觉是浑身燥热,明显开始痒,皮屑明显增多。 3.没什么好自卑的,我们做错什么了吗,没有,不就是得病了,干嘛把自己憋在家里不出去,我从来没自卑过,干干嘛干嘛,以前在帝都干销售就得这病,客户问,我就说咋回事,客户并没有表现出嫌弃,你自己都嫌弃自己,还指望别人不嫌弃?后来回家创业,回农村,因为自己学的农业,我们这边盛产北方水果,就开始了产地直销。一个30多岁的大学生,整天在村里,议论纷纷的也很多,我根本不当回事,自己觉得好就好,何必在意别人的看法,以前我也是特别在意别人的看法,导致自己活的很累。 4.忌口,每个人体质不一样,我是湿热体质,喝白酒反应明显,啤酒不多的话反应不是很大,辣椒以前吃的很厉害,现在吃的少了些,牛羊肉不介意,可能吃的次数也少,没当回事。 5.切记病急乱投医,自己找个靠谱的医生,找找病因,分析分析自己体质,对症下药,积极治疗 6.运动,我第一次自愈是骑自行车,坚持了3个月,痊愈。后来每次坚持锻炼都没坚持下来,不过最近每天早上跑步,30分左右,慢跑,量力而行,过量了一天会很困,适量会很精神。锻炼很枯燥,但是一定要坚持,目前坚持了10天。 希望各位调整好心态,多出去走走,没什么见不得人的,按时吃饭,睡觉,坚持适当锻炼增强体质,合理饮食,营养搭配,积极配合医生资料。得了这病,天塌不下来,就怕心里的那片天空塌下来,那你才真的是彻底没救。
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