渚雨花 ZAQLYLZLF20053
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减脂到底该怎么计算热量 lz准备减脂，基础代谢计算出来一天2000卡左右，另外一个公式算上日常健身的消耗总热量是3000卡，所以lz的饮食到底是该吃够基础代谢就好还是把热量缺口控制在500左右
无边蒙昧终于度过 是日证得庚金神通天金胄，称制紫府，道号淮竹。
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