baby_panyi的个人资料

莱美课程介绍--BODY COMBAT BODY COMBAT 源自一系列搏击格斗动作，将中国武术、泰拳、西洋拳击、空手道、跆拳道等结合在一起，在注重锻炼耐力的同时提高全身的力量和灵活性，进行全面的体能调节，消耗大量卡路里，修整肌肉轮廓，并能自我防卫。精心设计的动作套路配以动感的音乐，将带给您前所未有的体能与精神的挑战；让您随心所欲地进行体能训练，体会激情、力量和气势，而且越投入您就越兴奋。　　BOOY COMBAT不仅动作节奏性非常强，而且配有背景音乐，且所选用的音乐都是国际流行乐坛的原版原唱。让锻炼者在锻炼时仿佛置身于一场精彩的音乐会。　　它的套路分十节，本着先慢后快，先局部后整体，先简单后复杂的原则展开训练。因此，参训者无需具备武术或者跆拳道等的基础就能在进步中获得健康。减脂塑形——BQDY COMBAT是快节奏、中高强度、多重复次数的有氧运动项目。它所起的作用不是增大肌肉体积，而是消耗体内的多余脂肪。所以经过一段时间的训练，体型就会有明显的改善。　　改善心肺功能——持续1小时左右的有氧训练，不仅可以增强呼吸系统与血液循环系统的功能，促进新陈代谢，而且可以消除血脂，降低血栓形成的可能性。　　提高动作的敏捷性——BODYCOMBAT的动作快速有力，开始时，您可能会觉得做起动作很别扭，逐步找到感觉之后，您就会为自己敏捷的身手，潇洒的动作而自豪。　　调节情绪、建立自信——心理上的压抑可能比生理上的病痛更让人难受。

莱美课程介绍---BODY JAM 舞林漫步无拘无束BOBY JAM 是最佳的音乐与动作相结合的课程，将音乐与动作结合，把世界各地的舞蹈风格糅合在一起，精心编排的动作中包含了拉丁、Funk、Groove、加勒比舞蹈、街舞、爵士以及百老汇爵士等风格的舞蹈元素，令人难以抗拒。充满舞蹈文化的心血管锻炼和最棒的舞蹈课程，让每一个参与者都成为舞林高手，通过健身获得快乐，在摩登的音乐声中塑造体型。BODYJAM能为我做些什么？* 增强肌肉的协调性，培养良好的节奏感* 无拘无束的释放激情，用身体展示自己的魅力和性感* 体验世界各地不同风格的舞蹈风情，教您成为舞林高手* 很好的心血管锻炼，给您身心带来挑战* 在健身中获得快乐，在摩登的音乐声中塑造体型。没有舞蹈基础能参加这个课程吗？YES！所有的编排都充分考虑到初学者，课程逐步深入，而且不需要您象学习传统舞蹈那样进行大量枯燥的基本动作练习，一学就会的动作让您有更多的精力在音乐中享受运动的快乐。是一般的舞蹈学习吗？NO！BODYJAM除了包含多种舞蹈元素外，运动概念也是非常重要的部分，能够增强肌肉的协调性，改善运动质量，让您精力更加充沛，在学会各种舞蹈的同时达到健身塑身的目的。

一兆韦德健身№龙之梦会所※2008年八月份课程表

关于7月1日.2日龙之梦会所操课教练更改

一兆韦德健身№龙之梦会所※七月份课程表

关于6月26日龙之梦会所操课教练更改 6月26日 18:15-19:00 拉丁柳欣改为王子梁　　　　19:05-19:50 BODYJAM 柳欣改为有氧舞蹈王子梁由于课程的更改,给会员带来不便之处,请会员谅解,谢谢合作!

大家看看好吗? 前天刚纹的.

关于龙之梦会所操课教练更改 6月22日.6月29日.7月6日的热力球操教练原何燕现改为高翔6月22日.6月29日.7月6日的BODY JAM 教练原何燕现改为高翔6月23日.6月30日.7月7日的BODY JAM 教练原何燕现改为马宝宝由于课程的更改,给会员带来不便之处,请会员谅解,谢谢合作!

一兆韦德健身№中山公园会所※2008年6月8日的通告亲爱的会员: 为了欢度端午节,现将假日期间我们会所的营业时间调整安排公布如下: 6月8日 ---- 营业时间(10:00--21:00) (操课照常.泳池开放时间 10:00--20:30) 6月9日 20:00--21:00 哈达瑜伽取消在此感谢您的理解与支持!

一兆韦德健身№龙之梦会所※六月份课程表

关于5月19日到5月21日全国哀悼日依据国务院昨天发布的公告,2008年5月19日到5月21日为全国哀悼日.为了响应号召及为表示对四川汶川大地震遇难同胞的深切哀悼,5月19日至5月21日全国一兆韦德健身会所停止播放背景音乐.有线电视及DVD广告宣传片,并取消出瑜伽课程外的所有团体课程.

一兆韦德健身№龙之梦会所※2008年五月份课程表

会所4月4日营业时间调整亲爱的会员: 为了配合4月4日清明节国定假日,现将假日期间我们会所的营业时间安排如下: 4月4日 --- 10:00-22:00 4月5日 --- 正常营业在此感谢您的理解与支持!

一兆韦德中山公园3月课程有所改变每周三的单车课原2节,现改为1节19:30-20:15 挑战自我李硕 (A*

一兆韦德中山公园2008年03月课程表

有缘的朋友新年快乐!

2月团体健身/有氧课程临时调整通知 2月1日星期五18:15-19:00 动感雕塑教练改为小元 19:05-19:50 肚皮舞教练改为小元2月3日星期日14:15-15:00 普拉提改瑜珈教练改为顾莹 15:04-15:50 有氧拉丁教练改为顾莹 2月4日星期一19:50-20:35 飙风战士教练改为汤亚杰 2月5日星期二11:45-12:45 哈达瑜珈教练改为蔡翼峰2月13日星期三20:00-20:45 BODYPUMP 教练改为蔡金磊 2月14日星期四18:15-19:00 拉丁教练改为顾莹 19:05-19:50 BODYJAM 改JAZZ 教练顾莹 2月15日星期五18:15-19:00 动感雕塑教练改为小元 19:05-19:50 肚皮舞教练改为小元

一兆韦德健身№龙之梦会所※2008年2月份课程表

2008年2月春节期间营业时间调整通知各位亲爱的会员: 您好! 新春佳节,举国同庆.首先,祝您身体健康!万事如意!节日期间,本会所将对营业时间做相应调整,对于营业时间调整带来不便,我们深表歉意!具体时间安排如下,望各位会员相互转告,谢谢!2月6日(除夕) 营业时间调整为: 10:00--15:00泳池根据营业时间开放,操课取消.2月7日(大年初一) 暂停营业2月8日-2月12日(大年初二至初六)营业时间调整为: 10:00--16:00泳池根据营业时间开放,操课取消.2月13日(初七) 恢复正常营业

关于1月24日通知由于会所系统年终检测维修,营业时间调整如下:1月24日 (下周四) 18:00--22:00游泳池,有氧操课根据营业时间开放.对于营业时间调整给您带来的不便,我们深表歉意!望各位会员互相转告,谢谢!

08年01月星期四瑜伽课换老师 01月每周星期四 20:10--21:10 瑜伽老师张林换成李立青请会员相互转告谢谢!

中山公园08年1月课表（星期四－－星期日）星期四星期五星期六星期日11:45-12:45 15:00-16:0011:00-12:0011:00-12:00Hatha Yoga Hatha YogaAshtanga YogaHatha Yoga(A*哈哒瑜伽哈哒瑜伽阿斯汤加瑜伽哈哒瑜伽叶早琴李嘉乐于惠沈洁芬CoCo Shine Jessie JieFen18:15-19:00 18:15-19:0014:15-15:0014:15-15:00 Latino Innervation sculptBODY JAM Pilates拉丁动感雕塑普拉提柳欣赵红朱文博徐虬龙Star Zhao Julie Jason18:45-19:30 18:45-19:3015:05-15:5015:05-15:50Hot Yoga(A* PilatesBODY PUMP Aero Latino 热瑜伽普拉提有氧拉丁胡云云张清朱文博徐虬龙Jaky CathyJulie Jason19:05-19:50 19:05-19:5016:00-17:3016:00-17:30Hip Pop Belly DanceTEAKWONDO TEAKWONDO街舞肚皮舞跆拳道(收费培训) 跆拳道(收费培训)柳欣赵红 Charges ApplyCharges ApplyStar Zhao 姚威 Yao 姚威 Yao19:30-20:15 19:30-20:1518:30-19:1518:30-19:15Spinning(A* Spinning(B** BODY COMBAT BODY PUMY平地飞轮攀登高峰洪志伟洪志伟章志杰&朱文博胡仙梨&张振兴William WilliamJerry&JulieVivian&Alex20:00-21:00 20:00-21:0019:20-20:0519:20-20:05 Yoga(B** Step(A* Soft-ball BODY JAM瑜伽踏板纤体球张林张清朱文博胡仙梨&张振兴Zhanglin Cathy Julie Vivian&Alex20:00-20:45 20:10-21:1019:30-20:1519:30-20:15Hot Yoga(B* Hot Yoga(A*Spinning(B**Spinning((B**热瑜伽热瑜伽超越极限飙风战士胡云云何小宇章志杰张志坚Jaky GaffeyJerry Zhang 17:30-18:00 Aquatic Yoga 水中瑜伽蔡翼峰&蔡焘焘 Lake&Sameo

中山公园08年1月课表（星期一－－星期二）星期一星期二星期三 15:00-16:00 11:45-12:45 11:45-12:30 Fit Yoga Kry Yoga Yoga Lntro 健身瑜珈哈达瑜珈瑜珈入门胡仙梨李嘉乐蔡翼峰 Vivian Happy Lake 18:15-19:00 18:15-19:00 15:00-16:00 Ballet BODY PUMP YIN Yoga 形体芭蕾阴瑜伽何燕张剑&邓芸蔡翼峰 Yan Vincent&Angela Lake 18:45-19:30 18:45-19:30 18:15:-19:00 Hot Yoga(B* Hot Yoga(A* Belly Dan 热瑜珈热瑜珈肚皮舞姜烨王效一马宝宝 Toncy Stella BaoBao 19:00-19:45 19:00-19:45 18:30-19:00 Spinning(A* Spinning(A* Aquatic Yoga 攀登高峰挑战自我水中瑜伽汤亚杰陈建豹蔡焘焘 Able Kevin Sameo 19:50-20:35 19:05-19:50 19:05-19:50 Spinning(B** BODY COMBAT Yoga(A* 飙风战士瑜伽徐虬龙张剑&邓芸蔡翼峰 Jason Vincent&Angela Lake19:05-19:50 19:50-20:35 19:30-20:15Jazz Spinning(A* Spinning(B** 爵士舞攀登高峰平地飞轮何燕张振兴李硕 Yan Alex Chris 20:00-20:45 20:00-20:45 19:15-20:00 Hot Yoga(A* Hot Yoga(B*　　　 PIN Yoga(A* 热瑜珈热瑜珈平衡瑜珈姜烨王效一蔡焘焘 Toncy Stella Sameo 20:00-21:00 20:15-21:15 20:00-21:00 Hatha YOGA Balance Sculpt BODY PUMP 哈达瑜珈平衡雕塑瞿宝珠宋阳朱文博&卢娜 Baozhu Steven Julie&Lunar

关于元旦通知