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海鲜市场storck架子可以吗 如题，想入一个圈刹碳架，大码的最好，4k以下，tcr看过了没有l码。如图的架子，g1好像是，还看了精灵梵雅54码的。和我现在骑的差不多stack，有人说storck是厂货，所以现在是买全新tfsa06还是买二手梵雅，t47中轴不考虑了，担心装不了迈金功率计
5800手变拉r7000前拨 上大盘要非常使劲才行，还有就是按禧玛诺手册装，大盘大飞和小盘大飞牙盘倒链的时候一下挨近前拨一下远离的正常吗，骑的时候就是可劲蹭前拨，半档都有，就是蹭，小盘大飞没注意听到，大盘小飞很响亮，轻轻使劲就蹭了，中轴是bbr60的，曲柄是迈金base，盘片是rs510的，链条是hg601，请问一下这些是有啥问题吗，还有最最主要的是5800能不能拉r7000前拨，我刚换上去调好微调螺丝，上大盘要使大劲才行
关于骑行心率的问题 2个小时的话，按功率2区骑还是乳酸阈心率2区，如果是功率2区，我心率会落到1区和2区之间，如果上到功率三区一点点，心率就在乳酸阈心率2区中间部分，今早上退耦率为3.2％，另外，我想问一下有人用运动手表测hrv没有，100ms有多少人是这样，这个越高是不是代表交感神经越活跃，调动肌肉的积极性会提高
5800前拨和r7000前拨行程问题 我想问一下各位，5800前拨和r7000前拨，变速范围是一致的吗，我5800夹环前拨，大盘小飞就蹭，小盘大飞也蹭，我把h螺丝松完，用手扒拉它也蹭前拨，是架子公差问题还是说换前拨可以解决
二手圈刹铝架能买吗 二手圈刹铝架可以买吗，我只想装圈刹的，老铝架可以买吗，15年以后的，会有金属疲劳的情况吗？rt
关于训练心率的一些问题 我个人176，114斤，测得最大心率约为180(没达到过)，达到的最大心率是172，静息心率47，满载车重约9.75kg，平路或者长缓坡，冲不太起来，很明显感觉到大腿上酸，爆发是有的，也是不太持久，图一图二为同一个骑行，图三图四为同一个骑行，1-2中，42标注的前后红色区域是蹭风，其他没有，42绿色之前的部分均是单飞，一般是到坡顶以后等人，开始蹭风以后没等过，3-4是纯城市路单飞，红绿灯没等太多，基本都是减速蹭绿灯通过，我暂时没功率计，只有心率计和踏频计如果我要训练的话，应该主要练阈值还是继续堆有氧，还是有什么其他训练方式，求告知，关于功率计在计划内了，但是短期上不了，大神也可以帮忙判断一下ftp(我知道没啥意义)，更多还是想得到一些指导
什么时候才能摸到公吧门槛 你们怎么都可以上三十啊
关于链条油 现在用梨牌极限因子的链条油，有没有人觉得这个油特别容易被甩飞，后轮上都是，我上完油还用毛巾大概擦了一下的，表面用手摸都没什么油了，链节里有油的，然后出去转一圈回来，后轮上就会飞一些油渍，是我没操作对还是这个油就是这样啊，上油是一节一节上的，也没多到滴到地上啊
第一次单飞30＋ 当然我知道这只是短距离，坡有点多，而且路不平，不敢放快，又是夜骑，抖的地方都放慢到25左右，红绿灯也多，路上就等了下，虚线位置就是自动暂停的地方，路上三个地方停的时间长点的在唠嗑，这均速应该还行吧，勉强入门？我感觉爬坡和摇车害得练练，摇车的时候可能是放太斜了，膝盖老是蹭把立后面螺丝，刮到腿，果然短距离不用穿骑行裤捏，穿的是Nike的瑜伽短裤，紧身衣变态，坐垫虽然薄，但也没感到不适，太棒了，一路上没怎么见到有人骑车，就疯狂单飞，还好今天风不是特别大，感觉很棒
自组公路车完成 Izip的新车架，感觉几何偏小，还有一些小问题，可能是我催太急的原因吧，其他还行，捡垃圾捡毕业了，等以后上班了再换碳架好了，铝架就硬骑，重点好涨功率
Rs510牙盘 Rs510牙盘如果换盘片的话买5800还是4700哇，rs510应该和这俩是同代的吧
4700手变兼容问题 我想用4700手变配r7000全套（牙盘是rs510），后轮是rs100，各位看看兼容性或者其他什么和r7000手变有差吗？如果飞轮可以用r7000也可以上r7000飞轮不可以就hg500，链条是选hg601还是其他的，求求各位指点一二
IZIP车架 这几何怎么样啊，重量1.4好像不知道带不带前叉，这车架可以吗？铝架的
圈刹车架求推荐 目前看了tfsa 06的车架，对碳架没那么中意，最好就是半内走的圈刹铝架吧，预算3000以下，套件用4700，1500左右，希望一套下来可以控制在4500以下，多了就继续等95了，主要等不了一点，应该要求不多吧，二手的全新的也都可以推荐一下，求求各位pro了
求助大概的训练方式着重于什么方向 路上速度特别低的是等红绿灯，然后踏频当时没买，现在装上了，骑的是公爵600，不放小盘，大盘硬踩，当时的踏频体感大概是70-80左右，匀速阶段90附近，没上锁，上100踏频以后身体不稳定，有点向上跳的感觉，马上换斯特拉95了，最迟8月左右，请问一下各位，我这应该着重练习那些方面啊。有运动底子，之前长跑的，体重114左右
关于禧玛诺苹果酱的用处 可以用在啥地方啊，脚踏目前用的是r540，除了轴心还有啥地方需要用这玩意啊
萌新头盔推荐 最好450以下吧，目前看了pmt的海斯和咖啡，还有闪电399的（二手300左右），比较推荐哪个啊，就直接无脑闪电？
弱弱问一句，怎么更改画质？ 弱弱问一句，怎么更改画质？
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