好好享瘦 好好享瘦
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最健康、最有效的减肥方法：营养减肥法！！！ 世界上90%以上肥胖是吃出来的，即营养型肥胖。你可能也是！查一查你体内什么过剩、什么缺乏是减肥成功的关键！因为脂肪的合成和分解，都是必需有“营养素”参与的，尤其是特殊蛋白质氨基酸！氨基酸是对抗脂肪的，氨基酸不足，脂肪分解就慢，脂肪堆积就快！膳食纤维也是对抗脂肪的，现在没有几个人，每天膳食纤维吃的充足，平均差6-10克。您看有便秘的人越来越多了，而且都胖！只要把多的少吃一点，缺的补充一点，减肥就能成功！美国的科学家已经证明了营养减肥法是最安全、最有效的减肥方法，你体内缺什么营养素呢？营养减肥法是这样进行的？请参照：www.aims.net.cn/indexk.asp你了解得营养知识越多，你减肥的弯路走的回越少，成功的机率就越高。减肥是一项需要知识和耐力的事，决不是头脑一热，喊个口号、表个决心就会成功那么简单！大家实际点，减肥才会有成效。我发这个比较客观的帖子，应该对姐妹们减肥有用的！
【有趣呦】----猜猜看，减肥班的人数是13人，还是12人？？？？ 猜猜看，减肥班的人数是13人，还是12人？看准了，就回复一个贴。
◆◆◆哪类减肥产品有用？我的心得，与姐妹分享！ 据我所知，减肥产品分很多种类，大体分为：◆外用：1、器械（运动辅助的、按摩震动的） 2、仪器（针灸穴位的、电加热的） 3、局部涂抹 4、鼻子闻的外用的一般对局部肥胖者有一定作用，属于辅助减肥产品◆口服：1、减肥药 2、减肥保健品 3、减肥营养品4、日常食物偏方外用的一般对全身肥胖者有一定作用，是主流减肥产品。◆我认为，如果体重不高，局部有些臃肿，可以考虑外用产品，但期望值不要太高，成功率较低。推荐考虑运动辅助性产品。 ◆如果体重超高，肥胖度为3度以上，要到医院诊治，使用减肥药物，一定在医生的指导下服用。在百度网页搜索“爱慕神”可以找到检测肥胖度的地方。（接下贴）
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