wangzhigang56 wangzhigang56
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怎么能希望人不焦虑呢?这是最荒谬的希望!放下幻想吧 最近老在期待什么时候能好,什么时候能不焦虑,突然发现自己落入了一个很大的思维陷阱,焦虑来自于对恐惧情绪的厌恶,我们希望不焦虑就是希望自己不会恐惧,但是恐惧、悲伤都是人类共同的情感,没有人喜欢,也没有人能逃避,面对恐惧或许才是我正应该做的,对自己以最大的宽容,理解自己各种匪夷所思的恐惧对象,放弃对自我各种不且实际的执着,带着最大的慈悲心去体会恐惧以及恐惧带来的各种身体不适(就像这个身体是我们最关心的人生了病一样,不要去厌恶它),你会体会到那种放下的舒服,尽管痛苦依旧,但你发现,你的角度已经不一样了,已经从厌恶和排斥它,变成悲悯的抚慰它。 其实我们的焦虑的身体和想法,最需要的是我们的关心,而不是我们每天都不停问自己那样:我什么时候才能回到原来的身体?那样,你恰恰让你最需要关心的身体变成了你潜意识的敌人! 焦虑,其实就是让我们学会更加宽容,宽容的对待我们人生的真相,痛苦!因为苦才是人生!没有苦的人生是不存在的,有苦才能让你更加珍惜乐,才能认识什么才是真正的乐!我们抱怨的对象,其实往往是我们的机会! 希望过去、现在以及将来和我一样为求生而不得好的各位朋友,都能理解我们的不得好就是我们在不切实际的求!
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