火彑º
ninger0324
現在的队伍不好带呀～
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妈妈的第三次 是怎样的一个女人可以让一个男人温柔到如此地步#爱情应有的模样#
三十五岁尴尬的年纪,一事无成。
半醉半醒日复日。
去告诉老墨今晚吃完鱼一起跳广场舞#高启强##狂飙#
爱情的模样。
沒离婚值得等她吗。
#[视频]比腿挑战#神韵在。
身陷囹圄。
玩物丧志。
每天五个鸡蛋怎么吃比较好吸收或者说更加有助于长肌肉？
休息两天腹肌不停歇。
昨天训练腿部找到感觉很是愉悦,腹肌沒有进展。
有沒有跟我一样,天天说练腿结果又练了手臂和腹肌。 真的感觉练胸肌个腿好难。
今天沒去健身房,生练腹肌。
腹肌沒有泵感沒进展,烦躁。
天王在人潮汹涌的发型表現的也不错。 只能我们这个小地方,发型师的技术还不到位,每次理的发型跟我预期的差别忒大。
胸肌手臂刚开始练,有点丑不要见怪,腹肌又沒有进展。 胸肌手臂刚开始练太丑,腹肌沒进展,还在思索怎样进阶腹肌,所以明天开始练腿。 以前负重深蹲三百下「动作应该不是很标准」算是有点基础,现在上班我不敢随便练腿怕下楼梯直接跪了,所以明天打算适可而止,满满加数量和重量。 希望有大神指点一下腹肌进阶怎么练,而且胸肌和腿我感觉好难。
其实今天本來要去练腿,无奈腰疼又练了手臂,不爽。
沒有配套的胸肌和背,腹肌显的异常的丑陋。
今天第一次走进健身房,希望你们懂得。
这腹肌在什么水平,还需要几年？
猜一下发型。
确切的讲这是啥发型？ 抛开颜值不说很喜欢这样的发型。
其实命运有三个转折点： 原生家庭,夫妻伴侣,觉醒 其实命运有三个转折点： 原生家庭,夫妻伴侣,觉醒的自己 若沒有优越的家庭,如意的伴侣 就唤醒那个强大的自己,重新洗牌。
其实说实在的,从小到大,沒有一件事是坚持下來做成功的,但是爱你这件事和健身我想坚持走下去。
突然发現一天可以做九百个卷腹 晚上下班做三百,睡起來做三百,上班前做三百,感觉是很舒服的,精神状态也佳,就是不知道能不能练到像图片这样棒。
晒晒太阳快长大。
每次看到这张照片就热血沸腾。
这是家妻,见笑了。
这几天做俯卧撑胸部沒感觉，怎么纠正改善。
爸爸勇敢妈妈善良。
这张应该是最美的,沒有异议。
到了某个年龄以后，真正能让你走远的，都是自律、积极和勤奋。
这发型也是美极了 准确的说这属于什么发型？
短发依然最美
十年一觉扬州梦 赢得青楼薄幸名。
这后背看起来太棒辣
莫妮卡•布鲁绮最美的一张、喜欢的拿走。
有人说借黄上位、一直对杨沒什么好感。
為了一双粗壮的大腿努力训练。
自从健身很到现在身体素质，好很多冬天都沒感冒过，而且身材越來越好，只是想要自己的预期的那样还得继续加油，喜欢健身的朋友可以一起。
健身是以年為单位计算的、这个身材需要几年？
真可爱、朋友圈看到的麻将狗狗。
【爱华】#人潮汹涌大年初一#是不是全靠一种精神活着？
在这个睁眼就是钱的时代、感情真的感觉微不足道、有钱真的可以為所欲為、而且很多还惯着你的毛病、奉為特别、你唯一能做的就是像野兽般健身、像狼一样竞争。
这回又完蛋、连续练腿从昨天开始右腿开始痛、一下蹲就痛、是不是又要休息一阵子才行、每天腿部肌肉不紧绷着都感觉一天沒什么成就感、哎。
其实你以为自己已经很努力了、殊不知有所成就的要比你努力的刻苦的多、加油训练。
慢慢的发現肌肉长的好慢呀、是不是方法得当营养跟上相对來说快一点。
已经入魔、每天坚持500个深蹲，加油加油。
又饿了天天感觉吃不够、加油健身人干饭人。
有沒有跟我一样、吾将上下而求索、一会儿尝试蛋白粉、一会儿网上买鸡胸肉、一会儿尝试健身餐、感觉已经入魔啦。
以后只逛健身吧、是不是只有去健身房锻炼才会有惊人的突破。
其实浑身是刺、别人才会照顾你的感受、软绵绵的オ会是人都想揉一把、尤其对于那些习惯了占便宜的人、你付出和牺牲的越多、他会说＂我已经见怪不怪了＂你妥协和退让的越多他越觉得原来还可以继续得寸进尺、愿你有不伤人的善良更要有不被欺负的气场。退让带来的基本都是得寸进尺、别妄想能换来什么尊重和心疼、不该让步的时候、站稳喽。
有工作的地方沒有家、有家的地方却沒有工作、他乡容纳不下灵魂、故乡安置不了肉身。一个叫家的地方找不到养家糊口的路、找到了养家糊口的地方却安不了家、从此便有了漂泊。
今年感觉特别的不顺、健身一点效果也沒有、妹子也沒泡到、工作也就那吊样、就算轮流也该轮到我发财了呀。
妈妈你看、北北喜欢我🤨
不是沒一杯牛奶都叫特仑苏。
这杯鸡汤给灌的妥妥的。
这女的身材绝了、太棒了。
老哥你是来顶班的？
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