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转贴:中医四季养生之入秋养生/秋季养生高端中医会所_北京君临天... 今天是立秋节气.按照中国传统历法,从今天起就进入了秋季.但是实际上,夏季的暑热不但没有消散,潮湿闷热的天气反而令人倍感不适. 在夏季,人们为了躲避炎热,往往是电扇,空调一起吹.这就使寒气乘机侵入体内,潜伏在肌肉,关节和脏腑经络,埋下了疾病的隐患.同时,大量冷饮,瓜果的摄入虽然令人凉爽,却也给我们的脾胃造成了巨大的伤害. 寒邪加上夏季本身的湿气郁积于人体内,如果不及时祛除,等到秋冬时节,就会开始兴风作浪,引起痰饮,胃痛,腹泻,四肢关节酸痛等一些列病症.因此,在初秋季节"秋老虎"横行之际,在继续做好防暑降温的同时,也要开始进行祛寒除湿的调理. 来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.junlintianxia.cn%2Fa%2Fwenhuayangsheng%2F2013%2F0807%2F296.html%236542895-tieba-1-1013-66eb9ac70f01817627f0fa227fd1b17f&urlrefer=af42f9332cbce5babf9f80207735609f

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广东佛山丢弃早产婴医院院长鞠躬致歉　2011年11月4日，广东佛山，南海红十字会医院院长黄作特地向婴儿母亲刘冬梅深深鞠躬致歉。图片来源：cfp 　　2011年11月4日上午9时许，广东佛山南海区卫生局、南海区妇联相关负责人专程赶到婴儿母亲刘冬梅住处，看望并慰问她一家，送去慰问金及水果。相关负责人表示，事件发生后，区镇两级马上组成联合调查组前往区红十字会医院展开调查，目前正在调查中。为此，南海红十字会医院院长特地来到床边向婴儿母亲深深鞠躬致歉。 2011年11月3日下午4时，广东佛山南海区卫生局举办发布会，回应“早产儿被错当死婴丢弃厕所”事件。南海区卫生局表示，已经责令医院对相关人员作出停职处理，包括产科主任、当班医生、护士，下一步将查清责任，对涉事医务人员严肃处理。南海区卫生局表示，事件发生后，区镇两级马上组成联合调查组前往区红十字会医院展开调查。经调查，接产护士没有按规定向医生汇报情况，就判断为死婴，存在违反相关诊疗规范及工作制度的问题。　　2011年10月26日，佛山南海区红十字会医院一名早产婴儿被当成死婴丢弃至厕所，家属赶到查看后发现婴儿仍存活。南海区卫生局表示，已组织新生儿科专家为早产儿会诊，目前情况稳定良好。来源网站 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.azxyw.com%2F&urlrefer=d2df509277ac1c7cc09fec85322d8c10 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.dcxysw.com%2F&urlrefer=78a523471c55757e629e99b950d6ddf3

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电脑族你们知道癌症是怎么得的吗？　　在现代生活中，当我们享受着电脑为我们带来的种种便利时，各种健康问题也随之而来。据调查，常用电脑的人群中感到眼睛疲劳的占83%，肩酸腰痛的占63.9%，头痛和食欲不振的则占56.1%和54.4%，其他不良反应还包括自律神经失调、忧郁症、动脉硬化性精神病等等。为了减轻长期使用电脑对健康造成的种种损害，合理膳食，及时补充营养，刷新自己的饮食菜单，已经成为电脑族不得不抓牢的“救生圈”。拯救双眼：胡萝卜、菠菜长时间注视电脑荧光屏，视网膜上的感光物质视紫红质消耗加快，若未能及时补充其合成物质维生素A和相关营养素，会导致视力下降、眼痛、怕光、暗适应能力降低等等。维生素A和β-胡萝卜素有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。维生素A主要存在于各种动物的肝脏、鱼肝油、蛋黄中，植物性食物只能提供维生素A原。β-胡萝卜素主要存在于胡萝卜、西红柿、菠菜等蔬果中。维生素C对眼睛也十分有益。人眼中维生素C的含量比血液中高出数倍。随着年龄增长，维生素C含量明显下降，晶状体营养不良，久而久之会引起晶状体变性。所以要多吃维生素C含量丰富的蔬菜、水果。胡萝卜富含蔗糖、葡萄糖、淀粉等，其中以维生素A原的含量最多，其作用和鱼肝油相似。此外，胡萝卜还含有丰富的胡萝卜素，可维护眼睛和皮肤的健康。菠菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素等，它不仅是营养价值极高的蔬菜，也是护眼佳品。其他明目食品:西红柿、韭菜、枸杞子、青椒、杏、枣、红薯。拯救骨骼：含钙量高的食物电脑在操作中有高速、单一、重复的特点，长期处于强迫体位(指身体的某个部分处于非自然状态时的体位)，易导致腰、颈、肩、肘、腕等肌肉骨骼系统的疾患。减轻电脑操作对肌肤骨骼的伤害，最好的方法是在使用电脑一段时间后起身运动几分钟。在饮食方面，要多吃含钙量高、有益骨骼的食物。牛奶不仅含钙量高，而且其中的乳酸能促进钙的吸收，是最好的天然钙源。另外，酸奶等奶制品中钙的含量也很高，应经常食用。海米营养丰富，富含钙、磷等微量元素，蛋白质含量也很高。海米和其他海产品都是钙的较好来源。黑芝麻是很好的补钙来源，其补钙、养生效果优于白芝麻数倍。不爱喝牛奶的人，可以一天吃三匙黑芝麻替代。此外，芝麻酱含钙量也很高。黄豆是高蛋白食物，含钙量很高，且富含赖氨酸和易被人体吸收利用的铁。其他豆制品也是补钙良品，150克豆腐含钙高达500毫克。其他健骨食品:西兰花、芹菜、紫菜。

你们知道么气候干燥小心癌症来袭　　气候干燥让蔬菜给你增活力(资料图) 　　1.甘蓝菜　　甘蓝菜又称高丽菜，包心菜，卷心菜，台语叫玻璃菜，为十字花科植物甘蓝的茎叶。原产于地中海沿岸，现中华大地普遍栽培。按其形状，可分为平、尖、圆头三种。包心菜叶大而厚，是营养价值很高的蔬菜，且具有重要的保健作用，是一种天然防癌良药。重要的甘蓝菜有芽甘蓝、无头甘蓝、结球甘蓝、羽衣甘蓝、红甘蓝等，前四种甘蓝，都名列美国防癌协会建议的三十种防癌蔬果。　　2.菠菜　　藜科菠菜属一年生或二年生草本。又称菠薐、波斯草。以叶片及嫩茎供食用。原产伊朗，2000年前已有栽培。后传到北非，由摩尔人传到西欧西班牙等国。中国至迟在唐代已有菠菜的栽培。菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜，含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质。除以鲜菜食用外，还可脱水制干和速冻。菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润，光彩照人，因此被推崇为养颜佳品。　　菠菜叶中含有铬和一种类胰岛素样物质，其作用与胰岛素非常相似，能使血糖保持稳定。丰富的B族维生素含量使其能够防止口角炎、夜盲症等维生素缺乏症的发生。菠菜中含有大量的抗氧化剂如维生素E和硒元素，具有抗衰老、促进细胞增殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，有助于防止大脑的老化，防止老年痴呆症。哈佛大学的一项研究还发现，每周食用2～4次菠菜的中老年人，因摄入了维生素A和胡萝卜素，可降低患视网膜退化的危险，从而保护视力。

长期用卫生纸擦嘴易引发癌症？？ “厕用纸”竟然变身“餐巾纸”，堂而皇之地上了餐桌。针对社会举报，《经济参考报》记者近日兵分多路，到广西南宁、吉林长春、海南海口等城市进行实地现场采访调查。记者在广西南宁市的一些餐馆看到，餐馆在向顾客提供小包装的纸手帕的同时，也向顾客提供一种卷筒纸。这些纸颜色很白且光亮，但纸质疏松、有很多漏洞。一些卷筒纸轻轻一抖，就会出现很多白色粉尘，明显不符合《餐巾纸卫生标准》的规定。同时，另一些杂牌餐巾纸也存在上述质量问题。吉林省长春市的情况也类似。在吉林大学中心校区周边，分布着数十家小餐馆，包括了面食、米饭和各种烧烤等，这些餐馆是大学生经常光顾的场所。记者在这里走访时看到，这些小餐馆所提供的餐巾纸，基本上都是散装的白色小手帕型餐巾纸。这些餐巾纸被装在没有任何商标的透明塑料袋里，大约有一米多高。这些纸的表面凹凸不平，纸质非常松散，而且纸的表面还有很多黑色和白色的杂质，只要轻轻一抖，就有很多杂质掉下来。后来，记者到长春市文化广场周边和重庆路商圈、桂林路商圈走访，看到不少中小餐馆，也都在使用这种类型的餐巾纸。记者又到海南省海口市调查采访，发现大中型饭店一般是有偿提供餐巾纸，这些餐巾纸均有独立的包装且质量较好；而一些小型餐馆则免费为顾客提供劣质的纸巾。这类纸巾往往没有包装，还有很多小吃店和大排档直接用卷筒纸充当餐巾纸，这些卷筒纸的纸质疏松粗糙，抖一抖还会有粉尘掉

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秋冬吃什么最健康！　　导语：随着天气的渐渐转冷，大多数人都喜用食物以增加营养，滋补身体，维持身体内部的平衡，抵抗将来的严冬的寒冷，以下素食就是秋冬进补的宝贝，它们价格虽然便宜，但在营养上却有许多独到之处，是不少动物性食品所无法比拟的。　　1、芋头：宜脾健胃芋头宜脾健胃　　营养分析：芋头富含淀粉，营养丰富。每100克鲜品中含有热量91卡，蛋白质2.4克，脂肪0.2克，碳水化合物20.5克，钙14毫克，磷43毫克，铁0.5毫克，维生素C10毫克，维生素B10.09毫克，维生素B20.04毫克。并含乳聚糖，质地软滑，容易消化，有健胃作用，特别适宜脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病和正处恢复期的病人食用，是婴幼儿和老年人的食用佳品。　　2、红薯：补虚乏、益气力红薯补虚乏、益气力　　营养分析：系粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C，因此具有补虚乏、益气力，健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此，常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩，防止胶原病的发生。　　3、包心菜：增强抵抗力包心菜增强抵抗力　　营养分析：其维生素C的含量是西红柿的3。5倍，钙的含量是黄瓜的2倍。包心菜还含有较多的微量元素钼和锰，是人体制造酶、激素等活性物质所必不可少的原料。它能促进人体物质代谢，十分有利于儿童生长发育。其多量维生素C能增强肌体抗癌能力。　　4、萝卜：消积滞、化痰热萝卜消积滞、化痰热　　营养分析：萝卜含有较多的水分、维生素C，一定量的钙、磷、碳水化合物及少量的蛋白质、铁及其它维生素，还含有木质素、胆碱、氧化酶素、甘酶、淀粉酶、芥子油等有益成分。祖国医学认为，萝卜性凉味辛甘，入肺、胃二经，可消积滞、化痰热、下气贯中、解毒，用于食积胀满、小便不利等症。可见萝卜对调理脾胃作用非小，所以有“秋后萝卜赛人参”之说，对秋季常见的消化不良、风热型感冒、扁桃体炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有辅助治疗作用。

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