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北京太极精武会成立了！！！（以上图片来自：太极拳好网）（更多：田秋信太极拳官网）

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田秋信老师语录科学，理性训练方法，认真求实的理念不树立，就不可能练好。因惑而求索，因知而求真知。这是我的准则。再也不要让那些神神秘秘的玄说占领咱们这块。什么家传，秘传，正宗，都是标榜！中国129个拳种都是互相借鉴，相融相长共同存在于历史长河中，没有一个拳种是孤立存在的！！！把所有存在的都想，是想不过来的，不要被次要现象所困扰！我们要的是自己练拳的经验和体会，要的是有可检验性和可操作性的经验过程，而不是引经俱典无法落实的传说！其实每个人发的贴子都是给自已画脸谱，你属于哪个层次？大家都明白。为什么有人讲课大家听不明白？因为他没讲明白！为什么他没讲明白！究其因：就是因为他自己根本就不明白！正所谓：无知者无畏！拳友们拒绝神化，玄化的所谓家传，秘不传人的东西。没有检验性，和操作性的东西太耽搁大家时间！在练太极拳过程中，神字要有正确解读，与神化，神仙毫无关系。包括我们看到的太极图，其实那是个平面的，如果按那个图去理解去打，肯定打偏了！推荐太极拳网站：太极拳好网田秋信太极拳官方网站

跟着田秋信老师练太极拳有感田老师讲课幽默风趣，简洁明了，拳风古朴厚重，流畅大方，打破太极拳讲气务虚的误区，强调实战，令人有耳目一新之感，事实上，田老师的每一堂课我都听得兴致盎然，对太极拳的理论和实践，都有了一种由内而外的认识和提升，也许是因为以前困学的时间太长，在田老师的点拨下，我几乎每一天都有进步，非常兴奋，经常晚上躺在床上还在思考练习，田老师经常说诗言志，拳也能言志，练拳只有先感动自己，才能感动别人，他的确是一个善于感动学生的老师，而我也在练拳中日渐感动着自己。很快，我便学会了陈式太极拳一路和二路154个动作，有时田老师讲完后会让我带着同学们一起练习，这时是我最开心的时候，因为这说明我的练习成果得到了老师的肯定。田老师有一句名言，“知道叫知识，做到叫本事”，告诫我们不要做空头理论家，而要勇于做实践家，其实太极拳作为内外兼修的身心运动，如果身上练不到，理论也是无从体会的，实践出真知，真正的太极理论家一定是实践家，随着习练的深入，我对太极拳理论也有了自己的感悟，有时写成文章，田老师看了后表示赞同，更增加了我习练太极拳的信心。田老师运用太极拳的实战能力我是亲眼见过的，我跟田老师练拳时他已经68岁高龄了，有一次在广场上和一个习武多年的日本小伙推手，一开始小伙猛力推顶，田师则采取守势，战事似乎胶着，突然间小伙身形失控，一头向田师身后栽去，身体在空中翻了滚后背部着地，而田师似乎根本未曾出手，对于这一突然变动，很多人都看不明白，小伙本来立在田师前面推顶，怎么会突然向田师身后栽去呢？田师到底有没有动作呢？其实田师的确有动作，只不过动作隐蔽迅捷，一发即收，幅度极小，所以致使挨打的人稀里糊涂，观看的人莫名其妙，而这正是武术的精髓，拳打两不知，一切自然而然，有意造势，无意成功。电光石火间的奥秘就在于对于劲力的感知与引化，田师通过守势逗引出小伙全力推顶的劲力，然后抓住小伙推顶旧力已尽，新力未生的瞬间，变守为攻，瞬间卸力，致使小伙推力落空，同时双手顺势向右后方拨动小伙，借其旧力致其栽扑，这便是太极拳的引进落空，关于这一次较量，我写过一篇《田老师引进落空，日本人惊心震胆》的文章，贴在武术论坛上了。更多：田秋信太极拳官网、太极拳好网

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【新闻】太极拳大家南大“座谈”：练习太极拳不会膝盖疼南报网讯（记者成雅）今天（6月2日），南京大学EMBA联合会邀请北京陈式太极拳大家田秋信先生在南京大学鼓楼校区做了一场生动的演讲，共话关于太极的那些事儿，现场气氛十分热烈，深入浅出地道出诸多太极趣闻。当日，虽然大雨倾城，但阻止不了太极爱好者的热情，在讲座开始前20分钟，南京大学鼓楼校区安中大楼的会议室内，便聚集了不少太极拳的粉丝，一边观看太极拳拳法视频，一边互相讨论开了。首次来南京的太极大家田秋信也显得异常兴奋，一边讲一边走下讲台，打起拳来，并与现场的粉丝们“切磋”起来。田老风趣幽默的讲课，不时引发阵阵笑声，而当田老说起膝盖疼的例子时候，更是用活生生的例子来告诉在场听众：“练习太极拳不会膝盖疼，而只是练拳者被老师误导了，错误的练法导致了膝盖疼。太极最讲究刚柔并济，同时必须符合人体生理机能，蹲马桶型不可取，错误的‘三点一线’也不可取。” 讲座现场，太极拳的初学者、骨灰粉们也踊跃提问，分享学习太极拳的心得。新闻链接：陈式太极拳自上世纪二十年代由一代宗师陈发科公传入北京后，开枝散叶，名家辈出，不但继承保留了原来大架与老架的特点，还不断推陈出新，理与法都达到崭新高度。陈式太极拳的基本特征为：刚柔相济，快慢相兼，螺旋缠绕，松活弹抖。这十六字无论在养生与技击都具有指导意义。而心法为：拳无拳，意无意，有意无意是真意。田秋信老师祖籍河北完县（现称“顺平”），1942年生于北京。田秋信老师通过数十年的勤学苦练，真积力久，功臻上乘，不仅全面继承了自陈发科先生至田秀臣先生的一脉正传，而且在继承传统的基础之上又将北京陈式太极拳发展到了一个崭新的高度。

太极拳的保健功效及原理摘要：太极拳不仅对生理功能有改善作用．可以调节和改善人体各部位的生理机能和提高人体免疫力．而且由于传统太极拳运动追求旁心健康，提倡以朴实的唯物主义观点去体验大自然和领悟人生，长期修习还能净化心灵和提离自身修养。相信读了有关太极拳的保键功效及原理后，您对练习太极拳的兴趣会更为浓烈了。太极拳不仅对生理功能有改善作用．可以调节和改善人体各部位的生理机能和提高人体免疫力．而且由于传统太极拳运动追求旁心健康，提倡以朴实的唯物主义观点去体验大自然和领悟人生，长期修习还能净化心灵和提离自身修养。相信读了有关太极拳的保键功效及原理后，您对练习太极拳的兴趣会更为浓烈了。 1 ．养生健体，防治齐种肠胃疾病。无极起式．先天不足．后天补益，后天亏损，先补肠胃。两手对下丹田抱国，可以用气和生物场来补益人的根本，对胃酸过多、贫血、高血压等症状具有一定的防治效果。 2 ．畜从养大脑，抑制脑血栓的形成。头顶也叫上丹田，是身体最高贵的地方，五脏的精微之气都温养于大脑。两手合抱头顶，可使头部产生做循环电能．能治疗失眠，缓解脑血管硬化并抑制脑血栓的形成。 3 ．疏导心肺功能，温养内气。重复演练“金刚三大对”，能提起肺气．长期练习能使肠胃产生的精微之气上升到中丹田，使心肺得到温养，并打通任督二脉，温养内气。 4 ．埔强免疫功能，摆脱亚健康状态。练习“揽扎衣”时，左右手在任脉抱圆旋转，可使心火下降，肾水上升，阴平阳秘．能提高身体的免疫功能，摆脱亚键康状态。 5 ．调理中枢神经，防治失眠。练习“白鹤亮翅”时．左掌从身前任脉穿起，右掌从头顶右侧向身前中线任脉落下．对身体中枢神经和交叉神经有保健调理的作用，能治疗头痛．对防治失眠也有显著疗效。 6 ．调动五脏之气，按摩内脏。 “单鞭”左右两手所划的路线就是太极图阴阳鱼的分界线，单鞭式能把身体的五脏气调动起来，能起到一种按摩内脏的效果，对于治疗五脏虚弱等慢性疾病有良好效果。 7 ．和顺脾胃，改善皮肤光译。 “金刚三大对”能加强内脏蠕动，对肠胃等内脏器官进行自我按摩．使脾胃升降和顺，增强吸收功能．让肌肉细密，皮肤自然细服且富有光泽。 8 ．充盈肾气，培元固本。 ”领落十字手”和“斜行”要求用腰带动四肢，传统医学认为“腰为肾府”．练习这两式可达到充盈肾气、益养精血和培元固本的目的。 9 ．延缓衰老，除皱美容。 “怀中抱月”和“手挥琵琶”两式能调理手三阳经和足三阳经，对肠胃和面部有一定保健作用。尤其对女孩子有推迟老化、除皱美容的功效。 10 ．促进消化系统运转，防治肠胃疾病。每天单练“金刚三大对”和“搬拦捶”30 分钟左右．可以通过对手足的协调运动及经络感应，使手三阳与足三阳贯通．起到促进消化系统运转和防治肠胃疾病的作用。 11 ．促进呼吸系统运转，降肺气。传统医学认为，肺为百脉之长，如果肺气不下降就会导致呼吸系统出现疾病症状。单练“金刚三大对”和“退步伏虎”，可以将上焦肺气导引至左右手末端的手阳明大肠经排出，具有降肺气的作用。 12 ．疏通经脉，防治妇科疾病。妇女由于生理上的原因，容易导致肝血亏损和内分泌失调。单练”金刚三大对”“侧身领落”和‘怀中抱月”，对妇女的肝经、”肾经、任脉、带脉和冲脉均有良好的调节作用，可以补益肾气，疏导肝气，行气开郁。 13 ．缓解神经紧张，释放工作压力。传统太极拳在运动中双手转圆，穿中线，前后左右虚实变化，立身中正，从容不退，相连不断的养生健体动作．具有缓解神经紧张，释放工作压力，促使气血顺畅．清炎止痛的功效。 14 ．防治内分泌失调，延年益寿。传统太极拳动作缓慢柔和、中正圆活，非常适合调理内分泌失调。练习中，全身经络和微循环在放松运动中保持畅通，心脏压力减轻，免疫功能增强，持之以恒．则疾病消失．延年益寿。 1 5 ．充盈肾气，治疗泌尿系统和匀吐系统疾病。单练“野马分鬃”和“倒卷肱”，可以充盈肾气．调理手太阴肺经和足太阳膀耽经功能。经常修炼，可以治疗泌尿系统和生殖系统疾病。 16 ．温养内脏，防治各种慢性疾病。练习太极拳可以调节身体的血液循环，也能调节情绪变化．使人的情绪处于轻松喜悦状态。长期练习，可以让您在不知不觉中温养内脏和身体各个器官．有效地防治各种慢性疾病的产生。更多>>> 太极拳好网田秋信太极拳网

温县第二十一届太极拳剑锦标赛开赛温县第二十一届太极拳锦标赛于2015年5月23日在陈家沟拉开帷幕。这是温县一年一度的太极拳大赛，今年将历时7天。23日至25日为各式太极拳、剑等套路比赛，26日至30日为推手比赛。推手比赛采用的是2015年4月国家体育总局武术运动管理中心审定的《武术太极拳推手竞赛规则（试行）》。上世纪八十年代，温县就在全县中小学全面普及了太极拳。为推动太极拳活动的发展，检阅各单位太极拳普及的水平，县里开始举办一年一度的太极拳剑推手比赛。参加对象主要是各学校、武馆的青少年学生和学员。锦标赛上的成绩，为中招加分的依据。此活动开展以来，对培养温县的太极拳后备力量，推动太极拳活动的全面发展，特别是以实战出发，培养青少年的武术功底和技击水平，起到了非常积极的作用。今年参赛的有30支代表队，共700多人。文字来源：太极拳好网更多关于太极拳>>田秋信太极拳官方网站

温县第二十一届太极拳剑锦标赛开赛温县第二十一届太极拳锦标赛于2015年5月23日在陈家沟拉开帷幕。这是温县一年一度的太极拳大赛，今年将历时7天。23日至25日为各式太极拳、剑等套路比赛，26日至30日为推手比赛。推手比赛采用的是2015年4月国家体育总局武术运动管理中心审定的《武术太极拳推手竞赛规则（试行）》。上世纪八十年代，温县就在全县中小学全面普及了太极拳。为推动太极拳活动的发展，检阅各单位太极拳普及的水平，县里开始举办一年一度的太极拳剑推手比赛。参加对象主要是各学校、武馆的青少年学生和学员。锦标赛上的成绩，为中招加分的依据。此活动开展以来，对培养温县的太极拳后备力量，推动太极拳活动的全面发展，特别是以实战出发，培养青少年的武术功底和技击水平，起到了非常积极的作用。今年参赛的有30支代表队，共700多人。文字来源：太极拳好网更多关于太极拳>>田秋信太极拳官方网站

功夫是如何练就的（田秋信老师答拳友）功求于师：必须有老师教。前人几百年的经验积累，是通过老师一代一代传承下来的。积于勤：通过勤学苦练，功夫逐渐积累起来。出于思：功夫出于思考。只练习，不思考、不动脑子、不作总结，水平很难得到提高。失于惰：惰性会使功夫丢失。思考的惰性，肢体运动的惰性，都会让以前投入的时间和成果白白丧失。一起学习的人，有的人不动脑子，就深化不了。有的人肢体活动不够，功夫就生疏了。严于已：严格要求自己。不要总看着别人这个有毛病、那个有毛病，就是不知道自己有多少毛病。看到别人的毛病，要立刻检查自己是不是也存在同样的问题。警于体：时刻警惕自己在身体运动上的毛病，照镜子看自己的拳，发现不了问题，进步就慢。要善于、勇于发现自己的毛病，并改正之。明于理：打拳不明理，不行。随便摔别人几个跟头，不明白其中的道理，到最后顶多是个武夫而已。更多>>> 田秋信太极拳官方网站太极拳好网站

功夫是如何练就的（田秋信老师答拳友）功求于师：必须有老师教。前人几百年的经验积累，是通过老师一代一代传承下来的。积于勤：通过勤学苦练，功夫逐渐积累起来。出于思：功夫出于思考。只练习，不思考、不动脑子、不作总结，水平很难得到提高。失于惰：惰性会使功夫丢失。思考的惰性，肢体运动的惰性，都会让以前投入的时间和成果白白丧失。一起学习的人，有的人不动脑子，就深化不了。有的人肢体活动不够，功夫就生疏了。严于已：严格要求自己。不要总看着别人这个有毛病、那个有毛病，就是不知道自己有多少毛病。看到别人的毛病，要立刻检查自己是不是也存在同样的问题。警于体：时刻警惕自己在身体运动上的毛病，照镜子看自己的拳，发现不了问题，进步就慢。要善于、勇于发现自己的毛病，并改正之。明于理：打拳不明理，不行。随便摔别人几个跟头，不明白其中的道理，到最后顶多是个武夫而已。喜爱太极拳的朋友，可以加群，大家一起交流切磋，相互学习！更多>>>田秋信太极拳官方网站太极拳好网站

新颖独特八卦掌弘扬国学谱新篇 2015年5月1-6日，由《武当》杂志社主办的“第八期武当内家拳名家讲坛--张全亮八卦掌培训班”，在武当文化的发源地、国家南水北调中线工程调水源头、素有中国水都美誉的丹江口市龙山宾馆举行。丹江口市组织总副部长、《武当》杂志社社长刘洪耀先生亲自挂率、亲临指导，编辑部主任刘伟先生全程统筹、事无巨细、精心安排，当代武学大家张全亮先生汗畅精妙、出神入化的传授，为来自新加坡、北京、上海、江苏、河北、黑龙江、湖北等地的四十余名武术、八卦掌爱好者呈现了一次机会难得、独特神奇、内容丰富的内家拳术八卦掌盛宴。为期一周的培训活动，气氛热烈、亮点纷呈，达到预期效果。文字来源：太极拳好网

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太极拳的发展全凭自强不息——田秋信太极拳是文化现象，有其厚重的文化底韵，因此：我们每个人都机会平等。你选择了太极拳文化，能以何等意志去求索，而达到何种意境，就要看你，我，他的个人奋进的毅力！日有所学，月有所得，年有所成！君各有志，全凭自强不息！ ——田秋信老师文字来源：田秋信官方网站、太极拳好网

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陈家沟的一路二路和北京陈氏的区别--田秋信口述整理一段时间以来,一些人常把陈式太极拳中的大架(亦称老架)74式与83式说成是不相干的两套拳,致使许多初学者迷茫,其实这完全是不了解其中原由的误解。陈式大架一、二路自陈长兴以来历经陈耕云，陈延熙，至其曾孙陈发科已经历时百余年，陈公发科初来北京时教的就是74式。其早期弟子：侄陈照丕，子陈照旭，杨易晨，洪均生等皆习此，洪均生老师在“陈式太极拳实用拳法”一书中就有记载。田秋信先生是田秀臣的侄子。北京陈氏太极拳是陈发科晚年定架，陈发科先生在北京教拳30余年，没回过陈家沟，田秀臣的保持了陈发科先生的原貌传承，健身，实战性很强田秋信老师技艺精湛、品德高尚，所教授的太极拳、太极刀、太极剑，完整的保留了陈发科的晚年拳架和内容，返璞归真的还原了真正的太极（技击和健身结合的体育运动）现在陈家沟的太极拳是由冯志强先生和陈照奎后来传回去的，丢掉了很多技击的动作和含义。文字来源：田秋信太极拳官网 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.tianqiuxin.com&urlrefer=bcfecab1b576da93d9b910c042bcbfd0

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