灰太狼😈👻的个人资料

在京14天隔离结束，方便面剩了三大箱，外卖花了1000左右。到公司大门各种消毒、检测，发放了口罩、消毒湿巾等防疫用品。公司规定所有住宿人员不准外出，公司各部门处于值班状态，办公区、宿舍区每天通风消毒，责任落实到人。我们公司除了五个非京籍的住宿外，其余人员均为北京人，均开车上下班，有自己独立住房，交叉感染风险很小，现在算是安全了。二月工资也已经发放，而且多了一些，算是小惊喜。愿：春暖花开时，你我皆安好！

在京隔离第8天，还有漫长的6天。公司通知3月1日上班，我得4号才完成隔离，不知道扣不扣工资呢。现在基本一天就两顿饭，一顿方便简餐、一顿外卖。方便食品公司提供，外卖自理，约80元/天。每天自己喝点酒，迷糊了就睡觉。除了下楼取外卖，一天不出房间。bj陆续恢复正常，公交车人也多起来了。期待出暖花开，疫情结束出去撒欢儿。

新冠病毒肆虐中华大地，响应党、国家、单位的号召，不出门、少出门。今天是回到家的第九天，第一次下楼，原来外面的空气如此新鲜，我们要珍惜眼前的幸福，从自我做起，从现在做起，从每一个卫生习惯做起，你能、我能、大家能，武汉加油中国加油🇨🇳

临近春节，归乡心切，我想吧里也有好多异地工作，春节返乡的吧友。希望大家能多带回去一些正能量，少一些炫耀。多一些沟通与理解，少一些攀比。多一些羡慕，少一些嫉妒。过得好的要低调，生活差的要努力，希望大家在明年春节时，都有自己的收获，哪怕只是进步一点点，也是属于自己的小目标。

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春节临近，大家都放假了吗？放几天呢？

2020年的第一场雪，阜新下雪了吗？

回顾2019，展望2020！ 2019年是充实、轻松、暇意的一年，放弃了相对的高收入，回到北京，实现了几个小目标，工作顺利、收入稳定、生活安逸。坚持了9个月系统健身（手腕损伤休息中），尿酸降了正常值，身体素质显著提升。当然也有目标没有实现，2020年继续努力。 2020年希望手腕康复，恢复健身，然后再增加一种新爱好，学学吉他，再加强一下英语口语（希望出国自由行能够基本交流）。同时希望爱我和我爱的人工作顺利、身体健康。

春节临近，父母年龄大了，观念传统，买年货精打细算，所以最近今年都是我网购年货。京东到咱们家还算方便，自营商品基本第二天能到。大家都采购年货了吗？

TFCC损伤，积水潭医院才看完，现在戴护具，欢迎病友大家一起讨论，留下联系方式。

大概一年前手腕摔伤，因为无大碍，也没看医生，一直有轻微疼痛，在做撑的动作时疼痛加剧。今年三月份开始健身，每次练完以后疼痛会加剧，但是隔天会减轻，一直也没在意。因为时隔一年一直没好，今天去医院挂了骨科，医生诊断说无大碍，只是腕关节与小臂之间缝隙略大，可以继续运动，已不会引起疼痛为准。但是网上看了很多信息，怀疑是TFCC，有没有病友知道的给予指点一下，万分感谢。

健身八个月，最近两三个月由于重量增大，手腕每次练推胸、推肩、拉背等动作就会疼痛，因为本人小臂很细，手腕力量明显不足，一上大重量手腕感觉明显压力增大，导致疼痛。歇几天会有好转，并不影响训练。敢问大神是否需要停练，或者就医。最近才买了助力带和护腕，保护手腕。

“秋风萧瑟，洪波涌起”

慢慢都会变成这个样子

问一个敏感的话题，现在阜新工薪阶层收入大概多少呢？从贴吧看，问一个敏感的话题，现在阜新工薪阶层收入大概多少呢？从贴吧看，有人说三千块已经是私企打工的中等收入。而有人说生活基本开支都要六七千，有些迷惑。我阜新三个同学，一个是研究生毕业，事业编制，工作约十年，月收入约4500左右。一个在煤矿工作，应该也是私企，不下井，算是管点事儿吧，工资3500，每月固定奖金1500，有五险。一个在做小商品生意的私企工作，十几人的企业规模，开车配送货物，工资3500左右，没有保险。

回家，转战承德坐高铁，这也是第一次乘坐到阜新的高铁。回家，转战承德坐高铁，这也是第一次乘坐到阜新的高铁。

节假日回个家真费劲，十几年了，还是那两趟绿皮车，说好的高铁还要等到明年，不得不承认家乡的落后。

《后来的我们》，催人泪下，井柏然和周冬雨演的很好，街边摊、筒子楼、甜蜜的爱情、以为睡了就会一辈子在一起…是众多北漂的真实写照。北漂的爱情，北漂的拼搏，最终都被现实打败。爱的最深的最终都没有走到一起，但是那是一段无法忘记的回忆。记得前女友说过，“每个人心里都会有一块自留地，时常会想起”。

好想退休过田园生活，但是一想还得几十年。大家有这种想法吗？

健身五个月了，大概五六天前，躺在哑铃椅上手臂伸到头顶时候左臂肩膀非常疼，尤其做外旋时候。但是做卧推、各种推举下拉时候却不疼，没有不适感。所以不知道是什么时候开始疼的，最近一周哑铃卧推和推举都增加了重量，是不是因为大重量损伤了肩部呢？是否需要停止训练呢？大神指条明路。这几天每天做手臂外旋，疼痛略有缓解，但是整个肩膀有些酸痛。

健身差不多五个月了，最近推举重量略大，出现手腕酸痛，是否需要用护腕呢？之前一些大神说不建议长时间使用护腕。泰坦的护腕怎么样？

健身五个月，净身高178，开始时候70kg，体脂偏高，健身两个月时候体重67kg，体脂略有下降。一日三餐吃的比较健康，食量也不小。早晨加餐1个水煮蛋、1盒牛奶，下午加餐1个水煮蛋、1根香蕉，晚上加餐2个水煮蛋、1盒牛奶、1份蛋白粉。坚持差不多三个月了，体重没有增加，但是身型略有变化，肌肉有所增加。为什么就是不涨体重，问题出在哪里呢？请大神儿指导。

同样的共享单车，截然不同的态度，大家应该知道问题的所在了吧！同样的共享单车，截然不同的态度，大家应该知道问题的所在了吧！

打卡100天，期待下一个100天

振兴东北，复兴辽宁，阜新雄起！

很多人之所以能自律，并不是因为他们喜欢苦行、能够逼迫自己，而是因为他们从中获得了乐趣。不自律、无法摆脱行为上瘾，才是一个真正废掉的开始。

“人生就是一次次幸福的相聚，夹杂着一次次伤感的别离。我不是在最好的时光遇见了你们，而是遇见了你们，我才有了这段最好的时光”，电影《老师·好》中的一句旁白，勾起无数的回忆。

“肉体是每个人的神殿，不管里面供奉着的是什么，都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。”

健身真的可以改变一个人，在你感觉无事可做的时候，去健身吧！这次系统健身已经85天，日渐粗壮的手臂，隆起的胸肌，逐渐消退的啤酒肚，带给我的不仅是身材上的改变，而且让人变得更加自信，改掉了诸多不良嗜好，比如说喝酒、熬夜、不必要的应酬，让人变得每天精神抖擞，不在无所事事。总是，健身会带来很多正能力，当你感觉每天无所事事、百无聊赖的时候，那么去健身吧。对健身有兴趣的吧友，可以一起聊聊，相互学习、互相鼓励。

二代无线充电问题依然存在，今天又遇见了新问题，戴上耳机一边没有声音，放回充电盒才发现是因为一只耳机没电，而另外一边电量是100%，昨天晚上两只耳机一起放入充电盒的。不知道这是不是偶然现象，还是耳机出了问题。

晨练遇见蜗牛，想起了周杰伦的一首老歌-蜗牛，大家早安！该不该晨练遇见蜗牛，想起了周杰伦的一首老歌-蜗牛，大家早安！该不该搁下重重的壳寻找到底哪里有蓝天随着轻轻的风轻轻地飘历经的伤都不感觉疼我要一步一步往上爬等待阳光静静看着它的脸小小的天有大大的梦想重重的壳裹着轻轻地仰望我要一步一步往上爬在最高点乘着叶片往前飞小小的天流过的泪和汗总有一天我有属于我的天我要一步一步往上爬在最高点乘着叶片往前飞任风吹干流过的泪和汗我要一步一步往上爬等待阳光静静看着它的脸小小的天有大大的梦想我有属于我的天任风吹干流过的泪和汗总有一天我有属于我的天

父母年龄大了，总是爱唠叨，每次跟我说话都小心翼翼，没有了我儿时的那种暴脾气，生怕哪句话惹我不高兴。现在的角色跟小时候完全是相反的，小时候父母脾气很大，而子女小心翼翼。长大了，我们变得脾气很大，而父母却小心翼翼。这不是个别现象，起码我身边几个朋友也有类似情况。现在年轻人压力大，赚钱不易，生活更难，父母是看在眼里、疼在心里。大部分的东北父母比较传统，自己省吃俭用，希望子女过的幸福。百善孝为先，对自己的父母多一些耐心、少一些抱怨，把本属于他们的“脾气”还给他们。

每年都会进行一次体检，虽然身体并无不适，但随着年龄增长，每次体检都会略有忐忑。我爸爸跟我说过：“在没有能力赚太多钱的时候，有一个好的身体，也是在赚钱”。年龄大了，越发觉得身体尤为重要。普通老百姓真的生不起病，希望吧友都能更加关注自己的身体，有条件的话每年进行一次常规检查，起到预警作用。平时适当增加运动，合理饮食，充足睡眠。

牡丹花开

最近因为工作需要，考差了几家工厂，都是在河北境界，部分工厂也是从北京外迁出去的。其中的玻璃厂和涂料厂也都是环境污染型企业，环保监控重点。阜新是经济落后地区，金融、网络等第三产业也不会去阜新，所以大部分都是发展第一第二产业，最直接的就是建工厂。现在国家对环保要求很严格，现代化的工厂会严格控制排放指标，小厂会难以保障。所以希望阜新能引进有规模的企业建厂，带动就业率，我们的家乡会有改变的。

“拼”，或者说“努力”，我想用努力这个词更容易接受。努力是伴 “拼”，或者说“努力”，我想用努力这个词更容易接受。努力是伴随人一生的，阶段性的努力，可能会更辛苦，而且事倍功半。上学时候努力，考试好的大学，步入社会后持续努力，就有很大的机会改变自己的命运。而上学时候不努力，成年步入社会后再努力，可能成功的机率会小很多。大城市也好，小城市也罢，要有自己的立足点。如果在阜新能有小康生活（有住房、有相对稳定收入），那大可不必在外面漂泊。但是现在最严峻的问题，一些人并没有稳定收入，或者说入不敷出，那只能走出去，付出更多的努力，赚更多的钱。阜新现在啃老现象很严重，因为父母几乎都有退休金，而年轻人赚钱又很难。包括我，我父母的三分之二的退休金都在给我积攒，我毕业以后就没有跟家要过钱了，虽然不需要这些钱去生活，但是也算是变相的啃老吧。每个人的能力不同，境遇不同，甚至运气也不同，所以是在安于家里的稳定，还是去大城市拼搏，不能一概而论。只有经历过的才有发言权。大城市有大城市的好，小城市有小城市的安逸。那些有能力在大城市生活的阜新人，回来的很少，这是不争的事实。至于走出去，还是留下来，只有自己内心更清楚。如果在家感觉很幸福，家庭温馨，工作顺利，干嘛去北漂？但是如果每天为了基本的生活争吵，每天都因为没钱而不开心，那就应该走出去，走出去不一定成功，但留下来会不幸福。

AirPods2不能正常无线充电用的华为无线充电板，苹果原装5w充电器，AirPods2才放上去时候可以正常充电，充大概十几分钟会自动断开（充电板指示灯会熄灭），断开后不会自动恢复充电，需要手动移开AirPods再放回充电板。请问这个问题是不是通病，如果都是这样就果断退货换有线版本了。明显存在设计缺陷，带病上市。从iPhone、Apple Watch、iPad、AirPods、iPod一直用苹果产品，品控就不说了，现在竟然允许这样的产品上市。

AirPods2无法无线充电问题用的华为无线充电板，苹果原装5w充电器，AirPods2才放上去时候可以正常充电，充大概十几分钟会自动断开（充电板指示灯会熄灭），断开后不会自动恢复充电，需要手动移开AirPods再放回充电板。请问这个问题是不是通病，如果都是这样就果断退货换有线版本了。明显存在设计缺陷，带病上市。从iPhone、Apple Watch、iPad、AirPods、iPod一直用苹果产品，品控就不说了，现在竟然允许这样的产品上市。

看来都在睡懒觉，或是去踏青了

蓝天白云

我发表了一篇图片贴，大伙来看看吧~

请问北京几家直营店有现货吗？

这些在一线工作的工人，都有不错的收入。想赚钱，就要付出艰辛。无论是脑力上的，还是体力上的。

恢复健身30天，打个卡，累并快乐着，期待夏天能秀个腹肌

一排五家猪肉摊位，唯独这家生意好。走进来看，生意好是有原因的。整洁的案板，各类肉品摆放异常整齐。老板热情招待每一位顾客，尽量满足顾客的所有需求。需要什么部位的肉，哪怕是只买一两，也会逐一满足。其实我们的生活又何尝不是如此呢，希望别人尊重你、对友善、对你好，那么我们首先就要这样的去对待别人。正如陈果所说：“你要交什么样的朋友，你首先要活成什么样的人”。

阶庭玉兰花满园

就是盘

有养金鱼的吗？兰寿

又快到了踏青的季节

人到中年，健康最重要。我爸爸跟我说过一句话：“在你没有能力赚更多钱的时候，就要有健康的体魄，这也是在变相的积累财富”。让人舒服的事儿，貌似大多都是对身心不利的。只有贫穷、衰老、肥胖是不需要努力就能实现的。烟酒、懒惰（我也喝酒，烟戒掉了，酒是戒不掉），只会带给你心脑血管疾病，带给你高血压、高血脂，所以从低盐、低脂、低糖饮食开始，运动起来吧，愿吧友都有一个健康的身体

春意盎然🍃🍃🍃

京沈高铁，等到花儿都谢了！京沈高铁北京终点站—星火站要2020年12月31号具备通车条件，身在北京工作的阜新人要2021年才能坐上高铁回家，还要两年呢！

今天能发货吗？明天周日了，今天大部分27号订单显示“准备发货”，不知道有没有人今天已经发货。有没有人知道Apple周日回不回发货？周六是肯定可以发货的，刚查了Apple watch的订单，就是周六发的货。

第二批的是不是准备发货了？明白的进来看订单变为不可编辑状态

官网皮革外壳官网黑色皮套到货了，整体来说做工还算不错，边角有轻微褶皱，侧面看，中间有一道凸起，不过都是在接受范围之内。皮革质量不错，手感上佳。至于是否跟iPhoneX贴合有dai kao 究，因为我的手机来没到货。总体来说，个人感觉值得入手。以下图片仅供参考：

求教这核桃值得把玩儿吗？如题，谢谢众前辈！

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