暖亮亮😁 残心zml
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我也有今天，水一水
没有人的吧 没有人的吧
各位，请问什么地方植物纤维多啊
爷爷奶奶老年花眼别犯愁，老偏方里见奇效 常言道“人老眼花”。上了年纪以后，眼睛看远处较清楚，看近处却模糊。 常见症状：看近处实物有模糊感、看不清东西、常伴眼干涩。 中医学认为，眼睛主要依赖于肾之精气，阴精不足,会导致视近物不清，部分伴有头痛、重影等症状。预防花眼的提前出现和加重情况，要从改变自身做起，首先应养成良好的生活习惯，作息规律,不可用眼过度，坚持适度的锻炼身体，保持愉快的心情。 我为大家寻求了一则老偏方，针对老年人眼睛的干涩昏花有显著疗效。 茶叶水蒸汽熏眼睛 沏一杯浓茶（茶叶沏好后，搁置一会，不要太热，以热气熏眼时，眼睛能够适应的温度为宜）放在平坦处，双手捂住杯口，眼睛置于杯口之上熏眼，眼睛尽量睁开。两只交替熏1~2分钟，每次10分钟即可。 首先，茶叶的热气，可以促进眼部血液循环，消除眼部疲劳，对眼部的轻微炎症有缓解及消除的作用。其次，老年人的眼干多由泪腺分泌不足导致，用茶水的蒸汽进行热熏，可使茶叶中含有的几百种有益物质对眼球壁中的脉络膜及眼球内的品状体等进行有效的的调节，从而缓解眼睛的干涩。 特别提醒：美好的一天开始啦，希望小编的文章能带给你一天的好心情，喜欢小编的微信搜一搜暖亮亮关注谢谢！喜欢文章的话别忘记分享哦。
“难倒你的灰指甲，简单方法可防治”。 什么是灰指甲 灰指甲是一种常见的慢性难治的真菌感染性皮肤病。典型症状是指甲变形变色持续多年。  得灰指甲的原因 得灰指甲原因有卫生因素如公用拖鞋等，外伤原因指甲受伤，以及环境因素手足多汗者等。  治疗灰指甲的小方法 1.醋泡花椒 花椒粒或花椒粉和白醋，“强调是白醋”，以一两花椒一斤醋的比例泡在一起。一个周左右就可以用了，用棉签儿蘸着醋反复涂灰指甲。干了就涂，坚持一个月。 2.藿香正气水 这个就简单了。每天用藿香正气水儿，反复涂抹灰指甲即可。 上面说到灰指甲是真菌感染。这两个小方法都有杀菌的作用。所以有意想不到的效果。 灰指甲的预防 养成良好的个人卫生习惯。不与他人共用物品。 定期开窗通风，避免在潮湿环境下生活。 注意安全，避免外伤。 积极锻炼提高机体免疫力。 特别提醒：美好的一天开始啦，希望小编的文章能带给你一天的好心情，喜欢小编的微信搜一搜暖亮亮关注谢谢！喜欢文章的话别忘记分享哦。
简单一招，膝盖痛全好了！ 膝关节是什么样的 膝关节是一个负重较大的关节。有胫骨平台和两个股骨髁部相抵接。 除骨骼外还有关节周围的肌肉韧带，关节囊的支持，使膝关节稳定。 如前方的股四头肌，内外侧的副韧带，关节内的交叉韧带等。所以古代有膝为筋之府之称。 膝关节疼痛的原因 导致膝关节疼痛的原因有很多： 外伤：膝盖和腿部受到外力打击和重物压迫。导致的韧带关节囊或半月板损伤。 慢性劳损：走路或跑步时间太长，上下楼梯等原因导致的劳损。 肝肾虚：肝肾虚导致的筋脉失养。 寒邪：没有注意膝盖保暖导致的受凉，寒邪侵袭。 治疗膝关节病变的好方法 艾灸 艾灸膝盖可以起到温经通络，扶阳扶正，散寒止痛的作用。 而膝盖疼痛多为长期劳损，寒邪侵袭导致的津液亏损，经脉失养。所以艾灸就很症。 注意：连续艾灸五次以上可明显感觉到效果注意艾灸的火力要合适太小的艾灸盒效力是不够的。 特别提醒：美好的一天开始啦，希望小编的文章能带给你一天的好心情，喜欢小编的微信搜一搜暖亮亮关注谢谢！喜欢文章的话别忘记分享哦。
李时珍告诉你吃猪油的好处 中国人吃了几千年的猪油，这些年却不敢吃了。它一再被黑化、唾弃。以至于我们这代人，甚至都没听过古书里那些猪油的神效，它默默地被记在《本草纲目》里，你看或不看，它都在那里。微信搜暖亮亮查看猪油怎么熬好以及更多健康文章。 李时珍在《本草纲目》中，收录了30多个以猪油来做药的方子，并解释了猪油的功效： “甘，微寒，无毒，利肠胃，通小便，除五疸水肿，生毛发；破冷结，散宿血；利血脉，散风热，润肺。” 拎出来，哪个不是你需要的呢？猪油对中国人的护佑，是像药引子一样润物无声的。 最好猪油是板油，能利三焦排废水 猪皮下面与瘦肉相连的那层肥肉叫“肥油”。猪内脏外面成片成块的油脂叫“板油”。 我们今天要重点说的是猪板油，它相当于是猪的三焦油网。 这个油网内通五脏六腑，外连四肢皮下脂肪，构成一个庞大的水液运输系统，是理周身之水的大通道，是调兵遣将的大BOSS。 我们在切猪板油的时候发现，猪板油有些像网膜一样的组织，松松软软，不经常摸生肉的人会觉得有点恶心的。 就是这个猪板油，可以通利人体的三焦水道，帮助水液疏通代谢。 三焦，是卫气、水汽、津液环流全身上下、内外的通道。 当人体三焦系统运行正常的时候，人体内水液就会循环良好，借助三焦水循环，水汽和津液会去到需要它的地方，体内浊水也会借助三焦系统，排出体外，五脏元真通畅。 中医是很看重三焦通利的，三焦不通是病，得治。 猪板油，是现成的通三焦药引子 《千金方》里提到小便不通的症状，也就是三焦气化或者肾与膀胱的气化有问题。 就可以用：肥猪肉一斤，水二升，煎三沸，饮之立通。其实就是利用猪油来疏通水道。 任之堂余浩老师也总结了好几个吃猪油的用法。 1、排废水。虚胖的人体内废水太多，猪板油刚好能利水通三焦。人体的废水排除体外，会自然消肿，身体也轻松了，人也就不胖了。 2、像夏天频发的湿疹，也是因为三焦不通，水湿泛滥。在吃中药的时候，加上一点猪油作为药引，疗效大大提高。平时多吃猪板油炒菜，也是可以预防的。 3、猪板油是滋养护卫五脏的，尤其对脾胃和肺。脾胃不开，吃啥都不长肉的千年瘦子，用猪板油炒菜就行了。猪油味甘，强健脾胃，有助消化开胃。 4、而且猪油能够“利肠胃，通小便，利血脉，散宿血”。当大便不通时，用猪油炒大白菜下饭吃，经常吃就不会便秘哦。 5、小儿疳积，厌食，身体消瘦，皮下脂肪层很薄，其实就是脾胃虚弱，三焦不通。民间采用挑四缝的方法，挑完后，用猪肥肉煮水，给小孩洗个油水澡……彪悍吧！很快小孩身体就壮实了，胃口也大开了。所以小儿经常吃点肥肉，也是能肥肥壮壮。 6、乳腺有问题的女性，也有一句医嘱：就是常吃猪板油。猪油能“破冷结、利血脉”，有乳腺增生、结节、纤维瘤时，猪油可以平衡雌激素，破冷结。 话说你多久没吃它了！？猪油虽好，不可贪多哦。
『 红枣桂圆黑米养生粥 』 『 红枣桂圆黑米养生粥 』 材料：红枣、桂圆、黑米、白糖 做法：将红糖还有桂圆清洗干净 之后去除外壳和果核，然后和黑 米放入锅中熬粥，起锅之前加入 白糖调味。 功效：这道食谱具有很好的保健 脾胃、肝脏的作用，特别适合一 些体虚还有贫血、肾虚的患者服 用，具有很好的滋养功效。
『 多谷粗粮养生粥 』 材料：荞麦、玉米、黄豆、茯苓、 燕麦、荞麦、银杏、核桃、薏米、 黑芝麻、核桃。 做法：将所有的食材一起放入锅 中熬粥，起锅之前加入适量的白 糖调味。 功效：这道食谱具有很好的降脂 以及降低血压的作用，特别适合 一些患有心血管疾病的患者或者 是便秘肥胖的患者服用，具有很 好的养生作用。
不管男女，每天在这个时间点排便”，恭喜，你与长寿有缘 饭后两小时 人们每天都要摄入食物，食物经过我们人体咀嚼之后，就会进入到胃部，而胃部需要半个小时的时间来消化，然后就会将食物推进大肠经，大概一个小时之后这些多余的残液就会被分解出来，从而就会形成大便，那么这时人体就会出现便意的现象。而这个时候若能及时的将体内的残物排出体外，那么体内会更干净，那么身体自然就会更健康了。所以说人体在饭后两个小时排便，说明你的肠道还是不错的。
快速辨别自己阴虚还是阳虚： 1、观舌象 阴虚者，舌质红、舌形瘦，苔少、苔薄；阳虚者，舌质淡嫩，舌形胖，舌苔白，舌苔厚。 2、观精神 阴虚者，燥热不安，易发火。阳虚者，畏寒肢冷，气短懒语，抑郁不欢，疲惫，爱哭泣。 3、观寒热 阴虚者，怕热，出热汗，手心烦热；阳虚者，怕冷，出凉汗，手脚发凉。 4、观病痛 阴虚者，腰酸绵绵；阳虚者，腰部冷痛，遇寒加剧。 5、观面色 阴虚者，两颧红赤，眼脸呈绛色；阳虚者，面色青白无光。
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