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女排英俊秀

月月漂亮了女排主场战福建偶遇月神

好美的一篇牵动灵魂的散文，献给中年及渐近中年的朋友! 中年之后，渐渐懂得：人生有太多的遇见，擦肩而过是一种遇见，刻骨铭心是一种遇见。有很多时候，看见的，看不见了；记住的，遗忘了。无论在对的时间遇见错的人，还是在错的时间遇见对的人，对于心灵，都是一次历练。中年之后，渐渐懂得：婚姻是用来经营的；生活，是用来成长的；智慧，是用来飞翔的；眼泪，是用来坚强的；流年，是用来回忆的；幸福，是用来珍藏的......沧桑，或许会催老了容颜，但经历，永远是人生中一笔无价的财富。中年之后，渐渐懂得：这世界并不是所有的东西都符合想象，有些时候，山是水的故事，云是风的故事；也有些时候，星不是夜的故事，情不是爱的故事，许多人走着走着就散了，许多事看着看着就淡了，许多梦做着做着就断了，许多泪流着流着就干了。人生，原本就是风尘中的沧海桑田，只是，回眸处，世态炎凉演绎成了苦辣酸甜。中年之后，渐渐懂得：爱是一个过程，只有爱过、伤过、痛过，才会成为一种经历，我们也才更懂得珍惜。所谓的天真，总是历练不够；所谓的成熟，只不过是泪水在眼眶里打转，也还会面带微笑。爱的时候，让他自由，不爱的时候，让爱自由...... 中年之后，渐渐懂得：生命，是一场孤独的跋涉，一个人走，一个人跑，一个人流浪；一个人哭，一个人笑，一个人坚强。一场磨难，是一场洗礼；一场伤痛，是一场觉醒。走过，累过，哭过，才会成长；痛苦过，悲伤过，寂寞过，才会飞翔。中年之后，渐渐懂得：这世界上，有一种心情叫承重，举得起放得下的叫举重，举得起放不下的叫负重。用加法的方式去爱人，用减法的方式去怨恨，用乘法的方式去感恩。人生，最重要的不是得失，而是拥有一颗善待自己的平常心。中年之后，渐渐懂得：有些人，注定是等待别人的；有些人，注定是被人等的。一件事，再美好，你做不到，也要放弃；一个人，再留恋，不属于你，也要离开。每个人的生命都免不了缺憾，最真的幸福，莫过于一杯水、一块面包、一张床，还有一双无论风雨，都和你十指相扣的手。中年之后，渐渐懂得：难过的时候，给自己一个微笑，那是一份洒脱；吃亏的时候，给自己一个微笑，那是一份淡然；失败的时候，给自己一个微笑，那是一份自信；被误解的时候，给自己一个微笑，那是一份大气；无奈的时候，给自己一个微笑，那是一份达观；痛苦的时候，给自己一个微笑，那是一份解脱......真正的勇者，不是没有眼泪的人，而是含着眼泪依旧能微笑奔跑的人...... 【传递价值】当你将有价值的信息，传递给身边的朋友时，你在他们的心里会变得更有价值。 =================================

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全国女排锦标赛天津女排进四强苦战五局涉险过关全国女排锦标赛天津女排进四强苦战五局涉险过关作者：本报记者孟凡强 2013-09-19 天津网-数字报刊　　全国女排锦标赛昨天在江苏太仓展开第二阶段复赛的争夺。面对老对手八一队，天津队上演逆转好戏，苦战5局涉险过关，提前一轮晋级4强。赛后，主帅王宝泉认为打满五局并不是坏事，因为这次比赛的目的就是给队员“添麻烦”。　　缺少了几名国手的八一队尽管攻防默契程度受到影响，但相比天津队，她们依然保持着绝对的网上优势。比赛开始，率先进入状态的天津队先下一城，随后八一队的身高优势开始逐步展现，强攻拦网频频得手，而天津队由于一传的阶段性波动，导致快攻无法展开，被对手连胜两局。关键的第四局，天津队在最后时刻把握住了关键球的机会，以25∶23将比赛拖入决胜局。决胜局，天津队深厚的底蕴给了队员足够自信，又是成功把握住了关键球的两次机会，天津队以15∶13锁定胜局。　　“八一队这次派出的新老结合的阵容很有冲击力，给我们造成了不小的麻烦。”对手已经很难缠，主帅王宝泉还不忘给弟子们继续“添麻烦”，“多打几局是好事，本身这次比赛成绩就不重要，主要目的是锻炼队伍，所以输几局球，甚至输掉比赛也都可以接受。比赛中我还是尽可能少叫甚至不叫暂停，给她们添点麻烦，让她们想办法自己渡过难关。”根据赛程安排，今天天津队将对阵上海女排。　　本报记者孟凡强

敬姐养生堂【最好的运动】 1、最好减肥运动：游泳，消耗能量大，消除赘肉；2、最好健脑运动：弹跳，加强血液循环，供给氧气；3、最好防近视运动：乒乓球，使眼睛疲劳消除，改善视力；4、最好抗衰老运动：跑步，促进新陈代谢；5、最好健美运动：体操，加强平衡协调；6、最好抗高血压运动：散步。

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【敬姐养生堂】【据说99％的人洗澡顺序都是错的洗澡的正确顺序是洗脸，洗身，洗头。第一步：洗脸。因为毛孔遇热会扩张，所以须趁毛孔大门开启之前把脸洗净。第二步：洗身。洗澡时水温应40度左右，时间最好控制在20分钟以内。第三步：洗头。头发在蒸气的氤氲中已经得到充分滋润为洗头的最佳时刻。你洗对了吗？

【敬姐养生堂】【创意美食】帮助肠胃消化橙汁玉米木瓜1、木瓜去皮对半切开，用勺子将籽挖空2、横竖切成均匀小块，不要切透，切至三分之二即可3、找个菜梗修成玉米叶装饰，撒上果珍和白糖上锅蒸5分钟4、最后用奶酪片海苔做成眼睛、番茄做成嘴巴放在合适位置。

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【敬姐养生堂】【幸福饮食减肥法】】①每天应食用三份、每份100克的蛋白质，去皮的鸡肉和鱼肉、蛋、豆腐和低脂奶制品;②每周有2次晚餐可吃2份鱼，每周1次晚餐吃1份去皮、去脂鸡肉，每周4次吃2份红瘦肉；③早餐建议吃全麦面包或高纤玉米壳、燕麦，配上低脂牛奶;④每天至少吃2.5份蔬菜且颜色要多。

剁椒土豆：1、土豆去皮，切厚片，摆放在碗里。 2、上面撒剁椒，鸡精和盐，上锅蒸到土豆软烂，撒葱花。 3、香油一大勺，烧热后，淋在葱末和剁椒上，激出香味。土豆蒸的很粉糯，辣香。

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适宜做早餐的食物 1、豆类（补充铁，缓解疲劳）2、菠菜（补充镁，提供能量）3、香蕉（补充钾，维持肌肉和神经的正常功能）4、草莓（补充维生素C，利于吸收铁质）5、麦片（富含纤维，延缓饥饿）6、脱脂酸奶（补充钙质，缓解肌肉紧张，调节内分泌）。

肉末酱豆腐：1、老豆腐切片，瘦肉剁末，加干淀粉抓匀；郫县豆瓣剁碎，姜蒜切末，葱切花；2、豆腐入油锅煎至金黄舀出；3、锅内热油，下肉末炒到变色；4、加豆瓣酱、姜蒜末，炒匀后加入少许水；5、下豆腐煮5分钟；6、加鸡精、葱花、湿淀粉炒匀即可。

饮食健康菊花可以降血压，但不宜每天喝菊花茶，可以隔三差五地喝，每天不要超过三朵。体质偏寒的人喝的时候要放点枸杞，而脾胃虚寒的人只在苦夏难耐时适量饮用。血糖异常的人喝菊花茶时不要加冰糖。体虚、脾虚、胃寒病者、容易腹泻者，最好不要常饮菊花茶。

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