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六个最有效的春季减肥方法　一、需要减的不是食量而是热量　　过激地减少饮食的分量，比如节食、长时间只吃某一种食物，这样的确能同时减掉食量和热量，但却带来巨大的副作用——营养失衡。因为我们体内的免疫细胞是由蛋白质所形成，如果过度节食，会令蛋白质的摄入量大幅减少，同时支持免疫力的维生素、矿物质等营养素也不足，最后导致的结果就是有损健康，身体会垮掉哦。　　所以，编辑建议你不要盲目求快，过激的减肥方法都尽量要拒绝，要令身材苗条的同时身体棒棒，那么平日的饮食中，一定要好好补充优质蛋白，同时多吃蔬菜、海带、菌菇类等富含维生素和矿物质的食材。只要选择较为低卡健康的食物，就算不需要减少适量，卡路里的摄入量就能有所减少，吃饱了变苗条了，这比什么都重要。　　

三八妇女节百度图标 2013年三八节快乐！

怕的动态

怎样分辨是山西洪洞迁民元末明初朱元璋领导农民起义军，推翻了元朝71年的统治，建立了明王朝，1368年改洪武为年号。1368年前中原地带连年征战，天灾不断，水灾、旱灾、蝗灾接二连三，民不聊生。黄河又屡屡决口，淹没村庄、田园，百姓死伤无数，到处一片狼迹、一片荒野，沁阳怀府一带更是不见人烟，不闻鸡犬。朱元璋为发展生产，医治元末以来的天灾人祸，做出了一个伟大的策略，向中原地区大规模迁民，开垦粮田，重建家园。

正月里来逛庙会正月里最热闹的地方当属庙会。城市里到了初七、初八大家纷纷上班，年味儿很快消失殆尽，乡村可大不相同，十里八村接二连三的庙会能把年的喜庆气氛推至新的高潮。你说怪不怪，大家像是约好了的，各个村子、山庙都错开了庙会的日期，你初八他十九，没有哪两个庙会是同一天的。

用最少的悔恨面对过去。用最少的悔恨面对过去。用最少的浪费面对现在。用最多的梦面对未来。

人总是珍惜未得到的，而遗忘了所拥有的。人总是珍惜未得到的，而遗忘了所拥有的。　　

自信本身就是一种美。有了积极的心态就容易成功。许多人缺少的不是美，而是自信的气质，记住：自信本身就是一种美。有了积极的心态就容易成功。

要纠正别人之前，先反省自己有没有犯错要纠正别人之前，先反省自己有没有犯错

人若软弱就是自己最大的敌人；人若勇敢就是自己最好的朋友。人若软弱就是自己最大的敌人；人若勇敢就是自己最好的朋友。

过去的一页，能不翻就不翻，翻落了灰尘会迷了双眼。过去的一页，能不翻就不翻，翻落了灰尘会迷了双眼。

人是可以快乐地生活的，只是我们自己选择了复杂，选择了叹息！人是可以快乐地生活的，只是我们自己选择了复杂，选择了叹息！

爱的力量大到可以使人忘记一切… 爱的力量大到可以使人忘记一切，却又小到连一粒嫉妒的沙石也不能容纳。

要铭记在心：每天都是一年中最美好的日子。要铭记在心：每天都是一年中最美好的日子。

自己要先看得起自己，别人才会看得起你。自己要先看得起自己，别人才会看得起你。

人生有几件绝对不能失去的东西：人生有几件绝对不能失去的东西：自制的力量，冷静的头脑，希望和信心。

后悔是一种耗费精神的情绪。后悔是一种耗费精神的情绪。后悔是比损失更大的损失，比错误更大的错误，所以请不要后悔。

生气是拿别人做错的事来惩罚自己。生气是拿别人做错的事来惩罚自己。

成功失败均坦然，是非恩怨莫在意，健康快乐最值钱。人生不过三万天，成功失败均坦然，是非恩怨莫在意，健康快乐最值钱。

被习惯所掩盖，被时间所迷离，被惰性所消磨。每个人都有潜在的能量，只是很容易：被习惯所掩盖，被时间所迷离，被惰性所消磨。

越是成熟的稻穗，越懂得弯腰。越是成熟的稻穗，越懂得弯腰。

前者只能为你换来同情，后者却可以为你赢的成功。泪水和汗水的化学成分相似，但前者只能为你换来同情，后者却可以为你赢的成功。

哲人无忧，智者常乐。哲人无忧，智者常乐。并不是因为所爱的一切他都拥有了，而是所拥有的一切他都爱。

人之所以有一张嘴，而有两只耳朵，原因是听的要比说的多一倍。人之所以有一张嘴，而有两只耳朵，原因是听的要比说的多一倍。

1984年9月至1992年3月担任冀县县委书记杨红涛杨红涛1984年9月至1992年3月担任中共河北省冀县县委书记，后调任河北省农业厅副厅长，现已退休。下面是1990年新华社《内部参考》刊登他事迹的文章中有关廉洁的几件事。

春节乘火车需留意宠物不能带上车猫狗等动物禁止带上火车。铁路部门介绍，旅客携带宠物小猫、小狗乘火车外出，污染车厢环境。乘火车禁止携带的物品主要包括：危险品、弹药，所有的动物及妨碍公共卫生(包括有恶臭等异味)的物品，能够烧毁或污染车辆的物品等等。携带烟花爆竹严禁乘车

揭秘朝鲜女交警生活：化妆品国家包办结婚即离岗

刘谦找力宏遭质疑三方各执一词原标题 [王力宏刘谦微博互侃春晚"找力宏"成"连续剧"] 　　本报讯记者林艳雯实习生邵云韵蛇年春晚最让人印象深刻的，竟然是刘谦和他的“找力宏”，此事连续两天来依然在微博热议榜名列前茅，也衍生出不少其他“是非”。昨日，传闻王力宏因刘谦对李云迪的那句“找力宏”而在后台掌掴刘谦，不料还未等谣言扩散，当事人便出来幽默澄清了，也让网友们在春节平添一乐。　　

刘谦找力宏遭质疑三方各执一词传刘谦被掌掴原标题 [王力宏刘谦微博互侃春晚"找力宏"成"连续剧"] 　　本报讯记者林艳雯实习生邵云韵蛇年春晚最让人印象深刻的，竟然是刘谦和他的“找力宏”，此事连续两天来依然在微博热议榜名列前茅，也衍生出不少其他“是非”。昨日，传闻王力宏因刘谦对李云迪的那句“找力宏”而在后台掌掴刘谦，不料还未等谣言扩散，当事人便出来幽默澄清了，也让网友们在春节平添一乐。　　刘谦今年春晚惹了一身的“事”，“找力宏”的风波还没有过去，又有传言称刘谦因为在表演魔术时调侃李云迪和王力宏，导致王力宏恼羞成怒，在后台“怒掴”刘谦。此消息传出立刻引起网友热议，不少粉丝忙着力挺自己的偶像，“清者自清，力宏是全世界最绅士的人了，他怎么可能打人呢!”也有网友质疑这个消息的真实性，“力宏走时刘谦同学还没出来呢，时间上就不对，不过是无聊找事别有用心的人瞎编而已。”更有网友接着这条消息玩起了接龙，“王力宏在后台找到刘谦后扇了他一个大嘴巴。”“刚好是在董卿换衣服的时候，力宏拉都拉不住。”“是真的，郭德纲看见时正在跟于谦对词，都没吱声。”“冯巩为什么前面没出场，他去劝架了，好人啊。”“这事都没人管，还是张杰去关的门”……不过，本报记者了解到的情况是，王力宏一演完没多久便离开了，当时刘谦还未上台表演，正在紧张准备，两人根本没有交集。　　果然，在各种猜测、力挺、调侃声中，两位“殴打门”的当事人昨日也终于现身辟谣了。首先是力宏在微博幽默询问刘谦，“兄弟，有人打你吗?那人真的和我长得那么像吗?”紧接着，刘谦就转发了力宏这条微博，继续侃道，“我……我想我被打到失忆了，连这件事都不记得了。怎么办?!”粉丝们在直呼搞笑的同时也纷纷叫好，还自己偶像一个清白，“这哥俩，真是一出好戏啊”，“支持你们，你们要永远相亲相爱啊。”不过，也有网友调侃称，王力宏和刘谦的“和好如初”，会不会让李云迪“无地自容”呢?“此事会不会还有后续呢?”没想到，春晚的随便一句调侃，竟然成为春晚后的“连续剧”，让观众们看得很是带劲。

郭德纲破天荒演小品搭档好朋友孟非对于这些疑问，老谋深算的郭德纲自然口风甚紧。记者了解到，郭德纲这次为江苏卫视打磨的相声本子可谓下了苦功，去年上半年就已经在考虑创作。不仅如此，郭德纲这次除了和于谦[微博]说相声外，还破天荒演起了小品，小品搭档则是他的好朋友孟非，连他自己都说，“比说相声还期待”。春节将至，老郭很忙。刚“历史性”地接下央视春晚[微博]的邀请，这位“非著名相声演员”又开始忙活起江苏卫视[微博]春晚，昨天，郭德纲[微博]亮相江苏春晚的新闻发布会，披露了节目细节。而面对郭德纲两台春晚的现状，江苏卫视方面表示，在江苏，郭德纲玩得更开，无论在节目形式还是创意上，都会有更大的空间。首演小品，搭档好友孟非[微博] 风尘仆仆赶到发布会现场，郭德纲自曝身体抱恙，称一会还要赶去医院吊针。这一细节不由让人担心，一连接下两档春晚，郭德纲能否两边兼顾？与此同时，参加央视春晚几乎是无偿出演，而江苏卫视必然是重金邀请，郭德纲压箱底绝活究竟交给哪家，也成了现场媒体关心的焦点。对于这些疑问，老谋深算的郭德纲自然口风甚紧。记者了解到，郭德纲这次为江苏卫视打磨的相声本子可谓下了苦功，去年上半年就已经在考虑创作。不仅如此，郭德纲这次除了和于谦[微博]说相声外，还破天荒演起了小品，小品搭档则是他的好朋友孟非，连他自己都说，“比说相声还期待”。可以预见的是，由于审查尺度不同，地方卫视给郭德纲的空间，央视肯定难比。江苏卫视总编室副主任刘原也表示：“郭德纲在江苏更有主场的感觉，而对郭老师的要求也是怎么好玩怎么来，表演形式和创意会有很多想象的空间。” 推掉11家，钟情南方市场自从2011年与江苏卫视结缘之后，郭德纲“南下”之势愈发明显。昨天的新闻发布会上，郭德纲大方披露，除了央视春晚，他至今一共推掉了11家卫视春节晚会的邀请，只答应了江苏卫视一家，他现场甚至开起玩笑，“我粗略算了下，准备等会拉本账单给江苏卫视”。独家“献身”江苏卫视，老郭心里自有一本帐。相声是北方艺术，但主持没有地域概念，郭德纲显然打算以主持工作为平台，突破南方市场。记者从江苏卫视了解到，自2011年开始与孟非搭档推出《非常了得》之后，2013年，江苏卫视又为他独家研发了一台脱口秀节目《郭的秀》，首期嘉宾就是“囧神”王宝强[微博]。刘原强调，江苏卫视所有的综艺节目，没有一档是只有一个主持人的，显然，郭德纲在江苏的待遇不输“大当家”孟非，俨然已经是江苏的“自己人”。 [链接] 白娘子重聚外，或许还有F4 除了郭德纲，江苏卫视昨日还公布多个春晚阵容，其中，最引人注目的是此前曾传闻要登上央视春晚的“《新白娘子传奇》组合”，赵雅芝[微博]、叶童、陈美琪[微博]三人正式确定加盟江苏卫视春晚。对于这个创意是否来自央视的问题，江苏卫视则表示，早在去年就想到了蛇年让三人重聚的念头。此外，江苏卫视还透露，今年春晚上压轴亮相的嘉宾将是一个四人组合，这不由得让人猜想，去年就在筹谋的F4重聚计划，是否在今年继续。对此，刘原表示，会是一个四人组合，等到完全确定好后，会拿着合约和媒体见面。

衡水湖我的家衡水湖我的家天地生成一枝花芦苇青青荡连荡莲花朵朵洁无瑕水天一色无尽处方圆百里美如画衡水湖我的家华北大地一枝花百鸟戏水迎朝阳渔歌阵阵送晚霞远方的朋友衡水来美酒一杯醉天涯衡水湖我的家你美在我的心中美在寻常百姓家衡水湖我的家你美在青春不变美在千古大中华

武强年画《六子游戏图》荣登《读者》封面 “六个小娃娃，张嘴笑哈哈。样子很奇怪，坐躺拱和爬。六人争三头，年画传天下。”这是一首武强童谣，也是武强年画《六子游戏图》的真实写照。发行量全国第一的《读者》杂志，2013年第3期的封面就选用了这张年画。再次显示了武强年画的独特魅力。《六子游戏图》为武强年画代表作之一，清代古版现藏英国伦敦大英博物馆。画面中儿童的头部和臀部相互借用，由三个娃娃变成了六个娃娃，构思巧妙奇绝，观之趣味无穷。

衡水市全力维护春节期间社会和谐稳定自元月份以来，衡水市各级各有关部门以抓社会治安、抓交通整治、抓化解矛盾、抓**稳定、抓救危助难等工作为重点，进一步强化措施，落实责任，全力做好维护社会和谐稳定工作，确保全市广大群众度过一个祥和喜庆的新春佳节。　

衡水湖爱鸟志愿者与鸟共舞上午9时许，一群满怀爱心的衡水湖爱鸟志愿者来到湿地衡水湖王口大闸**在一起，把由衡水湖新区管委会以及爱心人士提供的150公斤玉米粒，撒向衡水湖，为衡水湖冬季缺少食物的鸟儿们，献上最实在的问候。 2013年2月2日是第十七个“世界湿地日”主题确定为“湿地与水资源管理”。呼吁，湿地在淡水循环中发挥着重大作用，湿地与水相互依存、相互促进的关系，没有湿地就没有水，没有水源的补充，湿地也将不复存在。资料显示，湿地与森林、海洋并称全球三大生态系统，被誉为“地球之肾”、“天然水库”和“天然物种库”。它不但具有丰富的资源，还有巨大的环境调节功能和生态效益。各类湿地在提供水资源、调节气候、涵养水源，均化洪水、促淤造陆、降解污染物，保护生物多样性和为人类提供生产、生活资源方面发挥了重要作用。为了提高公众的湿地意识，从1997年起每年的2月2日定为“世界湿地日”每一年都确定一个不同的主题。

明天是腊八

腊八节

明天腊八

亲爱的理财建议亲爱的理财建议知道吗，今天是你在咱们冀州快乐吧吧签到的第30天，整整一个月啦！时间过得挺快的哈，从你第一次到本吧签到，点与不点间，在贴吧度过了30个美好的日子。今后的路还长着呢，衷心希望你在冀州快乐吧吧的每一天都能开心，与全体吧友们相知相爱。今天，签到满月；此后，让我们依然共同成长。贴吧签到小秘书 2013年1月8日

一棵神奇树，叫万兽树。

河北省2013年高考开始报名所有考生均须采集指纹信息明年高考报名本月25日开始今年起所有考生均须采集指纹信息河北新闻网11月12日讯(河北日报记者周洁)本月25日起，河北省2013年高考开始报名。今年起所有报名考生均须采集指纹信息，并在11月20日前持二代身份证进行信息采集，考生报名时只需填报其他相关信息。

警惕冒充办案人员的电话诈骗衡水市**局**支队接到多起电话诈骗案件，犯罪嫌疑人冒充法院或**等部门人员给报警人打电话，称报警人因法院下达传票、信用卡透支、银行卡消费等原因银行账户被冻结。随后，犯罪嫌疑人会提供事先设计好的冒充法院、**、银行的咨询电话，诱骗受害人将银行卡上的钱转账到犯罪嫌疑人设置的“安全账号”上，从而进行诈骗。衡水警方提醒：对此类电话切勿相信，接到此类电话要保持冷静，切勿随意向他人提供账户信息。国家司法人员在侦查办案时，不会要求群众转账操作。