白家老王 白家老王
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【This Is My Way】★冲顶★十二、掉尾势 (一)口诀:膝直膀伸,推手自地。瞪目昂头,凝神壹志,起而顿足,21次,左右伸脑,以七为志,更坐作功,盘膝重眦,口注于心,息调于鼻,定静乃起,厥功准备。(二)动作姿势两手分别自身侧高举过头。两掌相合,提顶、伸腰、展臂、提起脚跟极力高举。脚跟落地,两脚踏实,同时两掌落至胸前。十指交叉翻转,掌心朝外,两臂也随之前伸,展直。翻掌朝下,在身前徐徐下降至裆的部位后,弯腰前俯,继续下按至地。膝不可屈,如有未达,不可勉强。下按至终点时,昂头,舌抵上腭。如此俯仰躬身重复举按3-5次。天长日久,掌可逐渐靠近地面,则腰身柔若童子。转腰向左方,两脚不移,仅左脚步变虚,右腿变实,右膝微屈。同时两手保持交叉状态,沿地面划弧移至左脚外侧。两臂保持伸展,自左方高举转头,掌心朝上,仰面观天,拧腰180度转向右方,徐徐弯腰右方俯身,下按至右脚步外侧,如未达到,不可勉强,可继续俯仰3-5次,以后逐渐靠近地面。最后一次下按右脚外侧时,伸舒腰身两臂随之高举过头。继之拧腰转身至正前方。两掌相合,徐徐降至胸前。两掌缓缓分开,十指相对,下按,两手分开,自然下垂于两胯旁,恢复成预备桩功势。两脚跟起落顿地3-21次。易筋经 ——相传天竺和尚达摩为传真经,只身东来,一路扬经颂法,后落迹于少林寺。达摩内功深厚,在少林寺面壁禅坐九年,以致石壁都留下了他的身影(彩图六)。达摩会议后,留下两卷秘经,一为《洗髓经》,二是《易筋经》。《洗髓经》为内修之典,归慧可,未传于世。《易筋经》为外修之书,留于少林,‘流传至今。然而现代考古资料证明,《易筋经》,实为明未天台紫凝道人所创。  “易”是变通、改换、脱换之意、“筋“指筋骨、筋膜,”经”则带有指南、法典之意。《易筋经》就是改变筋骨的方法。按原来的功法要求,须先练一年左右内功:达到内壮后,方可练《易筋经》,进而再练《洗髓经》。在此期间,还要内服外涂佐功药,约三年左右才能大功告成。由于整个练功过程长,按原法修炼者不多,近代流传的《易筋经》多只取导引内容,且与原有功法有所不同,派生出多种样式。而流传较广的是经清代潘蔚整理编辑的《易筋经十二势》。★☆★☆★☆★☆③⑤★☆★☆★☆★☆  说着坚持的时候,自己也在踟躇 我并不是那么坚强,而是一切出于本能. ------------------------------------  ⑤月⑧号,我们可以冲顶!!!  抽抽啊~~生日快乐nie  ★☆★☆★☆★☆③⑤★☆★☆★☆★☆ 
【This Is My Way】★冲顶★北京菜市口刑场 3)菜市口刑场大家都知道,菜市口是前朝的刑场。有这么一家裁缝铺子,就住菜市口,由于手艺好,生意很旺盛。时间久了就远近都出了名。就说这有这么一年,夏景天儿,菜市口外砍死了一个乱党。当天晚上,裁缝铺掌柜的睡着正香,突然发现屋里有人走动,心里一想,八成闹贼。可又一想,这贼就让他闹吧,反正我这屋里一件值钱的东西都没有。就眯缝着眼睛瞅着,这贼摸索了一会,倒也懂事出门随手把们给关了。第二天,掌柜的起床看看丢没丢什么东西,一收拾发现自己的针线笸箩不见了。就在这时外头有人喊:掌柜的快出来看看吧。掌柜的出门跟众人到荒郊一看,昨天那个斩首的人,脑袋和身子连在了一起。而且脖子上有一串细细的线痕,旁边就扔着裁缝铺的笸箩!  菜市口斜对过儿有个鹤年堂,刀伤药出名。每次行完刑,夜里总有“人”拍门买刀伤药。后来,到鹤年堂买刀伤药也成了老北京的一句骂人俗话了。老铺现在应该已经拆了。唉~★☆★☆★☆★☆③⑤★☆★☆★☆★☆  说着坚持的时候,自己也在踟躇 我并不是那么坚强,而是一切出于本能. ------------------------------------  ⑤月⑧号,我们可以冲顶!!!  抽抽啊~~生日快乐nie  ★☆★☆★☆★☆③⑤★☆★☆★☆★☆ 
【This Is My Way】★冲顶★曾经为之花痴很久的小说~ 张小娴的<流波上的舞>,李维扬~~啊~~偶现在还素很爱你的!!大家有空就看看,没空就充主题啦~~分开发交换的日记1最后一班开往英国伦敦的飞机,将会在晚上十一时从香港机场起飞。于曼之推开计程车的门走下来,匆匆跑进机场大楼。她气喘咻咻的来到约定的餐厅。王央妮孤独的坐在几个旅客中间。她正在看一本阿嘉莎·克莉斯蒂的侦探小说。看到了于曼之,她含笑向她挥手,好像已经等她很久了。“对不起,我来迟了。”于曼之一边坐下来一边说。“都是我不好,昨天才通知你来。”王央妮把书合上,一脸抱歉的说,“我们很久没见面了。”“是的,自从在法语班毕业以后,好像很久没见了。”她记得最后一次见到王央妮是在差不多一年前。就是法语班毕业的那天晚上,她们和班上的同学在半山一家法国餐厅里话别。她和她在一条斜路上分手,王央妮往上走,她往下走。王央妮在她身后哼起歌来,那是一支法语歌。歌词说:既然没有办法。我们接吻来分离……她正想问她是哪一支歌,她已经走远了。“工作忙吗?”她问王央妮。“我没有工作。这大半年来,都是跟着男朋友到处去,在巴黎也住了六十多天。”“那你的法语一定进步很多了,我已经忘记得七七八八了。你这次去伦敦,也是去玩吗?”“不,这一次,我去结婚。”王央妮偏着头,笑着说。“哟,恭喜你!”“谢谢你。婚后我们会在伦敦定居,也许不回来了。”“那你男朋友呢?他不是陪你一起过去吗?”她奇怪为什么只有她一个人。“他已经进去了。他在飞机上等我。曼之,我有一件事情想拜托你——”“什么事?”王央妮从皮包里掏出一本暗红色格子绒布封面的日记簿来,厚厚的一本,已经有点班黄残旧了。日记是上了锁的,看来已经很久没打开过。她把日记递到于曼之跟前说:“不知道你可不可以替我暂时保管这本日记?”于曼之微微的愣住,问她:“那不是你的日记吗?”“只有一半是属于我的。”“只有一半?”“另外的一半,是属于一个男人的。那是五年前的事了。大家一起的那段日子。我们合写一本日记。他写一个星期,然后轮到我写一个星期。那么,我们便可以知道在过去的一个星期里,对方心里想些什么,身边又发生了一些什么事情。“”原来是这样。““那个时候,我以为是会和他一本一本日记写下去的。可是,一年之后,我们就分手了。最后的一个星期,刚好轮到我写。所以,这本日记一直放在我身边。现在,我打算还给他。”“为什么要还给他?”于曼之有点诧异。“我不想带着一段回忆去结婚。”“你不怀念那段日子吗?”“假如你怀念一个人或一件事情,那么,最好还是跟它保持一段距离,不要让它干扰你现在的生活。所以,它不应该放在我身边。而且,我也不希望将来有一天,当我不在了,我丈夫会在我的遗物里发现这个秘密,那会削弱他对我的爱的。”“既然如此,你也不一定要还给他。”“这个回忆有一半是属于他的。我已经决定不要我这一半,他应该有权决定要不要他的那一半。况且,我也舍不得就这样把它扔掉。”“你为什么不直接还给他?”“我已经很多年没见过他了。他的地址和电话都改了,我只好把信寄去他以前用过的一个私人信箱,希望他仍旧使用那个信箱吧。我写下了你的联络方法,他会找你的,假如他还记得这本日记。”“如果他收不到你的信,那怎么办?”“那么,就请你替我保管吧!我知道把自己的秘密交给别人是很自私的做法。但是,对我来说,仿佛只有这样做才能够了无牵挂。“她诚恳的再问一次:”你可以答应我吗?“一瞬间,于曼之想不到有什么藉口可以拒绝这个执意要放弃一段回忆的女人。她点了点头。“他的名字叫李维扬。”王央妮说。“这本日记是有钥匙的吧?”她问。王央妮从皮包里掏出一把细小的钥匙,说:“明天早上,当飞机到达伦敦的上空,用过早餐之后,我会把钥匙放在餐盘上,让空中服务员拿走。这把钥匙将会永远在世上消失。”“没有钥匙,他岂不是没法打开这本日记?”“这本日记有两把钥匙,另外一把在他那里。”“喔,再不进去的话,飞机不等我了。”王央妮站起来跟于曼之道别。“我可以问你一个问题吗?”“当然可以——”她微笑颔首。“你为什么要把日记交给我?我的意思是,我们认识的日子那么短——”“虽然不是认识你很深,我却觉得你很值得信任,我就是想把它交给你。”于曼之笑了:“谢谢你那么信任我。”她和王央妮在检查站外面分手。王央妮往里面走,她往外面走。她好像又听到王央妮在唱那支法语歌。既然没有办法。我们接吻来分离……她回过头去,王央妮已经走远了。在她耳际响起的歌声,似乎并不是真实的。她忘了问王央妮,她那天唱的是哪一支歌。走出机场大楼,风有点凉。于曼之把日记抱在怀里。王央妮的做法,对她来说,有点不可思议。换了是她,一定不会把自己的秘密交给一个仅仅在法语班里认识的,短暂交往过的朋友。她更不会舍得跟一段回忆割断。没有回忆的人生,未免苍白了一点。★☆★☆★☆★☆③⑤★☆★☆★☆★☆  说着坚持的时候,自己也在踟躇 我并不是那么坚强,而是一切出于本能. ------------------------------------  ⑤月⑧号,我们可以冲顶!!!  抽抽啊~~生日快乐nie  ★☆★☆★☆★☆③⑤★☆★☆★☆★☆ 
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