追风筝的人🌱 2001vieri
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如何开大脚? 最近踢球,发现很多孩子们不会开大脚。挺大一个子,爆发力不错,力量也很足,可使了吃奶的劲儿,不过踢出20几米远。看得我一个着急。 因此,本贴班门弄斧,讲一讲开大脚的技术要领:要知道,明白人的一个小指点,胜过傻大黑粗苦练三个月! 1。开大脚前,眼睛要向着你想让球去的地方看,千万不可盯着球!! 这是至关重要的要领,因为你身体的整体运动才是决定大脚技术的根本。所以,在身体整体运动协调的情况下,你才有可能开大脚。否则,就算你长了铁腿,也是一摆设,球用没有。 记住:心中先有大脚,脚下才能有大脚。 切记!切记! 2。重心一定要动。 站着踢球,没啥说的,大脚起不来。职业球员在经过训练后可以达到很好的水准,但踢出去的球却缺乏变化,谈不上技术。 就算是在跑动中,速度挺快,可如果触球一刹那你的重心运动没有有利于脚的运动,与站着踢球无异。甚至更糟,阻挠了球的运动。 不过,重心的运动是技术,不是所有人都会。 这里边最重要的就是如何把重心移动的能量传递给腿和球。于是胯骨的柔韧性就至关重要了。 胯骨把大腿骨引动,然后拉动小腿,然后脚有一个顺势的弹的姿势,把球弹出,这样可以把重心的动能有效转化而不是相反。 这是一个重要的技术,需要反复的练。 跑动,抡大腿,跳! 跑动,抡大腿,跳! 先练这个。这样你就学会利用重心运动了。 3。球是用腿踢的,不是用脚。 足球,其实不是足,而是用腿踢球。道理很简单,腿的摆动才是力量的源泉。 很多初学者,脚发力,或者小腿先发力,姿势很猥琐,明眼人一看就知道:这人不会踢球。 在练习时,要努力摆动大腿,甚至摆的很高,超过腰也无妨; 然后学习用大腿带动小腿; 最后学习脚的弹动。 这样分步骤练,不出2小时,你定能把球踢出很远很远。 然后,结合身体的整体协调运动,真正的大脚技术就离你不远了
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