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【张冬玲最棒】健康驿站(12.27) 『●.·`可爱∩﹎*〗﹏⊿ヾ水果心情档案□ャ﹏   1.吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪,保持平和、快乐的心情。这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5—羟色胺物质的含量。研究发现,抑郁症患者脑中5—羟色胺的含量就比常人要少。   2.吃草莓能培养耐心,因为它属于低矮草茎植物,生长过程中易受污染,因此,吃之前要经过耐心清洗:先摘掉叶子,在流水下冲洗,随后用盐水浸泡5~10分钟,最后再用凉开水浸泡1~2分钟。之后,你才可以将这粒营养丰富的“活维生素丸”吃下。   3.葡萄特别适合“懒惰”的人吃,因为最健康的吃法是“不剥皮、不吐籽”。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有营养。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效,就是因为它连皮一起酿造。而法国波尔多大学的研究人员也发现,葡萄籽中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质OPC,进入人体后有85%被吸收利用。   4.樱桃中铁含量很高,是特别适合女性吃的水果,有补虚养血的功效。美国研究人员还发现吃樱桃能明显减轻疼痛感。冬季干燥,口中容易出现异味,挤出樱桃汁,加水稀释后涮口,就能帮你消除这个烦恼。   5.梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。它水分充足,富含维生素A、B、C、D、E和微量元素碘,能维持细胞组织的健康状态,帮助器官排毒、净化,还能软化血管,促使血液将更多的钙质运送到骨骼。但吃梨时一定要细嚼慢咽才能较好的吸收。   6.经常情绪激动会增加患心脏病、高血压和中风的危险。哈佛医学院的专家们建议人们常吃橘子来降低这些患病概率。但注意每天不要吃超过4个,否则可能出现中医所说的“上火”表现,如长口疮等。   7.柚子是保证人体健康,使心血管系统健康运转的水果。它含有的果胶能降低低密度脂蛋白,减轻动脉血管壁的损伤,维护血管功能,预防动脉硬化和心脏病。研究者还发现吃8只柚子能明显促进运动中受伤的组织器官恢复健康。   8.每天吃少量的苹果就能预防多种疾病,还让人有饱腹感,不愧是水果中最务实的。美国癌症研究中心特别建议人们常吃苹果来预防癌症,因为其中含量丰富的天然抗氧化剂能够有效消除自由基,降低癌症发生率。
【新年快乐张冬玲】人生的三个愿望 [转帖]! 我儿子读小学2年级时,老师布置了一项作业,要他们当小记者采访自己的爸爸。 这个作业共有6个问题,其中有一大半是资料性的:在哪里工作?负责哪一方面的事等等,其中的第5题是“爸爸的梦想是什么?怎么实现?” 我对儿子说:“我有3个愿望”,儿子用半拼音半文字的方式写下这句话,然后抬头看着我。 “第一个愿望是吃得下饭。” 这时儿子愣了一下,认为我在开玩笑,他很郑重地表示这项作业的分数是其他作业成绩的3倍,所以不能随便。我说你是记者,人家怎么说你就怎么写,既然不相信就不要采访好了。他无奈地写下“第1个愿望是吃得下饭。” “第2个愿望是睡得着觉。”我继续说着。 这下儿子着急了,“别人的愿望都是要当科学家或是做重要的事情,你的愿望连小孩子都会,你是不是想害我被老师处罚?”于是我又重复先前的说法:不相信就不要采访了。听我这样一说,儿子急得跑去向妈妈哭诉,妻子也同意我的说法,说记者就是记录者,不能要求受访问者如何回答。 儿子只好擦干眼泪写完这句之后,抬起头失望地看着我。 “第3个愿望是笑得出来。”这下子儿子失去控制了,“别人的父母都是在帮助自己的孩子,只有你才会存心害我。”“要不然你照我的话写完之后,再写一篇《我眼中的爸爸》附在后面让老师了解这不是你随便写的,而是你爸爸的本性就是如此。” 儿子觉得有道理,愤恨之下很快地写了一篇没分段的作文:“我每次有重要的问题要问我爸爸的时候,他都想骗我,可是我跟他说,这是很重要的问题,可他还是继续开玩笑。我爸爸做什么事都是随随便便的,每次一回家,鞋子也不脱,就看电视,而且都看摔跤、相扑,都是一些无聊的电视。所以,这个爸爸还要吗? 虽然他有很多缺点,但是他还是很疼我呀!我爸爸很奇怪,一会儿骂人,一会儿又对你好。可能我是他儿子吧!也可能是他脑筋有问题吧!老师,你觉得呢?” 第2天,我问儿子:“老师怎么说?”“老师上课时叫我到前面,说我的采访和作文写得非常好,给我98分,是全班最高的,比班上的模范生还高,还把我的作文念给全班听。” “那老师有没有说为什么?” “老师说她先生的工作最近不太顺利,已经有好几天睡不着觉,也只吃得下一点东西。你爸爸的3个愿望很有意思。” “那你现在了解我不会害自己的儿子了吧?”儿子点点头,可是他还不能明白为什么老师把他《我眼中的爸爸》拿去参加作文比赛,还得了入选奖,这对功课课平平的他,是一大惊奇。 其实,我只希望他在人生的旅程中,能比我晚许久才体会到:要实现这3个愿望不太容易。
【张冬玲最棒】欧阳修诗词 蝶恋花 谁道闲情抛弃久,每到春来,惆怅还依旧.日日花前常病酒,不辞镜里朱颜瘦. 河畔青芜堤上柳,为问新愁,何事年年有?独立小桥风满袖,平林新月人归后. 玉楼春 别后不知君远近,触目凄凉多少闷.渐行渐远渐无书,水阔鱼沉何处问. 夜深风竹敲秋韵,万叶千声皆是恨.故欹单枕梦中寻,梦又不成灯又烬. 蝶恋花 庭院深深深几许,杨柳堆烟,帘幕无重数.玉勒雕鞍游冶处,楼高不见章台路. 雨横风狂三月暮,门掩黄昏,无计留春住.泪眼问花花不语,乱红飞过秋千去. 踏莎行 候馆梅残,溪桥柳细,草薰风暖摇征辔.离愁渐远渐无穷,迢迢不断如春水. 寸寸柔肠,盈盈粉泪,楼高莫近危栏倚.平芜尽处是春山,行人更在春山外. 浪淘沙 把酒祝东风,且共从容,垂杨紫陌洛城东,总是当时携手处,游遍芳丛. 聚散苦匆匆,此恨无穷,今年花胜去年红,可惜明年花更好,知与谁同. 蝶恋花 几日行云何处去?忘了归来,不道春将暮.百草千花寒食路,香车系在谁家树. 泪眼倚楼频独语,双燕来时,陌上相逢否?撩乱春愁如柳絮,依依梦里无寻处. 玉楼春 樽前拟把归期说,未语春容先惨咽.人生自是有情痴,此恨不关风与月. 离歌且莫翻新阕,一曲能教肠寸结.直须看尽洛阳花,始共春风容易别. 少年游 阑干十二独凭春,晴碧远连云.千里万里,二月三月,行色苦愁人. 谢家池上,江淹浦畔,吟魄与离魂,那堪疏雨滴黄昏,更特地、忆王孙. 临江仙 池外轻雷池上雨,雨声滴碎荷声,小楼西角断虹明,阑干倚处,待得月华生. 燕子飞来窥画栋,玉钩垂下帘旌,凉波不动簟纹平,水精双枕,畔有堕钗横. 蝶恋花 面旋落花风荡漾,柳重烟深,雪絮飞来往.雨后轻寒犹未放,春愁酒病成惆怅. 枕畔屏山围碧浪,翠被花灯,夜夜空相向.寂寞起来褰绣幌,月明正在梨花上. 采桑子 轻舟短棹西湖好,绿水逶迤,芳草长堤,隐隐笙歌处处随. 无风水面琉璃滑,不觉船移,微动涟漪,惊起沙禽掠岸飞 采桑子 春深雨过西湖好,百卉争妍,蝶乱蜂喧,晴日催花暖欲然. 兰桡画舸悠悠去,疑是神仙,返照波间,水阔风高扬管弦. 采桑子 画船载酒西湖好,急管繁弦,玉盏催传,稳泛平波任醉眠. 行云却在行舟下,空水澄鲜,俯仰流连,疑是湖中别有天. 采桑子 群芳过后西湖好,狼籍残红,飞絮蒙蒙,垂柳栏干尽日风. 笙歌散尽游人去,始觉春空,垂下帘栊,双燕归来细雨中. 采桑子 何人解赏西湖好,佳景无时,飞盖相追,贪向花间醉玉卮。 谁知闲凭阑干处,芳草斜晖,水远烟微,一点沧洲白鹭飞. 采桑子 清明上已西湖好,满目繁华,争道谁家,绿柳朱轮走钿车. 游人日暮相将去,醒醉喧哗,路转堤斜,直到城头总是花. 采桑子 荷花开后西湖好,载酒来时,不用旌旗,前后红幢绿盖随. 画船撑入花深处,香泛金卮,烟雨微微,一片笙歌醉里归. 采桑子 天容水色西湖好,云物俱鲜,鸥鹭闲眠,应惯寻常听管弦. 风清月白偏宜夜,一片琼田,谁羡骖鸾,人在舟中便是仙. 采桑子 残霞夕照西湖好,花坞苹汀,十顷波平,野岸无人舟自横. 西南月上浮云散,轩槛凉生,莲芰香清,水面风来酒面醒. 采桑子 平生为爱西湖好,来拥朱轮,富贵浮云,俯仰流年二十春. 归来恰似辽东鹤,城郭人民,触目皆新,谁识当年旧主人. 阮郎归 南园春半踏青时,风和闻马嘶,青梅如豆柳如眉,日长蝴蝶飞. 花露重,草烟低,人家帘幕垂,秋千慵困解罗衣,画梁双燕栖. 南歌子 凤髻金泥带,龙纹玉掌梳,去来窗下笑相扶,爱道画眉深浅入时无. 弄笔偎人久,描花试手初,等闲妨了绣功夫,笑问鸳鸯两字怎生书. 临江仙 记得金銮同唱第,春风上国繁华,如今薄宦老天涯,十年歧路,空负曲江花. 闻说阆山通阆苑,楼高不见君家,孤城寒日等闲斜,离愁难尽,红树远连霞.  
【张冬玲最棒】辛弃疾词全集 辛弃疾(1140-1207),南宋词人。字幼安,号稼轩,历城(今山东济南)人。出生时,山东已为金兵所占。二十一岁参加抗金义军,不久归南宋,历任湖北、江西、湖南、福建、浙东安抚使等职。任职期间,采取积极措施,招集流亡,训练军队,奖励耕战,打击贪污豪强,注意安定民生。一生坚决主张抗金。在《美芹十论》、《九议》等奏疏中,具体分析当时的政治军事形势,对夸大金兵力量、鼓吹妥协投降的谬论,作了有力的驳斥;要求加强作战准备,鼓励士气,以恢复中原。他所提出的抗金建议,均未被采纳,并遭到主和派的打击,曾长期落职闲居江西上饶、铅山一带。晚年韩□(tuo1)胄当政,一度起用,不久病卒。其词抒写力图恢复国家统一的爱国热情,倾诉壮志难酬的悲愤,对南宋上层统治集团的屈辱投降进行揭露和批判;也有不少吟咏祖国河山的作品。艺术风格多样,而以豪放为主。热情洋溢,慷慨悲壮,笔力雄厚,与苏轼并称为“苏辛”。《破阵子·为陈同甫赋壮词以寄之》、《永遇乐·京口北固亭怀古》、《水龙吟·登建康赏心亭》、《菩萨蛮·书江西造口壁》等均有名。但部分作品也流露出抱负不能实现而产生的消极情绪。有《稼轩长短句》。今人辑有《辛稼轩诗文钞存》。 采桑子 书博山道中壁 少年不识愁滋味,爱上层楼。爱上层楼,为赋新词强说愁。 而今识尽愁滋味,欲说还休。欲说还休,却道天凉好个秋. 浣溪沙 偕叔高、子似宿山寺戏作 花向今朝粉面匀,柳因何事翠眉颦?东风吹雨细于尘。 自笑好山如好色,只今怀树更怀人。闲愁闲恨一番新。 菩萨蛮 书江西造口壁 郁孤台下清江水,中间多少行人泪!西北望长安,可怜无数山! 青山遮不住,毕竟东流去。江晚正愁余,山深闻鹧鸪。 菩萨蛮 赏心亭为叶丞相赋 青山欲共高人语,联翩万马来无数。烟雨却低回,望来终不来。 人言头上发,总向愁中白。拍手笑沙鸥,一身都是愁。 清平乐 独宿博山王氏庵 绕床饥鼠,蝙蝠翻灯舞。屋上松风吹急雨,破纸窗间自语。 平生塞北江南,归来华发苍颜。布被秋宵梦觉,眼前万里江山。 清平乐 村居茅檐低小,溪上青青草。醉里吴音相媚好,白发谁家翁媪? 大儿锄豆溪东,中儿正织鸡笼。最喜小儿无赖,溪头卧剥莲蓬。 清平乐 检校山园书所见 连云松竹,万事从今足。拄杖东家分社肉,白酒床头初熟。 西风梨枣山园,儿童偷把长竿。莫遣旁人惊去,老夫静处闲看。 阮郎归 耒阳道中为张处父推官赋 山前灯火欲黄昏,山头来去云。鹧鸪声里数家村,潇湘逢故人。 挥羽扇,整纶巾,少年鞍马尘。如今憔悴赋招魂,儒冠多误身! 太常引 建康中秋为吕叔潜赋 一轮秋影转金波,飞镜又重磨。把酒问姮娥:被白、欺人奈何! 乘风好去,长空万里,直下山河。斫去桂婆娑,人道是、清光更多! 西江月 示儿曹以家事付之 万事云烟忽过,百年蒲柳先衰。而今何事最相宜?宜醉宜游宜睡。 早趁催科了纳,更量出入收支。乃翁依旧管些儿,管竹管山管水。 鹧鸪天 戏题村舍 鸡鸭成群晚不收,桑麻长过屋山头。有何不可吾方羡,要底都无饱便休。 新柳树,旧沙洲,去年溪打那边流。自言此地生儿女,不嫁金家即聘周。 鹧鸪天 鹅湖归病起作 枕簟溪堂冷欲秋,断云依水晚来收。红莲相倚浑如醉,白鸟无言定自愁。 书咄咄,且休休,一丘一壑也风流。不知筋力衰多少,但觉新来懒上楼。 鹧鸪天 送人 唱彻阳关泪未干,功名馀事且加餐。浮天水送无穷树,带雨云埋一半山。 今古恨,几千般,只应离合是悲欢。江头未是风波恶,别有人间行路难! 鹧鸪天 代人赋 晚日寒鸦一片愁,柳塘新绿却温柔。若教眼底无离恨,不信人间有白头。 肠已断,泪难收,相思重上小红楼。情知已被山遮断,频倚阑干不自由。
【张冬玲最棒】再不能把高考这种选拔人才的手段当做人生的目的了 今天的高考已经不再有任何值得骄傲的地方了。高考的持续存在使得人生自从入学前班就开始去掉了本来应该伴随人一生的多元化评估,而单纯用毫无意义的学习成绩(实质是分数)来评估,学生为了适应社会的道德标准也只能按部就班的行动,花费家庭除吃饭外的几乎全部开支,到头来大学毕业时即使成了废物,仍然只能学生本人买单,如此大的国家损失几百人也不过是个很小的比例,但在这些花了钱没工作的家庭来说,却是大得不能再大的百分之百的损失。我们只看到了学生会做几个题,但在做题时所花费的几乎除吃饭外的全部时间这一巨大损失却很少有人探究。高考被神圣了以后,自从小学到大学的高额费用给人带来了贫穷。高考使招生办这种行政机构侵入教育界,开创了行政渗入学术的先例,至今凡差不多的高官都有出书的特长和学术职称,且不象真正的学术人物那样可悲,长官有行政权出书不愁销路。高考使得一些重点中学行政官员游山玩水,增加了干群矛盾。重点中学的出现与学校的集中,使得农村基础教育将要崩溃。高考指挥棒下的中学教育办理手续过多,在利用经济办理手续的合法行政执行(如统一被褥、统一用卡、统一照相、统一校服)中,侵占了商业,造成了隐形收入。高考洗刷了教师的脑袋,凡与高考无关的知识以及社会知识,老师都不愿意教,谁教谁承受无能的压抑。高考的最终归宿竟然是找工作,而社会上的工作只及少的是在学校以书本方式学的,大部分是在生活工作中学到的,也就是说,找工作这个“目的”是不必用高考统帅下的生活方式来完成的。那么,以高考的指挥棒克隆人的生存方式底为了什么?
【张冬玲最棒】写给所有有爱的教师 也许我们并不年轻,但是我们比谁都年轻,因为我们拥有一颗不老的童心;也许我们并不富有,但是我们比谁都富有,因为我们拥有其他人不能拥有的财富;也许我们并不快乐,但是我们比谁都快乐,因为我们的快乐来自付出,来自精神;也许我们得不到别人的尊重,但是我们比谁都值得尊重,因为我们在用爱和心培育祖国的花朵;也许……不管用多少个也许,也说不尽道不完我们教师的与众不同。 当学生拿着奖状,告诉您说:“老师,我得奖了!”您能说你不快乐吗? 当学生的作文发表在某一报刊杂志上,您读着美文,您能说您不快乐吗? 当学生交上一本本整齐的作业,您看着学生漂亮的钢笔字时,您能说你不快乐吗? 当学生拿着自己亲身制作的节日贺卡送给您,对您说:“老师节日快乐!您辛苦了!”您能说您不快乐吗? 当学生拿着用自己节约下来的零花钱买的鲜花来看望生病的您时,对您说:“老师,是我们让您累着了!”您能说您不快乐吗? 当学生犯错了,在您教育之下改正了,学好了,您能说您不快乐吗? 当学生在大街上碰到您,微笑地对您说:“老师,您好!”您能说您不快乐吗? 当学生成名了,成才人,成人了,打电话来告诉您,您接到电话时,您能说您不快乐吗? …… 如果您也是教师,您在用爱和心在教育学生,那么,您一定能感受到这一种快乐;如果您不是教师,那么请您也能理解我们教师的这一种快乐,那是一种用心感受的快乐,是一种精神上的快乐,也许比您所谓的快乐更快乐!
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