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苍山负雪,明烛天南,望晚日照城郭,汶水徂徕如画。
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哈佛大学推荐二十个快乐的习惯 1.要学会感恩。 让自己变慢脚步,看看你的四周,关注生活中的细微之处:人行道上淡紫色的花,美丽的日落,洗去你一天疲惫的淋浴,伴侣眼中的笑容。当你的感恩之心能够欣赏生活的美,思考和祝福,你自然就充满了幸福感。 2.明智的选择自己的朋友。 根据哈佛,影响个人幸福最重要的外部因素是人际关系。所以如果你想变得开心的话,要选择和乐观的朋友在一起,他们能欣赏你真实的自己,让你的生活变得更丰富,快乐,有意义。 3.培养同情心。 当我们代替别人,站在另一个角度看问题,我们更能用同情心,客观和有效的处理问题。生活中就会少一些冲突,多一点快乐。 4.不断学习。 学习让我们保持年轻,梦想让我们充满活力。我们运用大脑,进行运作的时候,我们就不大会想不开心心的事情,我们会变得更开心和满足。 5.学会解决问题。 开心的人是会解决问题的人。在生活中遇到挑战的时候,他们不会自虐,然后变得很消沉。他们会直面挑战,调动全身力量寻找解决办法。通过变成一个解决问题的人,你会建立自己的自信心和下决心要的事情和直面挑战的能力。 6.做你想做的事情。 既然我们成人生活的三分之一时间都在工作,那么做我们想做的事对我们的整体辛福感就有很大的影响。如果现在不能做你想做的事情,那就试着在你现在的工作中寻找快乐和意义,或者培养一个你喜爱的兴趣。 7.活在当下。 你感到沮丧,是因为你活在过去。你会感到担忧和焦虑,是因为你活在未来。但是当你感到满足,开心和平和时,你才是活在当下。 8.要经常笑。 笑是对抗生气或沮丧最有力的的东西。研究表明简单的嘴巴上扬也可以增加你的幸福感。不要把生活看的太严肃。要学会在每日的奋斗中寻找幽默感和笑声。 9.学会原谅。 憎恨和生气是对自我的惩罚。当你释怀的时候,事实上你是在对自己施以善意。最重要的是,学会原谅自己。每个人都犯错。只有通过我们的错误,我们才慢慢学会如何成为一个更强大,更好的人。 10.要经常说谢谢。 对生活中的祝福要学会欣赏。向那些让你生活变好的人,无论或大或小,表达出你的欣赏之情也同样重要。 11.学会深交。 我们的幸福感会在和另一个人的深交中不断猛增。专注聆听是加强这种关系纽带和把幸福感带给自己和别人的两个最重要的方面。 12.守承诺。 我们的自尊是建立在我们对自己守承诺的情况下。高度的自尊和幸福感有直接关联。所以要对自己和别人遵守承诺。 13.冥想。 根据哈佛,平均上,上过8次冥想训练的人要比控制狂多开心20%。这样的训练可以导致大脑结构变化,包括海马体黑色物质的密度,其对学习和记忆很重要,在结构上和自我意识,同情心和反省。 14.关注你在做的事情。 当你全身心投入一件事的时候,你就会处于一个开心的状态。当我们处于这种状态,你就不大会关心别人对你怎么看,不大会被不大重要的事情干扰。结果呢?更幸福,当然啦! 15. 要乐观。 对于开心的人来说,玻璃都一直是半满的。每当你面对一个挑战时,如果你倾向于想象最坏的想法,那就自我转换这种情况。告诉你自己一个状况中的好处或者你从中学到的东西。乐观肯定能驱动成功和幸福感。 16.无条件的爱。 没人是完美的。接受你自己所有的不完美。也要这样对待别人。无条件的爱一个人并不意味着你要花所有的时间和他们在一起,或者帮助他们解决问题。无条件的爱意味着接受真实的他们,以他们自己的步伐,让他们自己摸索。 17.不要放弃。 没有完成的方案和不断的失败不可避免的会削弱你的自尊。如果你决定做某事,做完它。在成功之前都不要放弃。要记住,失败是暂时的,打败的永存的。只有当你放弃的时候,你才会被打败。 18.做最好的自己,然后放手。 每个人都有局限性。而且有时候尽管我们很努力做一件事情,但是总会事与愿违。所以做最好的自己,然后放手。当你尽了全力,你就没有遗憾了。 19.好好照顾自己。 一个健康的身体是幸福的关键。如果你身体不好,你无论如何努力,都很难快乐。确信自己吃得好,做锻炼,找点时间休息。好好照顾你的身体,大脑和精神。 20.学会给予。 做好事是最能确保你心情好的方法之一。根据哈佛,人们做好事,他们的大脑变得活跃,就好像当你经历别的奖励时,大脑所受的刺激。所以,那些关心别人的人要比不大关心别人的人更开心
哈佛大学推荐二十个快乐的习惯 1.要学会感恩。 让自己变慢脚步,看看你的四周,关注生活中的细微之处:人行道上淡紫色的花,美丽的日落,洗去你一天疲惫的淋浴,伴侣眼中的笑容。当你的感恩之心能够欣赏生活的美,思考和祝福,你自然就充满了幸福感。 2.明智的选择自己的朋友。 根据哈佛,影响个人幸福最重要的外部因素是人际关系。所以如果你想变得开心的话,要选择和乐观的朋友在一起,他们能欣赏你真实的自己,让你的生活变得更丰富,快乐,有意义。 3.培养同情心。 当我们代替别人,站在另一个角度看问题,我们更能用同情心,客观和有效的处理问题。生活中就会少一些冲突,多一点快乐。 4.不断学习。 学习让我们保持年轻,梦想让我们充满活力。我们运用大脑,进行运作的时候,我们就不大会想不开心心的事情,我们会变得更开心和满足。 5.学会解决问题。 开心的人是会解决问题的人。在生活中遇到挑战的时候,他们不会自虐,然后变得很消沉。他们会直面挑战,调动全身力量寻找解决办法。通过变成一个解决问题的人,你会建立自己的自信心和下决心要的事情和直面挑战的能力。 6.做你想做的事情。 既然我们成人生活的三分之一时间都在工作,那么做我们想做的事对我们的整体辛福感就有很大的影响。如果现在不能做你想做的事情,那就试着在你现在的工作中寻找快乐和意义,或者培养一个你喜爱的兴趣。 7.活在当下。 你感到沮丧,是因为你活在过去。你会感到担忧和焦虑,是因为你活在未来。但是当你感到满足,开心和平和时,你才是活在当下。 8.要经常笑。 笑是对抗生气或沮丧最有力的的东西。研究表明简单的嘴巴上扬也可以增加你的幸福感。不要把生活看的太严肃。要学会在每日的奋斗中寻找幽默感和笑声。 9.学会原谅。 憎恨和生气是对自我的惩罚。当你释怀的时候,事实上你是在对自己施以善意。最重要的是,学会原谅自己。每个人都犯错。只有通过我们的错误,我们才慢慢学会如何成为一个更强大,更好的人。 10.要经常说谢谢。 对生活中的祝福要学会欣赏。向那些让你生活变好的人,无论或大或小,表达出你的欣赏之情也同样重要。 11.学会深交。 我们的幸福感会在和另一个人的深交中不断猛增。专注聆听是加强这种关系纽带和把幸福感带给自己和别人的两个最重要的方面。 12.守承诺。 我们的自尊是建立在我们对自己守承诺的情况下。高度的自尊和幸福感有直接关联。所以要对自己和别人遵守承诺。 13.冥想。 根据哈佛,平均上,上过8次冥想训练的人要比控制狂多开心20%。这样的训练可以导致大脑结构变化,包括海马体黑色物质的密度,其对学习和记忆很重要,在结构上和自我意识,同情心和反省。 14.关注你在做的事情。 当你全身心投入一件事的时候,你就会处于一个开心的状态。当我们处于这种状态,你就不大会关心别人对你怎么看,不大会被不大重要的事情干扰。结果呢?更幸福,当然啦! 15. 要乐观。 对于开心的人来说,玻璃都一直是半满的。每当你面对一个挑战时,如果你倾向于想象最坏的想法,那就自我转换这种情况。告诉你自己一个状况中的好处或者你从中学到的东西。乐观肯定能驱动成功和幸福感。 16.无条件的爱。 没人是完美的。接受你自己所有的不完美。也要这样对待别人。无条件的爱一个人并不意味着你要花所有的时间和他们在一起,或者帮助他们解决问题。无条件的爱意味着接受真实的他们,以他们自己的步伐,让他们自己摸索。 17.不要放弃。 没有完成的方案和不断的失败不可避免的会削弱你的自尊。如果你决定做某事,做完它。在成功之前都不要放弃。要记住,失败是暂时的,打败的永存的。只有当你放弃的时候,你才会被打败。 18.做最好的自己,然后放手。 每个人都有局限性。而且有时候尽管我们很努力做一件事情,但是总会事与愿违。所以做最好的自己,然后放手。当你尽了全力,你就没有遗憾了。 19.好好照顾自己。 一个健康的身体是幸福的关键。如果你身体不好,你无论如何努力,都很难快乐。确信自己吃得好,做锻炼,找点时间休息。好好照顾你的身体,大脑和精神。 20.学会给予。 做好事是最能确保你心情好的方法之一。根据哈佛,人们做好事,他们的大脑变得活跃,就好像当你经历别的奖励时,大脑所受的刺激。所以,那些关心别人的人要比不大关心别人的人更开心
duang!!2015最新加拿大大学排名完整版出台啦! duang!!2015最新加拿大大学排名完整版出台啦! http://tieba.baidu.com/p/3659700526 摘自来自青岛中加学校的帖子 近日,备受中国家长关注的加拿大权威杂志《麦考林杂志》公布了2015年加拿大大学排名。 加拿大《麦考林杂志》发布的加拿大大学排名是加拿大发布的唯一一份大学排名榜单,它将加拿大所有的大学分为了三类,医学院和博士类大学、综合类大学和基础类大学。医学院和博士类大学都拥有广泛的博士项目,并且都有医学院;综合类大学拥有大量的研究项目和广泛的本科及研究生水平的课程;基础类大学重点在于本科教育,有较少的研究生项目。 评价体系针对六大指标进行评比,分别是学生情况和班级数量,师资力量,研究经费和运行预算,学生奖学金和学生服务占预算比例,图书馆的规模和藏书量以及学校的声誉。 2015年加拿大医学院和博士类大学排名 1.Mc Gill University麦吉尔大学 2.University of Toronto多伦多大学 3.The University of British Columbia英属哥伦比亚大学 4.Queen's University皇后大学 5.University of Alberta阿尔伯塔大学 6.Mc Master University麦克马斯特大学 7.Dalhousie University达尔豪斯大学 8.University of Ottawa渥太华大学 9.University of Western Ontario西安大略大学 10.Université Laval拉瓦尔大学 11.Université de Montréal蒙特利尔大学 12.University of Calgary卡尔加里大学 13.University of Manitoba曼尼托巴大学 14.University of Saskatchewan萨省大学 15.Université de Sherbrooke布鲁克大学 2015年加拿大综合类大学排名 1.Simon Fraser University西蒙弗雷泽大学 2.University of Victoria维多利亚大学 3.University of Waterloo滑铁卢大学 4.University of New Brunswick新不伦瑞克大学 5.University of Guelph圭尔夫大学 6.Carleton University卡尔顿大学 7.Memorial University of Newfoundland纽芬兰纪念大学 8.Ryerson University瑞尔森大学 9.York University约克大学 10.University of Regina里贾纳大学 11.Concordia University康考迪亚大学 12.University of Windsor温莎大学 13.Wilfrid Laurier University劳瑞尔大学 14.Université du Québec à Montréal魁北克大学蒙特利尔分校 15.Brock University布鲁克大学 2015年加拿大基础类大学排名 1.Mount Allison University蒙特爱立森大学 2.University of Northern British Columbia北英属哥伦比亚大学 3.University of Lethbridge莱斯布里奇大学 4.Acadia University阿卡迪亚大学 5.Saint Mary's University圣玛丽大学 6.St.Francis Xavier University圣弗朗西斯泽维尔大学 7.Trent University特伦特大学 8.Lakehead University湖首大学 9.Bishop's University毕索大学 10.Laurentian University劳伦森大学 11.University of Prince Edward Island爱德华王子岛大学 12.Université de Moncton麦克敦大学 13.University of Ontario Institute of Technology安省理工大学 14.The University of Winnipeg温尼伯大学 15.St.Thomas University圣托马斯大学 16.Brandon University布兰登大学 17.Mount Saint Vincent University圣文森特山大学 18.Cape Breton University卡普顿大学 19.Nipissing University尼皮辛大学
duang!!2015最新加拿大大学排名完整版出台啦! 近日,备受中国家长关注的加拿大权威杂志《麦考林杂志》公布了2015年加拿大大学排名。 加拿大《麦考林杂志》发布的加拿大大学排名是加拿大发布的唯一一份大学排名榜单,它将加拿大所有的大学分为了三类,医学院和博士类大学、综合类大学和基础类大学。医学院和博士类大学都拥有广泛的博士项目,并且都有医学院;综合类大学拥有大量的研究项目和广泛的本科及研究生水平的课程;基础类大学重点在于本科教育,有较少的研究生项目。 评价体系针对六大指标进行评比,分别是学生情况和班级数量,师资力量,研究经费和运行预算,学生奖学金和学生服务占预算比例,图书馆的规模和藏书量以及学校的声誉。2015年加拿大医学院和博士类大学排名 1.Mc Gill University麦吉尔大学 2.University of Toronto多伦多大学 3.The University of British Columbia英属哥伦比亚大学 4.Queen's University皇后大学 5.University of Alberta阿尔伯塔大学 6.Mc Master University麦克马斯特大学 7.Dalhousie University达尔豪斯大学 8.University of Ottawa渥太华大学 9.University of Western Ontario西安大略大学 10.Université Laval拉瓦尔大学 11.Université de Montréal蒙特利尔大学 12.University of Calgary卡尔加里大学 13.University of Manitoba曼尼托巴大学 14.University of Saskatchewan萨省大学 15.Université de Sherbrooke布鲁克大学 2015年加拿大综合类大学排名 1.Simon Fraser University西蒙弗雷泽大学 2.University of Victoria维多利亚大学 3.University of Waterloo滑铁卢大学 4.University of New Brunswick新不伦瑞克大学 5.University of Guelph圭尔夫大学 6.Carleton University卡尔顿大学 7.Memorial University of Newfoundland纽芬兰纪念大学 8.Ryerson University瑞尔森大学 9.York University约克大学 10.University of Regina里贾纳大学 11.Concordia University康考迪亚大学 12.University of Windsor温莎大学 13.Wilfrid Laurier University劳瑞尔大学 14.Université du Québec à Montréal魁北克大学蒙特利尔分校 15.Brock University布鲁克大学 2015年加拿大基础类大学排名 1.Mount Allison University蒙特爱立森大学 2.University of Northern British Columbia北英属哥伦比亚大学 3.University of Lethbridge莱斯布里奇大学 4.Acadia University阿卡迪亚大学 5.Saint Mary's University圣玛丽大学 6.St.Francis Xavier University圣弗朗西斯泽维尔大学 7.Trent University特伦特大学 8.Lakehead University湖首大学 9.Bishop's University毕索大学 10.Laurentian University劳伦森大学 11.University of Prince Edward Island爱德华王子岛大学 12.Université de Moncton麦克敦大学 13.University of Ontario Institute of Technology安省理工大学 14.The University of Winnipeg温尼伯大学 15.St.Thomas University圣托马斯大学 16.Brandon University布兰登大学 17.Mount Saint Vincent University圣文森特山大学 18.Cape Breton University卡普顿大学 19.Nipissing University尼皮辛大学
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出国留学有三条路 近年来,出国留学的中小学生持续增多并逐渐成为留学大军的一股大流。目前,高中或以下的学生出国留学主要通过三种途径:美国AP课程、英国A-Level高中课程和IB国际文凭课程。 三种途径各有不同,作为父母,你更愿意让孩子选哪条路? A-Level课程是英国学生为申请大学进行的预科教育,类似国内的高考。 AP(Advanced Placement)课程是美国大学预修课程,知识与语言要求高,属于“天才学生”的选择。另外由于中国大陆大多数的AP课程都采用应试教育,美国大学对AP成绩的考核更为严格。 IB((International Baccalaureate)国际文凭课程是由国际文凭组织(IBO)授权并设置的统一课程,挑战性高但又获得全球高度认可的课程,哈佛、耶鲁等着名学府以及各大院校都非常欢迎IB毕业生申请入学。 想去英国留学的学生一般选择A-Level课程;如果去美国留学,一般选择AP课程。学生最好要根据自身的目的而选择课程,但在没有明确的留学国家之前,IB国际课程则是他们更适合的选择。 国际班上来自不同国家的学生一同修读IB国际课程,并且50多个国家、500多个学校的IB学生同时参与全球统一考试,学生交流国际化、学习多元化的同时学术水平得以统一,因此IB毕业文凭具有极高的认可度。 目前,全球已经有110多个国家、2000多所大学认可IB国际文凭,IB国际学校成为学生考取国外着名大学的理想选择。 IB国际课程学校具有极强的竞争力。哈佛、耶鲁、剑桥、牛津、普林斯顿等世界名牌大学高度认可IB毕业生的水平,英国、澳洲等国的大学普遍接受IB学历。例如,IB课程总分45分,伦敦大学附设医学院最低录取仅需32分,40分以上申请常青藤院校有优势。 以新加坡顶级国际学校,加拿大国际学校Canadian International School为例,2014年IB课程的平均分数为32.95分,40分以上的毕业生达到12.5%。加拿大国际学校的IB毕业生申请大学通过率为100%,进入世界一流的大学学习,最新可申请的大学覆盖美国、英国、加拿大、澳大利亚、新西兰等多个国家的150多个着名院校。此外,加拿大国际学校CIS还会为优秀学生提供优越的奖学金政策,有的奖学金包含两年IB国际课程的学费,让学生顺利完成教育课程并获得IB文凭。
出国留学原来有三条路 近年来,出国留学的中小学生持续增多并逐渐成为留学大军的一股大流。目前,高中或以下的学生出国留学主要通过三种途径:美国AP课程、英国A-Level高中课程和IB国际文凭课程。 三种途径各有不同,作为父母,你更愿意让孩子选哪条路? A-Level课程是英国学生为申请大学进行的预科教育,类似国内的高考。 AP(Advanced Placement)课程是美国大学预修课程,知识与语言要求高,属于“天才学生”的选择。另外由于中国大陆大多数的AP课程都采用应试教育,美国大学对AP成绩的考核更为严格。 IB((International Baccalaureate)国际文凭课程是由国际文凭组织(IBO)授权并设置的统一课程,挑战性高但又获得全球高度认可的课程,哈佛、耶鲁等着名学府以及各大院校都非常欢迎IB毕业生申请入学。 想去英国留学的学生一般选择A-Level课程;如果去美国留学,一般选择AP课程。学生最好要根据自身的目的而选择课程,但在没有明确的留学国家之前,IB国际课程则是他们更适合的选择。 国际班上来自不同国家的学生一同修读IB国际课程,并且50多个国家、500多个学校的IB学生同时参与全球统一考试,学生交流国际化、学习多元化的同时学术水平得以统一,因此IB毕业文凭具有极高的认可度。 目前,全球已经有110多个国家、2000多所大学认可IB国际文凭,IB国际学校成为学生考取国外着名大学的理想选择。 IB国际课程学校具有极强的竞争力。哈佛、耶鲁、剑桥、牛津、普林斯顿等世界名牌大学高度认可IB毕业生的水平,英国、澳洲等国的大学普遍接受IB学历。例如,IB课程总分45分,伦敦大学附设医学院最低录取仅需32分,40分以上申请常青藤院校有优势。 以新加坡顶级国际学校,加拿大国际学校Canadian International School为例,2014年IB课程的平均分数为32.95分,40分以上的毕业生达到12.5%。加拿大国际学校的IB毕业生申请大学通过率为100%,进入世界一流的大学学习,最新可申请的大学覆盖美国、英国、加拿大、澳大利亚、新西兰等多个国家的150多个着名院校。此外,加拿大国际学校CIS还会为优秀学生提供优越的奖学金政策,有的奖学金包含两年IB国际课程的学费,让学生顺利完成教育课程并获得IB文凭。
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