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口腔医学
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你知道吗，牙齿过冬也需要温暖！ 进入十一月，天气渐凉，大部分地方开启了入冬模式。你妈有没有叫穿秋裤呢？作为人体最最坚硬的器官（坚硬过骨头哦！），其实牙齿也怕过冬呢！ 原来牙齿的冷热耐受是有一个阈值，就普通人而言，一般是10℃—50℃,如果过冷或过热，牙齿都会受刺激引起不适。因此冬天外出，尽量戴上口罩或用围巾围住嘴巴，避免牙齿受刺激，冷热不均引起不适。此外，还可以做做“牙保健操”，经常叩叩齿，按摩一下牙齿和牙龈，让牙齿“温暖”起来，也是牙齿保健的一个好方法。 1.牙齿也怕过冬 温水除了能暖口腔、唤醒口腔活力，还有科学根据哟！医学调查显示，人的牙齿在35-36.5摄氏度的口腔温度下能进行正常的新陈代谢。35℃左右的温水是一种良性的口腔保护剂，用这样的水漱口，会使人产生一种清爽、舒服的口感。 2.刷牙用温水 天气渐冷，冷水对牙齿的刺激尤甚，有牙本质敏感的人会感觉牙齿酸痛，且不利于牙膏内的有效物质发挥活性。牙膏摩擦剂和氟化物发挥作用的最佳温度是35℃左右。因此，用温水刷牙是避免牙齿敏感。温水的温度以接近体温为宜。 3.牙齿敏感这样护理 牙齿敏感的人应当尽量选择温热食物，避免食用寒冷食物和刺激性食物。饮食减少高糖分食物和酸性食物的摄入量。养成良好的生活习惯，饭后漱口，食用酸性或甜味食物时，应当在饭后一个小时后刷牙，这样才能起到爱牙护齿的功效。
你洁牙了吗？ 洁牙是一种很好的牙齿保健手段，亦是治疗牙周病的首要措施，通过定期的洁牙，可以彻底清除牙齿上的菌斑和结石，令牙周组织保持健康，防治牙周病。 洗牙的主要目的是为了防治口腔疾病，而不单纯是为了好看。通过洗牙可以减轻牙龈炎、牙周炎的炎症状况，但单靠洗牙是不能治愈牙周炎的。要治好牙周病，还应该在洗牙之后进行进一步的专业治疗。 关于洁牙后牙缝隙增大，我觉得有必要科普一下。其实是因为牙结石堆积对牙龈造成长期压迫，导致牙龈向牙根方向退缩，才显得牙缝变大，洁牙本身是不会让牙缝增大的。
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