痲將媓詬﹏☆ 痲將媓詬﹏☆
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自己动手做果冻! 首先，将果冻粉放入选择的器皿中
最有效的增肥方法！ 总结：多吃肉食，面食，甜食，就可以拉！加在一起吃更好，睡前多吃些。 多吃奶油蛋糕，火腿月饼，肉松面包，午餐肉，红烧肉，粉蒸肉，千张肉，油条，核桃，花生，小肥羊，冰其淋，巧克力饼干，蛋塔，批撒，烧鸭。。。特别是晚上吃最增肥，试试把。。。10天就可以拉，最少5KG
自制消暑饮料 中暑是可以通过饮食预防的。如在早晨比赛，早餐中应供给足够的水和盐，不宜过饱。耐热能力较差的人，或者当身体疲劳，有病时，夏季不要参加剧烈运动。多喝防暑养生饮料也是预防中暑的最佳方法之一，以下介绍几种： 山楂汤　将山楂片100克、酸梅50克加3．5公斤水煮烂，放入白菊花100克烧开后捞出，然后放入适量白糖，凉后即可饮用。 　　冰镇西瓜露　将西瓜去皮、去籽、瓜瓤切成方丁，连汁倒入盆内冰镇。然后用适量冰糖、白糖加水煮开，撇去浮沫，置于冰箱内。食用时将西瓜丁倒入冰镇糖水中即可。 　　绿豆酸梅汤　将绿豆150克、酸梅100克加水煮烂，加适量白糖，凉后即成。 　　荷叶凉茶　将鲜荷叶半张撕成小片，与白术10克，藿香、甘草各6克共煮20分钟，加入适量白糖，凉后可饮。 　　椰汁银耳羹　银耳30克洗净后用温水发开，除去硬皮，与椰汁125克、冰糖及水适量，煮沸即成。
虾仁豆腐 主料:虾仁，嫩豆腐 辅料：葱，生粉 做法：虾仁洗干净，虾去皮去沙线，沥干，用干布吸干，加盐，味精，生粉拌匀（我糊里糊涂倒了一点酱油, 影响了成菜的色泽） 豆腐切小块加盐用沸水焖三分钟左右，然后沥干。 炒锅烧热，入油五成热左右，入虾仁划散，见泛红色，捞起沥油。 锅内留少许油入豆腐，盐，味精，少量清水（要是想更美味，可以用鸡汤）煮沸，加入虾仁，葱末，味精，烹上少量的料酒，煮沸，最后湿生粉勾芡，淋上少许香油即可出锅装盘，美味啊！！！
水煮鱼 原料：鱼片 配料：豆芽 调料：姜、蒜、葱适量 郫县豆瓣、花椒、干红辣椒、辣椒粉、盐、味精、胡椒粉、料酒、酱油、油 另需：生粉、料酒、盐，蛋白 做法：　　 1、将鱼杀好洗净，剁下头尾，片成鱼片，并把剩下的鱼排剁成几块。将鱼片用少许盐、料酒、生粉和一个蛋白抓匀，腌15分钟。头尾及鱼排另装盘，腌。（买鱼片省不少事哦～） 2、烧开一小锅水，将豆芽洗净后，放入开水中烫一下，捞入大盆中。 3、在干净的炒锅中加平常炒菜三倍的油，油热后，放入三大匙豆瓣爆香，加姜、蒜、葱、花椒粒、辣椒粉及干红辣椒中小火煸炒。出味后加入头尾及鱼排，转大火，翻匀，加料酒和酱油、胡椒粉、白糖适量，继续翻炒片刻后，加一些热水，同时放盐和味精调味。水开，保持大火，一片片将鱼片放入，用筷子拨散，3~5分钟即可关火。把煮好的鱼及全部汤倒入刚才盛豆芽的大盆中。 4、另取一干净锅，倒入油适量(其实应该放很多油的，不过我们做的时候怕腻，所以放了差不多……炒菜那么多吧)。油热后，关火先晾一下。然后加入多多花椒及干辣椒，用小火慢慢炒出花椒和辣椒的香味。 5、辣椒颜色快变时，立即关火，把锅中的油及花椒辣椒一起倒入盛鱼的大盆中。 吃吧!!
八宝辣酱 著名上海菜,此菜色泽艳丽光亮,鲜辣辛香.材料： 已浆虾仁,花生米,猪腿肉丁,鸭肫片,笋丁各50克, 肉清汤熟鸡肉丁各75克,熟肚丁,豆瓣酱,白糖各,25克, 熟猪油150克,水发海米,10克,湿淀粉40克. 烹饪方法： 将鸭肫片鸡丁肉丁肚丁,笋丁,水发海米,花生米放在碗里拌和.熟猪油烧至四成热,放虾仁滑熟后捞出.锅内炒红辣椒煸出红油,放入已拌好的鸡丁等,加味精酱油白糖豆瓣酱肉清汤烧开,小火烧3分钟转大火,湿淀粉勾芡淋入熟猪油除锅装盘,将滑熟的虾仁和剩下的肉清汤烧开,湿淀粉勾芡加熟猪油,浇在鸡丁上即可.
微波红薯扣酱骨 经常能吃到芋头、南瓜做的菜，口感粉粉的，好吃！其实红薯跟它们一样，除了做甜品外，也可入菜。 打算用微波炉叮个红薯扣酱骨，既省时又简单，味道还真不错呢！大家如有吃不完的红薯不妨试试这个菜吧!材料：红薯4两（切块）、排骨7两（斩成3CM长）、香菇1朵、葱段、姜片各适量。 做法：排骨加料头用海鲜酱、生抽、老抽、糖、酒各1匙入味片刻，剔除料头，深碗底铺香菇，排骨围在周边，红薯填内。 腌汁加入清水半杯倒入碗里，盖碟进微波炉用中高火叮20分钟即可，取出倒出汁液，倒扣上碟，再把汁淋上。 红薯扣酱骨完成！
罐煨牛筋 用料： 牛筋580克，火腿片4-5片，香菇3-4片，干草2-3片，莲子2匙，红枣2匙，枸杞2匙，酒1匙，开汤1大匙，盐1匙，味精1小匙，高汤5碗 做法： 做法： 牛筋去油，清洗干净，切成方块，用滚水略汤，捞起浸干；香菇泡发，对切成半；莲子、红枣、枸杞冲净。 所有的材料都与高汤同时放入瓦罐当中，用大火煮开后，改成小火慢慢再熬3-4个小时，见牛筋熟烂即可食用。 特点： 养血健胃，补中益气，营养丰富。可用于体质虚弱、消瘦、营养不良者。
初秋滋补 山药萝卜粥 白米1杯、山药300克、白萝卜1/2个、芹菜末少许、水10杯 　　辅料： 　　盐、胡椒粉、香菜 　　做法： 　　1、白米洗净沥干、山药和白萝卜均去皮洗净切小块。 　　2、锅中加水10杯煮开，放入白米、山药、白萝卜稍微搅拌，至再次滚沸时，改中小火熬煮30分钟。 　　3、加盐拌匀，食用前撒上胡椒粉、芹菜末及香菜即成
枸杞红枣鸡肉粥 主料：鸡肉丝 　　辅料：鸡骨架、香菇末、火腿丝、糯米、枸杞子、红枣 　　调料：天添鲜、盐、料酒、白胡椒粉、白糖、蛋清、水淀粉、橄榄油 　　操作： 　　1、锅入鸡汤，倒入糯米、鸡骨架，盖盖稍煮； 　　2、捞出鸡骨架，加入红枣，倒入鸡丝、香菇丝，烧开； 　　3、加入天添鲜、火腿丝、盐、白胡椒粉、枸杞，盖盖，烧开即可
菠萝虾仁炒饭 原料: 　　冷饭3碗、虾仁1/2杯、罐头菠萝2片、蒜末1大匙、毛豆仁2大匙、肉松1/2杯 　　调料： 　　盐1/4大匙、糖1/2大匙、香油1/2大匙、白胡椒粉2小匙 　　制作流程： 　　1、将虾仁用牙签挑去肠泥后洗净，并用纸巾擦干水份。 　　2、将菠萝片自罐头取出切小丁，大蒜洗净切末备用。 　　3、毛豆仁洗净后，水中加少许盐氽烫1—2分钟，捞起冲凉备用。 　　4、热油锅爆香大蒜末，加入虾仁炒至八分熟。 　　5、加入毛豆仁、冷饭、菠萝丁快速翻炒至饭粒散开。 　　6、加入调味料翻炒均匀。 　　7、起锅装盘后加上肉松即成。
...............谁怕打雷?-_-||| 反我怕~还有怕的麽?交流交流经验
我想学散打去`可是又有心理障碍-_-||| ......老郁闷了
【可爱的东东】 2
【绝品】你能相信这是用鸡蛋雕刻出来的吗?? 帖完之前别顶`
[测试]ID人品计算器 ！！！ http://renpin.7qi.net 姓名:麻将媓诟﹏☆人品得分:13评价:杀过人没有?放过火没有?你应该无恶不做吧?-_-||||||
羊排`还得姒甜哒好吃吖` 被耐吃`跟中病了赛的`吃了老木多```
为嘛我吃了好多好多东西没胖反而又瘦了呢？ 前几天还94斤呢```这两天吃了老麽多东西```还都被油腻```结果今天鼓起勇气往秤上一站`愣92斤了`没胖`倒瘦了两斤呢`？我是不是得嘛病了吖？
我支持黄健翔`您再嚎一次吧`我介又郁闷了` 上回你嚎了一嗓子把我给逗乐拉`今天我又有点郁闷`麻烦您再嚎一嗓子吧`
那嘛`几点开球阿？ 我答应叫人起来看球`可我不知道几点开始-_-|||
几点开始阿？ 帮忙叫人起床`可我不知道几点开始-_-|||
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