heshilao1949的个人资料

科学膳食一，酸酸可以促进食欲，有开胃健脾之功效，提高对钙，磷的吸收。醋酸还有解毒杀菌之功能，但食用过多则会引起消化紊乱。二。甜吃甜食可以补充气血，解除肌肉紧张和解毒的功能。但食之过量，不仅会引起血糖升高，胆固醇增加，使人发胖。还会造成体内该机维生素B1的缺乏。三。苦苦味不仅解除燥湿，利尿和利胃之功能，可促人呕吐，借以排出体内积水。单过苦则会引起消化不良等症。四。辣辣味食品能刺激肠胃蠕动，增加消化液的分泌，并能促进血液循环和机体代谢，祛风散湿，使循环畅通。但食之过多，则会影响胃黏膜，并使肺气过盛，易患痔疮，肛裂，胃溃疡，便秘神经衰弱。皮肤疾患者，更不宜吃辣。五。咸食盐的主要作用是调和正常的水盐代谢。此外，盐还能软化体内酸性肿块。在大量脱水时，，补充盐可以防微量元素缺乏。但日食过多，则会增加肾脏负担，诱发高血压。因此，肾病，心脑血管疾病者不可多食。

诗歌。情人节抒怀新月弯眉夜风轻，邂逅相遇荧屏中。情趣相投话语多，心有灵犀一点通。高诵文正岳阳楼，浅唱岳武满江红。莫道侪辈桑榆晚，老马识途鞭不用。

养生古风一德；明代养生家吕坤说；“仁可长寿，德可延年，养德尤养生之第一要也。” 二子；宋代文学家苏东坡认为；生在于“安”，“和”二字。安即静心，和即顺心，安则物之感我者轻，和则我之应物者顺。三戒；孔子曰；“君子有三戒。少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得。四法；明代医学家万密斋指出；”养生之法有四，一曰寡欲，二曰慎动，三曰守时，四曰祛疾“ 五知；宋代周守忠说；“知喜怒之损性，故豁情以宽心，知思虑之销神，故损情而内守，知语烦之侵气，故闭口而忘事，知哀乐之损寿，故抑之而不有，知情欲而损命，故忍之而不为。” 六节；明代医学家蒋绮石说；“节嗜欲以养精，节烦恼以养神，节愤怒以养肝，节辛勤以养力，节思虑以养心，节悲哀以养肺。” 七食；清代养生家石成金说；“食宜早些，不可迟晚，食宜缓些，不可粗速，食宜八九分，不可过饱，食宜淡些，不可厚味，食宜温暖，不可寒凉，食宜软烂，不可坚硬。” 八乐；石成金的八乐是；“静坐之乐，读书之乐，赏花之乐，玩月之乐，听乐之乐，观画之乐，狂歌之乐，高卧之乐。” 九思；孔子曰；“君子有九思，视思明，听思聪，色思温，貌思恭，言思忠，事思敬，疑思问，忿思危，见得思义。”

不可思议不让别人说话，有啥权利

不愉快

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友谊名言【三】 1.事实上，每个人的朋友中都有先进与落后的。问题啊是在于我们怎样去帮助落后的朋友，使他先进，切莫跟着他随笔逐流，这才是真正够朋友。 -----谢觉哉 2.友谊在于我们过去的生活里就像一盏明灯，照亮了我们的灵魂，使我们的生存有了一点点光彩。 -----巴金 3.三朋四友，吃喝玩乐。这就做酒肉朋友。朋友相聚不谈工作不谈学习，不谈政治，只谈个人私利私愤的事，这叫做“群居终日，言不乃义”。 -----谢觉哉 4.友谊永远是美好的辅佐，，不是罪恶的助手。 ----- 西塞罗 5.愚蠢的朋友比明智的敌人更糟糕。 ----释迦牟尼 6.谁若想在厄运时得到援助，就要在平时待人以宽。 -------萨迪 7.把友谊归结为利益的人，我以为是把友谊中最宝贵的东西勾销了。 --------- 西塞罗 8那些忘恩的人落在困难之中，是不能得到救得。 ----伊索

老老吧贴整版累牍，看不看天天就有。品味越来越低，大家都该知晓。

友谊名言 1.真正的朋友不会把友谊挂在口上，他们并不为了友谊而互相要求点什么，而是彼此为对方做一切办得到的事。 2.仁爱的话，仁爱的诺言，嘴上说起来容易。只有在患难的时候，才能看到朋友的真心。 3.不论是多情的诗句，漂亮的文章，还是闲暇的欢乐，什么都不能代替无比亲密的友谊。 ----- 普希金 4.真正的朋友应该说真话，不管话多么尖锐。 -------奥斯特洛夫斯基 5.友谊，以互相尊重为基础的崇高美好的友谊，深切的同情。对别人的成就决不恶意嫉妒，对自己培养一种集体利益高于一切的意识。 -----奥斯特洛夫斯基 6.真正的朋友，在你获得成功的时候，为你高兴，而不捧场；在你遇到不幸或悲伤的时候，会给你及时的支持和鼓励；在你可能犯错误的时候，会给你正确的批评和帮助。 -------高尔基 7.人生离不开友谊，但要得到真正的友谊才是不容易。友谊总需要真诚去播种，用热情去浇灌，用原则去结果，用理解去护理。 8.真实的十分理智的友谊是人生最美好的无价之宝。 -------高尔基 9.友谊像清晨的雾一样纯洁，奉承并不能得到友谊，友谊只能用真诚去巩固它。 -------马克思 10.对朋友以一无所求为本，朋友有难当尽力相助。有此真心，自得知己。 ------方志敏 11.有很多良友，胜于有很多财富。 -------莎士比亚 12.友谊的基础在于两个人的心肠和灵魂有着最大的相似。 -----贝多芬 13.万两黄金容易的，知心一个也难求。 -----曹雪芹 14.一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮。 15.岁寒如松柏，患难见真情。 16.朋友间的不合，就是敌人进攻的机会。 ---伊索 17.真实的十分理智的友谊，是人生最美好的，无价之宝。 ----高尔基

五绝绿柳荡丝绦，肥蝉唱树荫。三伏暑气热，汗下种田人。

七绝碧水一湖不见波，亭亭玉立皆红荷。撑起绿叶罗伞盖，妙手丹青润色着。

预示在伦敦奥运会，女网发奖仪式上，美国国旗被风刮跑，预示美国气数已尽

叹 50吧，曾经是鲜花。无可奈何花落去，，，，，，

浪淘沙浪淘沙暴雨水涟涟，冲坏山川，交通阻断乱家园。噩梦初醒遭祸害，惨象凸显。世人太贪婪，美好河山，毁时容易建时难。保护环境与自然，和谐人寰。

浪淘沙暴雨水涟涟，冲坏山川，交通阻断乱家园。噩梦初醒遭祸害，惨象凸显。世人太贪婪，美好河山，毁时容易建时难。保护环境与自然，和谐人寰。

七绝暴雨倾盆天上来，泥流汇聚便成灾。众生少怨苍天恨，破坏环境代价该。

七绝暴雨倾盆天上来，泥流汇聚便成灾。众生莫怨苍天恨，破坏环境代价该。

遮天空的乌鸦多了也会遮住天空，只不过是一时，也不会引起人们的注意。

庆祝六一儿童节六月好阳光，六一儿童节，歌儿到处唱。。。，，我们小时候的歌还能想起来了吗？

说自谓手段妙，实在瞎胡闹。独霸一片天，时时把乱倒。

说说捣乱，捣乱，就是自找难看。难看，难看，迟早就会完蛋。

【吧刊征稿】宝塔诗风，轻轻；月光明，风摇树筛，漏鳞光层层，鸟宿池边夜静。活动在草中的虫，发出悉悉簌簌之声。在建筑工地上的人们，是热火朝天的繁忙情景；塔吊伸着长臂在空中转动，把红砖和灰不停地往上传送。

林庚白林庚白，福建闽侯人，四岁能作文，七岁能写诗，被视为神童。曾以第一名的成绩考入京师大学堂。

出人头地欧阳修给朋友写信时说；读苏轼的文章，我不禁汗颜，我应当为苏轼让路，使他高出我一头。从而有了成语；出人头地。 ‘

梁启超梁启超说过，战士死于沙场，学者死于讲坛。

蔡元培小故事蔡元培任北大校长时，有一次突然问学生，5+5等于多少时，不少学生不知怎么回答，好长时间才有一个学生说，等于10.蔡元培笑着说，对。并鼓励学生，青年人千万不要崇拜偶像。

包拯三口铜铡包拯三口铜铡是民间神话的道具

偶然所想为什么中国人的领土海疆，并且证据确凿，而我国周边弹丸小国，却不择手段的妄图强占呢。

朋友们，玩个新鲜的十字接龙玩法；1】第三四个字是前两个字的重复；2；最后一句的字和三，四两个字押同一个韵。例如；团扇，团扇，美人并来遮面。

调笑令军练，军练，美菲一群混蛋。穷凶极恶嘴脸，到处挑动祸端。端祸，端祸，迟早定遭残灭。

浪淘沙浪淘沙杨柳弄枝轻，燕鸟和鸣，桃李花绽煦风中。游客不知日将落，驻足留影。独自太迷景，有限人生，尽赏四季皆不同。春去秋来身老矣，时代新颖。

【红五月】浪淘沙浪淘沙杨柳弄枝轻，燕鸟和鸣，桃李花绽煦风中。游客不知日将落，驻足留影。独自太迷景，有限人生，尽赏四季皆不同。春去秋来身老矣，时代新颖。

消息海上联合——2012”中俄海上联合军事演习将于2012年4月22日至27日在中国青岛附近黄海海域举行。今天上午十点开始，参加联合军演的俄罗斯舰艇陆续抵达青岛某军港，备受瞩目的瓦良格号导弹巡洋舰也已停靠在码头上了。中俄两军总参谋长17日下午通话，共同批准了“海上联合——2012”中俄海上联合军事演习方案，宣布演习将于2012年4月22日至27日在中国青岛附近黄海海域举行。此次联演是两军军事合作框架内的正常安排。演习的课题是“海上联合防御和保交作战”，按照作战筹划、实兵演习、海上阅兵和交流研讨四个阶段组织。中方参演兵力包括驱逐舰、护卫舰、导弹艇、综合补给舰、医院船等水面舰艇16艘、潜艇2艘。俄方派出7艘舰艇参演。

中国最先进的渔政船南海护渔近期因周边国家对我渔民在南海传统渔场正常做业无理干扰。中国渔政南海总队此次派出国内最先进执法船，目的在于保护我国渔民正常生产，维护渔民合法权益。另据媒体报道，本月15日，中国渔政44061船也从湛江港出发，前往南沙海域开展为期50天的**护渔巡航任务。

南海护渔近期因周边国家对我渔民在南海传统渔场正常做业无理干扰。中国渔政南海总队此次派出国内最先进执法船，目的在于保护我国渔民正常生产，维护渔民合法权益。另据媒体报道，本月15日，中国渔政44061船也从湛江港出发，前往南沙海域开展为期50天的**护渔巡航任务。

人民币兑美元自2012年4月16日起，银行间即期外汇市场人民币兑美元交易价浮动幅度由千分之五扩大至百分之一，即每日银行间即期外汇市场人民币兑美元的交易价可在中国外汇交易中心对外公布的当日人民币兑美元中间价上下百分之一的幅度内浮动。外汇指定银行为客户提供当日美元最高现汇卖出价与最低现汇买入价之差不得超过当日汇率中间价的幅度由1%扩大至2%，其他规定仍遵照《中国人民银行关于银行间外汇市场交易汇价和外汇指定银行挂牌汇价管理有关问题的通知》(银发〔2010〕325号)执行。　　中国人民银行将根据国内外经济金融形势，以市场供求为基础，参考篮子货币汇率变动，维护人民币汇率的正常浮动，保持人民币汇率在合理、均衡水平上的基本稳定，维护宏观经济和金融市场的稳定。

不要心存侥幸依法治国是党领导人民治理国家的基本方略。随着法治观念的深入人心，人们对这一点的认识日益深刻。遵守法纪，依法办事，成为任何人都不能例外的庄严准则。但在我们这样一个有着几千年人治传统的国家，要在短时间内根除传统思想的影响，并非易事。一有机会，少数人心目中的特权思想、人治观念、官本位思维就会溜出来作怪。为了“提高效率”，应该履行的程序就被省略；为了“跨越发展”，法律法规的“红灯”就视而不见。更有甚者，有的人手中有了权力，法治原则就成了“对人不对己”的约束，就有了挑战法律的资格。这些破坏法律准则、无视法治尊严的做法，必然要受到法律制裁。国无法不治，民无法不立。在我们这个社会主义法治国家，法律面前人人平等，领导干部尤其要做遵守法纪的表率。小平同志说得好：“不管谁犯了法，都要由**机关依法侦查，司法机关依法办理，任何人都不许干扰法律的实施，任何犯了法的人都不能逍遥法外”，谁都没有擅权营私的特权，谁都不能存一丝“刑不上大夫”的侥幸

菲律宾侵犯中国领土昨日，在外交部例行记者会上，外交部发言人刘为民表示，菲方在黄岩岛所谓“执法”侵犯中方主权，中方已提出严正交涉。当天中国驻菲大使馆发言人也表示，敦促菲方军舰立即停止侵犯中国领土主权的非法活动并离开黄岩岛海域。　　

值得深思现在，不少的国家也在学雷锋。雷锋走出国门，走向世界。雷锋精神感动过每一个中国人。我们的民族素质，与创建一个和谐的社会还有一定的差距。一些丑陋的社会现象还有一定的市场，我们该怎么办，值得深思。

问学习雷锋好榜样的歌还会唱么？

可笑【2】污水当佳酿，天天在欣赏。时时不断酌，可笑不悲伤。

可笑赝品当古董，摩玩不罢手。一遍又一遍，自赏难有够。

通大街不堵车，人行如穿梭。路口无红灯，世上无车祸。

看【=】漫山遍野，不谢的花，不落的叶，不是春光胜似春光，寥廓江天万里霜

看【-】古色古香，密密麻麻，铺天盖地

五律五律九九雁飞空，江河水澄清。朝霞映大地，月色洗山形。暖气催芽长，和风唤鸟鸣。人勤春早到，盛世众安生。

温馨家园打开家园门，吧贴依如旧。不见去年人，心内冷飕飕。