nanas2006 nanas2006
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【荞麦地】暂时离开，去帮
感谢ve，把我们这么多荞麦联系在一起，大家要继续相亲相爱！ ve和荞麦不只是为了超女而存在！！！！！！！
我的心碎了！ 心碎了！
唯一复活了 普天同庆！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！1
乔乔镇定镇定再镇定！一定能够胜利！
乔乔的短信支持也上来了，给乔乔机会，她能给我们证明！
黑楠太棒了，真汉子阿，今天的评委都好棒！ ve第一个入围
【北京时间4：50】喝杯咖啡，抖擞抖擞精神！ 喜欢今天晚上吧里的气氛，人人都快马加鞭！北京时间4：50am了，吧里的大侠们还是不松懈！老天会眷顾我们所有的荞麦，心诚则灵！唯一加油！
【to海边的精灵王子】-好厉害 今天的帖子精灵王子出力不少！差不多一个版面的最后回复都被占据了！哇塞！
【会开得怎么样了？】
【我爱“乔惟怡”】用不同的语言表达对乔qiao的爱！ gue senang banget qiaoweiyi!---indo.
【超级唯一女声】 唯一！
【乔氏大印】 乔氏大印
【普及“荞麦”知识噢！】 荞麦，又名三角麦、乌麦、花荞，我国栽培的主要普通荞麦和鞑靼荞麦两种，前者称 甜荞，后者称苦荞。由于苦荞的种实含有芦丁，所以也称芦西苦荞。荞麦在我国种植的历史 十分悠久，公元前五世纪的《神农书》中就有关于荞麦是当时栽培的八谷之一的记载。 荞麦在所有谷类中被称为最有营养的食物，富含淀粉、蛋白质、氨基酸、维生素 P、维生素 B1、 B2、芦丁、镁、总黄酮等。而且荞麦中含有人体必需的氨基酸。 入冬后，常常吃些荞麦食品有益于健康：荞麦中的成分所含热量高，但不会引起发胖。冬季是脑出血和消化性溃疡出血的高发期，由于荞麦含有丰富的维生素 P，对血管系统有保护作用，可以增强血管壁的弹性、韧度和致密性。高血压、冠心病等易受气候变化的影响，荞麦中含大量的黄酮类化合物，尤其富含芦丁，能促进细胞增生和防止血细胞的凝集，还有降血脂、扩张冠状动脉、增强冠状动脉血流量等作用。 荞麦食品还是一种理想的降糖能源物质。临床观察发现，糖尿病人食用荞麦后，血糖、尿糖都有不同程度的下降，这与其中所含的铬元素有关，它能增强胰岛素的活性，加速糖代谢，促进脂肪和蛋白质的合成。
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