lianbi1112的个人资料

【海底世界】【夏日饮食篇】亲们，要看看哦！夏季饮食注意事项每到炎热季节，很多人胃口不好，消化功能降低，且易出现乏力倦怠、胃脘不舒等症状，有的发生胃肠道疾患。因此，炎热季节必须讲究饮食调节，采取相应的对策。加一些苦味食物。苦味食物中所含的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。热天适当吃些苦瓜、苦菜，以及啤酒、茶水、咖啡、可可等苦味食品，不仅能清心除烦、醒脑提神，且可增进食欲、健脾利胃。补充盐分和维生素。营养学家建议：高温季节最好每人每天补充维生素B1、B2各2毫克，维生素C50毫克，钙1克，这样可减少体内糖类和组织蛋白的消耗，有益于健康。也可多吃一些富含上述营养成分的食物，如西瓜、黄瓜、番茄、豆类及其制品、动物肝肾、虾皮等，亦可饮用一些果汁。不可过食冷饮和饮料。气候炎热时适当吃一些冷饮或饮料，能起到一定的祛暑降温作用。雪糕、冰砖等是用牛奶、蛋粉、糖等制成的，不可食之过多，过食会使胃肠温度下降，引起不规则收缩，诱发腹痛、腹泻等疾患。饮料品种较多，大都营养价值不高，还是少饮为好，多饮会损伤脾胃，影响食欲，甚至可导致胃肠功能紊乱。勿忘补钾。暑天出汗多，随汗液流失的钾离子也较多，由此造成的低血钾现象，会引起倦怠无力、头昏头痛、食欲不振等症候。热天防止缺钾最有效的方法，是多吃含钾食物，新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾，可酌情吃一些草莓、杏子、荔枝、桃子、李子等水果；蔬菜中的青菜、大葱、芹菜、毛豆等含钾也丰富。茶叶中亦含有较多的钾，热天多饮茶，既可消暑，又能补钾，可谓一举两得。讲究饮食卫生。膳食最好现做现吃，生吃瓜果要洗净消毒。在做凉拌菜时，应加蒜泥和醋，既可调味，又能杀菌，而且增进食欲。饮食不可过度贪凉，以防病原微生物趁虚而入。暑天宜清补。热天以清补、健脾、祛暑化湿为原则。应选择具有清淡滋阴功效的食品，诸如鸭肉、鲫鱼、虾、瘦肉、食用蕈类（香菇、蘑菇、平菇、银耳等）、薏米等等。此外，亦可进食一些绿豆粥、扁豆粥、荷叶粥、薄荷粥等“解暑药粥”，有一定的驱暑生津功效。

【祝你生日快乐】HI~亲们我来了~!... 郁闷哇...今天还要上课!...因为高考要用哇.... 电脑课..进来看看亲~..亲们都在吗?

【祝你生日快乐】亲们...海生去MYSHOW陪WB是什么意思? 亲们...海生去MY SHOW 是什么意思?

【海生∮生日快乐】亲们，能告诉我海生有了什么想法？

【海底世界】公告哇.... 呃....亲们都在么?... 我觉得好象有很多亲都不知道要叫我什么..那亲们叫我"掉掉"吧...嘿嘿...

【爱静如初】哈哈~马海生吧来做客了！告诉大家我是.... 嘿嘿..你们都很好奇吧...其实我是和静初姐姐住在同一城市的！！！福建省永安市的！！！嘿嘿...算老乡哇...我还知道静初姐姐的家大概的位子捏...嘿嘿...

【海底世界】问一句，有没有福建省永安市的亲哇..？

【凝望彼岸花开】马海生吧来做客呐..！ HI~亲们是不是觉得我蛮眼熟的..呵呵~我也是笔亲哇...！嘿嘿.. 哪位亲发给我外交图下哈..我也跑跑..！

【海底世界】那天晚上我做了个梦..... 亲们...我那天晚上..做了个梦....第一次...梦见海生了！..4.31！！！呼呼...我梦见我一不小心打电话..打到海生的手机上拉...和海生聊咧.好久好久...我们还经常打电话....电话开头是137........222我忘记咧号码..真不该忘哇...说不定还真的是捏...哎呀...第一次..呼呼..期待第二次...期待ING...嘿嘿..

【海底世界】呜呜..我看不到海生的照片..有哪位好亲发给呐... 呜呜...我想看.....

是笔亲的最爱！！~~不是笔亲的也可以来听听啊~！！不会让你失望哦~ 本专辑没有其他的特点，就是好听啊，而且听了会让人感动的，笔笔对音乐的执着，和笔笔的用心~！！会让你感到乐坛有这样一位小姑娘，而感到高兴，笔笔就是这样的，可爱.专心.执着.搞笑.谦虚..........都让我们爱不释手。希望有更多的人支持笔笔，让更多的人喜欢她！！让更多的人了解她！！让更多的人知道，从超女出来的，并不全是像李宇春那样的，还有实力派的。查看专集：http://zhangmen.baidu.com/promotion/10004/74955.html

【海底世界】哈哈...问个白痴问题..亲棉要回答我哈.. 白痴问题....!!!!海生的生日是多少哇?....白痴ing

【海底世界】哈哈...亲棉我肥来坐坐... 哈哈..亲棉..5肥来了!只是坐坐...偶棉在上电脑课

【海底世界】★呜呜...开学了..暂别贴.. 呜呜...开学了..发的最后一个贴...亲棉再见了...记着要记住我哦...

【喜迎07金猪年】亲们~问一下..肝肝现在在福建吗？快进啊！亲们~肝肝现在是在福建吗？在福建的哪啊？我是福建的啊 ..肝肝现在在哪啊？呜呜...亲们告诉我~

哈哈....笔亲来送祝福了..欢迎不？哈哈....玉米们..情人节快乐哦.....HO~HO~....

【海底世界】亲们..我们给海生取个只有麻油才可以叫的名字好不亲们...偶棉给海生取个什么名字呢？呃....偶棉一起讨论下吧！来~

【欢畅０７】我问一下.关于投票！紧急！亲..初了每5分钟投一次还有别的快速的办法吗？紧急啊！！

【欢畅０７】我问下啊... 亲...肝今年的2.17不是在湖南吗？怎么又跑到春满东方啦？是俩头跑吗？那样不是很累...是在哪啊？

【欢畅０７】告诉我下嘛.... 宝贝真的要出国了吗？日期定了吗？不过我最关心的是笔笔什么时候回来啊？亲们告诉我下吧....嘿嘿....

【海底世界】麻油里有笔亲吗？我就是啊..不过也狂稀饭海生滴. 有吗？进来报个到啊...

【海底世界】哎呀..谁能帮我解决一下问题啊？关于海生谁能告诉我海生为什么要去土耳其啊？什么时候去的？什么时候回来？麻油们还能告诉我什么关于海生的吗？嘿嘿..前段时间我在刻苦读书拉...所以..麻油们告诉我，好不？嘿嘿..多谢了...偶可是也是麻油哦...！

【拨动琴弦★聊聊】亲们，开个贴来聊聊我型我SHOW 亲们，你们最喜欢哪个人啊，我喜欢马海生，帅呆了，偶稀饭！聊聊

Forever　love 这张专辑是结合了笔笔在去年比赛的时候唱过的歌，和在今年新出的歌，还是展现了笔笔的可爱与实力。还是那句话，希望是已经是笔迷的会喜欢，暂时还不是笔亲的，听了这张专辑是绝对不会让你失望的，听听吧~~！！好哟~~~~~查看专集：http://zhangmen.baidu.com/promotion/10005/80790.html

【谁动了我的琴弦】亲们看看这篇报道啊，好啊~！ http://ent.163.com/06/0822/16/2P55702A000300C3.html 看完之后，感觉好好啊~~

【拨动琴弦★求救啊~】亲们，求救啊~ 亲们，我昨天看电视CCTV-6是说26号要播春田，20号的19：35要播“601”的首映特别节目，然后21号10：12要播“601”吗。昨天的领跑会不是也送给笔笔“601”在20号在CCTV-6首播吗？搞不懂~有哪位亲帮我解答啊~？求救啊~

【谁动了我的琴弦】亲们，进来帮忙下哈~~！亲们，我找了好久都米有找到笔笔新专辑的完整的MP3格式的，亲们有谁有啊！？？？求救，求救！！！~~紧急啊~！！！！！

【谁动了我的琴弦】不知道亲们有没有这样滴感受？在笔笔的新专辑里，在歌词滴背面是笔笔的照片，展开来看，举器，好几个笔笔都在对你笑，好过瘾哦~~！嘿嘿~！！

【谁动了我的琴弦】我把第一次献给了笔笔！！表要乱想哦，是我第一次买专辑，以前比如是周杰伦发专辑，也就是在网上下来听，米有去买，可是......这次我买了哦，是笔笔滴哦，而且以前一向是不让我追星的爸爸，我张口向他要钱说要买笔笔的专辑，我爸居然答应鸟，好高兴哦，我爸好象也蛮喜欢笔笔滴，他说因为笔笔不会耍大牌，很谦虚哦，高兴ING

【谁动了我的琴弦】8.13日购笔笔专辑记笔笔8.12日发专辑，可是我们这里没有快到，所以8.13日才去买，12日那天在吧里听到亲们说专辑怎样好听，怎样好听，搞的我都心痒痒滴，难受死啦，好不容易挨到了13号，顶着大太阳去买（不过所有滴亲估计都一样）呼呼~~~终于到鸟，HO~~MY GOD这么都人耶，人都排到了门口，只好先去上课鸟，晚上再来。HO~~HO~~还好，晚上不是很多人，我走进去，在门口就看鸟，先拿来看看再说，HO~~维也纳，HO~~音乐之都，HO~~笔笔...........旁边滴营业员小姐“小姐，这是周笔畅的首张专辑，刚到的，好多人买呢？”“呵呵~~”我当时真的好想说，我知道，而且我知道的比你好多，嘿嘿~~不过没有说出口，交钱买单吧。“小姐，这个多少钱？”“哦，对不起，我刚来，我问下”啧啧啧啧......很急啊~~于是，小姐就向里面的营业员问了一下，我就乘机喝了一口水，“哎，店长，那个....周笔畅多少钱？”喷喷喷喷.......周笔畅多少钱，搞死，那我今天的钱不够啊，把你们店的东西，包括人都买鸟，都不够，晕死啊~~！里面回应了一声“23块”喷喷喷喷..........有米有搞错哦！！算鸟，算鸟，不和她计较，付钱快走，钱付完鸟，HO~~HO~~拿到鸟，一路小跑回家，满身大汗啊~~！！完.........

【谁动了我的琴弦】笔亲会做闪字滴请进！！！亲们，求救！！~~求救~~~！！亲们会做闪字吗~~！！会滴话教我下~~！！是不是要用PotoShop做哦~~！！教下，谢谢~~！

【浪漫奥地利】亲们我要问问题！！进来下！~~ 紧急啊！！！亲们，春田CCTV-6什么时候演啊！~~快告诉我啊！~~~

【浪漫奥地利】亲们我要问问题！！进来下！~~ 亲们，笔笔在奥地利的拍摄是谁当男主角呢？？是郑元畅吗？？

【宝贝★生日快乐】来给笔笔唱生日歌！！今天是笔笔的生日哦~~~我们笔亲一起来给笔笔唱生日歌吧~~！！ 1.2.3 祝笔生日快乐祝笔生日快乐祝笔生日快乐永远永远快乐！！哈哈哈！！！！！亲们要一起唱哦！！！

【亲们★帮忙啊！！急】亲们，有一个帖是有笔笔的漫画的图图的，帮忙找一下。告诉我，多谢啊！！！

【亲们★帮忙啊！！】亲们我忘记了笔笔投票的地址了，快告诉我啊~~~

【宝贝★生日快乐】亲们快告诉我笔笔投票的地址啊，我忘了·！亲们快告诉我笔笔投票的地址啊，我忘了·！帮忙啊~~~

【宝贝★生日快乐】亲们快告诉我笔笔投票的地址啊，我忘了！！亲们快告诉我笔笔投票的地址啊，我忘了！！帮忙

【欢乐谷★求救啊！！！！】东南劲爆的地址是？？？亲们，东南劲爆的地址啊！！地址！！！！

【欢乐谷★求救啊！！！】不知道为什么哦！！！为什么我贴图一直发不出来哟！！！！急死掉咯！！亲们救救我啊！！！！！！！

【笔笔★1st】我要问一下，今晚有没有电视直播啊？？？偶想笔笔都快想疯了，有没有电视直播哈？？？