hippopotamus11 hippopotamus11
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生活小贴士 生活小贴士1. 夏季食疗食补汤凉瓜排骨汤材料:凉瓜、猪肋排烹制:将凉瓜洗净,切成三角形小块;肋排切成块,调味后加入高汤,煲足6~7个小时即可。功效:清热解暑、祛火强身 2. 夏时遮瑕膏使用技巧① 黑眼圈部位要用黄色系遮瑕膏遮盖,轻按涂匀;② 在青春痘的部位用专用的遮瑕笔点,稍微按压匀称,是其与周围肤色一致,但注意不要涂抹开,否则痘印遮盖不住。 ③ 在法令纹处打上薄薄的遮瑕膏,涂抹的时候要呈发射状,从中央向外扫的修饰效果才比较自然。3. 度夏三大误区① 饮食太清淡:夏季饮食应讲求清淡,但食盐需稍过量,以补充因出汗而失去的盐分。② 太阳伞是女性专用:临床上,男士被阳光灼伤而就医者多于女性。③ 饮是避暑良方:胃肠受大量冷食刺激会加快蠕动,直接影响人体对食物营养的吸收。 4. 夏日诱惑:签签辣子虾明虾去头洗净,穿在竹签上,蒜洗净切成蒜米。将虾放入6、7成热的油锅中炸熟,用油炒香干辣和蒜米,放少许耗油和香辣酱,将虾放入,加很少开水略烧,最后,加盐调味,收汁,撒上葱花即可。5. 五个关键时刻不宜洗澡★血压过低时不宜洗澡;★酒后不宜洗澡;★饱餐后不宜洗澡;★劳动后不宜立即洗澡;★发烧时不宜洗澡。 6.夏季多用生姜对付空调 经常处在空调环境中,室内外温差太大,易感风寒。及时吃几片生姜或喝一碗红糖姜汤,有助于驱寒解表,或用姜汤(加点盐、醋)泡足亦有很好的疗效,生姜还有一定的抗菌作用。 7. 运动前吃点东西 许多人认为,运动前不应进食。实际强忍饥饿进行锻炼,不会促进脂肪燃烧,且饥饿时血糖水平会降低导致头晕、昏厥、甚至不省人事等现象,专家建议,应在运动前60-90分钟,小吃一顿,摄入200-300卡路里热量。 8. 中暑急救 用冷水毛巾敷患者头部或用30%的酒精搽身。清醒者可喝一些盐水,也可服人丹、藿香正气液、绿豆汤等,昏迷者可手掐人中穴或送医就诊。
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