wzyand的个人资料

【民俗】九一九二九不出手，三九四九冰上走，五九六九沿河看柳，七九河开，八九燕来，九九耕牛满地走。

【健身】锻炼柔韧性方法初学者首次进行柔韧性练习时，应从使自己感到疼痛的临界点往回放松一点的地方开始，每一个拉伸姿势保持２０秒钟不动即可。对身体各组肌肉的练习亦只需重复一次。从此起点开始，逐渐延长每个动作的时间（直到能坚持１分钟），增加强度（以你能在自己可“可拉伸区域”内没有痛感地做该动作为合格）。如果你做到了这一步，就可以重复一遍该动作（即你可以完成该动作并坚持２０秒，逐渐延长时间至１分钟）。为了实现目标，笔者建议每一次训练中针对每个部位做1分钟的拉伸练习，这样每次都能在１０～１５分钟内完成该练习。坐在地上，右腿在体前伸直，左腿弯曲，外侧贴近地面，与右腿组成三角形，背部挺直，从胯部开始前倾，双手抓住右脚脚尖，保持这个姿势30秒，手触脚尖时不允许有弹动式动作(触不到脚尖也没关系)。换腿做。每条腿拉伸3-5次。

【知识】火把 1.准备材料（完好的竹子约45公分、黄纸、煤油、砂纸）。——见图一 2.量取、锯切、砂光（锯子、砂纸）。 3.黄纸浸泡煤油至饱和。 4.将泡过煤油的黄纸卷成圆筒状备用。 5.将竹筒倒入约1/3的煤油。 6.将4.塞入竹筒至离筒端2-3公分。 7.完成直立放置./

【知识】火折火镰子、火石、火折子是一套，火折子是易于携带之简便照明和取火用具。比较好的火折子的纸制作方法是以白（红）薯蔓浸水中泡浓，取出捶扁，再泡加棉花、芦苇缨子再捶，晒干，加硝、硫磺、松香，樟脑等易燃物质和多种香料而制成的。最后折成长扁筒或拧为绳，晚间燃之似无火放在竹筒里，用时取出一晃即燃，很易燃，适合封建时代的有钱人家和帝王。但是一般的火折子的纸只是普通未打孔的纸钱（烧给死人的钱纸）也可是草纸。制作时把纸裁成比竹筒还长的长度来剪下来，在卷起来，松紧度适中，卷成于竹筒内般粗大小，最后插进竹筒里。然后点燃，并盖住通风的盖子。到需要用时，把盖子拔掉，然后对着火折子轻轻吹，当然要吹的有技巧才行。以前乡下多用于抽水烟和生火的。其实我也发现用报纸也能做火折子：“1·把一张废报纸揉皱，揉的越皱越好。2·铺平揉皱的报纸。3·卷起报纸，松紧度适中。4·点燃它！！” 最后火折子制成了！用很粗糙的土制纸卷成紧密的纸卷，用火点燃后再把它吹灭，这时候虽然没有火苗但能看到红色的亮点在隐隐的燃烧，就象灰烬中的余火，能保持很长时间不灭。需要点火时只要一吹就能使它复燃，不过吹是很有技巧的，需要突然、短促、有力送气量要大，我试过没能吹着。

【内政】内政搞好内政

【外交】外交愿意外交

【时事】《开学第一课》《开学第一课》将于9月1日上午9时到10时40分在中央电视台1套播出。教育部将发文通知全国2.2亿中小学生集中组织收看。

【闹事】闹事闹事

【Never Fly 新闻】《开学第一课》《开学第一课》将于9月1日上午9时到10时40分在中央电视台1套播出。教育部将发文通知全国2.2亿中小学生集中组织收看。

评评理哇红灯时，我骑得自行车在非机动车道上的停止线（即交通标线，那条白线）以内停住了。有个占用非机动车道右转的汽车叫唤说：“道路不是你家的，不要堵得。”还讲不讲理？声明：那条路的右转车道不在非机动车道上，而是在非机动车道左侧。

问个事有个本田在非机动车道上走了，后面有辆电动车追尾了。谁的主要责任？

对太原的几点疑问太原的交通规则中，自行车必须闯红灯吗？太原的交通规则中，汽车必须占非机动车道吗？太原的交通规则中，自行车必须占机动车道吗？太原的交通规则中，小孩一定没理、大人错了也有理吗？

孟德妒才常上的来蜀国2级待中兴团悲観主羲收人

发表一下个人的、中立的、客观的看法我清晰地记得7年前广西卫视每晚6：00左右播出的《数码宝贝1》。近来回忆起了这部动画并重看了一遍，然后发现关于实力的争议很大。我有意对此发表一些个人的、中立的、客观的看法。声明：我不是什么迷，不足之处还望指教。

困惑为甚孟德妒才我这没有新行脚的了

2002年9月1日入学为1年6班的(也就是08届66的)进我是王(男),2002年9月1日入学为1年6班的(也就是08届66的)留名且不要匿名,我们认识一下.

【默哀】

【祝贺】祝大家两"dan"快乐

如来圆寂前的诗是什么，我想看！

如来圆寂前的诗是什么，我想看！同上

哈哈，五年级的进考完试拉，五年级升六年级的人把成绩写上，注明几班的

寻找李东豪!!!!!!!!!!!!!! 05届64班的!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1

【又中考呀】

三国3的问题我登录武将错误后就不能玩是怎么回事?最好的武器是什么?

我发现易老师最近的缺点易老师最近讲课不太好笑了,大家说是吗?