我亦傲天 我亦傲天
心甘情愿跑起来被拌倒无数次,也不肯规规矩矩走一辈子;就算跌倒也要豪迈的笑,坚持自己路一定可以飞奔起。www.eaf-logistics.com
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北京进口报关,宠物进口报关,狗狗进口代理 一、随身行李方式入境(即宠物和主人同一航班同一架飞机以私人行李方式入境) 1、一本护照只能带一个宠物。 2、进口的宠物,须在入境之日前一个月以上,一年以内注射过狂犬疫苗,并有狂犬疫苗注射证明,同时由出口国的政府出具官方的动物卫生证书,须有兽医签名和政府部门盖章。动物卫生证书的签发日期须在入境日期前14天以内,原件必须随身携带。 3、请在入境前的三天以上将动物卫生证书和狂犬疫苗注射证明连同主人在中国的通讯地址电话,提前传真到我公司。 4、确认到达日期和航班。我公司安排接机人员到机场,陪同主人办理动物检疫和通关手续。 5、2006年2月13日起国家实行隔离场检疫。宠物在隔离场疫病检测的结果全部为阴性,并继续隔离检疫到满30天为止。 二、货运方式入境(即宠物作为货物进口,和主人分开旅行) 1、一本护照只能带一个宠物。 2、进口的宠物,须在入境之日前一个月以上,一年以内注射过狂犬疫苗,并有狂犬疫苗注射证明,同时由出口国的政府出具官方的动物卫生证书,须有兽医签名和政府部门盖章。动物卫生证书的签发日期须在入境日期前14天以内。 重要提示:卫生证书和狂犬疫苗证明,连同疫苗注射卡(本)之原件必须随机同行。否则无法办理清关手续。 2、提供收货人的护照原件和“个人行李申报单”原件。护照上须有: (1)有效入境签证; (2)两周内的来自宠物出发国的中国入境记录。运单上的收货人姓名必须和健康证上的姓名以及护照上的姓名完全一致。 重要提示:收货人只能写个人姓名(和护照姓名一致),不能写任何公司名字,否则无法清关。 3、把健康证明,狂犬疫苗证明,货运提单,中国的通讯地址电话,提前传真到本公司。 4、确认到达日期和航班。 5、本公司派员到机场办理清关和提货手续。 6、2006年2月13日起实行隔离场检疫。宠物在隔离场相关疫病检测的结果全部为阴性,并继续隔离检疫到满30天为止。 如果选择货运入境,航班到达时间处于下午2:00以后,或周六,周日及国定假日,您必须提早申报并支付额外加班费才能当天清关。否则,您的宠物将不可避免地在海关过夜,待海关重新开始工作才能清关。 如果您不想宠物隔离,免除您们分开的痛苦,您可以致电联系我们,电话010-84166032 EAF货运是北京专业办理宠物托运进口服务商,也是专业的宠物出入境服务提供商,我们有专业的服务团队和多年的宠物托运经验。我们的主要服务项目: 1、代办宠物检验检疫; 2、代办宠物航班托运、安排最佳路线; 3、免费的宠物托运咨询; 4、可以提供门到门的服务;
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奥普拉脱口秀2006年采访奥巴马夫妇 1 2006年,奥巴马首次携妻子米歇尔做客《奥普拉脱口秀》,奥普拉支持奥巴马竞选,并称“这是我最喜欢的一位议员”。在2008年美国的总统大选中,奥普拉对奥巴马的公开支持被认为是奥巴马最终胜利的一大因素。奥巴马在这次演讲中谈了他的新书《The Audacity of Hope无畏的希望》(Lit格式下载),以及他的家庭和价值观。 (小编非主流搞笑:奥普拉肯定要支持奥巴马啦,他们都是黑人,他们都姓“奥”或者说O) The Oprah Winfrey Show, October 18, 2006奥普拉采访奥巴马英语字幕: OPRAH WINFREY: Today, an all-new OPRAH. Senator Barack Obama and his wife Michelle, the stories you have not heard. Senator BARACK OBAMA (Author, "The Audacity of Hope"): I say hi and put out my hand to shake. She says, `Daddy, kids don't shake hands.' And I called Michelle, thinking this was going to be a terrific piece of legislation, she says, `We have ants.' WINFREY: Tell us what happened when he offered to get goody bags. Sen. OBAMA: Here's the context for the story. WINFREY: I wanted her to tell the story. WINFREY: And is he or isn't he? Would you consider that? Next. My guest today is a shining example of what is possible if you live your life with fierce hope. Newsweek calls him a "political phenomenon unlike any previously seen on the American scene." New York Magazine says he's "the embodiment of progress, advancement and hope." He's on the cover of Vogue, won a Grammy, is a best-selling author and even has a beer named after him. Please welcome Senator Barack Obama. Sen. OBAMA: Good to see you. WINFREY: Nice to see you. Sen. OBAMA: Thank you. Thank you, guys. Thank you. WINFREY: OK. Sen. OBAMA: You got all my cousins in here. WINFREY: All your family members. A couple. Anyway, we're--obviously, you all know we tape this show in Chicago, people who are watching around the world, Chicago is in Illinois. This is my senator, my favorite senator. Sen. OBAMA: That's right, hometown. WINFREY: Favorite senator. Who has really written a good book. And I stayed up all night reading the book. Sen. OBAMA: Oh, that's so nice. Thank you. WINFREY: And really well done. Sen. OBAMA: I appreciate that. WINFREY: Did you do it yourself? Sen. OBAMA: I did, yeah. WINFREY: So when did you write it? Sen. OBAMA: You know, I would get home around 9:00 after work. WINFREY: Yeah, yeah. Sen. OBAMA: And the nice thing is Michelle and I have different hours. She's--my wife is... WINFREY: I know who she is. Sen. OBAMA: I know, but I wanted to make sure everybody knows. She's sitting right here. WINFREY: OK. Sen. OBAMA: The good-looking one right here in the middle. And--but, you know, Michelle goes to bed at like at 8:30. WINFREY: Yeah. Sen. OBAMA: When the girls go to bed, she's starting to... WINFREY: That is me, too, Michelle. Sen. OBAMA: And I'm a night owl. So after having dinner and making sure the girls are tucked in and Michelle goes to bed, then I would write. And I'd stay up until 12, 1, 2. WINFREY: This is when you're home in Chicago. Sen. OBAMA: When I'm at home in Chicago. And when I'm in the apartment, I just... WINFREY: In Washington? Sen. OBAMA: In Washington, as soon as I get back to the apartment I would start. WINFREY: So, Senator Obama's written a new book. It's called "The Audacity of Hope." And in the current issue of Men's Vogue, they say that this book lays down a grand challenge to his own party and may one day get him elected president. Why did you call it the--why did you call it--why "The Audacity of Hope"? Sen. OBAMA: You know, because, first of all, my pastor, Jeremiah Wright, down at Trinity United Church of Christ, had a wonderful sermon way back when I was still a community organizer. And I still remember this sermon because the title of it was "The Audacity of Hope." And he was talking about how sometimes in life, everything seems to be going wrong, the world is in turmoil, war, disease and famine. WINFREY: Yeah. Sen. OBAMA: And yet, despite all that, we can still stay hopeful. WINFREY: Yeah. Sen. OBAMA: And I was really struck by that phrase because I think that one of the things that characterizes this country in particular is that sense that we can overcome. That sense that no matter how difficult our circumstances, that we have that boldness to say... WINFREY: Yes. Sen. OBAMA: ...we can do better. WINFREY: But you know, I wasn't feeling that hopeful and then I read your book and now I'm feeling more hopeful. Sen. OBAMA: Well, there you go. WINFREY: I was not feeling that hopeful, though, because I was thinking--you know, you say in the book, you say that there's a sense that our democracy has gone awry. Sen. OBAMA: Right. WINFREY: That there are a lot of people feeling that.
深圳打骂父母公务员下跪道歉 本报深圳讯 昨天下午,深圳市文明办、关爱办相关负责人探访了光明新区公务员廖天野一家。几天来,因为打骂父母而站在舆论风口浪尖的廖天野敞开心扉与大家交流了自己的想法,一个半小时的沟通之后,他情不自禁地跪倒在父母面前,泪流满面,“我为自己的所作所为向爸爸妈妈表达深深的歉意和深切的忏悔,希望你们原谅我。”   10月24日,深圳市光明新区发展和财政局公务员廖天野与父亲因争吵产生肢体冲突,导致父亲身体多处受伤。此事曝光后,引起了广泛而强烈的关注。前几天,省委常委、深圳市委书记王荣在报纸上刊发了《致深圳报业集团社长黄扬略的一封信》,希望大家通过对这件事的共同反思、广泛讨论,加深对我国社会转型期各种问题的理解和认识,汇涓流而成江海、积小善而成大德,让每一个人都成为拥有良好道德水准的现代公民,让每一个家庭都成为温馨幸福的生活港湾,让整个社会成为和谐美好的城市家园。   昨天下午,深圳文明办、关爱办相关负责人特地探访了廖天野一家。一开始,廖天野始终低着头,不敢正视大家,舆论的曝光、民众的指责,让他承受了巨大的压力。慢慢地,他抬起头,开始坦诚地和大家诉说自己的真实想法,讲自己面临工作生活压力时的种种苦恼——在妻子坐月子时,他单独挑起了所有生活重担,每天6点起床打扫卫生;为了减轻家人的家务负担,他从单位食堂打包饭菜给父亲,自己有一阵子天天只吃一顿饭……在重重压力下,他对父母有了一些怨气,而彼此缺乏沟通,导致积怨越来越深。   针对廖天野坦陈的一系列问题,深圳市委宣传部文明处、深圳市关爱办、深圳光明新区发展和财政局以及新区管委会办公室有关人员开诚布公地和他交流,摆事实、讲道理,告诉他,“你觉得在现代城市里养育一个孩子辛苦,你可知道当年父母在乡下把你养育成人有多辛劳”、“你的行为之所以引起关注,是因为冲击了人们的道德底线”……语重心长的一句句话,让廖天野频频点头。在这个过程中,廖天野的父母一开口就主动把他们与儿子冲突的责任揽在身上,一再感谢各界对他们老两口的关心和关爱,而他们现在最大的心愿就是希望社会各界能给廖天野一个机会,让他改正错误,开始正常的工作和生活。   一个半小时的交流之后,廖天野说,最近几天,他一直在反思,尤其是看了王荣书记的信后,更是不断地反思自己究竟存在哪些问题,为什么会做出这样让世人难以接受的事。他首先向父母道歉——“我的认知不到位以及种种错误观念,是引起很多矛盾的根源,而在矛盾发生的时候,我处理矛盾的方式方法也不对,导致了矛盾的升级,造成了家庭的不和睦,深深伤害了父母和亲人,甚至对他们的身体方面也有伤害,向父母和亲人表达深深的歉意和深切的忏悔”;他向社会公众道歉——“这件事是家庭内部的事情,但确实伤害了社会公众的感情,引起了大家对现代年轻人的思想道德水准的质疑……影响极坏,希望公众能接受我的道歉”。   在道歉之后,廖天野跪倒在父母面前,泪流满面。父亲廖祥光、母亲廖惠莲紧紧搂着儿子,泪水不停地涌出来,“爸爸妈妈原谅你。”眼前的一幕,让周围的人感慨不已,“知错就改,改了就好!希望你化压力为动力,今后一定要好好孝顺父母”。   (《深圳商报》供稿)
焦虑---心理亚健康征兆 焦虑已成为现代人普遍的“心病”,有人甚至说当代就是一个“焦虑的年代”。焦虑的表现是:总是担心、恐慌。   担心、恐慌是一种固有的不安,主要的精神反应便是焦虑和忧愁,但尚不是心理疾病,若持续为固着状态——明知没必要如此不安,但已无法自我解脱和控制,就进人心理障碍阶段了。   人与动物的不同点之一是对事物的预测性、预见性。在当今瞬息万变的社会,对将来必要的担心和考虑是应该的,但焦虑症者的焦虑不是来自环境的真正存在的实际危险、而是杞人忧天似的虚无空想,即心理学所说的“心理炒股”’。且愈“炒”愈大,风声鹤唳,草木皆兵。担心事业会失败,担心随时可光临于自己头上的下岗,担心失恋,担心交通事故,担心自己会生癌症或别的什么重病,担心无购房能力将来会涨价更买不起……这种焦虑的特征是,常常觉得生活周围危机四伏,且认为自己没有能力解决这些难题;或者自认不受人欢迎,或猜想有人会加害。当他陷于焦虑沉思时,便会出现心悸、不安、胃绞痛、慌乱而手足无措,无所适从。   焦虑症还可派生出罪恶感和无用感,不是做错事,做坏事的犯罪,而是“罪由心生”,为自己杜撰和假想许多“罪行”,又觉得自己无用,对人对事常抱疑虑态度,判定别人不信任自己,常因失望而生愤怒,并迁怒于人,即心理学所称的“敌意”。无用感是罪恶感的变种,罪恶感将厌恶外化;无用感则将厌恶内化(指向自己的内心)认为自己一无是处,自卑、羞怯、内疚、自责,认为自己的躯体。外观、长相无可取之处,不可能让人喜欢,即使工作有成绩也认为是碰上好运。无用感主要是源于社会变化和竞争过分剧烈所带来的内心恐惧。有竞争就会有失败;有变化就会有落伍,这些可怕的结果长期停留便会造成心灵疾患,并诱发心脏病、癌症。
四种身体报警提示你缺营养 疲劳、乏力、健忘、血压高,这些症状伴随着快节奏的生活下的现代人,美国《预防》杂志最新报道,一旦出现这些衰老症状,第一要休息,第二就是及时补充营养。   1.浑身没劲:需补维生素B12。迈阿密普里蒂金长寿中心医学指导丹尼恩·弗罗格博士表示,疲劳是缺乏维生素B12的典型症状,常见于动物蛋白摄入过少人群。建议每天吃两次脱脂奶制品,每天摄入85—110克瘦肉。富含维生素B12的食物包括:鱼、蛤、牡蛎、贻贝等海鲜,瘦牛肉、瘦猪肉、鸡肉及强化谷物等。   2.关节疼痛:需补锰和铜。俄克拉荷马州萨帕尔帕健康研究中心主任戴尔·彼得森博士表示,锰铜有助于保持骨骼灵活性。坚果、牛肉和菠菜含有大量锰和铜。但是光靠饮食补充锰、铜是不够的,还应该配合药补。建议每天补充2毫克铜和5毫克锰。2—3个月后关节疼痛定会好转。   3.健忘:要补欧米伽—3脂肪酸。亚利桑那大学综合医学中心主任安德鲁·威尔博士表示,欧米伽—3脂肪酸对大脑极为重要,摄入量不足会导致脑力下降,记忆力减退。日常饮食(尤其是加工食品)中只含有大量的欧米伽—6脂肪酸,因此必须摄入一定的欧米伽—3脂肪酸以保持平衡。首先,尽量减少精加工和加工食物的摄入量,烹饪使用橄榄油或菜籽油。其次,每周保证吃100克以上三文鱼、青鱼、沙丁鱼等鱼类。再次,每天吃1勺核桃仁,每周吃5天。最后,每周4次,每次吃9—12粒杏仁。   4.血压升高:要补钾。弗罗格博士表示,饮食钾摄入过少会加重食盐对身体造成的毒副作用。大多数加工食品钠多而钾少。缺钾会导致血压上升,因此每天食盐摄入量控制在5克以下,每天多吃水果和蔬菜。美国农业部数据显示,富含钾的食物包括:土豆、番茄酱、香蕉、鱼类、家禽和奶制品等。
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